Phương pháp điều trị ĐAU CƠ XƠ HÓA hiệu quả từ thiên nhiên

[pizza]

Đau cơ xơ hóa, còn được gọi là viêm mô xơ, là một tình trạng mãn tính, đặc trưng bởi cơn đau lan rộng trên toàn thân. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới. Nguyên nhân chính xác của bệnh vẫn chưa rõ ràng.
Có thể nguyên nhân là do di truyền, rối loạn nội tiết, chấn thương não hoặc tủy sống, phẫu thuật, bệnh thấp khớp, nhiễm khuẩn, giấc ngủ bị xáo trộn, kém vận động và căng thẳng. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể là kết quả của một sự kết hợp của các yếu tố gây stress về thể chất và tình cảm.



Các triệu chứng của bệnh bao gồm đau, suy nhược cơ bắp; tê hoặc ngứa ran cảm thọ; nhạy cảm với tiếng ồn, mùi hôi, đèn sáng, thuốc, thực phẩm nhất định và lạnh; khớp cứng (đặc biệt là vào buổi sáng); và mệt mỏi.
Những người bị tình trạng này cũng có xu hướng bị đau nửa đầu, hội chứng ruột kích thích, rối loạn khớp thái dương (TMJ), rối loạn giấc ngủ, lo âu và trầm cảm.
Đau cơ xơ hóa không dễ dàng để điều trị vì chưa có thuốc chữa dứt khoát. Mục tiêu chính của việc điều trị là làm giảm các triệu chứng. Điều này có thể được thực hiện với các loại thuốc nhưng bạn cũng có thể thu được tác dụng tương tự từ các biện pháp tự nhiên.
1. Massage
Liệu pháp massage giúp thư giãn cơ bắp của bạn và cải thiện phạm vi chuyển động trong khớp xương của bạn. Nó cũng làm giảm căng thẳng và kích thích sản xuất các hóa chất có vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể.
Một loại gọi là liệu pháp massage thoát bạch huyết (MLDT) cũng có lợi cho đau xơ cơ. Nó nới lỏng tắc nghẽn bạch huyết có thể đóng góp vào sự đau đớn.
Để có kết quả tốt nhất, việc massage của bạn nên được thực hiện bởi một chuyên gia trị liệu massage có kinh nghiệm với bệnh đau cơ xơ.
2. Omega-3
Axit béo Omega-3 là chất béo không bão hòa giúp giảm viêm và đau do thần kinh. Họ cũng có thể hạn chế đau và sưng khớp.
Dùng1-2 muỗng canh dầu cá hàng ngày.
Ngoài ra, ăn cá béo như cá trích, cá mòi, cá cơm, cá ngừ hay cá hồi hoang dã 2 hoặc 3 lần một tuần. Các nguồn khác của các axit béo omega-3 bao gồm hạt lanh, quả óc chó, dầu hạt cải và dầu đậu tương.
Bạn có thể lựa chọn dầu cá hoặc omega-3 bổ sung thay thế, nhưng tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Lưu ý: Dầu cá hoặc omega-3 bổ sung có thể can thiệp với các thuốc làm loãng máu.


pizza@Vietsn © sưu tầm