Chạy bộ cần những vật dụng gì?

[sunshine1104]

Chạy bộ bạn có thể mang theo được những vật dụng gì? Đối với những người thực sự quan tâm và nghiêm túc với việc chạy bộ, chắc chắn các bạn sẽ muốn biết những phụ kiện nào cần thiết cho hành trình chạy bộ của mình. Các phụ kiện thiết yếu nhất sẽ giúp bạn tối ưu việc luyện tập, đảm bảo những quy chuẩn nhất định trong quá trình chạy.

1. Giày chạy bộ
Giày chắc chắn là yêu cầu bắt buộc không cần bàn cãi đối với việc chạy bộ. Nhưng câu chuyện không đơn giản là bạn vớ đại lấy đôi giày nào cũng được. Lời khuyên của chaybomoingay.com là các bạn hãy mua đôi giày chạy chuyên dụng CHÍNH HÃNG phù hợp với đôi chân của mình. Nếu các bạn còn phân vân không biết nên chọn giày chạy nào thì có thể thử các hãng giày nổi tiếng và phổ biến như Nike, adidas, ASICS,…

2. Trang phục chạy bộ
Nhiều người không để ý đến trang phục chạy và nghĩ rằng mặc thế nào cũng được. Nhưng trang phục chạy lại đặc biệt quan trọng, nhất là trong chạy đường dài. Một bộ trang phục chuyên dụng thoát mồ hôi, co dãn tốt, vừa vặn luôn tốt hơn là trang phục thường ngày của bạn – rõ ràng ở đây đồ nào việc nấy, mỗi loại trang phục phù hợp với từng hoàn cảnh riêng.

3. Balo chạy bộ/ túi đeo hông/ túi điện thoại
Balo chạy bộ chỉ thực sự cần thiết đối với chạy đường dài hoặc leo núi. Trong thời gian chạy dài chắc chắn các bạn có những vật dụng cần mang theo như nước uống, bản đồ, điện thoại,… và dĩ nhiên đây không phải là những thứ cứ đút vào túi quần là chạy được. Thế nên nếu các bạn mang theo khá nhiều vật dụng khi chạy thì hãy mua một chiếc balo chạy bộ. Các bạn nên lựa chọn balo tích hợp ngăn chứa nước (và ngăn treo gậy leo núi để tăng độ tiện dụng).

Túi đeo hông cũng có chức năng gần tương tự với balo chạy bộ nhưng nhỏ gọn và thuận tiện hơn. Cũng vì thế mà sức chứa của túi ít hơn.

Túi điện thoại tất nhiên chỉ dùng để chứa … điện thoại. Trong lúc chạy nếu bạn vẫn muốn giữ liên lạc với mọi người hay nghe nhạc thư giãn,… thì bạn nên có một chiếc túi điện thoại (có lỗ cắm tai nghe) tránh việc bỏ túi quần túi áo.

4. Bình nước chạy bộ
Cấp nước đầy đủ rất quan trọng trong quá trình chạy dù bạn chạy quãng đường ngắn hay dài. Tất nhiên các bạn có thể sử dụng bình nước thông thường nhưng như đã nói – đồ nào việc nấy. Bình nước chạy bộ có thiết kế riêng, có thể kèm thêm vòi hút, phù hợp với túi đựng nước chuyên dụng và balo chạy bộ.


5. Bó ống chân
Bó ống chân giúp bảo vệ chân hoặc giảm thiểu những chấn thương do vấp ngã, gai nhọn, tăng tuần hoàn máu, giảm tình trạng căng cơ trong quá trình vận động.

Chạy bộ - những phụ kiện cần thiết cho bạn


6. Đồng hồ chạy bộ
Đồng hồ chạy bộ ngày nay được trang bị rất nhiều tính năng như đo đường chạy, khoảng cách, nhịp tim, tốc độ,… từ đó kiểm soát được thời gian, cường độ chạy của bạn.

Chạy bộ - những phụ kiện cần thiết cho bạn

Một tính năng khá quan trọng nữa là đồng hồ chạy bộ được trang bị GPS – hệ thống định vị vệ tinh giúp bạn xác định được vị trí của mình, lộ trình chạy, quãng đường thuận tiện nhất,…