Trong nhà có hũ này đảm bảo cả nhà không lo tăng huyết áp

[therealrtz]

Huyết áp cao là căn bệnh nguy hiểm dẫn tới đột quỵ nhanh nhất. Sự nguy hiểm rình rập như vậy nhưng bạn hoàn toàn có thể chế ngự được nó với bài thuốc rất rẻ tiền và có sẵn. Hãy chuẩn bị ngay không những điều hòa được huyết áp mà còn làm tăng cường sức khỏe.




Nguyên liệu:

– 1 muỗng cà phê mật ong
– 1 nhúm gừng băm nhuyễn
– 1 tép tỏi
– 1 muỗng canh giấm táo
– 1 muỗng nước cốt chanh

Cách làm:

Trộn tất cả các thành phần với nhau khoảng nửa phút, sau đó bạn cho tất cả vào trong lọ thủy tinh. Để trong ngăn mát tủ lạnh trong 5 ngày là có thể sử dụng.

Cách dùng:

Lấy một muỗng canh hỗn hợp trên uống vào mỗi buổi sáng và buổi tối, tốt nhất là trước bữa ăn sáng và bữa tối. Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện trong vòng một vài ngày, và nhiều điều bất ngờ sẽ xảy ra sau một tuần. Phương thuốc này có tác dụng điều chỉnh huyết áp và cholesterol ngay lập tức.
Nhiệt độ nóng bức như hiện nay khiến tim đập nhanh, huyết áp vì thế cũng tăng, đây là trở ngại cho những người vốn cao huyết áp sẵn. Người bị cao huyết áp thường cảm thấy bứt rứt khó chịu, chóng mặt, nhức đầu, nếu như không điều trị kịp thời, dễ dẫn đến đau tim, nhồi máu cơ tim…
Theo các bác sĩ, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Đặc biệt vào mùa hè, sự bài tiết mồ hôi gia tăng, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng được đẩy mạnh. Cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn sẽ khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng cao, dễ dẫn đến những bệnh lý có liên quan đến máu, làm tăng tỷ lệ nguy cơ cho tim và não.

Vậy, nếu trong nhà có người mắc chứng huyết áp cao, bạn nên dự phòng sẵn 1 hũ như vậy để tránh những trường hợp xấu sẽ xảy ra.

Để phòng tránh bệnh cao huyết áp trong mùa hè mọi người nên từ bỏ những thói quen xấu như:

Ngưng hút thuốc: là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng ngừa cả bệnh tim mạch lẫn không tim mạch ở người cao huyếp áp.

Bớt uống rượu: có những bằng chứng cho thấy, có mối tương quan chặt chẽ giữa uống rượu, huyết áp và tỷ lệ bệnh cao huyết áp trong cộng đồng. Ngoài ra, rượu làm giảm tác dụng của thuốc hạ huyết áp. Những người này cần lưu ý, nếu uống nhiều rượu sẽ gia tăng nguy cơ bị tai biến mạch máu não.

Tăng hoạt động thể lực: giảm bớt béo phì, người sống tĩnh tại cần tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ nhanh hoặc bơi lội trong vòng 30-45 phút, 3-4 lần/tuần. Các hoạt động thể dục này hiệu quả hơn chạy hoặc nhảy và có thể làm giảm huyếp áp tâm thu từ 4-8mmHg. Các hình thức tập luyện nặng như cử tạ có tác dụng làm tăng huyết áp, vì vậy nên tránh.

Therealtz © VietBF