Ăn sáng với bánh ngọt sô cô la lại tốt cho vòng eo và trí nhớ của bạn

[Hanna]

Vietbf.com - Ngược với suy nghĩ ăn đồ ngọt vào buổi sáng không tốt, thì nay lại có nghiên cứu mới. Các nhà khoa học tại Mỹ vừa nghiên cứu ra rằng bữa sáng với bánh sô sô la lại đem lại trí nhớ tốt và vòng eo nhỏ cho bạn. Như vậy bạn không lo nêu ăn bánh sô cô la vào mỗi sáng.

Các nhà khoa học tại Đại học Syracuse, New York, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra rằng bữa ăn sáng với bánh chocolate rất tốt cho hoạt động của bộ não cũng như vòng eo của bạn.

Các nhà khoa học tại Đại học Syracuse ở New York gần đây đã tiến hành một nghiên cứu quy mô lớn trên 968 người ở độ tuổi 23-98 trong điều kiện thói quen ăn uống của họ không thay đổi.

Kết quả thử nghiệm cho thấy sử dụng chocolate thường xuyên vào buổi sáng có thể cải thiện đáng kể trí nhớ và phát triển tư duy tưởng tượng.



Bữa sáng với choolat rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Depositphotos

Tiến sĩ Daniela Jakubowicz, tác giả cuốn sách The Big Breakfast Diet, cho rằng: "Khi vừa thức dậy, não của bạn cần năng lượng ngay lập tức. Bữa sáng là thời điểm thích hợp nhất trong ngày để cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Vào thời điểm sau, cơ thể và bộ não của bạn vẫn ở chế độ cảnh giác, tiết kiệm năng lượng từ thức ăn và dự trữ chất béo. Vì vậy, các món ăn từ chocolate sẽ giúp bạn có được năng lượng ngay cả khi ăn ít".

Tuy nhiên, theo ông những người ăn sáng trước 9h với carbohydrate, protein và một món tráng miệng chứa 600 calo giảm cân nhiều hơn những người ăn 300 calo sau 9h.