Không cần giỏi nấu nướng bạn vẫn có thể làm món miến siêu ngon theo công thức này - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 416
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Không cần giỏi nấu nướng bạn vẫn có thể làm món miến siêu ngon theo công thức này
Click image for larger version

Name:	99fca82d86606f3e3671.jpg
Views:	0
Size:	69.2 KB
ID:	2145985  
Các món miến dễ ăn, nhẹ bụng, thích hợp cho các bữa chính trong ngày tùy thuộc vào cách chế biến. Với 2 công thức này bạn có thể dùng cho bữa sáng và bữa tối tại nhà.

Miến ngao

Trong 100g ngao có chứa 140mg omega-3. Nếu cơ thể hấp thu 250-500mg mỗi ngày sẽ giúp tim mạch hoạt động tốt hơn. Thường xuyên ăn ngao giúp kiểm soát cân nặng đồng thời hàm lượng vitamin A trong ngao sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Nguyên liệu

– Ngao: 300g

– Miến: 1 cuộn

– Cải th́a: 2 cây

– Cà chua: 2 quả

– Gia vị: 2g hạt tiêu, 5ml dầu ớt, 2 cây hành lá, 3g gừng, một ít muối, đường


Ảnh minh họa

Cách thực hiện

– Ngao sơ chế sạch, luộc với lượng nước thích hợp sau đó vớt ra, tách lấy phần thịt ngao. Phần nước luộc để riêng.

– Rau cải th́a rửa sạch, cà chua thái nhỏ, hành lá thái nhỏ, gừng thái sợi.

– Đun nóng chút dầu ăn trong chảo. Cho cà chua và chút đường vào xào trong 3 phút hoặc cho đến khi cà chua mềm.

– Bạn cho thêm gốc hành, gừng và thịt ngao vào xào trong một phút. Đổ nước luộc ngao vào đun sôi.

– Thêm rau cải th́a vào cùng chút muối, nấu trong 2 phút ở lửa lớn.

– Cuối cùng thêm miến vào, nấu cho miến chín rồi tắt bếp. Thêm hành lá thái nhỏ vào là xong.

Khi thưởng thức bạn sẽ thấy sợi miến dai ngon, thịt ngao gịn ngọt kèm với nước dùng mặn ngọt vừa phải, thích hợp dùng vào bữa sáng.


Miến trộn thịt ḅ

Nguyên liệu

– Miến khoai lang hoặc miến đậu xanh: 70g

– Thịt ḅ: 200g

– Rau cải bó xôi: 200g

– Cà rốt: 100g

– Nấm hương: 5 tai

– Gia vị: 15ml dầu mè, 30ml nước tương, một ít mè rang


Cách thực hiện

– Luộc chín miến sau đó vớt ra xả với nước lạnh để miến được tơi.

– Nấm hương ngâm nở rồi thái sợi. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi.

– Rau cải bó xôi rửa sạch. Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho rau cải vào chần trong 30 giây rồi vớt ra để ráo nước.

– Vắt kiệt nước trong rau cải bó xôi. Thịt ḅ sơ chế sạch sau đó cho chút dầu ăn vào chảo đun nóng, đổ thịt ḅ, nấm, cà rốt vào, nêm thêm chút muối rồi xào qua cho nguyên liệu chín.

– Cuối cùng cho miến vào tô, thêm rau cải bó xôi, thịt ḅ xào nấm cà rốt vào. Nêm thêm nước tương, dầu mè vào trộn đều. Tiếp đó cho miến trộn ra đĩa, rắc chút mè rang lên là xong.

Miến ḅ trộn là một món ăn với cách làm vô cùng dễ nhưng lại đem đến một bữa tối ngon miệng, giúp nhẹ bụng mà giảm cân hiệu quả. Món ăn giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. V́ thế, thỉnh thoảng bạn hăy đổi vị cho bữa tối với món miến ḅ trộn này nhé!

Bài cùng thể loại :


  • TinNhanh247
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 12-01-2022
    Reputation: 13003


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 25,360
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	99fca82d86606f3e3671.jpg
Views:	0
Size:	69.2 KB
ID:	2145985  
    TinNhanh247_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 1,411 Times in 1,284 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 10 Post(s)
    Rep Power: 34 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 11:45.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08136 seconds with 13 queries