Công bố 15 đồ uống có hại cho sức khoẻ nhất - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Others (Closed Forums) > Archive - Old News 2013 (closed)

 
 
Thread Tools
Old 04-01-2013   #1
woaini1982
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
woaini1982's Avatar
 
Join Date: Jul 2008
Posts: 24,000
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 0 Post(s)
Rep Power: 41
woaini1982 Reputation Uy Tín Level 1woaini1982 Reputation Uy Tín Level 1
Default Công bố 15 đồ uống có hại cho sức khoẻ nhất

Các chuyên gia đă cảnh báo rằng những đồ uống mệnh danh là tốt cho sức khoẻ chính là thủ phạm làm tăng ṿng eo. Ngoài ra, gan bị quá tải do đường trong các loại nước này hấp thu nhanh.

Một nghiên cứu độc lập cho thấy cứ mỗi 250ml nước ép nho trắng có chứa lượng đường tương đương 4 chiếc bánh doughnut (1 loại bánh rán dạng ṿng).

Cho tới gần đây, chúng ta vẫn nghĩ rằng những đồ uống “tệ hại” là Coke và Pepsi, c̣n nước cam ép là cách dễ dàng để đáp ứng được 1 trong 5 khẩu phần rau quả thiết yếu mỗi ngày.

Tuy nhiên, những chân lư này đang lung lay. Ngày càng có nhiều chuyên gia cảnh báo rằng những đồ uống có đường dù ở h́nh thức nào cũng đều là thủ phạm “thổi căng” ṿng eo của chúng ta.

Đây chính là thông điệp của một trong những chuyên gia hàng đầu nước Mỹ, TS Robert Lustig.

Trong cuốn sách mới: “Fat Chance: The Bitter Truth About Sugar”, ông cho rằng vấn đề không đến từ việc lượng đường bạn nạp vào cơ thể là từ nước quả ép, smoothies hay nước uống có ga.

Ông cho biết đường fructose dạng lỏng rất nguy hiểm cho sức khoẻ, không phân biệt là nó từ nguồn nào.

Những loại đường này thường gây quá tải cho gan và dẫn tới các vấn đề sức khoẻ chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, béo ph́, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống mà c̣n tiêu tốn tới 6 tỉ bảng Anh mỗi năm.

Vậy tại sao nước cam ép lại không tốt cho sức khoẻ? Mấu chốt của vấn đề chính là thiếu chất xơ. Khi chúng ta ăn hoa quả, chất xơ sẽ hoạt động như 1 hàng rào bảo vệ thành ruột. Điều này giúp đường chậm hấp thu và v́ vậy gan sẽ hoạt động nhẹ nhàng hơn. C̣n trong nước uống có ga, nước quả ép, smoothies, những hàng rào này không được thiết lập dẫn tới gan bị quá tải.

Cũng như vậy, những loại hoa quả mà rất nhiều người chúng ta coi là 1 trong 5 khẩu phần rau quả thiết yếu mỗi ngày, lại có hàm lượng đường fructose rất cao, làm ảnh hưởng tới đường huyết cơ thể. Bất kỳ loại đường nào mà cơ thể không cần đều gây tăng cân.

TS Seabastian Wincklerr, phụ trách 1 dịch vụ chăm sóc sức khoẻ online chỉ ra lượng đường có trong nước quả nhiều đến mức nào:



Lượng đường trong 1 chai nước cam này tương đương với 13 cái bánh quy (51g đường)

Giải pháp thay thế: hăy uống nước cam được vắt từ quả cam và không thêm đường



Lượng đường trong 1 chai nước blackcurrants này tương đương với 13 cái bánh Oreo (52,6g đường)

Hăy chọn loại không thêm đường.



Lượng đường trong chai nước smoothie này tương đương với 3,5 cái bánh rán (34,2g đường).

Giải pháp thay thế là nước táo tự ép không thêm đường



Lượng đường trong 1 cốc nước uống có ga này tương đương với 9 thanh bánh sô-cô-la sữa (79,5g đường)

Giải pháp thay thế: chọn loại Diet Coke có lượng đường là 0g



Lượng đường trong 1 cốc cà phê Starbucks Venti White Chocolate Mocha với Whipped Cream tương đương với 10 bát ngũ cốc Nestle Golden Grahams (25,8g đường).

Giải pháp thay thế: Uống cà phê lọc không đường.



Lượng đường trong chai Starburst Strawberry Flavour Milk có lượng đường tương đương 11 cái bánh quy (42g đường).

Giải pháp: Uống sữa gạn bớt kem



Lượng đường trong 1 cốc sữa lắc Buger King Large chocolate milkshake tương đương với 1 chiếc bánh tác dâu và kem cỡ lớn (102,6g đường).

Giải pháp: Sữa dừa sô-cô-la ít đường



Lượng đường trong chai nước chanh này tương đương 2 cái bánh gạo (21,3g đường).

Giải pháp: Uống nước lọc



Lượng đường trong lon nước tăng lực tương đương 20 cái bánh quy sô-cô-la (78g đường).

Giải pháp: Chọn loại có lượng đường = 0g.



Lượng đường trong hộp nước nho trắng này tương đương với 4 chiếc bánh rán ṿng (42g đường).

Giải pháp: Uống nước cam ít đường (10g đường)



Lượng đường trong chai nước uống thể thao này tương đương với 2 cái kem sô-cô-la (40g đường).

Giải pháp: Uống loại nước có hàm lượng calo là 50 calori, 0g chất béo, 5g đường



Lượng đường trong ly nước kem hoa quả này tương đương với 16 thanh bánh lúa mạch mật ong (97,1g đường).

Giải pháp: Starbucks Mango & Passion Fruit Frappucino (37g đường)



Lượng đường trong 1 ly cà phê đá này tương đương với 8 thanh bánh caramen (90,5g đường).

Giải pháp: Starbucks Iced Coffee Latte



Lượng đường trong 1 chai nước sô-cô-la thể thao này tương đương với 15 chiếc bánh quy hạnh nhân (50,3g đường).

Giải pháp: dùng sữa gạn béo



Lượng đường trong 1 ly starbucks venti soy vanilla spice hot chocolate tương đương với 5 chiếc bánh tart dâu (80g đường).

Giải pháp: Starbucks Classic Hot Chocolate

Trần Phương
Theo Dailymail
woaini1982_is_offline  
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	15
Size:	31.4 KB
ID:	455849
 

Tags
bánh quy, bánh rán, caramen, chocolate, coke, gạo, Gan, mật ong, mỹ, Trần Phương
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 09:58.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.39583 seconds with 12 queries