Phần lớn người Việt vẫn đánh răng kiểu này mỗi ngày mà không biết sẽ sớm hỏng cả hàm răng. Dưới đây là 7 sai lầm khi đánh răng mà rất nhiều người mắc phải, gây tổn hại cho răng miệng.
Hăy chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới chải răng để không làm tổn hại tới men răng bạn nhé!
Bàn chải đánh răng quá cứng
Những chiếc lông bàn chải đánh răng quá cứng thường không tốt với răng và nướu của bạn, v́ vậy, hầu hết các nha sĩ đều khuyên không nên dùng chúng.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, độ pH trong miệng của chúng ta thường thấp hơn so với b́nh thường, đồng thời tính axit cũng tăng cao hơn. Do vậy, ngay lúc này, nếu bạn chải răng luôn th́ rất dễ làm mài ṃn và gây hại cho hàm răng của ḿnh.
Đánh răng quá nhanh
Đừng chải răng qua loa, vội vàng mà nên chải răng tối đa trong khoảng 2 phút mỗi lần. Lúc này, hàm răng của bạn sẽ được làm sạch và không c̣n mảng bám thức ăn sót lại nữa.
Chải răng quá mạnh
Việc chải răng mạnh không những gây hư hỏng răng sớm mà c̣n làm xói ṃn nướu răng của bạn. Thay v́ đánh răng mạnh và dọc theo hàm th́ bạn nên đưa bàn chải theo chuyển động tṛn nhịp nhàng, lần lượt chải tuần tự khắp các ngóc ngách trong miệng.
Chỉ đánh mặt trước của răng
Mọi người thường tập trung vào mặt trước của răng với mục tiêu răng trắng sáng và bỏ quên mất mặt sau của răng. Mặt sau cũng là nơi cư ngụ lư tưởng cho mảng bám và thức ăn, do đó cần vệ sinh sạch sẽ cả hai mặt để bảo vệ hàm răng của bạn.
Súc miệng bằng nước quá lạnh
Nhiều người có thói quen sau khi đánh răng sẽ súc miệng bằng nước lạnh để giúp tinh thần tỉnh táo hơn nhưng đó lại là một thói quen xấu. Các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy công dụng tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Do đó, việc sử dụng nước lạnh để súc miệng sau khi đánh răng sẽ khiến các chất bảo vệ không được làm sạch và không phát huy được hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu dùng nước lạnh để súc miệng thường xuyên th́ về lâu dài, men răng của bạn sẽ bị tổn thương, đồng thời phần nướu và mô mềm cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
Không thay bàn chải thường xuyên
Theo thời gian, lông bàn chải bị vênh, cong nên khi bạn nghiêng bàn chải đến 45 độ, chúng không c̣n chải đúng hướng. Bác sĩ khuyên bạn, hăy thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần
Không coi trọng việc dùng chỉ nha khoa
Bàn chải đánh răng có thể chạm một chút vào giữa kẽ răng nhưng chúng không thể loại bỏ tất cả các mảng bám ở đó, v́ vậy, cần dùng chỉ nha khoa để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám.