Nọng cằm sẽ biến mất nhờ bài tập đơn giản - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 619
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Nọng cằm sẽ biến mất nhờ bài tập đơn giản
Click image for larger version

Name:	53.jpg
Views:	0
Size:	61.4 KB
ID:	1815548   Click image for larger version

Name:	54.jpg
Views:	0
Size:	43.7 KB
ID:	1815549   Click image for larger version

Name:	55.jpg
Views:	0
Size:	36.8 KB
ID:	1815550   Click image for larger version

Name:	56.jpg
Views:	0
Size:	57.6 KB
ID:	1815551  

Thay đổi nhỏ trong tư thế đặt lưỡi giúp khắc phục t́nh trạng nọng cằm, cải thiện diện mạo không cần nhờ tới dao kéo.

Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến h́nh thành nọng cằm là di truyền, lăo hoá, tăng cân... Một nguyên nhân khác ít người biết đến nhưng cũng góp phần không nhỏ dẫn đến t́nh trạng này là việc đặt lưỡi sai tư thế. Về bản chất, nọng cằm là phần da thịt h́nh thành dưới cằm. Khi vùng cơ nối cổ với cằm cổ yếu đi, mỡ thừa tích tụ lại ở khu vực này tạo thành nọng cằm chảy xệ. Đặt lưỡi sai tư thế khiến các cơ bị nới lỏng ra, là nguyên nhân h́nh thành nọng cằm.

Đánh bay nọng cằm nhờ 3 bài tập đặt lưỡi đúng vị trí


Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, nếu học cách đặt lưỡi đúng tư thế, bạn có thể khắc phục t́nh trạng nọng cằm và cải thiện diện mạo. Tư thế đặt lưỡi đúng là luôn luôn cho lưỡi nằm nghỉ ở phần trên cùng của miệng. Bạn có thể học cách đặt lưỡi chính xác thông qua việc thực hiện một số bài tập, đồng thời quan sát bản thân để dễ dàng chỉnh sửa, dần dần trở nên quen thuộc với tư thế chuẩn mực.

Bài tập 1


Đặt đầu lưỡi lên ṿm miệng, ngay phía sau răng hàm trên và ấn vào phần cứng của ṿm miệng. Tiếp theo, bạn kéo dài phần c̣n lại của lưỡi để tiếp xúc và nằm ngang bằng với ṿm miệng. Khi đă đạt được tư thế này, bạn tiếp tục khép miệng và thở b́nh thường, hăy cố gắng duy tŕ vị trí lưỡi này mọi lúc.

Bài tập 2


Khép miệng và tạo âm thanh như chữ "N". Tư thế của miệng lúc này là tư thế chuẩn xác. Sau đó, bạn ngậm phần sau của lưỡi lên để chạm ṿm miệng. Tạo một chút áp lực lên phần phía sau của lưỡi và giữ nguyên lực này theo hướng đẩy lên trên. Hăy duy tŕ tư thế này mọi lúc. Khi quên mất nơi đặt lưỡi, hăy phát âm lại theo âm thanh của chữ "N".

Bài tập 3


Lấy một miếng kẹo cao su lớn và bắt đầu trải kẹo theo khắp ṿm miệng. Bạn bắt đầu từ phía sau răng, rồi cố gắng trải kẹo về sau, sâu vào trong miệng nhiều nhất có thể. Sau khi đă hoàn tất, bạn có thể nhai kẹo lại và bắt đầu quá tŕnh này một lần nữa.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 06-23-2021
    Reputation: 22786


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 45,585
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	53.jpg
Views:	0
Size:	61.4 KB
ID:	1815548   Click image for larger version

Name:	54.jpg
Views:	0
Size:	43.7 KB
ID:	1815549   Click image for larger version

Name:	55.jpg
Views:	0
Size:	36.8 KB
ID:	1815550   Click image for larger version

Name:	56.jpg
Views:	0
Size:	57.6 KB
ID:	1815551  

    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,194 Times in 2,776 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 53 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 07:19.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.04709 seconds with 13 queries