Chữa nhức mỏi khớp gối ở tuổi trung niên như thế nào?

[troopy]

Gần đây, tôi thấy các khớp chân, đặc biệt là khớp gối thường nhức mỏi và buồn bực, khó chịu, nhất là lúc ngủ dậy. Nhiều lúc như vậy, tôi thường phải ngồi để xoa bóp cho đỡ mỏi. Vậy tôi đã mắc bệnh gì, làm sao để khỏi?

Nhức mỏi xương khớp là chứng bệnh phổ biến ở nhiều người, mỗi khi thay đổi thời tiết, nhất là vào mùa lạnh. Các triệu chứng nhức mỏi mơ hồ, nơi đau không rõ ràng, không có các triệu chứng thực thể như sưng, nóng, đỏ… đi kèm.



Hiện tượng trên thường gặp ở độ tuổi trung niên, nữ giới mắc nhiều hơn nam giới, phụ nữ sau sinh đẻ, đang cho con bú, người cao tuổi, người mới ốm dậy, người ít vận động, thậm chí người vận động quá nhiều như lao động nặng nhọc thường xuyên, leo núi, luyện tập thể thao… Ngoài ra, triệu chứng đau mỏi này có thể liên quan tới một số bệnh lý như: loãng xương, thiếu calci, vitamin nhóm B, viêm khớp, viêm xương, hay u xương…

Trong trường hợp nhức mỏi không liên quan đến bệnh lý bạn chưa cần đi khám ngay, có thể điều trị bằng các biện pháp vật lý trị liệu, xoa bóp, chườm mát hay chườm nóng (tùy từng trường hợp); thay đổi chế độ vận động một cách hợp lý; bổ xung calci, vitamin qua chế độ ăn đầy đủ các thành phần đạm, đường, mỡ và khoáng chất, vitamin.

Nếu nhức mỏi kéo dài liên quan đến bệnh lý bạn cần đến cơ sở y tế có chuyên khoa xương khớp để được khám và điều trị.

VietBF © sưu tầm