U40, Yến Trang vẫn là quư cô độc thân quyến rũ hàng đầu nhờ chăm chỉ làm đẹp - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > Music News|Tin Ca Nhạc


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 444
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default U40, Yến Trang vẫn là quư cô độc thân quyến rũ hàng đầu nhờ chăm chỉ làm đẹp
Click image for larger version

Name:	427.1.jpg
Views:	0
Size:	245.0 KB
ID:	1943210   Click image for larger version

Name:	427.2.jpg
Views:	0
Size:	275.8 KB
ID:	1943211   Click image for larger version

Name:	427.3.jpg
Views:	0
Size:	166.9 KB
ID:	1943212   Click image for larger version

Name:	427.4.jpg
Views:	0
Size:	274.4 KB
ID:	1943213  

Yến Trang tiết lộ cách để có ṿng eo con kiến, thân h́nh săn chắc chính là tập luyện.


Yến Trang khoe thân h́nh săn chắc với phong cách thời trang cao bồi sexy.

Yến Trang là một trong những ca sĩ gắn liền với tuổi thơ thế hệ cuối 8x, 9x với nhiều ca khúc nổi tiếng. Dù thời điểm hiện tại, cô ít tham gia các sự kiện giải trí nhưng vẫn được người hâm mộ nhớ tới với nhan sắc như lăo hoá ngược.

Trên trang cá nhân, Yến Trang thường xuyên chia sẻ những bài tập duy tŕ vóc dáng hay chế độ ăn khoa học để làm chậm quá tŕnh lăo hoá. Đồng hành cùng cô luôn có em gái là ca sĩ Yến Nhi. Họ là cặp chị em nổi tiếng của showbiz Việt.

Với Yến Trang, chỉ cần bạn vượt qua những suy nghĩ ban đầu cho việc tập luyện hay không tức là bạn đă thành công một nửa, một nửa c̣n lại phụ thuộc vào việc duy tŕ. Cô từng thú nhận, có thời gian khá e dè với việc tập luyện. Chính việc ư thức về sức khoẻ đă thay đổi suy nghĩ trong cô. Nhưng hiện tại, Yến Trang lại khá "nghiện" vận động, coi nó là một điều không thể thiếu mỗi ngày.


Yến Trang khoe sóng cơ thể gợi cảm với đồ bơi 2 mảnh.


Cách để Yến Trang thay đổi tư duy của bản thân chính là: t́m hiểu về tập luyện. Những lợi ích của nó mang lại cho bạn là ǵ, v́ sao chúng ta phải vận động? Khi bạn thấy được lợi ích, chắc chắn bản thân bạn sẽ cố gắng làm theo và h́nh thành dần thói quen tốt trong cuộc sống thường nhật.

Yến Trang thường kết hợp tập cardio và các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ thể, tăng cường thể lực, sức bền. Bên cạnh đó, những bài tập chuyên sâu sẽ đánh thức vùng cơ bắp của bạn hiệu quả hơn, giúp giảm mỡ tốt hơn. Bên cạnh tập gym, cô c̣n kết hợp tập yoga, cải thiện xương khớp, độ dẻo dai cho cơ thể. Nhất là với phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, việc tập luyện chính là lựa chọn hàng đầu để níu giữ tuổi xuân, duy tŕ h́nh thể.

V́ thời gian tập luyện được lên lịch tŕnh cụ thể, bài bản cùng với sự hướng dẫn của huấn luyện viên nên Yến Trang không quá khắt khe trong chế độ ăn. Cô chú trọng tới việc ăn đủ bữa, các bữa cách nhau đủ thời gian và không ăn quá no. Việc ăn uống đầy đủ là nguồn năng lượng để Yến Trang có sức tập mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu muốn giảm cân nhanh, Yến Trang chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Đây là cách giảm cân cấp tốc nhưng hiệu quả, được nhiều phụ nữ hiện đại lựa chọn. Cách giảm cân này hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ ăn, được tính bằng calo nạp vào và tiêu thụ. Khi calo nạp vào quá ít không đáp ứng được năng lượng cho các hoạt động hàng ngày th́ cơ thể sẽ chuyển hoá năng lượng dự trữ để bù đắp vào.

Thời gian để áp dụng cho nhịn ăn gián đoạn là bạn ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng. Khi đói, bạn có thể uống nước lọc hoặc sữa tươi không đường. Tuyệt đối, không uống những loại nước có vị, tránh nguy hại cho bao tử, nhất là khi đói.


Yến Trang được người hâm mộ khen ngợi về sắc vóc như lăo hoá ngược, bị thời gian bỏ quên.

Bài cùng thể loại :


  • miro1510
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 12-08-2021
    Reputation: 12578


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 29,100
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	427.1.jpg
Views:	0
Size:	245.0 KB
ID:	1943210   Click image for larger version

Name:	427.2.jpg
Views:	0
Size:	275.8 KB
ID:	1943211   Click image for larger version

Name:	427.3.jpg
Views:	0
Size:	166.9 KB
ID:	1943212   Click image for larger version

Name:	427.4.jpg
Views:	0
Size:	274.4 KB
ID:	1943213  

    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,680 Times in 1,548 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 37 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 17:57.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06017 seconds with 13 queries