Loại rau giúp gan sạch khỏe, chị em ăn đều c̣n được trắng da và giảm cân nhanh - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1464
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Loại rau giúp gan sạch khỏe, chị em ăn đều c̣n được trắng da và giảm cân nhanh
Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	30.7 KB
ID:	2054717  
Ngoài công dụng giúp gan sạch khỏe, bí đao ăn theo cách này c̣n giúp chị em làm trắng da, giảm cân nhanh vào mùa hè.

Bí đao là một trong những loại rau được mọi người sử dụng nhiều vào mùa hè. Nguyên nhân bởi, bí đao rất giàu nước, chất xơ, có công dụng giải nhiệt mùa hè. Với những ai muốn dưỡng trắng da, giảm cân th́ càng không nên bỏ qua loại rau này.


Ăn bí đao c̣n giúp làm sạch và trẻ hóa nội tạng, ngăn chặn t́nh trạng gan nhiễm mỡ.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đ́nh, Hà Nội), trong Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt, không độc giúp thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ, ích khí trừ phiền, chỉ khát lợi tiểu, tiêu thũng.


Theo nghiên cứu của y học hiện đại, 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg photpho, 0,3mg sắt và nhiều loại vitamin như carotene, B1, B2, B3, C...

Thành phần chính của bí đao là nước, không có chất béo và hàm lượng natri cũng vô cùng thấp. Do đó, đây là thực phẩm cực hữu ích với bệnh nhân xơ cứng động mạch, động mạch vành tim, cao huyết áp , viêm thận, ung nhọt, phù thũng...

Để ăn bí đao giúp làm sạch nội tạng, tránh gan nhiễm mỡ, lương y Bùi Hồng Minh gợi ư:

- Bí đao 500g đem gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.

- Đổ khoảng 1 lít nước vào luộc chín.

- Ăn hết bí đao cả nước lẫn cái thay cơm.

Không chỉ làm sạch gan, trẻ hóa nội tạng, ăn bí đao theo cách đơn giản này c̣n giúp giải độc gan, cực kỳ hữu ích cho người bị gan nhiễm mỡ. Không những thế, chị em dùng đều c̣n giúp dưỡng trắng da, làm da đẹp mịn, đồng thời giảm cân nhanh vào mùa hè.

"Bí đao là một thực phẩm vô cùng hữu ích trong việc làm tan đờm, giúp mát ruột, đánh bay cơn khát, giải độc, giảm béo. Bí đao giúp giảm cân v́ ít năng lượng, làm bụng nhanh no v́ chứa nhiều nước, chứa hyterin kaperin, không có chất béo, ngăn chặn đường chuyển hóa vào mỡ trong cơ thể. V́ thế, cơ thể không thể tích lũy mỡ thừa nên giảm béo rất tốt", lương y Bùi Hồng Minh nhấn mạnh.

Ngoài ra, ăn bí đao thường xuyên c̣n đem lại những công dụng ǵ?

1. Cải thiện thị lực

Bí đao có hàm lượng vitamin B2 dồi dào, cung cấp 11% nhu cầu cơ thể bạn cần mỗi ngày. Khi cơ thể được bổ sung vitamin B2, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, cải thiện thị lực. Trong khi đó, các chất chống oxy hóa có trong bí đao giúp giảm stress oxy hóa ở vơng mạc và ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Với hàm lượng kali và vitamin C cao, bí đao chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tim mạch. Kali hoạt động như một chất giăn mạch. Nó giúp giảm huyết áp bằng cách giải phóng sức căng trong mạch máu và động mạch để máu lưu thông tốt hơn.

Điều này ngăn chặn chứng xơ vữa động mạch - nguyên nhân gây ra các vấn đề về tim và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Hơn nữa, vitamin C có liên quan trực tiếp đến việc giảm nguy cơ đột quỵ.

3. Tăng cường miễn dịch

Cung cấp 19% nhu cầu vitamin C hàng ngày trong một khẩu phần ăn, bí đao được coi là thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Vitamin C có thể kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu. Chúng cũng có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa để trung ḥa các gốc tự do và ngăn chặn sự đột biến ở các tế bào khỏe mạnh.

Bí đao cũng chứa lượng kẽm dồi dào. Đây là một thành phần quan trọng khác đối với sức khỏe hệ miễn dịch.

4. Sản xuất collagen

Vitamin C trong bí đao không chỉ giúp tăng cường miễn dịch. Trong thực tế, vitamin C là một thành phần trong quá tŕnh sản xuất collagen. Đây là một trong những thành phần chính của tế bào, mô, cơ, xương và mạch máu.

5. Tốt cho tiêu hóa

Chất xơ là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Nó có thể cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nhiều vấn đề ở đường ruột như táo bón, đầy hơi, chuột rút, trĩ... Chất xơ cũng có thể cải thiện hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột, cùng với việc giảm cholesterol trong hệ thống tim mạch.

6. Tăng năng lượng

Vitamin B2 đóng một phần quan trọng trong quá tŕnh trao đổi chất của con người. Nó đảm bảo các chất dinh dưỡng được chuyển hóa thành năng lượng có thể sử dụng được.

Cùng với nhiều tác động đối với sự cân bằng nội tiết tố và sức khỏe, hàm lượng cao vitamin B2 có trong bí đao giúp chúng ta hoạt động và sử dụng các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất.

7. Cải thiện năo bộ

Hàm lượng sắt đáng kể được t́m thấy trong bí đao là một giải pháp lư tưởng để tăng cường lưu thông đến các bộ phận của cơ thể. Sắt là một thành phần không thể thiếu trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu. V́ vậy, khi cơ thể có nhiều sắt hơn, bạn sẽ có hệ tuần hoàn khỏe mạnh và giàu oxy hơn.

Điều này có nghĩa là bí đao không chỉ bảo vệ cơ thể chống lại các triệu chứng của bệnh thiếu máu mà c̣n đảm bảo lưu thông máu đến năo. Từ đó giúp bạn tăng khả năng tập trung và ghi nhớ.

8. Giải độc cơ thể

Trong y học cổ truyền, bí đao thường được dùng làm thuốc lợi tiểu, có tác dụng giải độc cơ thể. Đi tiểu giúp loại bỏ độc tố, chất béo, muối và nước dư thừa ra khỏi cơ thể, cực tốt cho gan, thận.

Lưu ư ăn bí đao giúp khỏe nội tạng, chống gan nhiễm mỡ lại trắng da, giảm cân
- Không ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao ép v́ bí đao có chứa xà pḥng. Sử dụng ở dạng sống sẽ gây bệnh, cực kỳ hại cho hệ tiêu hóa của bạn.

- Bí đao không dùng cho những người có t́ vị hư hàn, hay lạnh bụng, tiêu chảy.

- Nếu đang bị cảm lạnh, ho đờm loăng, khi ăn bí đao th́ nên cho thêm gia vị cay ấm như gừng, hành, tiêu.

- Không dùng bí đao cho người mắc chứng tâm dương hư gặp lạnh hay hồi hộp (tâm quư), người bị dị ứng mẩn ngứa khi gặp gió lạnh.

VietBF©sưu tập

Bài cùng thể loại :


  • goodidea
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 05-17-2022
    Reputation: 4453


    Profile:
    Join Date: Mar 2020
    Posts: 22,029
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	30.7 KB
ID:	2054717  
    goodidea_is_offline
    Thanks: 47
    Thanked 2,018 Times in 1,666 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 25 goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 02:00.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05792 seconds with 13 queries