Cách phòng tránh ung thư buồng trứng bằng mẹo nhỏ

[thactrang]

Ung thư buồng trứng hiện nay đang trở nên nguy hiểm khi rất nhiều người mắc phải. Để bảo vệ mình trước những căn bệnh này, các chị em phụ nữ cần áp dụng những mẹo hay còn gọi là công việc cần phải làm.

Để phụ nữ luôn khỏe mỗi ngày và tránh xa bệnh ung thư buồng trứng, các chị em có thể áp dụng những mẹo nhỏ nhưng hữu ích trong cuộc sống hàng ngày.

Bệnh ung thư buồng trứng thường được chẩn đoán ở những người phụ nữ lớn tuổi, đặc biệt ở những người đã trên tuổi 60. Tuy nhiên, những người phụ nữ trẻ cũng có thể có nguy cơ mắc căn bệnh này.

Do đó, việc để ý các dấu hiệu, triệu chứng của căn bệnh này là rất quan trọng, nhất là khi bệnh đang ở giai đoạn đầu. Nhưng thật không may, nhiều phụ nữ bị ung thư buồng trứng chỉ được phát hiện khi bệnh đã phát triển. Điều này xảy ra do họ nghĩ rằng, những dấu hiệu, triệu chứng ban đầu chỉ vì chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng hoặc do thời kỳ mãn kinh gây ra.

Một số triệu chứng của bệnh ung thư buồng trứng là bụng to lên, đầy bụng khi ăn, đau ở vùng bụng và khung xương chậu, chảy máu âm đạo bất thường hoặc có dịch âm đạo bất thường.

Yếu tố nguy cơ

Các yếu tố sau sẽ khiến phụ nữ gia tăng nguy cơ bị ung thư buồng trứng, bao gồm: tuổi tác, tiền sử gia đình, tiền sử cá nhân về ung thư ngực hoặc đại tràng, có kinh nguyệt trước 12 tuổi.
Để giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này, phụ nữ có thể áp dụng những biện pháp sau đây.

Mẹo nhỏ giúp bệnh ung thư buồng trứng không 'ghé thăm' bạn

Uống thuốc ngừa thai

Dựa trên một nghiên cứu, các chuyên gia cho rằng những người phụ nữ uống thuốc ngừa thai trong ít nhất 3 năm sẽ giảm 30-50% nguy cơ bị ung thư buồng trứng.

Cho con bú

Cho con bú sữa mẹ là việc nên làm của những người phụ nữ có con nhỏ. Điều này không chỉ giúp bé có đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng, phát triển mà còn được các chuyên gia khẳng định có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư buồng trứng ở người mẹ.

Sinh con

Các chuyên gia cho biết, người phụ nữ sinh một hoặc nhiều con sẽ giảm nguy cơ bị ung thư buồng trứng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn sinh con đầu lòng trước tuổi 25.

Cân bằng trọng lượng

Béo phì là một trong những nguyên nhân gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng. Đó là lý do vì sao phụ nữ nên duy trì một trọng lượng lý tưởng. Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh sẽ giúp ích cho bạn.

Chọn một chế độ ăn ít béo

Theo nghiên cứu, những phụ nữ có chế độ ăn ít chất béo trong 4 năm hoặc lâu hơn sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư buồng trứng. Bởi vậy, hãy chắc chắn bản thân ăn ít thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt bò, thịt lợn.

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau quả là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Quả việt quất, mận khô, táo, đậu đỏ, atiso, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Lối sống lành mạnh

Để giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư buồng trứng, phụ nữ cần bỏ thuốc lá. Nhiều hóa chất trong khói thuốc lá chính là chất gây ung thư, sẽ làm kích hoạt sự phát triển của tế bào ung thư. Bạn cũng nên tránh xa thói quen uống nhiều rượu nếu không muốn bị ung thư buồng trứng.

***