5 bộ phận trn cơ thể l "cng tắc trường sinh", xoa bp mỗi ngy để sống lu hơn - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 742
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 bộ phận trn cơ thể l "cng tắc trường sinh", xoa bp mỗi ngy để sống lu hơn
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-08-08 at 9.08.51 PM.png
Views:	0
Size:	236.1 KB
ID:	2094448  
Đi khi xoa bp cơ thể c thể lm gin gn cốt, thc đẩy qu trnh lưu thng mu v loại bỏ huyết ứ, ngăn ngừa bệnh tật. Nhưng lm thế no để xoa bp đng vị tr mới l điều quan trọng.



Trn cơ thể bạn c những vị tr được coi l nơi chứa nhiều kinh mạch, nếu tc động đng cch c thể tăng cường tuổi thọ, ko di sự trường sinh. Việc của bạn l xoa bp đng những vị tr cơ thể ny để khỏe mạnh mỗi ngy. Cụ thể, hy xoa bp 5 vị tr sau đy:

1. Xoa bp đầu
Da đầu l lớp bảo vệ của no, c nhiều huyệt đạo. Trong 12 đường kinh lạc của cơ thể con người th 3 đường kinh dương của tay v chn đều chạy qua đầu.

Tc dụng của việc xoa bp đầu:

- Giảm mệt mỏi: Tăng cường cung cấp mu cho đầu v thc đẩy qu trnh lưu thng mu của da đầu, gip giảm nhanh sự mệt mỏi v kh chịu của cơ thể.

- Giảm đau đầu: Đả thng kinh mạch vng đầu, tăng hm lượng oxy trong mu, giảm đau đầu nhanh chng.

Cc cch xoa bp đầu

- Ấn huyệt thi dương: Ngửa đầu ra sau, dng ngn ci v ngn giữa ấn hai bn thi dương, tai, dng lực xoa nhẹ.

- Ấn vng cổ: Nhẹ nhng xoa bp ln xuống pha trước tai v thi dương đến đường cổ, sau đ xoa đều phần sau đầu v cổ.

- Vỗ nhẹ da đầu: Đưa 4 ngn tay của hai bn tay vỗ nhẹ vo đầu, sau đ dng ngn tay ci ấn nhẹ da đầu v ko ln trn cho đến khi hết ton bộ da đầu.

2. Xoa tai của bạn
Trong mối quan hệ sinh l v bệnh l giữa tai v cc tạng phủ th tai được cho l c lin quan đến cả thận, tim, l lch v ti mật.

Tc dụng của việc xoa bp tai:

- Giảm đau cơ: Xoa tai kch thch cc đầu dy thần kinh gip no giải phng endorphin gip giảm đau.

- Giảm căng thẳng v lo lắng: Trong những tnh huống căng thẳng, massage tai c thể lm giảm lo lắng v căng thẳng một cch hiệu quả.

Cc cch xoa tai:

- Xoa vnh tai: Dng ngn trỏ v ngn giữa giữ pha sau đầu tai, dng ngn tay ci ấn vo đầu tai, bp v xoa. Lm 20 lần theo chiều kim đồng hồ v ngược chiều kim đồng hồ.

- Xoa loa tai: Dng ngn tay ci v ngn trỏ xoa đi xoa lại theo hnh loa tai. Lm như vậy 20 lần.

- Xoa di tai: Xoa nhiều lần di tai bằng ngn tay ci v ngn trỏ. Lm 20 lần theo chiều kim đồng hồ v ngược chiều kim đồng hồ.

- Xoa cả vnh tai: Sau khi chườm nng cả hai tay, dng lng bn tay xoa vo vnh tai 20 lần trước v sau, sau đ 20 lần ln xuống.

Nếu ở tai c cc triệu chứng như chm, t cng, lở lot th khng nn xoa tai. Đối với những người mắc bệnh cơ địa nghim trọng, người gi, người ốm yếu th nn xoa tai nhẹ nhng.

3. Xoa bp tay
Bn tay c thể đon biết được sức khỏe v bệnh tật. Lng bn tay nng v đổ mồ hi l dấu hiệu của bệnh cường gip; Cc chấm đỏ trn lng bn tay cho thấy bệnh vim gan hoặc tiểu đường; Đầu ngn tay nhợt nhạt cho thấy rối loạn lưu lượng mu; Cc khớp ngn tay sưng ln cho thấy axit uric cao, bệnh gt; Cc nốt sẩn trắng trn mu bn tay cho thấy lượng cholesterol cao v xuất hiện trn bn tay...

Tc dụng của việc xoa bp tay:

- Phng bệnh: Xoa tay để đả thng kinh mạch, thc đẩy tuần hon mu, rất c ch cho cơ thể để chống lại cảm gi, cảm lạnh.

- Ngăn ngừa t cng: Xoa tay để tạo nhiệt cục bộ để ngăn ngừa t cng trn da tay do lạnh.

- Kch thch tr no: Xoa tay c thể kch hoạt cơ v khớp, điều chỉnh no bộ, thc đẩy phản xạ của no, gip con người thng minh hơn.

Cc cch xoa bp tay:

- Ko ngn tay ci: Ko theo cch ny, bạn vừa ấn vừa ko v đẩy cc ngn tay. Lm lần lượt với từng ngn tay.

