Giảm trầm cảm và lo âu nhờ curcumin trong củ nghệ

[june04]

Curcumin trong cụ nghệ có tác dụng giảm trầm cảm và lo âu 1 cách rất nhanh. Không chỉ có lợi cho các bệnh viêm khớp, tiểu đường, ung thư, viêm mà chất curcumin trong củ nghệ còn giúp chúng ta giải quyết các tình trạng quá phổ biến như trầm cảm và lo lắng.

Một công trình gần đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Úc cung cấp bằng chứng mới nhất cho thấy, chất curcumin trong nghệ có thể điều trị các triệu chứng trầm cảm và lo lắng như thế nào.

Các chuyên gia đã khảo sát, nghiên cứu ở 123 người tham gia bị rối loạn trầm cảmnặng. Sau đó phân làm hai nhóm gồm nhóm dùng giả dược và nhóm dùng curcumin liều cao 500 miligam, liều thấp 250 miligam.

Sau 12 tuần theo dõi, các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng, chiết xuất curcumin trong nghệ có hiệu quả làm giảm sự lo lắng và trầm cảm ở người. Trong khi nhóm dùng giả dược thì không thấy có tác dụng gì.

Curcumin giúp giảm trầm cảm như thế nào?

Các nhà nghiên cứu tin rằng, chất curcumin có tác dụng này vì nó làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh giúp giữ tâm trạng của bạn ổn định.

chất curcumin trong nghệ còn điều chỉnh mức độ dopamine và serotonin trong não, làm giảm nồng độ hoóc môn gây căng thẳng- cortisol.

Ngoài ra, chất curcumin được cho là có khả năng khắc phục các rối loạn HPA trong não, là dạng rối loạn có tác động tiêu cực đến giấc ngủ và tâm trạng.