Nguy cơ hỏng cột sống vì thói quen dưới đây

[sunshine1104]

Bạn sẽ có nguy cơ hỏng cột sống nếu còn giữ thói quen xấu này. Những chiếc smart-phone dần trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, chính vì quá lạm dụng thiết bị này nên nhiều người, đặc biệt là giới trẻ đang tự làm hại sức khỏe của chính mình.

Với sự phát triển của mạng lưới công nghệ thông tin như hiện nay, điện thoại di động đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống mỗi người. Có người sẽ dùng điện thoại như một công cụ để làm việc, nhưng có người lại dùng để phục vụ cho các mục đích như chơi game, lướt web... Đa phần, giới trẻ thường dành rất nhiều thời gian trong ngày để ôm khư khư chiếc điện thoại của mình. Hành động này không những gây ảnh hưởng trực tiếp tới đôi mắt mà còn làm tăng cao nguy cơ gặp phải các bệnh về cột sống. Điển hình như trường hợp của cô gái người Đài Loan dưới đây.

Cô gái này chỉ mới 16 tuổi, hiện đang sống tại thành phố Cao Hùng (Đài Loan). Sau khi được mẹ đưa tới bệnh viện để kiểm tra vì trải qua một cơn đau lưng dữ dội, bác sĩ đã yêu cầu cô gái này đi chụp X-quang lưng. Kết quả chụp X-quang cho thấy, bên trái cột sống của cô bị cong tới 50 độ.

Khi được hỏi về thói quen sinh hoạt hàng ngày, cô gái này chia sẻ rằng mình thường nằm nghiêng về phía bên trái để dùng điện thoại. Chính điều này đã tạo một áp lực lớn lên phía bên trái của cơ thể, từ đó làm ảnh hưởng tới đốt sống ngực và đốt sống thắt lưng. Ngoài ra, cô gái này cũng ít khi tập luyện và điều này khiến cho cơ bắp của cô không đủ khỏe để hỗ trợ cơ thể khi nằm trong tư thế nghiêng người suốt một thời gian dài.

Trước đó, các bác sĩ tại bệnh viện này cũng từng gặp trường hợp bệnh nhân bị cong cột sống về đằng trước vì thói quen cúi người nhìn xuống điện thoại quá lâu. Những ca bệnh này như một hồi chuông cảnh báo cho giới trẻ thời nay phải thay đổi thói quen sử dụng điện thoại để tránh gây ảnh hưởng tới vùng lưng và cột sống của mình.

Ngoài gây hại cột sống, việc sử dụng điện thoại sai tư thế còn có thể dẫn đến những tác hại sau:
- Gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đôi mắt: làm tăng độ cận hoặc có nguy cơ bị mù mắt.

- Gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ: ngủ không sâu giấc, hay chập chờn, thức giấc giữa đêm.

- Gây mệt mỏi mãn tính, cơ thể trì trệ, uể oải.

- Tổn thương khuôn mặt: xuất hiện tàn nhang, nếp nhăn sớm, thâm quầng mắt.

- Tăng nguy cơ bị u não.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.