Vũ Hải Yến, c̣n được biết đến với biệt danh là Én, đă dành một đêm không ngủ để chạy 100 km ṿng quanh Hồ Gươm.
Yến đă làm quen với bộ môn chạy bộ cách đây 3 năm. Với mong muốn có nhịp sinh hoạt đều đặn và cuộc sống mới mẻ, vui và tốt cho sức khỏe, Yến đă đến với bộ môn chạy bộ. Ban đầu, cô gái không chạy nhiều, thường 1-2 ṿng công viên đă rất mệt. Không nản chí, Yến vẫn tiếp tục chạy hàng ngày để rèn luyện sức bền. Dần dần cô kết nối thêm với những người bạn cùng niềm đam mê chạy bộ đường dài.
Yến đă tham gia nhiều giải chạy việt dă. Năm 2016, Yến tham gia Vietnam Mountain Marathon (VMM) cự ly 42 km và có những trải nghiệm tuyệt vời. Cô gái nói rằng khi ấy lần đầu tiên chạy địa h́nh với những cảm xúc khó quên khi vượt những cung đường đồi dốc qua bản làng và ruộng bậc thang lúa chín vàng ươm. Phong cảnh núi đồi đẹp thơ mộng như cổ vũ bước chân người chạy bộ. Cảm giác ḥa ḿnh vào thiên nhiên và chạy trong rừng khiến Yến nhớ măi.
“Trở về từ đường chạy địa h́nh đầu tiên, bạn sẽ không ngừng mơ ước được chạy tiếp tục trên những cung đường đầy thử thách tiếp theo”.
Yến trong một giải chạy năm 2018.
Cô gái kể chạy địa h́nh thú vị hơn chạy liên tục trên đường bằng, đồng thời những thử thách khắc nghiệt hơn. Ví như chạy trên những ngọn đồi trọc không một bóng mát hay con đường ngập trong bùn lầy sau cơn mưa. Yến hài ḷng khi hoàn thành cung đường địa h́nh 42 km trong hơn 9 giờ.
Năm nay Yến dự định tham gia cuộc chạy VMM diễn ra ở Sapa vào tháng 9. Chuẩn bị cho hành tŕnh này, Yến đặt mục tiêu chinh phục 100 km quanh hồ Gươm, tương đương 45 ṿng quanh bờ hồ. Một người bạn thiết kế cung đường này thành từng giai đoạn để Yến và nhóm tham gia thử thách tập luyện theo từng tháng. Từ tháng 2, Yến đă thử sức với các bài tập chạy dài trên 50 km. Ngày 25/8 cô cùng nhóm chạy Heo Đất bắt đầu đường chạy 100 km.
Để tạo động lực cho thử thách này, nhóm quyết định tham gia Uprace, sự kiện chạy bộ cộng đồng ủng hộ trẻ sơ sinh. Theo đó, mỗi vận động viên tham gia chương tŕnh chạy một km hợp lệ, ban tổ chức sẽ ủng hộ 1.000 đồng vào quỹ chăm sóc trẻ em sơ sinh tại Việt Nam. Nhóm của Yến trở thành đội đầu tiên chạy đủ cự ly tương đương một ṿng trái đất (40.000 km). Yến đă có một ngày đêm không ngủ để hoàn thành 45 ṿng hồ Gươm. Cô gái cho rằng thử thách này cũng là cách để kiểm tra thể lực của ḿnh cho chặng đua ở Sa Pa sắp tới.
Khởi hành ṿng chạy quanh hồ Gươm lúc 23h ngày 25/8, Yến hoàn thành thử thách lúc hơn 23h hôm sau. Trên đường chạy, cô bổ sung vitamin, gel năng lượng, bánh, chuối, nước điện giải. Cách 1-2 giờ chạy Yến nghỉ ngơi, uống nước và nghỉ 5-10 phút để phục hồi năng lượng. Cô cũng dừng lại để ăn trưa, ăn nhẹ bữa tối. "20 km cuối cùng thực sự là cuộc đấu tranh dữ dội của bản thân giữa việc dừng lại hay tiếp tục chạy đến đích", cô gái trẻ chia sẻ.
Cuối cùng, Yến vượt qua chính ḿnh khi chinh phục 100 km quanh hồ Gươm.
Yến tự ví von tuổi 28 của ḿnh là những ngày hội hè miên man, tràn ngập niềm vui và niềm đam mê cho chạy bộ. Giống như Hemingway, cô và đồng đội cũng có những cuối tuần miên man không ngừng, những đêm không ngủ cùng nhau chạy miệt mài dưới mưa, những đêm trăng rằm từ bao giờ đă trở thành niềm thú vị chạy xuyên đêm của nhóm bạn yêu chạy bộ.
Cô yêu những lúc chờ đợi không mệt mỏi và ôm lấy nhau bật khóc ở vạch đích khi hoàn thành một giải địa h́nh. Niềm vui của cô có khi đơn giản chỉ là ngồi dưới mái hiên sau khi chạy ṿng hồ Tây rồi uống một chai nước và chia sẻ những câu chuyện về cuộc sống. Khi chỉ có một ḿnh, Yến vẫn tiếp tục chạy. Những hôm chạy ngang qua hồ Tây, cô lắng nghe một bài hát, ngắm nh́n mọi thứ xung quanh, khẽ mỉm cười và trong ḷng không ngừng cảm ơn cuộc sống đă cho ḿnh khoảng thời gian tươi đẹp này. Cô nói rằng bén duyên chạy bộ, có những cuộc gặp gỡ lạ lùng để rồi gắn kết khăng khít với nhau.
Hiện tại, Yến kết hợp tập gym để bổ trợ sức khỏe cho chạy bộ. 9 tháng nay, tập gym giúp cơ bụng Yến săn chắc hơn. Người chạy bộ đường dài phần lớn dễ rơi vào t́nh trạng mất nước, mất cơ v́ khả năng tiêu hao năng lượng rất lớn. Tập gym 3-4 buổi trong tuần giúp cơ thể Yến tăng cơ và hỗ trợ tốt ở những lúc leo dốc, đổ dốc. Khả năng phục hồi của cơ thể cũng tốt hơn sau mỗi lần chạy dài.
Yến là quản lư khách hàng tại một trung tâm tập gym và yoga nên việc tập luyện cũng thuận lợi hơn. Yến thường bổ sung yến mạch, chuối cho bữa sáng. Cô ăn trưa cùng cơm gạo lứt, ức gà, bông cải và nhiều rau xanh. Cô gái chia nhỏ bữa ăn để cơ thể dễ hấp thụ.
VietBF © sưu tầm
Games
