Những người già nhanh thường hay mắc các “bệnh” này

[pizza]

Tại sao có người nhiều tuổi mà trông trẻ trung, da căng mọng? Nhưng cũng có những người “có da, có thịt” nhưng da chảy sệ, nhăm nhúm như quả táo Tàu? Đó là những thói xấu mà họ mắc phải là hay ghen hay ghét, thức khuya…
1. Thức khuya
Tiến sĩ Allen Towfigh, bệnh viện New York Presbyterian cho biết thức khuya có thể gây quầng thâm, túi dưới mắt và làm thâm da nên da dễ bị lão hóa sớm, làm mọi người già hơn, và ít xinh đẹp hơn. Lý do là tức khuya làm tăng nồng độ cortisol, ảnh hưởng đến sự phục hồi các tế bào của cơ thể và hấp thụ dinh dưỡng.



2. Lòng hận thù
Một số nghiên cứu chỉ ra sự liên kết chặt chẽ giữa sức khỏe và lòng vị tha. Tạo chí y học hành vi của Hoa Kỳ công bố một nghiên cứu cho thấy lòng hận thù sẽ làm tăng cortisol, một hormone stress. Chuyên gia chống lão hóa Jennifer Landa nó rằng cortisol cao có thể gây tăng cân, tăng huyết áp, tăng đường máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

3. Uống không đủ nước
Chuyên gia chống lão hóa TS Goodson nói uống nhiều nước mỗi ngày khiến làn da trẻ trung hơn, hạn chế khô da, bong tróc và lão hóa da. Bạn nên ăn nhiều dưa chuột, cà chua, bí xanh và cà tím và các loại thực phẩm có nhiều nước.

4. Thích ăn đồ ngọt
Tiến sĩ Mirinda nói ăn nhiều kẹo sẽ làm tăng thêm nếp nhăn. Quá nhiều đường làm tăng tốc độ lão hóa các cơ quan trong cơ thể. Không chỉ làm tăng số đo vòng bụng, tăng nguy cơ măc bệnh tiểu đường, làm giảm tính đàn hồi da mà còn dẫn đến mụn trứng cá, nếp nhăn và các vấn đề khác về da.

5. Dụi mắt
Chuyên gia da liễu Dennis Gross cho biết dụi mắt làm giảm sức đàn hồi của da mắt, làm tổn thương các mao mạch, làm tăng tốc độ lão hóa da mắt. khi mắt cần nghỉ ngơi hoặc cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể sử dụng khăn ấm hay túi trà ấm chườm mắt trong 10 phút. Ngoài ra bôi kem dưỡng chứa vitamin K và D hoặc thức ăn giàu hai vitamin này cũng tốt cho mắt.

6. Giảm cân ngắn hạn
Bạn sẽ khỏe mạnh nếu đạt được khối lượng lý tưởng và gắn bó với nó. Theo nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tờ The Journals of Gerontology, với 80 phụ nữ thừa cân vào béo phì thực hiện chế độ ăn giảm cân trong 5 tháng, họ giảm trung bình 11.3 kg. Nhưng sau một năm, họ lại tăng trung bình 3.6 kg, những người béo lên đó có mức cholestrerol tăng lên, và nồng độ cao insulin và mức độ đề kháng insulin tăng lên, tức tăng nguy mắc đái tháo đường so với trước khi giảm cân. Giảm cân ngắn hạn cũng làm da bị trùng, giảm trao đổi chất, tổn hại cho tim.

7. Nằm sấp khi ngủ
Nằm sấp khi ngủ sẽ làm da mặt bị tổn thương do chịu đè nén, áp lực quá nhiều, thời gian nằm sấp lâu, khuôn mặt tăng ma sát với gối, dễ bị tổn thương collagen vĩnh viễn. Tốt nhất bạn nên nằm ngửa để giữ sự trẻ trung cho khuôn mặt.

Vietbf @ sưu tầm.