Những thói quen vệ sinh sai cách khiến bạn mang bệnh vào thân

[june04]

Bạn có thể dễ dàng tự rước bệnh với những sai lầm kinh điển khi vệ sinh cá nhân. Những thói quen này thực hiện không đúng cách sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Do đó, bạn cần chú ý thay đổi những sai lầm trong vệ sinh cá nhân dưới đây.

Dưới đây là 11 sai lầm về vệ sinh cá nhân nhiều người trong chúng ta lại đang mắc phải mà bạn cần phải biết để dừng lại ngay.

1. Dùng bông ngoáy tai


Hầu hết chúng ta đều tin rằng bông ngoáy tai sẽ giúp làm tai sạch sẽ. Thực tế, đây chỉ là thói quen vệ sinh cá nhân sai lầm bởi bông gòn có thể đẩy chất bẩn trong tai vào sâu hơn, làm hỏng màng nhĩ, mất thính giác...

2. Sử dụng bàn chải đánh răng trong một thời gian dài

Bàn chải đánh răng có thể tích vi khuẩn trong ít nhất 1 tháng, nha sĩ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng mỗi 2-3 tháng một lần, góp phần hạn chế một số vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, có thể dẫn đến bệnh tim.

3. Đánh răng qua loa

Đây là thói quen nhiều người mắc phải, dẫn tới tình trạng những bảm bám vẫn còn trên răng, tích tụ ngày này qua ngày khác. Các nha sĩ khuyên bạn tốt nhất nên đánh răng trong vòng 2 phút nhằm loại bỏ những nguy cơ về răng miệng.

4. Không dùng chỉ nha khoa

Để tránh vi khuẩn tấn công răng miệng, bạn nên dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng, giảm nguy cơ vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa bệnh viêm nướu.

5. Tẩy da chết hằng ngày

Việc tẩy da chết trên mặt hàng ngày có thể gây ra mụn trứng cá, nếp nhăn và làm cho bạn trông già hơn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên tẩy da chết mặt 2 lần/tuần.

6. Không vệ sinh những thứ bạn sử dụng hằng ngày

Việc không thường xuyên vệ sinh các đồ vật bạn chạm vào hằng ngày như tay nắm cửa, bàn phím, điện thoại di động... có thể gây hại sức khỏe bởi đây chính là những nơi tích tụ nhiều vi khuẩn.

7. Dùng vỏ gối bông

Dùng vỏ gối vải bông có thể khiến da mặt bạn lão hóa nhanh hơn, gây nếp nhăn, khô da và làm hư tóc. Lựa chọn tốt nhất là chọn vỏ gối lụa.

8. Hút bụi quá nhiều

Thói quen hút bụi hằng ngày có thể gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ nên sử dụng máy hút bụi khoảng mỗi tuần 1 lần và thay bộ lọc hằng năm.

9. Cắt móng chân quá ngắn

Cắt cụt móng chân quá mức sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi đeo tất và đi bộ. Khi móng chưa kịp mọc, lớp da chân sẽ chèn lên, gây sưng phù khi bạn đi bộ nhiều.

10. Cắn móng tay

Đôi khi, cắn móng tay chỉ là thói quen vô thức hoặc có thể là cách để vượt qua sự căng thẳng. Tuy nhiên, đây là một thói quen xấu mà bạn nên bỏ ngay nếu không muốn gây tổn hại đến nhan sắc và sức khỏe.

11. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh

Nhiều người có thói quen không rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Đa số những người này tin rằng nó không quan trọng và chỉ là một sự lãng phí thời gian. Tuy nhiên, trên thực tế, hành động nhỏ này là cách tốt và dễ dàng nhất để ngăn ngừa cơ thể khỏi bị bệnh tật.