Cô nữ sinh trường múa hút 8 triệu lượt thích nhờ vẻ đẹp chuẩn "mình hạc xương mai"

[nguoiduatinabc]

Đỗ Yên Đan là một trong những gương mặt nổi tiếng trên nền tảng TikTok. Yên Đan gây ấn tượng bởi nét đẹp trong trẻo, hình thể mảnh mai. Cô được nhiều thương hiệu mời làm gương mặt đại diện, mẫu quảng cáo sản phẩm.

Trước khi gắn liền với công việc content creator (sáng tạo nội dung) thì Đỗ Yên Đan còn được biết đến với vai trò là một diễn viên múa.

Năm 2021, cô từng tham dự cuộc thi Tiktok FaskUp và dành được nhiều lời khen ngợi từ giám khảo Nam Trung. Tại sự kiện giao lưu trực tuyến của giám khảo, Yên Đan được lựa chọn làm đại diện ở mảng Beauty Icon.



Đỗ Yên Đan là một người hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp, Yên Đan thường xuyên chia sẻ về cách chăm sóc da để sở hữu một làn da căng bóng mịn màng. Bên cạnh đó, cô còn ghi điểm bởi thân hình thon thả nhờ học múa nhiều năm. Đây cũng là điều kiện quan trọng giúp những vũ công múa có thể thực hiện các bài múa uyển chuyển, mềm mại hơn. Không có gì bất ngờ khi những diễn viên múa chuyên nghiệp như Yên Đan được coi là chuyên gia thực thụ về dinh dưỡng và cả những bài tập thể chất.

Dù có hình thể mảnh mai nhưng bù lại Yên Đan lại có thể thể lực rất tốt nhờ chăm chỉ luyện tập hàng ngày. Một trong những bài tập đơn giản mà nhiều diễn viên múa thường tập chính là bật nhạc và nhảy dây ít nhất 3 phút. Hay một bài tập khác đòi hỏi sự kiên nhẫn hơn đó là đứng thẳng với chân rộng hơn vai, đồng thời hướng ngón ra ngoài rồi từ từ hạ người xuống, trọng lượng cơ thể dồn trên gót chân. Ngoài ra, để duy trì một tư thế đẹp mắt, các nữ diễn viên múa còn mua thêm dụng cụ chỉnh tư thế để thực hiện các bài tập tăng cường độ dẻo dai cho cột sống.

Về chế độ dinh dưỡng, để cơ thể thanh thoát, nhẹ nhàng, họ còn loại bỏ tinh bột, muối ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày và ăn nhiều rau xanh. Những loại thực phẩm như cá hồi, hạnh nhân, ô liu, quả bơ, ớt chuông sẽ giúp cơ thể của họ tràn đầy năng lượng mà không chứa quá nhiều calo. Việc uống nhiều nước cũng sẽ giúp các diễn viên múa hạn chế được cảm giác thèm ăn trong lúc tập luyện.