Đọc xong bài này bạn sẽ không chần chừ thực hành thiền định nữa

[summer12]

1. Thiền miễn phí có thể giúp bạn kiếm tiền nhiều hơn
Chắc chắn bạn có thể mua đĩa DVD, CD, hoặc trả tiền một ai đó để dạy cho bạn thiền định, nhưng thiền không phải mất chi phí gì. Trong thực tế, thiền có thể thực sự thu hút sự giàu có hơn vào cuộc sống và dạy bạn làm thế nào để đánh giá cao sự phong phú bạn đã có. Nghiên cứu đã kết luận chỉ ra rằng thiền giúp cải thiện sự tập trung và trí nhớ, kỹ năng chúng ta đều biết có thể giúp chúng tôi thực hiện tốt hơn ở trường học hay công việc của chúng tôi. Thiền cũng xử lý tốt hơn các tình huống căng thẳng do đó làm cho chúng hiệu quả hơn và ít bị lo lắng khi đối phó với các mối quan hệ khó khăn trong công việc.

Thiền cũng có thể giúp bạn thu hút sự giàu có mới vào cuộc sống của bạn. Vì vậy, một trong những điều bạn có thể làm trong khi bạn đang thiền là tập trung vào những gì bạn muốn, chứ không phải những gì bạn không có. Khi chúng ta tập trung vào thiếu hơn là sự phong phú, chúng ta ngăn chặn dòng chảy của sự phong phú trong cuộc sống.

2. Thiền là một cách chăm sóc sức khỏe dự phòng
Thiền giúp cải thiện các chức năng của hệ thống miễn dịch, cải thiện tâm trạng, làm tăng năng lượng, giảm sự lo lắng, làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Theo Mayo Clinic, thiền cũng có thể giúp bạn quản lý cơn đau và làm giảm các triệu chứng hen suyễn, khó ngủ, rối loạn lo âu, đau mãn tính, trầm cảm, thậm chí ung thư. Những điều kiện y tế phát triển mạnh về sự căng thẳng và nghiên cứu khoa học chứng tỏ rằng thiền giúp giảm stress và giúp cơ thể giảm đau và chữa lành bản thân một cách hiệu quả hơn. Thiền không thể thay thế chăm sóc y tế, nhưng nó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

3. Nếu bạn thiền bạn sẽ tận hưởng cuộc đời dài hơn
Thiền không chỉ làm tăng tuổi thọ của bạn, nó làm cho bạn dành thời gian trên trái đất này thú vị hơn. Thiền cũng giúp tăng cường một phần của bộ não, cho phép bạn đối phó với những tình huống đau đớn hay sợ hãi, trong khi cũng tăng khả năng cảm thấy đồng cảm.

vietsn.com