Vì sao bạn nên uống nước chanh ấm mỗi ngày?

[pizza]

Những lợi ích của việc uống nước chanh ấm là vô cùng tuyệt vời, và nhiều người sau khi đọc hoặc nghe về những gì họ có thể đạt được với nước chanh ấm đã bắt đầu tiêu thụ đồ uống này mỗi ngày!



Tại sao là trái chanh?
Nước chanh là vô cùng có lợi cho cơ thể và giúp xóa ra độc tố rất hiệu quả. Nước chanh ấm là đồ uống hoàn hảo cho buổi sáng, vì nó thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn và nó cũng hỗ trợ hệ thống tiêu hóa. Nó ngăn chặn các vấn đề về tiêu chảy và táo bón, bằng cách đảm bảo các chức năng đường ruột trơn tru.
Chanh có đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B-complex, vitamin C, magiê, sắt, canxi, chất xơ và kali. (thực tế thú vị: họ có nhiều kali hơn nho hoặc táo!)
Nước chanh có thể làm hỏng men răng của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải pha loãng với nước ấm. Uống nó như là việc đầu tiên vào buổi sáng, và chờ đợi 15-30 phút để có bữa ăn sáng. Điều này sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ các lợi ích của nước chanh ấm, được liệt kê dưới đây.
1. Tăng cường sức đề kháng
Hàm lượng vitamin C cao trong chanh rất tốt cho những người bệnh cảm. Nếu đang bị cảm mạo, ho khan, một ly nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm những cơn ho khó chịu. Nước chanh cũng đặc biệt có ích cho những bệnh nhân hen suyễn và dị ứng.
Bên cạnh đó, chanh cũng giàu kali, có tác dụng kích thích chức năng của não và thần kinh, giúp cho đầu óc của bạn luôn tỉnh táo để bắt đầu ngày mới.
2. Hỗ trợ hoạt động tiêu hóa
Thành phần trong nước chanh có tác dụng như nước bọt và acid hydrochloric của dịch tiêu hóa, kích hoạt gan sản xuất mật, một loại acid cần thiết cho hệ tiêu hóa, nên một ly chanh ấm vào buổi sáng sẽ là thức uống hoàn hảo giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, ngăn ngừa những vấn đề về đường ruột.
3. Thanh lọc cơ thể
Nước chanh ấm có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhờ hoạt tính tăng tần suất thải nước tiểu. Nhờ vậy mà các độc tố được phóng thích nhanh hơn, giúp đường tiết niệu luôn khỏe mạnh. Lượng acid citric có trong nước chanh giúp tối đa hóa chức năng các enzymes, kích thích hoạt động của gan và hỗ trợ tiến trình thanh lọc cơ thể.
4. Giúp tâm trạng hưng phấn
Chanh là một trong số ít thực phẩm chứa nhiều ion tích điện âm, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể khi thẩm thấu qua đường tiêu hóa. Mùi hương của chanh còn giúp tăng cường tâm trạng hưng phấn cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Bên cạnh đó, nước chanh cũng giúp hơi thở thơm tho, giảm đau răng và viêm nướu răng.
5. Giúp bạn trong cuộc chiến chống lại quá trình lão hóa
Chanh cung cấp một nguồn vitamin C dồi dào, có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, chặn đứng rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Như vậy, uống nước chanh ấm đều đặn sẽ đảm bảo bạn được trang bị tốt để chống lại nếp nhăn và quá trình lão lão hóa sớm.

pizza@Vietsn © sưu tầm

Ghi lại để áp dụng...