Các bạn hăy chú ư tới cơ thể của ḿnh để biết cách giữ ǵn sức khỏe nhé!
Màu của móng tay/ chân
Thông thường, đối với người khỏe mạnh, móng tay và móng chân sẽ có màu hồng nhạt. Khi màu sắc này bị thay đổi, rất có thể bạn đă mắc phải các chứng bệnh nguy hiểm.
Đối với các trường hợp như móng tay có đốm trắng, có màu trắng xanh hoặc vàng nhẹ, bạn có thể mắc phải chứng thiếu canxi, thiếu máu hoặc mắc phải bệnh nấm. Tuy nhiên, khi móng tay có các màu như tím, vàng đậm, có đốm đen hay sọc dài, các bạn nên đến bác sĩ kiểm tra ngay. Đây chính là dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, bệnh gan, phù thũng, đau dạ dày… thậm chí là dấu hiệu của t́nh trạng trúng độc và bị bệnh rất nặng nữa đó!
Tóc rụng
Ngoài các yếu tố di truyền, do các yếu tố cơ lư hóa (sấy, nhuộm quá nhiều, chải bằng lược cứng…), tóc rụng có thể chính là biểu hiện của t́nh trạng sức khỏe đang suy thoái và của các căn bệnh nguy hiểm đối với cơ thể.
Nếu tóc của bạn dễ bị rụng và c̣n kèm theo các biểu hiện như khô, gịn, dễ găy, có thể bạn đă mắc phải chứng thiếu máu, bệnh về tuyến giáp hoặc tiểu đường. Bên cạnh đó, rụng tóc c̣n là triệu chứng của các chấn thương mạnh, mất máu, thiếu dinh dưỡng, bị ốm nặng… V́ thế, các bạn cần có các biện pháp để chăm sóc sức khỏe của ḿnh một cách tốt nhất nhé!
Nứt nẻ môi
Thời tiết lạnh, hanh khô hoặc ngồi điều ḥa nhiều là nguyên nhân phổ biến nhất khiến chúng ta bị nứt nẻ môi. Tuy nhiên, khi triệu chứng này xuất hiện bất chợt và kéo dài mà không phải do các nguyên nhân trên th́ đó chính là biểu hiện của việc thiếu vitamin B (chủ yếu là B12). Nếu t́nh trạng này kéo dài, bạn có thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu máu, giảm chất lượng máu, mệt mỏi, thay đổi tâm lư, suy giảm sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng tới thần kinh…
Nguy hiểm hơn, các chuyên gia sức khỏe Mỹ c̣n cho biết, việc thiếu vitamin B12 có liên quan chặt chẽ và có tác động qua lại đến chức năng nhận thức. Điều đó có nghĩa là, khi thiếu vitamin B12, kích thước bộ năo của chúng ta có thể bị nhỏ đi, khiến việc nhận thức suy giảm. V́ thế, các bạn cần chú ư hơn tới đôi môi của ḿnh, đồng thời bổ sung thêm vitamin B12 thông qua các thực phẩm như tim, gan động vật, nghêu, cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa… hoặc uống bổ sung vitamin này theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé!
T́nh trạng da thay đổi liên tục
Làn da là phần chiếm “diện tích” lớn nhất trên cơ thể, đồng thời cũng là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất. Chính v́ thế, đây chính là “chiếc chuông” cảnh báo các vấn đề và bệnh tật trên cơ thể của chúng ta.
Các rối loạn trên da như nổi mụn, chàm, da khô, ngứa, mẩn đỏ, đau rát… cho thấy bạn đang chăm sóc da không đúng cách, sử dụng các sản phẩm dưỡng da không phù hợp. Không chỉ thế, đó c̣n là biểu hiện của t́nh trạng dị ứng, stress… thậm chí là ung thư da. V́ vậy, chúng ḿnh cần chú ư tới việc chăm sóc làn da của ḿnh và đi khám da liễu để có biện pháp chữa trị kịp thời.
Lưỡi xuất hiện đốm trắng
Theo cả y học cổ truyền và y học hiện đại, lưỡi được coi là một chiếc “bản đồ” phản ánh rơ nét t́nh trạng sức khỏe của chúng ta. Thông qua việc kiểm tra t́nh trạng của lưỡi, chúng ta có thể phát hiện ra rất nhiều chứng bệnh phổ biến.
Khi lưỡi mất đi vẻ hồng hào thông thường, cơ thể của chúng ta có thể đang phải gánh chịu t́nh trạng thiếu hụt sắt và vitamin B12 rất nghiêm trọng. Các bạn cần nhanh chóng bổ sung các chất cần thiết này cho cơ thể. Đặc biệt, nếu lưỡi xuất hiện các đốm trắng, các bạn cần đến cơ sở y tế để kiểm tra ngay bởi đây chính là biểu hiện của bệnh nấm miệng đấy!
“Lùn” đi
Điều này nghe có vẻ rất vô lư nhưng hoàn toàn có thể xảy ra trên thực tế. Nguyên nhân là do khi chúng ta bị loăng xương, các đốt sống có xu hướng bị lún, xẹp, găy… nên chiều cao có thể giảm đi. Ngoài biểu hiện bị “lùn” đi, khi bị loăng xương, chúng ta c̣n gặp các triệu chứng như cong cột sống, đau lưng…
Khi có các biểu hiện này, các bạn cần bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, chúng ḿnh cũng nên đi khám để có các biện pháp chăm sóc tốt nhất nhé!
-Theo Sức khỏe gia đ́nh-
Nguồn:
www.yeah1.com
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
