HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > Sport News | Thể Thao


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ngưỡng mộ bà lão 71 tuổi có cơ bụng 6 múi, đoạt giải cao cuộc thi thể hình
Bà lão 71 tuổi gây chú ý trên mạng xã hội, truyền cảm hứng cho nhiều người sau khi giành huy chương Đồng trong một cuộc thi thể hình, nhờ vào 4 năm tập luyện kiên trì và nghiêm túc.
Bà Sun Minghui (71 tuổi, sống tại Mã An Sơn, tỉnh An Huy, Trung Quốc), thường được gọi bằng biệt danh dễ thương là "bà ngoại Trung Quốc", đã truyền cảm hứng cho vô số cư dân mạng sau khi giành vị trí thứ 3 trong một cuộc thi thể dục thể hình, sau 4 năm tập luyện nghiêm ngặt.

Vào ngày 1/6 vừa qua, bà Sun Minghui đã vượt qua nhiều vận động viên trẻ tuổi khác để giành huy chương Đồng tại Cuộc thi Thể dục Quốc gia dành cho người mới tại Vũ Hán. Bà Sun cũng là thí sinh lớn tuổi nhất tại cuộc thi này.

Trước khi nghỉ hưu, bà Sun làm việc tại căng tin của một nhà máy thép. Dù công việc bận rộn, bà vẫn luôn duy trì niềm đam mê tập thể dục. Sau khi nghỉ hưu, bà khám phá nhiều môn thể thao khác nhau, bao gồm đạp xe, nhảy dây, chạy bộ và đi bộ đường dài.Bà Sun bắt đầu tập thể hình ở tuổi 67 và nhờ đó có được cơ bụng 6 múi ấn tượng cùng cơ bắp săn chắc.

"Sau hơn 1 tháng tập luyện, tôi bắt đầu thấy sự thay đổi. Cơ bắp tay trước của tôi trở nên rõ ràng hơn, đường nét của cơ lưng xô bắt đầu lộ rõ. Tôi không mất cơ theo tuổi tác, tôi tăng cơ. Điều đó giúp tôi tự tin hơn rất nhiều. Điều này chứng minh rằng bất kể tuổi tác, bạn đều có thể tập luyện sức mạnh hoặc các bài tập khác. Vận động luôn tốt hơn là đứng yên", bà nói với Hubei Media Group.

Bà Sun ăn 4 - 5 lòng trắng trứng mỗi ngày và tuân thủ chế độ ăn ít dầu, ít muối, ít đường.

Thói quen tập luyện của bà bao gồm ít nhất 5 buổi tập mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài hơn 1 giờ.Bà Sun cũng nhấn mạnh sự an toàn và bền vững khi nói đến thể dục của người cao tuổi, khuyên rằng người lớn tuổi chỉ nên tập 70% sức lực để tiến bộ từ từ, tránh chấn thương.

"Tôi 71 tuổi. Tuổi tác chỉ là một con số, không phải là một giới hạn. Một số người nghĩ rằng người cao niên chỉ nên uống trà và đi dạo, nhưng tôi muốn một cái gì đó khác biệt. Tôi muốn nâng tạ và để cơ bắp của mình lên tiếng", bà Sun nói thêm.Ngoài đam mê thể hình, bà Sun cũng là người đam mê đạp xe. Năm 2014, ở tuổi 60, bà đạp xe từ điểm cực đông của Trung Quốc đến thành phố cực nam là Tam Á, đi được 6.316 km trong 45 ngày, lập Kỷ lục Guinness thế giới mới cùng các đồng đội của mình.

Bà Sun cho rằng lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tập luyện có thể khiến người ta thay đổi cả thể chất lẫn tinh thần. Bà hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người, để người lớn tuổi có thể tận dụng thời gian sau nghỉ hưu chăm sóc sức khỏe bản thân.

Cộng đồng mạng dành nhiều lời khen, ngưỡng mộ nỗ lực của bà: "Tôi nghĩ điều này thật tuyệt vời. Khi người cao tuổi vẫn khỏe mạnh, đó cũng là một phước lành cho con cái của họ. Con cái của bà ấy hẳn rất tự hào về bà ấy!".
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


Romano
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
Romano's Avatar
Release: 3 Weeks Ago
Reputation: 344387


Profile:
Join Date: May 2007
Posts: 133,400
Last Update: None Rating: None
Attached Images
 
Romano_is_offline
Thanks: 9
Thanked 6,480 Times in 5,433 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 37 Post(s)
Rep Power: 169 Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10
Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:06.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06039 seconds with 12 queries