Không ngờ dậy sớm lại làm thay đổi vận mệnh một con người

[therealrtz]

Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm. 365 giờ làm việc có thể mang lại một khoản giá trị lớn. Vậy thì dậy sớm không chỉ còn là dưỡng sinh, khỏe mạnh.



Ngoài những tác dụng tốt cho cơ thể, dậy sớm còn có sự khác biệt gì?

Trong tác phẩm "Tăng Quảng Hiền Văn" có một câu nói nổi tiếng: "Dậy sớm tam quang, dậy muộn tam hoảng" với đại ý rằng, nếu chúng ta dậy sớm vào buổi sáng, có rất nhiều thời gian để làm những việc cần phải làm hoặc muốn làm một cách thảnh thơi, thoải mái.

Trong khi nếu bạn dậy muộn, sẽ phải bận rộn và rối tung, không làm được những việc mà bạn muốn làm, rồi thì mọi thứ vội vã và hoảng loạn, cuống quýt lên.

Cuộc sống của một người dậy sớm và không dậy sớm là hoàn toàn khác nhau

1. Dậy sớm là một cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe tốt nhất

Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Đại học Toronto, Canada. Các nhà nghiên cứu đã chọn ra hai nhóm tình nguyện viên, một nhóm gồm có 435 người trẻ và nhóm còn lại gồm có 297 người trung niên trở lên.

Hai nhóm điền vào một bảng câu hỏi về trạng thái cảm xúc, sức khỏe thể chất và thời gian ưa thích nhất trong ngày.

Nghiên cứu cho thấy những người quen dậy sớm không chỉ thể hiện trạng thái tốt hơn trong công việc và cuộc sống hàng ngày, mà còn khỏe mạnh hơn và có nhiều khả năng cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống, dù họ trẻ hay già.

Diễn viên Tôn Lệ có thể được gọi là "fan cuồng" dưỡng sinh và chăm sóc sức khỏe nổi tiếng trong giới giải trí Trung Quốc. Cứ vài ba ngày cô lại chia sẻ một số lời khuyên về sức khỏe trên Weibo. Cá nhân cô ấy thực hiện những kiến ​​thức về sức khỏe này rất kỹ lưỡng.

Một trong số đó là dậy sớm.

Dậy sớm, sau đó tập thể dục, thiền, ăn uống. Tôi đã làm tất cả những điều này trước 8 giờ sáng. Thói quen này đã kéo dài trong 14 năm.

Tôn Lệ sinh năm 1982, năm nay đã 37 tuổi. Nhưng trên khuôn mặt cô, vẫn không có dấu vết của nếp nhăn hay tuổi tác.



2. Dậy sớm, bạn sẽ chiến thắng người khác ngay từ vạch xuất phát

Nhà văn nổi tiếng Lương Thực Thu là người chăm chỉ sáng tác nên ông đã mang đến cho nền văn học Trung Quốc nhiều tác phẩm kinh điển. Ông cho rằng, việc kiên trì sáng tác như vậy thực ra lại vô cùng đơn giản, đó chính là dựa vào thói quen dậy sớm.

Ông thức dậy mỗi buổi sáng khi trời còn chưa có ánh bình minh, không cần ai gọi, cứ đến giờ là ông thức dậy vào thời điểm xung quanh vẫn còn im lặng.

Ông ngồi sáng tác và dịch bài trong không khí yên ắng tĩnh mịch vào buổi sáng đó khiến cho hiệu quả công việc tăng lên rất nhiều, tâm trạng thì vô cùng dễ chịu.

Sau khi viết xong những mục tiêu hàng ngày, ông mới ra đường và ngắm những giọt sương đọng trên cỏ vẫn chưa khô. Ngắm nhìn những người lao động đi làm vào buổi sáng sớm, những giá trị cuộc sống cũng dày lên khi thức dậy vào sáng sớm.

Nhìn vào những cảnh sống động đó, ông cảm thấy tràn đầy niềm vui, toàn bộ cơ thể chứa đầy sức mạnh của cuộc sống, vì vậy mà có nhiều đam mê để đầu tư vào bài viết tiếp theo.

Đây là một chu kỳ tuần hoàn tuyệt vời.



Ông Nam Hoài Cẩn từng nói: "Người nào có thể kiểm soát và chủ động được buổi sáng của mình thì có thể kiểm soát được cuộc đời của mình".

Nhà văn Lương Thực Thu là người đã duy trì thói quen dậy sớm trong thời gian dài, và đã giành được những thành tựu đáng mơ ước của bản thân mình, cũng là một người thành công với mục tiêu của cuộc đời mình. Ông có được hết thành tựu này đến thành tựu khác trong sự nghiệp, trở thành một nhân vật "đáng nể" trong mắt của người khác, là thần tượng của nhiều người.

Ai đó đã tính toán ra thành một món tài khoản. Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm!

Khi bạn sử dụng những giờ này để đọc sách, bạn có thể đọc ít nhất 70 cuốn sách mỗi năm, khi bạn sử dụng thời gian này để học các kỹ năng mới, bạn không thể không trở nên thành thạo.

VietBF © sưu tầm