6 cách để bảo vệ bạn khỏi UNG THƯ PHỔI

[hoalyly]

Ung thư đang ngày càng phát triển và trong tất cả các loại ung thư, thì ung thư phổi có tiên lượng xấu.



1. Bảo vệ phổi của bạn với quả hồ trăn (hạt dẻ cười)
60 gram hạt hồ trăn mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư phổi tới 50 %. Chúng có đầy đủ gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư và làm tăng tốc độ tái sinh của các mô phổi.

2. Tập thể dục thường xuyên
Bạn nên hoạt động thể chất thường xuyên, mỗi ngày ít nhất 20 phút sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu tới phổi mà trong trường hợp này nó giải phóng độc tố ung thư dễ dàng hơn. Kết quả là phục hồi nhanh hơn các mô bị hư hỏng và làm giảm nguy cơ ung thư.

3. Thải tất cả các độc tố ra ngoài bằng bưởi
Một nửa quả bưởi đào mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư phổi tới 28% thậm chí nếu bạn hút thuốc! Nó có những tác động tương tự như dưa hấu và tất cả các sản phẩm nấu chín của cà chua (nước trái cây, nước sốt).

4. Tắm nắng
Tanning giúp cơ thể sản xuất vitamin D, kích thích các tế bào phổi phát triển và phân chia đúng cách, ngăn ngừa những thay đổi trước ung thư và sự lây lan của các tế bào ung thư ác tính.

5. Tấn công các tế bào ung thư với ớt!
Các chuyên gia nói rằng ăn 85 gram ớt mỗi ngày là an toàn. Thay thế thịt và khoai tây với tương ớt và ớt đỏ, súp và rau quả.

6. Ăn táo
1 quả táo mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư phổi đến 30%. Một cách khác: mỗi ngày uống 250 ml nước táo ép.

hoalyly@vietbf sưu tầm