Cô nàng ''hot girl'' dáng đẹp nhờ làm điều này 30 phút mỗi ngày

[nguoiduatinabc]

Hot girl Đinh Triệu Đoan Nghi sinh ra và lớn lên ở Đồng Tháp. Cô nổi tiếng trên mạng xã hội vào năm 2018, khi hình ảnh cô xuống đường cổ vũ đội tuyển U23 thi đấu trận chung kết tại giải U23 châu Á được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội.

Sau 5 năm nổi tiếng trên mạng xã hội, cuộc sống của Đoan Nghi có nhiều thay đổi, mở ra cho cô nhiều cơ hội nghề nghiệp như làm mẫu ảnh, quảng cáo, kinh doanh thời trang,... Mới đây, hot girl này gây chú ý khi chia chia sẻ hình ảnh đến Trung Quốc đóng phim điện ảnh. Trên trang Facebook cá nhân, người đẹp sinh năm 2002 thường xuyên cập nhật hình ảnh hậu trường, gây tò mò.

Cô nàng chia sẻ phim đang trong quá trình bấm máy. Cô vào vai nữ chính, một cô gái người Việt Nam làm nghề bán hàng xuyên biên giới, có tình cảm với một chàng trai người Trung Quốc. Đoan Nghi cho hay cô rất vui khi được nhà sản xuất tin tưởng, song cũng cảm thấy lo lắng vì đây là lần đầu tiên cô tham gia một dự án điện ảnh và phải thoại 100% bằng tiếng Trung. "Hi vọng đây là sẽ bước đột phá mới cho bản thân tôi và sẽ là bước ngoặt để tôi có nhiều cơ hội tham gia vào điện ảnh hơn. Đây là điều mà tôi đã ấp ủ từ lâu", cô nói.

Có mẹ là người Trung Quốc và bố là người Việt Nam, Đoan Nghi sở hữu vẻ đẹp lai ấn tượng với gương mặt nhỏ nhắn, hài hòa với sống mũi cao, môi nhỏ, làn da trắng mịn. Ở tuổi 21, cô cao 1m65, số đo 3 vòng lần lượt là: 87-60-95 (cm) là thành quả của thói quen tập thể dục, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học suốt nhiều năm nay.



Đoan Nghi cho hay hằng ngày cô dành từ 30 - 40 phút đi bộ, đây là bộ môn thể thao giúp cô cân bằng được cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Trên thực tế, đi bộ là dạng vận động, tập luyện đơn giản song mang lại hiệu quả rất cao. Chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức bền, giảm tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân,...

Đồng thời, đây cũng là hoạt động giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, bạn sẽ cảm thấy thư thái và giảm stress hơn khi hòa mình cùng thiên nhiên và vận động nhẹ.

Vốn là tạng người khó lên cân và ăn uống khoa học, lành mạnh đã trở thành thói quen từ lâu, Đoan Nghi hiện tại không áp dụng chế độ ăn kiêng. Cô cho hay thích ăn cơm nhà nên thường tự đi chợ và nấu ăn. Đó cũng là cách mà người đẹp này kiểm soát các loại thực phẩm, calo nạp vào cơ thể hằng ngày. Cô ăn rất ít đồ chiên, xào, chứa nhiều gia vị và đồ quá ngọt. Thay vào đó, người đẹp ăn đồ hấp, luộc. Đồng thời, cô chú trọng bổ sung thêm nhiều nước lọc, nước ép hoa quả để cung cấp vitamin, chất xơ cần thiết cho sức khỏe.

Đoan Nghi cho hay làn da trắng mịn và mái tóc đen của cô được thừa hưởng từ gen của bố mẹ.

Ngoài ra, cô chú trọng tẩy trang sạch sẽ, và dùng kem chống nắng hằng ngày, tránh các tác động xấu từ môi trường. Cô thường dùng tinh dầu bưởi từ thiên nhiên, có tác dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.