Thực phẩm đánh bay mối lo ung thư cho đàn ông. - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Talking Thực phẩm đánh bay mối lo ung thư cho đàn ông.
VBF-Ung thư tuyến tiền liệt là dạng ung thư dễ gặp ở đàn ông. Để pḥng được căn bệnh nguy hiểm này chúng ta cần pảhi sớm làm quen với các món ăn sau th́ căn bệnh cũng sẽ sớm bị loại bỏ.Tại Việt Nam, trong bối cảnh vấn nạn ung thư gia tăng nhanh chóng mà một nguyên nhân quan trọng là từ chế độ sinh hoạt, thực phẩm bẩn, ung thư tuyến tiền liệt cũng sẽ đương nhiên là mối đe dọa gia tăng với cánh mày râu.
Các loại thực phẩm được giới thiệu sau đây là những thực phẩm mà nam giới nên bổ sung vào thực đơn của ḿnh để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt một cách tự nhiên.
Cà chua
Cà chua là một thực phẩm giàu lycopen, đây là một chất chống oxy-hóa hữu hiệu trong việc pḥng ngừa và làm chậm sự phát triển của các khối u tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, lycopen trong cà chua liên kết chặt với thành tế bào, do đó, để có thể giải phóng lycopen, cà chua cần được xay nhuyễn hoặc được sử dụng dưới dạng nước sốt spaghetti, sốt cà chua, nước ép cà chua...
Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng các loại thực phẩm liên quan đến cà chua sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt lên đến 35% và giảm số lượng ung thư tiền liệt tuyến di căn lên đến 50%.
Lycopen trong cà chua đă được chế biến có hoạt tính sinh học mạnh hơn trong quả cà chua sống. Hơn nữa, loại thực phẩm này c̣n chứa nhiều flavonoid, vitamin, chất chống oxy hóa... tốt cho sức khỏe.
Rau, đậu, nấm, hành
Rau xanh, đậu hạt, hành tây, nấm là nhóm thực phẩm có tác dụng chống ung thư tuyệt vời. Các hóa chất thực vật trong chúng hỗ trợ trong việc kích thích cơ thể loại bỏ các chất gây ung thư.
Sử dụng nhiều các loai thực phẩm này được khuyến cáo để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Ngoài ra, rau lá xanh rất giàu vitamin K. Loại vitamin cần thiết này có tác dụng làm giảm sự phát triển của ung thư tiền liệt tuyến.
Bên cạnh đó, vitamin K cũng giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer, cải thiện sức khỏe của da, tăng cường sức khỏe của xương, giảm đông máu, tăng lưu thông và làm giảm nguy cơ các bệnh về tim.
Bông cải xanh
Một nghiên cứu ở Canada đă chỉ ra tác dụng của bông cải xanh và rau họ cải khác trong việc làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ một lượng lớn các loại rau họ cải đặc biệt là súp lơ và bông cải xanh làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Một số nghiên cứu cho rằng các chất hóa học thực vật có trong các loại rau như sulforaphane có khả năng tiêu diệt chọn lọc các tế bào ung thư trong khi đó lại không ảnh hưởng đến các tế bào tuyến tiền liệt b́nh thường khác.
Trà xanh
Trà xanh đă được sử dụng hàng ngàn năm ở các nước châu Á. Tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt ở châu Á thấp hơn so với Mỹ và các khu vực khác.
Mặc dù, không có một nghiên cứu rơ ràng nào về mối liên hệ trên, nhưng trong thành phần trà xanh có chứa các chất đă được chứng minh là có khả năng chống lại sự phát triển của nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt.
Epicatechin, catechin và EGCG có khả năng ức chế sống ung thư tuyến tiền liệt.
Trong một nghiên cứu được công bố bởi Trung tâm Y tế công cộng ở Nhật Bản, hơn 49 ngàn người đàn ông uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày và kết quả là, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở những người này giảm 48%.
Ăn những loại thực phẩm có màu vàng và cam
Nhiều loại rau và trái cây màu vàng và màu da cam đặc trưng như khoai lang, ngô, bí đỏ...rất giàu carotenoid có khả năng chống lại ung thư tuyến tiền liệt một cách tự nhiên.

Nước ép lựu
Giống như trà xanh và rượu vang đỏ, quả lựu rất giàu chất chống oxy hóa v́ vậy đây là một loại trái cây “thần ḱ” chống các bệnh măn tính liên quan đến stress oxy hóa.
Trong một nghiên cứu ở 46 nam giới, các nhà nghiên cứu t́m thấy rằng việc tiêu thụ 230ml nước lựu giúp những người tham gia làm chậm mức độ PSA của họ cũng như tăng cường chức năng tuyến tiền liệt.
PSA là một loại protein được tạo ra chủ yếu ở tuyến tiền liệt, b́nh thường trong máu có một lượng nhỏ PSA, việc đo PSA trong máu giúp chẩn đoán bệnh về tuyến tiền liệt.
Nước lựu giúp làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư và sự phát triển của khối u trong tuyến tiền liệt ở nam giới.

Các chất béo không no như omega-6 và omega-3 là các axit béo được t́m thấy trong thức ăn mà cơ thể chúng ta không tổng hợp được.
Một chế độ ăn cân bằng omega-6 và omega-3 có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt một cách tự nhiên và hiệu quả.
Một nghiên cứu với 6272 nam giới ở Thụy Điển trong 30 năm cho thấy những nam giới không ăn cá có nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến cao gấp 2 đến 3 lần so với những người ăn cá.
Để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nam giới nên ăn các loại cá như cá hồi, cá ṃi, cá thu, cá trích. Bên cạnh đó, nam giới có thể cung cấp bổ sung cho cơ thể omega-6 và omega-3.
Thực phẩm giàu kẽm
Bằng chứng khoa học cho thấy rằng tỷ lệ thích hợp của kẽm có tác dụng pḥng ngừa trong khi lượng dư thừa hoặc thiếu hụt có thể gây ra một số vấn đề cho sức khỏe, thậm chí là ung thư tuyến tiền liệt.
Một nghiên cứu khoa học cũng cho thấy rằng ăn nhiều các loại rau và bổ sung kẽm (ít nhất là 15 mg kẽm mỗi ngày) có thể giảm đến 57% nguy cơ ung thư tiền liệt ở nam giới, so với những người không bổ sung kẽm.
Thực phẩm giàu Selen
Nam giới có thể tiêu thụ các loại thực phẩm bổ sung giàu selen để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt một cách tự nhiên.
Theo một nghiên cứu, sử dụng những thực phẩm giàu Selen giảm 67% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư trực tràng, ung thư ruột kết và giảm 45% ung thư phổi.
Nguồn thực phẩm tự nhiên giàu selen bao gồm trong các loại hạt Brazil, tỏi, ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh và hạt bí ngô.
Các đấng mày râu nên xem xét tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm này hơn để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả hơn.
vk
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Hanna
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Hanna's Avatar
Release: 12-06-2015
Reputation: 58282


Profile:
Join Date: Dec 2006
Posts: 88,250
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	thuc-pham-nay-khien-loai-ung-thu-nguy-hiem-tu-tranh-xa-dan-ong.jpg
Views:	0
Size:	76.2 KB
ID:	836006
Hanna_is_offline
Thanks: 11
Thanked 3,751 Times in 3,090 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 109 Hanna Reputation Uy Tín Level 8
Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 16:04.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06028 seconds with 12 queries