Làm thế nào để giảm thiểu bệnh tim mạch và tiểu đường?

[PinaColada]

Bệnh về tim mạch dẫn đến tử vong có tỷ lệ cao nhất hiện nay. Tiểu đường cũng là kẻ giết người âm thầm mà chúng ta càng tránh xa nó càng tốt. Các chuyên gia khuyên rằng siêng vận động sẽ tránh được 2 bệnh nguy hiểm này.

Những người trẻ không tập thể dục chỉ trong hai tuần có thể làm tăng nguy cơ giảm cơ xương khớp, sức khỏe trao đổi chất kém, từ đó đẩy nhanh sự phát triển của các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.



Trưởng nhóm nghiên cứu Dan Cuthbertson của Đại học Liverpool (Anh) cho hay: “Phát hiện mới nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động thể chất và cho thấy những hậu quả nguy hiểm của việc ít vận động liên tục”.
Cuộc khảo sát ở các tình nguyện viên cho thấy ngồi lâu khiến mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhiều, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính, theo Hãng tin New Kerala. Chuyên gia Cuthbertson nói thêm: “Mọi người phải tránh ngồi quá lâu vì hoạt động thể dục hằng ngày là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật và các biến chứng về sức khỏe”.