Nhà khoa học Harvard kêu gọi mọi người ngừng uống sữa ít béo

[sunshine1104]

Sữa ít béo có vẻ là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn uống của bạn, nhưng đó là lựa chọn không lành mạnh. Một nhà khoa học Harvard, David Ludwig, kêu gọi mọi người phải nhận thức được sự nguy hiểm của sữa ít béo.

Béo phì
Sữa đầy đủ chất béo có thể làm cho bạn tăng cân. Nghiên cứu cho thấy điều này không đúng. Thực tế là lợi ích trong việc sử dụng sữa đầy đủ chất béo trong đó những người tiêu thụ đầy đủ chất béo thường có thời gian dễ dàng duy trì cân nặng.

Vấn đề tim mạch
Sữa nguyên chất béo cũng chứa axit phytanic lành mạnh, giúp duy trì mức độ insulin và huyết áp. Uống sữa hàng ngày và bạn sẽ có thể giảm rủi ro 4 vấn đề sức khỏe phổ biến.

Vitamin đặc biệt
Một số loại vitamin và khoáng chất khó có được trong chế độ ăn điển hình. Chúng bao gồm retinol và vitamin K2 được gọi là vitamin tan trong chất béo.

Sức khỏe răng miệng
Khi nói đến răng và nướu khỏe mạnh, sữa thường cần trong chế độ ăn uống của bạn. Sức khỏe răng chỉ cải thiện thông qua sữa đầy đủ chất béo.

vietbf @ sưu tầm