5 loại rau củ tàn phá sức khỏe nếu ăn quá nhiều - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 443
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 loại rau củ tàn phá sức khỏe nếu ăn quá nhiều
Click image for larger version

Name:	rau.jpg
Views:	0
Size:	40.0 KB
ID:	1831698  
Rau củ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu lạm dụng bừa băi th́ có thể gây tác dụng ngược. Dưới đây là 5 loại rau củ ăn quá nhiều có thể tàn phá sức khỏe nghiêm trọng.

Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin C tốt cho sức khỏe thế nhưng nếu ăn quá nhiều cà chua lại có hại.

Theo các chuyên gia, trong cà chua rất giàu lectin, nếu nạp quá nhiều vào cơ thể, lectin sẽ gây khó chịu, rối loạn quá tŕnh trao đổi chất.

Các loại rau họ cải

Nghiên cứu chỉ ra, các loại rau họ cải như súp lơ, cải xoăn, bắp cải... có rất nhiều lợi ích với sức khỏe đặc biệt là khả năng ngừa ung thư, bệnh tim mạch...

Tuy nhiên, trong rau họ cải lại chứa thiocyanat - chất cản trở khả năng hấp thu i-ốt trong cơ thể. Nếu ăn quá nhiều dễ khiến bạn mắc bệnh suy giáp.

Do đó, nên ăn các loại rau họ cải với 1 lượng vừa đủ, những người có vấn đề về tuyến giáp càng cần lưu tâm.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi rất quen thuộc trong mâm cơm của người Việt. Loại rau này không chỉ thanh mát mà c̣n rất bổ dưỡng.

Mặc dù dễ ăn và lành tính thế nhưng bạn không nên ăn rau mồng tơi quá nhiều bởi trong nó có chứa hàm lượng axit oxalic cao, khi kết hợp với canxi và sắt dễ khiến cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, trong mồng tơi c̣n chứa nhiều purin, khi nạp vào cơ thể, purin sẽ biến thành axit uric - chất làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn nên ăn rau mồng tơi với 1 lượng vừa phải, tránh ăn nhiều nhất là người đang gặp các vấn đề về thận.

Cà tím

Có thể bạn chưa biết, trong cà tím có chứa solanine - một chất có tác dụng chống oxy hóa, ức chế tế bào ung thư tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng đến trung tâm hô hấp và có tác dụng gây mê.

Ngoài ra, solanine c̣n được cho là dễ gây viêm khớp, ăn nhiều rất độc.

Chính v́ thế, người mắc bệnh viêm khớp, các bệnh tự miễn dịch nên hạn chế ăn cà tím.

Ngô

Nghiên cứu cho thấy, trong ngô rất giàu carbohydrate cao và tinh bột. Khi nạp vào cơ thể, tinh bột dễ tiêu hóa và nhanh chóng được chuyển hóa thành đường làm tăng hàm lượng đường trong máu.

Việc ăn ngô thường xuyên có tác động tiêu cực lâu dài, dễ gây tiểu đường, tăng cân và bệnh tim mạch.

Do đó, tuy ngô ngon và có nhiều lợi ích nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 22754


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 45,300
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	rau.jpg
Views:	0
Size:	40.0 KB
ID:	1831698  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,178 Times in 2,764 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 53 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 02:03.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06246 seconds with 13 queries