Trị cảm lạnh chỉ trong vòng 24 giờ mà không cần dùng tới thuốc!

[pizza]

Trong trường hợp bạn đang bị cảm lạnh, cảm thấy đau cổ họng và nước mũi của bạn đang chạy ra liên tục, đây là những gì bạn nên làm:
1. Uống nhiều chất lỏng
Uống nước trái cây tự nhiên và nước thường xuyên sẽ làm dịu cơn đau họng và sẽ giúp thông thoáng mũi. Bên cạnh trà, nó được khuyến khích để tiêu thụ súp gà vì nó cung cấp cho cơ thể với các khoáng chất cần thiết và chất điện giải.



2. Làm sạch họng
Trộn 1 muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm. Súc miệng bằng hỗn hợp này để làm sạch cổ họng khỏi vi khuẩn và virus.
3. Bài tập dễ dàng
Một số động tác dễ dàng và đơn giản có thể giúp bạn khắc phục đáng kể tình trạng cảm lạnh. Nhưng điều quan trọng nhất cần nhớ là không làm quá sức của bạn.
4. Tắm nước nóng
Hãy tắm nước nóng trước khi đi ngủ. Nước sẽ làm thư giãn các cơ bắp của bạn và hơi nước sẽ làm dịu hơi thở của bạn.
5. Bữa tối dinh dưỡng
Giấc ngủ tốt là rất quan trọng. Thành phần bạn tiêu thụ trước khi bạn đi ngủ chắc chắn có thể tăng cường tác động tích cực của giấc ngủ. Khi bạn bị cảm lạnh, hãy thử ăn bữa ăn ít chất béo cho bữa ăn tối, như cá, đậu, lúa tách rời và các loại rau giàu chất chống oxy hóa.



pizza@VietBF © sưu tầm