Đừng bao giờ để bị rơi vào tình trạng này

[thactrang]

Trong xã hội hiện đại ngày nay, không ít người bị mắc tình trạng stress. Stress có nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau cũng như có biểu hiện khác nhau phụ thuộc vào từng người. Đã bao giờ bạn tự hỏi tác hại cúa stress kinh khủng thế nào chưa?

Tình trạng stress do công việc có thể gây nên những tổn hại cho sức khỏe một cách nghiêm trọng như phơi nhiễm với khói thuốc lá, theo nhận định mới đây của nhóm nghiên cứu Mỹ tại ĐH Harvard và ĐH Stanford.

Trong công trình mới được công bố trên tạp chí Behavioral Science & Policy Association, các nhà khoa học đã phân tích 228 nghiên cứu trước đó về tác hại đến sức khỏe của hàng loạt yếu tố gây stress trong việc làm như công việc không ổn định, xung đột gia đình, yêu cầu cao của công việc và làm việc nhiều giờ.

Stress nơi làm việc có thể dễ dẫn đến bệnh tim mạch, đái tháo đường và Alzheimer (Ảnh: MNT)

Kết quả cho thấy người có yêu cầu công việc quá cao có tỉ lệ chẩn đoán bệnh tật cao hơn 50%; việc làm không ổn định có nguy cơ suy giảm sức khỏe về thể chất và tinh thần hơn 50% và làm việc nhiều giờ có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người lao động không có những yếu tố gây stress nói trên tác động.

Đồng tác giả nghiên cứu Joel Goh thuộc ĐH Harvard nhận định rằng những yếu tố gây stress nói trên ảnh hưởng xấu tương đương với tình trạng hút thuốc lá thụ động.

Hãy cố gắng cân bằng giữa cuộc sống và công việc để hạn chế tối đa tình trạng stress nhé.