- Bp cc ngn tay: Dng mặt ngoi của ngn ci v ngn trỏ bp từng ngn tay của bn tay kia từ dưới ln trn, mỗi ngn 2-3 lần.

- Bp từ gốc cc ngn tay: Đan xen kẽ mười ngn tay, sau đ ấn mạnh vo nhau, thả lỏng sau khi ấn trong 5 giy rồi tiếp tục thực hiện vng tiếp theo cho đến khi cc ngn tay hết đau.

- Ấn lng bn tay: Dng phương php ny để xoa bp theo trnh tự tăng dần cường độ, xoa bp cho đến khi lng bn tay ấm ln.

4. Xoa eo
Cơ thể chng ta chỉ cường trng khi thận kh đủ đầy v "thắt lưng l ngi nh của thận". Hai quả thận của một người nằm bn trong thắt lưng, do đ, xoa bp thắt lưng thường xuyn c thể tăng cường thận. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, vng eo nằm trong kinh tuyến thắt lưng (kinh tuyến bao quanh thắt lưng), l bộ phận của thận. Thường xoa ở đy c thể lm ấm thận dương, thng huyết.

Tc dụng của việc xoa bp vng eo:

- Giảm mệt mỏi: Xoa bp vng eo c thể giảm cc triệu chứng đau nhức, kh chịu của cơ v giảm bớt sự mệt mỏi của thắt lưng.

- Gin gn cốt v hoạt huyết: Nng cao khả năng miễn dịch của bản thn, lm cho con người đủ mu, tinh thần sung mn.

Cc cch xoa bp vng eo:

- Xoa thắt lưng: Hai lng bn tay để chạy dọc theo hai bn cột sống thắt lưng, xoa mạnh ln xuống, xoa ln đến khuỷu tay sau của hai cnh tay, xoa xuống dưới xương cụt (giữa đầu xương cụt v mu hậu mn).

- Vo eo: Dng ngn ci v ngn trỏ của cả hai bn tay vo da đồng thời thực hiện nắn bp ở vng thắt lưng. C thể vo dần dần xuống xương cụt.


- Xoa bp 2 bn thắt lưng: Hai tay chống hng, ngn tay ci đưa ra trước, ấn vo mặt thắt lưng khng cử động, 4 ngn cn lại đặt ở hai bn đốt sống thắt lưng, dng ci ngn tay co da theo hướng ra ngoi.

- Xoay eo: Giữ cơ thể thẳng đứng, hai chn rộng bằng vai, hai tay chống hng, 4 ngn tay trước, ngn ci đặt sau. Đẩy hai tay về pha trước sao cho bụng nh ra v cơ thể ngả ra sau, sau đ xoay về pha bn tri sang phải. Cuối cng, đẩy tay phải về pha sau. Hnh động ny được coi l một vng. Lm 10-20 vng mỗi lần như vậy.

5. Xoa bp lng bn chn
Lng bn chn được bao phủ dy đặc bởi nhiều mạch mu nn cc nh khoa học gọi lng bn chn l " tri tim thứ hai" của con người .

Tc dụng của việc xoa bp lng bn chn:

- Thc đẩy tuần hon mu: Tăng nhiệt độ da bằng cch xoa chn, thc đẩy tuần hon mu khắp cơ thể, cải thiện chức năng tim, giảm tải cho tim.

- Cải thiện giấc ngủ: Xoa chn c tc dụng kch thch nhẹ v tốt đối với thần kinh v mao mạch, kch thch ny được phản nh đến vỏ no v c tc dụng ức chế vỏ no, từ đ cải thiện giấc ngủ v loại bỏ chứng mất ngủ.

Cc cch xoa lng bn chn:

- G gan bn chn: Lấy gan bn chn lm trung tm, g nhẹ theo mức độ, mỗi bn chn khoảng 20 - 30 lần.

- Xoa lng bn chn: Dng lng bn tay xoa đều lng bn chn, xoa mạnh khoảng 20 lần.

- Xoa ngn chn: Dng hai tay nắm lấy ngn chn ci v xoa trn, 2 đến 3 lần mỗi ngy, mỗi lần khoảng 2 pht, hoặc xoa mặt ngoi ngn chn ci bằng cch dng tay xoa theo chuyển động trn.

Lưu :

- Khng ch xt cng một khu vực lin tục trong hơn 5 pht.

- Khi xoa chn, khng được tạo p lực ln xương v phần bn chn bị thương.

- Khng ch xt chn của bạn trong một giờ sau bữa ăn.

- Khng ch xt chn qu mạnh v cần dừng lại ngay lập tức nếu xuất hiện cơn đau qu mức trong qu trnh xoa bp.

- Sau khi xoa chn, lỗ chn lng v mạch mu ở trạng thi gin, khng nn dng nước lạnh kch thch ngay vo lng bn chn.

Ngay by giờ, bạn hy xoa bp những vị tr cơ thể ny để sống lu hơn nh.

VietBF @ Sưu tầm

Bi cng thể loại :


  • Cupcake01
    R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
    Release: 08-08-2022
    Reputation: 6095


    Profile:
    Join Date: May 2019
    Posts: 29,590
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-08-08 at 9.08.51 PM.png
Views:	0
Size:	236.1 KB
ID:	2094448  
    Cupcake01_is_offline
    Thanks: 39
    Thanked 2,810 Times in 2,412 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 33 Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 23:57.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08794 seconds with 13 queries