Những thói quen vệ sinh này gây hại trực tiếp đến cơ thể chúng ta. Như việc đánh răng không đều cũng dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến răng miệng.
1. Đánh răng không đều đặn hoặc xỉa răng: Vấn đề sức khỏe đầu tiên bạn phải đối mặt là t́nh trạng sưng, chảy máu nướu, hôi miệng và có thể là bị sâu răng. Chuyên gia Natasha Lee, chủ tịch Hiệp hội Nha khoa California cho biết, sâu răng không được điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dây thần kinh, thậm chí có thể gây ra bệnh tim và tiểu đường.
2. Lười tắm: Xà pḥng và nước có thể ngăn ngừa mụn trứng cá, phát ban và nhiễm trùng đe dọa tính mạng. Vi khuẩn phát triển nhanh chóng trên cơ thể và nếu không được tắm rửa thường xuyên, vi khuẩn trên da của bạn có thể gây ngứa, kích ứng và viêm.
3. Đi ngủ mà không tẩy trang: Bất kỳ chuyên gia trang điểm hoặc chuyên gia chăm sóc da nào cũng cho rằng đây là một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất về vệ sinh mà bạn có thể mắc phải. Không rửa mặt hằng ngày có thể làm bít và tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn đầu đen và mụn nhọt và màu da không đồng đều do sự phát triển quá mức của các tế bào da. Bỏ qua việc rửa sạch mascara, bút kẻ mắt và các lớp trang điểm khác có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho đôi mắt: viêm nang lông trên đường lông mi và nhiễm trùng da nghiêm trọng. Nếu không được điều trị, những nhiễm trùng này có thể dẫn đến mù ḷa.
4. Không vệ sinh giường chiếu thường xuyên: Khăn trải giường, chăn, vỏ gối,... nếu không được giặt trong nhiều tháng có thể trở thành ổ của vi khuẩn, nấm, mạt bụi. Trong trường hợp xấu nhất, chúng có thể dẫn đến nhiễm trùng tụ cầu khuẩn. Nếu nhiễm trùng tụ cầu khuẩn xâm nhập vào máu, nó có thể gây ra t́nh trạng nghiêm trọng hơn như nhiễm trùng máu hoặc hội chứng sốc độc tố có thể gây tử vong.
5. Đeo kính áp tṛng liên tục trong nhiều ngày: Một trong những thói quen vệ sinh nguy hiểm nhất mà các bác sĩ nhăn khoa từng tiếp nhận là việc đeo kính áp tṛng không được vệ sinh thường xuyên và đúng cách. Người đeo kính áp tṛng trong 1 tuần hoặc lâu hơn dẫn đến sự gia tăng theo cấp số nhân của nhiễm trùng mắt nghiêm trọng, bao gồm loét giác mạc. Loét giác mạc là một vết loét trên giác mạc gây đau, đỏ, chảy mủ và mờ mắt.
6. Không giặt áo ngực hoặc đồ lót thường xuyên: Thói quen này gây nhiễm trùng nấm men và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể ảnh hưởng đến thận và gây nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng. Nhiễm trùng nấm men cũng có thể gây vô sinh. Áo lót bẩn chứa đầy mồ hôi, dầu và vi khuẩn, có thể gây ra mụn trứng cá, phát ban và nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.
7. Dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu hoặc lược: Những vật dụng vệ sinh cá nhân này tuyệt đối không nên chia sẻ với người khác. Chẳng hạn, dùng chung bàn chải có thể lây nhiễm vi khuẩn từ miệng người khác. Hậu quả của nhiễm trùng miệng bao gồm từ bệnh nướu răng đến các t́nh trạng có thể gây tử vong như bệnh tim và tiểu đường. Chia sẻ dao cạo có thể lây nhiễm các bệnh nhiễm trùng da như tụ cầu khuẩn, truyền vi-rút như viêm gan và HIV.
8. Không giặt khăn tắm thường xuyên: Việc sử dụng lại cùng một chiếc khăn sau vài lần tắm khá phổ biến chúng có thể dễ dàng chứa vi khuẩn và dịch tiết cơ thể. Đặc biệt, việc dùng chung khăn thấm mồ hôi có thể dễ dàng lây lan các vấn đề về da liễu như mụn cóc, ghẻ ngứa hoặc các t́nh trạng nghiêm trọng hơn như viêm màng năo, viêm gan và các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục.
9. Đi chân trần ở pḥng tắm công cộng: Khi mồ hôi, tóc và nước tiểu tích tụ trên sàn tắm, đồng nghĩa với vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi. Đi chân trần có thể khiến bạn bị nấm móng và giun sán xâm nhập.
10. Tái sử dụng chai nước mà không rửa sạch: Việc đổ đầy chai nước nhựa dùng một lần quá thường xuyên hoặc đổ đầy chai tái sử dụng mà không rửa kỹ có thể gây nhiễm vi khuẩn một cách đáng sợ. Trong một thử nghiệm, một lượng lớn vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm E. coli Babewere được t́m thấy trong các chai nước tái sử dụng. Theo thời gian, các hóa chất lọc từ chai nhựa bẩn có thể dẫn đến các t́nh trạng như lạc nội mạc tử cung và có thể là ung thư vú.
