Loại quả rẻ tiền giúp da sáng khỏe, hỗ trợ giảm mỡ và làm dịu mụn được nhiều phụ nữ yêu thích mùa hè

[june04]

Từ làm sáng da, hỗ trợ giảm mụn cho tới giữ vóc dáng gọn gàng hơn, loại quả này đang được nhiều phụ nữ đưa vào chế độ chăm sóc sắc đẹp mùa nóng.

Bí đao chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và vóc dáng

Bí đao là loại thực phẩm có hàm lượng nước rất cao, chiếm phần lớn trọng lượng quả nên thường được sử dụng trong những ngày thời tiết nóng bức để hỗ trợ cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn chứa vitamin C, vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất như kali và magie giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Một trong những thành phần được nhắc đến nhiều trong bí đao là acid tartronic – hợp chất có khả năng hỗ trợ hạn chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ. Đây cũng là lý do bí đao thường xuất hiện trong thực đơn của những người muốn kiểm soát cân nặng hoặc duy trì vóc dáng thon gọn.

Bên cạnh đó, lượng nước dồi dào trong bí đao còn giúp cơ thể duy trì độ ẩm tự nhiên, từ đó hỗ trợ làn da trông mềm và căng hơn trong mùa hè.


Bí đao hỗ trợ làm sáng da và giảm tình trạng mụn

Theo nhiều tài liệu y học cổ truyền, bí đao có tính mát nên thường được sử dụng để thanh nhiệt và hỗ trợ giải độc cơ thể. Đây cũng là một trong những lý do loại quả này được nhiều người lựa chọn trong các phương pháp làm đẹp tự nhiên.

Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa trong bí đao giúp hỗ trợ làm sáng da và cải thiện tình trạng da xỉn màu. Khi được sử dụng đều đặn, làn da có thể trông tươi và đều màu hơn nhờ giảm sự hình thành melanin – nguyên nhân khiến da sạm và xuất hiện thâm nám.

Ngoài ra, tính mát của bí đao còn giúp làm dịu các vùng da dễ kích ứng hoặc nổi mụn. Nhiều người cho rằng việc bổ sung bí đao vào chế độ ăn uống giúp cơ thể thanh nhiệt tốt hơn, từ đó hỗ trợ hạn chế tình trạng mụn do nóng trong hoặc thời tiết oi bức.

Lượng nước lớn trong bí đao cũng góp phần duy trì độ ẩm cho làn da, hạn chế cảm giác khô ráp và hỗ trợ da giữ được độ đàn hồi tự nhiên.

Cao bí đao và nước ép bí đao cũng được dùng để làm đẹp

Ngoài trà bí đao, nhiều người còn sử dụng cao bí đao như một phương pháp dưỡng da truyền thống. Bí đao thường được nấu cùng mật ong tới khi cô đặc rồi dùng để đắp mặt hoặc pha uống.

Cách làm này được cho là giúp làn da mềm hơn và hỗ trợ cải thiện tình trạng lỗ chân lông to. Một số người còn dùng cao bí đao như mặt nạ dưỡng da nhờ khả năng cấp ẩm và làm dịu khá tốt.

Bên cạnh đó, nước ép bí đao tươi cũng được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giữ dáng. Tuy nhiên, vì bí đao có tính hàn nên không nên lạm dụng nước ép sống liên tục với lượng lớn. Nhiều người thường chần sơ bí đao hoặc kết hợp thêm gừng để giúp thức uống cân bằng hơn và hạn chế ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.