Thói quen xấu làm giảm 20 năm tuổi thọ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Thói quen xấu làm giảm 20 năm tuổi thọ
Những thói quen hàng ngày này có thể làm bạn giảm 20 năm tuổi thọ mà bạn không hề hay biết.

Ăn mật ong thay cho đường


Bạn tuyệt đối không ăn mật ong thay cho đường.

Người đứng đầu tổ chức Nutrition of Healthspan, Rob Hobson cảnh báo việc ăn nhiều mật ong là một sai lầm trong chế độ ăn kiêng.

Dù mật ong là chất ngọt tự nhiên nhưng mật ong c̣n chứa nhiều đường hơn đường cát. Bác sĩ khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên có 6 th́a cà phê đường mỗi ngày.

Mật ong cũng thường được quảng cáo là giàu chất khoáng, chẳng hạn như sắt, nhưng Hobson không cho rằng như vậy. Ông nói: "Bạn cần phải uống 123 muỗng cà phê th́ mới có thể đạt được một lượng sắt nhỏ."

Điểm mấu chốt ở đây là trong mật ong không có chất làm ngọt lành mạnh. Và tất cả các chất ngọt, bao gồm đường, mật ong hoặc xi rô phong đều chỉ nên sử dụng với mức độ vừa phải.

Ngủ quá nhiều

Cơ thể chúng ta tự hồi phục khi ngủ, nhưng ngủ 10 tiếng hoặc nhiều hơn mỗi đêm có thể làm tổn hại đến sức khoẻ của chúng ta như việc ngủ ít hơn 6 tiếng, Học viện Thuốc ngủ Hoa Kỳ tuyên bố.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ and và tiểu đường thậm chí c̣n cao hơn ở những người ngủ quá nhiều.

Các chuyên gia không chắc tại sao lại như vậy, nhưng một nghiên cứu khác của Đại học bang Arizona nhận thấy rằng, việc mỗi người ngủ thêm 2 tiếng mỗi đêm có thể gây đau lưng, tâm trạng chán nản và "tăng khả năng viêm nhiễm" - đặc biệt là tăng mức máu trong protein có tên gọi là IL-6, liên quan đến bệnh tim và các bệnh nghiêm trọng khác.

Theo nghiên cứu, những người ngủ đủ 7 tiếng một đêm có ít nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng nhất. Nếu bạn đang cố gắng để ngủ, hăy tắt tất cả các thiết bị như ti vi, máy tính, điện thoại di động… Nghiên cứu cho thấy, điều này có thể giúp cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ngồi nhiều

Theo các nghiên cứu gần đây nhất, những người trưởng thành nếu ngồi trước tivi, máy tính... hơn bốn giờ đồng hồ mỗi ngày sẽ có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch tăng 80% so với những người khác.

Việc ngồi nhiều trong thời gian dài khiến tăng nguy cơ các bệnh về xương khớp, ung thư kết tràng... giảm khả năng lưu thông máu... khiến tuổi thọ của bạn giảm đi rất nhiều.

Cách hiệu quả để xóa bay nếp nhăn trong ṿng 10 ngày! Bạn nên dùng...Cách hiệu quả để xóa bay nếp nhăn trong ṿng 10 ngày! Bạn nên dùng... Trông trẻ trung như gái đôi mươi dù đă 40! Tất cả là v́ mỗi sáng tôi...Trông trẻ trung như gái đôi mươi dù đă 40! Tất cả là v́ mỗi sáng tôi... Bí quyết sở hữu một làn da mịn màng! Xóa nếp nhăn trong ṿng 15 ngày...Bí quyết sở hữu một làn da mịn màng! Xóa nếp nhăn trong ṿng 15 ngày...

Uống quá nhiều cafe

Cà phê mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều cà phê lại có thể dẫn tới nhiều bệnh và thậm chí gây ra cái chết sớm.

Theo các chuyên gia, cà phê có khả năng làm tăng huyết áp, kích hoạt quá tŕnh sản xuất epinephrine (chất kích thích giao cảm khiến tim đập nhanh hơn, tâm trạng bồn chồn), và ngăn chặn hoạt động của insulin trong cơ thể. Do đó, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

VietBF © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 05-23-2017
Reputation: 226100


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,641
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	100.9 KB
ID:	1043816
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,012 Times in 5,196 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:10.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05265 seconds with 12 queries