Hậu quả của việc ngủ nướng cuối tuần

[therealrtz]

Sau một tuần làm việc bận rộn, mọi người thường ngủ nướng vào cuối tuần.

Tuy nhiên, việc ngủ nướng này có những hậu quả đáng ngờ. Điều đầu tiên, ngủ nướng tại nên hội chứng là lệch múi giờ xã hội - chứng khiến mọi người mệt mỏi, sức khỏe xấu hơn, tâm trạng tệ hơn, và buồn ngủ hơn.

Hội chứng lệch múi giờ xã hội này xảy ra khi thời gian sinh học không khớp với thời gian ngủ thông thường.



Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Đông Bắc Illinois (Mỹ) đã được xuất bản vào ngày 28.3.2018 cho thấy học sinh và sinh viên là đối tượng bị hội chứng lệch múi giờ xã hội nhiều nhất. Hội chứng này đã ảnh hưởng đến kết quả học tập và điểm thi.
Một nghiên cứu được Đại học Arizona thực hiện cho thấy mỗi giờ ngủ dậy trễ làm tăng nguy cơ bị bệnh tim lên khoảng 11%, theo Daily Mail.
Nhà nghiên cứu hàng đầu về vấn đề này, tiến sĩ Michael Grandner của Đại học Arizona (Mỹ), cho biết thời gian ngủ nhiều hơn vào ngày cuối tuần đã thực sự trở thành một vấn đề đáng quan tâm.
Những người nào ngủ nhiều hơn một giờ là đang có nguy cơ bị hội chứng lệch múi giờ xã hội, tiến sĩ Grandner cho biết thêm.
Theo Daily Mail, hơn một phần ba người Mỹ thường không làm theo lời khuyên ngủ đủ bảy đến tám tiếng đồng hồ mỗi buổi tối.

Therealrtz © VietBF