Cách tự trị chứng táo bón ngay tại nhà

[Romano]

VBF-Người bị táo bón thường rất hay bị đau mỗi khi đi ngoài. Nếu để tình trạng này kéo dài lâu sẽ rất dễ gây ra chứng viêm dạ dày, đầy hơi và các bệnh tiêu hóa liên quan khác, gây cản trở sinh hoạt hàng ngày.Thậm chí có thể dễ dẫn đến rách hậu môn, nhiễm trùng và chuyển sang thành búi trĩ.Dưới đây là một phương thuốc gia đình đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi táo bón dễ dàng.

Thành phần bắt buộc:

- Lá rau cải bó xôi (rau bina) luộc

- 1 muỗng canh dầu ô liu

Trộn chúng lại với nhau và ăn mỗi tối, sau bữa ăn. Liên tục ăn trong một tháng. Nếu sinh hoạt của bạn thuộc dạng hay khiến bạn bị táo bón, vậy cần kéo dài thời gian trị liệu.

Trong trường hợp không muốn ăn rau, bạn có thể xay nó thành nước và trộn thêm 1 thìa canh dầu ô liu vào rồi uống, mỗi ngày 1 cốc là đủ.

Phương thuốc tại gia này rất hữu hiệu trong việc điều trị táo bón. Ngoài ra, song song cùng việc trị liệu này, bạn nên đảm bảo rằng mình uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày cùng với ăn nhiều rau và trái cây giàu chất xơ.

Rau bina chứa nhiều chất xơ lành mạnh có thể làm mềm phân trong ruột và đẩy nó ra khỏi hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm táo bón. Dầu ôliu chứa nhiều vitamin E, có thể bôi trơn đường ruột và làm việc phân lưu thông được dễ dàng do đó cũng các tác dụng điều trị táo bón.