Uống nước đậu, ăn nhiều cá và không nằm nghiêng để không bị nếp nhăn

[Hanna]

Vietbf.com - Với cách hay dưới đây bạn tha hồ không lo bị nếp nhăn trên mặt. Uống nhiều loại nước đậu, ăn nhiều cá và nên nhớ đừng nằm nghiêng khi ngủ. Với phụ nữ 40 tuổi thì ai cũng thích sở hữu làn da căng như tuổi 20 nên càng phải lưu ý hơn.


Hỗn hợp các bột đậu để đẹp da

Thường xuyên uống nước bột đậu có thể giúp bạn làm đẹp da.

Nguyên liệu:

100g đậu đen

50g đậu xanh

50g đậu nành

3 thìa cà phê mật ong

Chảo, rây lọc

Cách làm:

Đậu đen, đậu xanh, đậu nành mua về ngâm nước muối 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ để đậu không cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt. Đậu chín, trút ra chén để nguội.

Bắc 1 nồi nước 1 lít nước, cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa liu riu, sau khi đun được khoảng 15-20 phút, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước. Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 1 ly vào buổi sáng.

Uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất.

Lưu ý để da không bị nếp nhăn

Không nằm nghiêng khi ngủ

Ngủ nằm nghiêng làm tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ.

Ăn nhiều cá

Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các loại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da giữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.