HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Videoauto
VIDEO-Au
Home Classic
Home Classic
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Fashion|Thời Trang


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Nữ gymer có hình xăm hổ lớn ở đùi, "ngồi xổm" 100 cái/ngày
Hot girl gymer Trương Võ Huyền Trân đang sống và làm việc ở TP.HCM. Trước đó, Huyền Trân từng được báo Trung Quốc ca ngợi là "cô gái xinh đẹp không tì vết, body nóng bỏng quyến rũ" nhờ sở hữu vòng 3 "trái đào" hơn 1 mét. Ngoài kinh doanh lĩnh vực spa và làm đẹp, Huyền Trân còn hoạt động với vai trò là người mẫu tự do.



Ở ngoài đời, Huyền Trân sở hữu chiều cao 1m67 cùng số đo 3 vòng lý tưởng 84-63-103 (cm). Nhưng ít ai biết, thuở nhỏ, cô từng sở hữu làn da bánh mật, đường nét gương mặt không xinh đẹp xuất sắc như bây giờ.

Chia sẻ về lý do lựa chọn gym, Huyền Trân nói: "Mình cảm thấy, con gái tập gym có một sự cuốn hút mạnh mẽ hơn so với những cô gái không tập gym dù họ có thể rất xinh đẹp, đặc biệt là khi diện đồ thể thao hay bikini. Một phần nhờ thân hình săn chắc, rắn rỏi. Một phần khác, nếu tập gym lâu năm, cơ thể sẽ sản sinh ra một chất gọi là Adrenaline hấp dẫn người đối diện. Mình tập gym trước hết là để cơ thể mạnh khỏe, sau đó mới là cải thiện số đo 3 vòng cũng như mong muốn chính bản thân mình sẽ trở nên thu hút hơn, hấp dẫn hơn".

Nói về một trong những bộ phận mà Huyền Trân cảm thấy tự tin nhất trên cơ thể, chắc chắn là vòng 3. Với Huyền Trân, đây cũng là bộ phận khó cải thiện nhất, nếu không tập đúng kĩ thuật. "Để có một vòng 3 căng tròn thì Trân chủ yếu tập các bài mông tạ đòn. Khác với các bài tập khác thì bài tập này chỉ tác động đến cơ mông, giúp cho cơ mông được vận động nhiều hơn. Thậm chí còn hiệu quả hơn hẳn những bài tập khác cộng lại. Cái khó là điều chỉnh vị trí chân và lưng sao cho đúng thì cơ mông mới có thể vận động đúng cách.

Bên cạnh đó, Trân còn áp dụng các bài Squat, và Squat biến thể với tạ hoặc dây kháng lực miniband khoảng 100 cái/ngày để nhóm cơ đùi trước và cơ đùi sau trở nên săn chắc hơn. Đồng thời, khi đứng Trân thường cố gắng co thắt cơ mông nhiều nhất và mạnh nhất có thể.

Một số bài tập khác cũng hiệu quả không kém, chẳng hạn như Deadlifts cho nhóm cơ đùi sau và Jump Squats, Jump Lunges để tăng sức mạnh toàn bộ các nhóm cơ chi dưới", Huyền Trân bật mí.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

Home Classic

Home Classic Master Page


nguoiduatinabc
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 02-07-2023
Reputation: 22120


Profile:
Join Date: Apr 2016
Posts: 80,815
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Hot-gymer-Nam-dinh-co-hinh-xam-ho-o-dui-vong-3-1-1651139695-862-width650height648-1675408374-23-.jpg
Views:	0
Size:	216.1 KB
ID:	2175139  
nguoiduatinabc_is_offline
Thanks: 168
Thanked 5,395 Times in 4,370 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 91
nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List



 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 22:50.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.13849 seconds with 13 queries