Vì sao chúng ta nên bổ sung bưởi vào danh sách hoa quả nên ăn thường xuyên (P1)

[sunshine1104]

Đọc thêm để viết vì sao chúng ta nên lựa chọn bưởi cùng với một loạt các loại hoa quả khác để ăn thường xuyên nhé!

Hương vị tuyệt vời

Bưởi có hương vị tuyệt vời, thơm như bưởi nhưng một chút ngọt ngào và tuyệt vời để ăn sáng. Khi vắt, bưởi cho thêm hương vị cho smoothies, salsas và nước sốt.

Calorie và hàm lượng chất béo thấp
Bưởi ít calo, chỉ có 72 calo cho một phần ăn một cốc và cũng là cách tự nhiên không có chất béo. Điều này làm cho nó là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn kiêng.

Nhiều Vitamin C
Giống như tất cả các loại trái cây họ cam quýt, bưởi rất giàu Vitamin C là phần ăn duy nhất mang đến 193% của những gì là cần thiết trong ngày! Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trái tim khỏe mạnh
Bưởi cũng có hàm lượng kali cao, chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch.


vietbf.com