Cách làm tóc mọc trở lại một cách tự nhiên

[therealrtz]

Tóc rụng đang trở nên ngày càng nhiều người bị trong thời đại hiện nay. Làm thể nào để ngăn giảm rụng tóc và để tóc mọc lại một cách tự nhiên? Theo Medical News Today, những cách giúp tóc mọc lại tự nhiên theo nghiên cứu khoa học dưới đây bạn cần biết.


Tránh dùng móng tay gội đầu mạnh sẽ gây rụng tóc

Chăm sóc tóc

Việc gội đầu quá mạnh có thể gây trầy xước da đầu, có thể dẫn đến rụng tóc và một số kiểu tóc quá chặt có thể gây rụng tóc vì tạo quá nhiều căng thẳng trên tóc.

Mát xa

Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy xoa bóp da đầu có thể làm tóc mọc nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng mát xa có thể làm tăng lưu lượng máu và kích thích trực tiếp tế bào.

Dinh dưỡng

Rụng tóc có thể xảy ra bởi thiếu hụt chất dinh dưỡng, mối liên quan chính xác giữa chế độ ăn uống và rụng tóc rất phức tạp. Vì vậy, cần lưu ý bổ sung những chất sau để tóc khỏe và mọc lại.

Sắt: Thiếu sắt là loại thiếu dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới và là nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc. Phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh có nguy cơ thiếu sắt, hoặc những người ăn chay hoặc có bệnh celiac cũng thiếu sắt. Trong một nghiên cứu trên chuột, bổ sung sắt cho chuột thiếu sắt giúp phục hồi sự phát triển của lông chuột.

Kẽm: Thiếu kẽm có liên kết trực tiếp với tóc dễ gãy, và mức kẽm tăng cũng dẫn đến sự tái phát triển của tóc.

Axit béo: Sự thiếu hụt các axit béo cần thiết có thể dẫn đến rụng tóc trên da đầu và lông mày.

Giảm căng thẳng

Có vẻ như có mối liên quan trực tiếp giữa căng thẳng và rụng tóc. Tương tự như cú sốc đối với các cơ quan trong cơ thể, thông qua chấn thương thể chất hoặc tinh thần, cũng có thể ảnh hưởng đến nang tóc và chúng có thể ngừng phát triển.

Therealtz © VietBF