Giải pháp khắc phục chứng ngủ ngáy - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Giải pháp khắc phục chứng ngủ ngáy
Chứng ngủ ngày cũng có thể là do bạn không có đủ tám giờ ngủ mỗi đêm.
Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau đầu mà không có lư do rơ ràng hoặc có huyết áp cao, bạn có thể mắc một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Trong khi hầu hết mọi người nghĩ về chứng ngủ ngáy chỉ là một sự phiền toái nhỏ th́ một nghiên cứu đă cho thấy nó có thể nguy hại đến sức khỏe của bạn. Đó là bởi v́ đối với hơn 18 triệu người Mỹ nó liên quan đến ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Những người bị OSA liên tục và vô t́nh ngừng thở trong đêm do tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần của đường hô hấp. Nó xảy ra khi các cơ hàm, cổ họng, lưỡi bị ngăn chặn các đường thở. Hậu quả của việc thiếu oxy có thể kéo dài trong một phút hoặc lâu hơn, và xảy ra hàng trăm lần mỗi đêm.
Rất may, hầu hết mọi người đều tự thức dậy được khi đường thở bị tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần, nhưng nó có thể để lại cho bạn cảm giác hoàn toàn kiệt sức. OSA cũng đă chỉ ra rằng ngủ ngáy có liên quan tới một vài các vấn đề sức khỏe như:
- Acid trào ngược
- Thường xuyên đi tiểu ban đêm
- Mất trí nhớ
- Phiền muộn
- Bệnh tiểu đường
- Đau tim
Tuy nhiên chúng ta cũng có một vài biện pháp nhỏ giúp hạn chế ngủ ngáy:



- Thuốc xịt, viên ngậm và xi-rô bán ở các hiệu thuốc : "Đây là loại sản phẩm có tác dụng làm cứng ṿm miệng. Nếu họng của bạn là quá mềm, thuốc này có thể có tác dụng", Gilles Besnainou nói. Nhưng hăy cẩn thận, "chúng có thể gây ra viêm phế quản và da dầu, do đó, không nên sử dụng trong thời gian dài".

- Băng mũi : có thể làm được, nếu nguyên nhân của chứng ngáy của bạn do mũi

- Gối chống ngủ ngáy. Theo một nghiên cứu của Mỹ năm 1997, vị trí của đầu và cổ có th gây ra chứng ngáy ngủ. Nhưng kể từ đó, không có nghiên cứu độc lập nào chứng minh tính hiệu quả của gối chống ngáy ngủ.

hoalyly@vietbf sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

hoalyly
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
Release: 04-07-2015
Reputation: 111


Profile:
Join Date: Mar 2015
Posts: 9,577
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	lg_SnoreStrap Image.jpg
Views:	0
Size:	5.4 KB
ID:	754754
hoalyly_is_offline
Thanks: 1
Thanked 379 Times in 349 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1 Post(s)
Rep Power: 19 hoalyly Reputation Uy Tín Level 1hoalyly Reputation Uy Tín Level 1
The Following User Says Thank You to hoalyly For This Useful Post:
2756 (04-09-2015)
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04583 seconds with 12 queries