4 bất thường vào buổi sáng ở nam giới sau 40 tuổi cảnh báo gan đang “mang bệnh” - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 bất thường vào buổi sáng ở nam giới sau 40 tuổi cảnh báo gan đang “mang bệnh”
Khi cơ thể nam giới xuất hiện những dấu hiệu bất thường này vào buổi sáng, hăy đi khám gan ngay kẻo hối hận không kịp.



Gan là cơ quan giải độc và chuyển hóa lớn nhất trong cơ thể con người. Sức khỏe của cơ quan này ảnh hưởng đến trạng thái của toàn bộ cơ thể. Chức năng gan bị tổn thương sẽ kéo theo hàng loạt bệnh tật, v́ vậy muốn gan khỏe mạnh th́ phải chú ư đến thể trạng của ḿnh.

Đến tuổi trung niên, nếu nam giới xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây vào buổi sáng cần phải đi khám ngay bởi rất có thể gan đang kêu cứu:

1. Khô mắt

Gan là cơ quan nhận được nhiều máu nhất trong cơ thể chúng ta. Khi máu không được đưa đến gan kịp thời sẽ gây khô mắt. Nếu mắt bạn bị khô, ngứa hoặc nh́n mờ vào buổi sáng, rất có thể gan đă bị tổn thương do lượng máu lưu trữ trong gan không đủ.

2. Da xấu

Nếu buổi sáng thức dậy, thấy da mặt vàng hơn b́nh thường th́ rất có thể gan bạn đang bị tổn thương, bài tiết mật quá nhiều không được ḱm hăm khiến sắc mặt không c̣n hồng hào và tái mét. V́ vậy, nếu phát hiện sắc mặt kém đi kèm những biểu hiện bất thường khác, bạn nên nhanh chóng đi kiểm tra để t́m ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời và phù hợp.

3. Nước tiểu màu vàng

Khi gan bị tổn thương, lượng bilirubin trong cơ thể sẽ tăng cao và không thể đào thải ra ngoài. Theo ḍng máu, nó sẽ đi đến toàn bộ cơ thể, cuối cùng đi vào bàng quang và được đào thải ra ngoài cùng với nước tiểu, khiến màu sắc của nước tiểu có màu vàng.

Nếu buổi sáng thức dậy, bạn thấy nước tiểu có màu vàng, thậm chí có mùi tanh th́ rất có thể là do chức năng gan bị suy giảm.

4. Cơ thể suy nhược

B́nh thường, thời gian buổi sáng thức dậy là lúc chúng ta sung sức nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu cảm thấy cơ thể suy nhược, tinh thần sa sút, không thể thức dậy th́ rất có thể chức năng gan đă bị tổn thương. Điều này dẫn đến lượng lớn độc tố không thể đào thải ra ngoài, quá tŕnh trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại khiến thể trạng kém đi.

3 nên giúp bạn lấy lại "lá gan khỏe mạnh"

Để bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe lá gan nói riêng, ngoài việc tránh xa rượu bia, mọi người cần phải lưu ư những điều sau để giảm thiểu những rủi ro cho sức khỏe:

1. Ăn uống khoa học

Khoảng 80% bệnh nhân gan đều có liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh, v́ vậy để gan khỏe bạn cần xây dựng một chế độ ăn cân bằng các loại chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và tránh xa một số thực phẩm nướng, chiên rán. Bởi thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ khiến gan bị tổn thương, có thể dẫn đến ung thư gan.

2. Tập thể dục vừa phải

Khoa học đă chứng minh tập thể dục liên tục có lợi cho sức khỏe của gan. Mọi người có thể tham khảo các bài tập như yoga, kéo giăn cơ... Những bài tập này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá tŕnh cung cấp máu trong cơ thể, giúp gan giải độc và giải độc.

Bên cạnh đó, chạy bộ cũng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu để cải thiện ảnh hưởng của tế bào que và thúc đẩy quá tŕnh tự sửa chữa của tế bào gan. Các chuyên gia y sinh đă chỉ ra rằng chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể giảm đáng kể xác suất lăo hóa và tử vong sớm.

Ngoài ra, Thái Cực Quyền, đi bộ nhanh, đạp xe… cũng là những lựa chọn lư tưởng để rèn luyện cơ thể. Mỗi người nên tập từ 4 đến 6 lần/tuần, mỗi lần không dưới 30 phút để không chỉ gan mà cơ thể cũng được khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

3. Khám sức khỏe định kỳ

Gan là cơ quan không có dây thần kinh "đau" nên khi mắc bệnh sẽ khó được phát hiện. Dù vậy trên thực tế, khi mắc bệnh gan, cơ thể vẫn sẽ diễn ra những biến chuyển tinh vi, chỉ cần bạn quan sát kỹ là có thể nh́n ra manh mối. Khi phát hiện cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường, bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để kiểm tra ngay kẻo chậm trễ.

Hơn hết, mọi người cần phải h́nh thành thói quen đi khám sức khỏe thường xuyên để có thể pḥng ngừa, ngăn chặn và có phương pháp chữa trị kịp thời nếu cơ thể mang bệnh. Đặc biệt người trên 40 tuổi, hay uống rượu bia lâu năm, bệnh nhân tiểu đường th́ tốt nhất nên đến bệnh viện để khám sức khỏe 2 lần/năm.

VietBF @ Sưu tầm

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 12-06-2022
Reputation: 7269


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 42,163
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-12-06 at 5.47.17 PM.jpg
Views:	0
Size:	34.5 KB
ID:	2148239  
Cupcake01_is_offline
Thanks: 39
Thanked 3,227 Times in 2,794 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 9 Post(s)
Rep Power: 47 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:59.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08266 seconds with 12 queries