Lý do chủ yếu gây đau đầu, xương, khớp rất ít người ngờ tới!

[pizza]

Nhức đầu là một tình trạng khó khăn để đối phó. Nó có thể dẫn đến các kế hoạch bị hủy bỏ hoặc một ngày ốm từ công việc bởi vì bạn không thể nhìn vào màn hình máy tính hoặc bạn chỉ đơn giản là không thể đối phó với đèn sáng và các cuộc trò chuyện thường xuyên của đồng nghiệp. Đau lưng và đau xương khớp cũng có thể khiến bạn phải rời xa công việc một thời gian dài.



Bác sĩ có thể yêu cầu bạn nghỉ ngơi tại giường hoặc liệu pháp cho tình huống đáng kể nhất. Nhưng tất cả những tình trạng này, đôi khi vẫn trở lại do sự thiếu hụt 1 loại vitamin duy nhất.
Đầu tiên, sự thật về "Vitamin" D…
Vitamin D không phải là một vitamin. Thay vào đó, nó là giống như một hormone. Tuy nhiên, thay vì được thực hiện bởi các tuyến giáp, nó được sản xuất bởi da khi nó tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nó là cần thiết cho nhiều quá trình trong cơ thể. Do đó, gọi đó là một vitamin, đó là tùy chọn, không phải là chính xác.
Cortisol cần đủ lượng Vitamin D được sản xuất. Lượng không đủ cortisol dẫn đến đau và viêm khớp. Điều này đòi hỏi lượng lớn hơn của cortisone để giảm bớt sự đau đớn. Đau lưng có liên quan đến sự thiếu Vitamin D và cũng thiếu hụt vitamin B12, B5 hoặc B6 là tốt.
Các lý do cho cơn đau đầu, lưng, xương khớp…
Nhức đầu có thể xảy ra do thiếu Vitamin D bởi vì mọi người thiếu Vitamin D thường không ngủ đúng cách và bị trầm cảm. Việc thiếu ngủ, cùng với sự đau đớn liên quan đến thiếu hụt vitamin D có thể gây nhức đầu.
Các vấn đề cho người bị trầm cảm là thuốc chống trầm cảm làm tăng nồng độ serotonin để đối phó với trầm cảm, nhưng họ có xu hướng gia tăng các vấn đề với chứng mất ngủ vì các mức serotonin vẫn ở mức cao, thậm chí vào ban đêm khi bạn cần được ngủ.
Phụ nữ sinh con có xu hướng là những người đau khổ nhất từ ​​sự thiếu hụt Vitamin D. Họ có nồng độ vitamin D cạn kiệt do các em bé, vì nó là cần thiết cho sự phát triển. Không ra ngoài trong ánh mặt trời và xây dựng lại các Vitamin D có thể gây ra thói quen ngủ kém, có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh và có thể có nghĩa là mẹ và em bé có vấn đề về giấc ngủ. Đây không phải là điều tốt cho bất cứ ai.