Đây là nguyên nhân chính tích mỡ bụng và cách đốt mỡ hiệu quả

[Hanna]

Dưới đây là cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả vô cùng. Cũng nên hiểu về tại sao lại tích mỡ bụng lâu năm để tìm ra cách vô hiệu hóa. Cùng vietbf.com khám phá thêm.

Mỡ bụng lâu năm tới bao nhiêu cũng giảm chỉ bằng những phương pháp vô cùng đơn giản.

Nguyên nhân khiến mỡ bụng tích trữ
Chỉ cần uống loại nước này mỡ bụng lâu năm cũng giảm tức thì
Ăn vặt là nguyên nhân khiến mỡ bụng tích trữ nhiều.

Ăn vặt: thói quen này làm tăng thêm nguồn năng lượng nạp vào cơ thể, khiến nhiều người bỏ qua các hoạt động bổ ích khác. Đa số những món ănvặt khoái khẩu thường chứa nhiều chất bột, đường, dầu mỡ. Ngồi một chỗ và ăn uống thiếu kiểm soát sẽ là cơ hội cho mỡ sinh ra và tập trung về vùng bụng. Ăn vặt và lười vận động khiến mỡ thừa tích trữ ngày càng nhiều.

Ngồi nhiều và ít vận động: ít vận động làm giảm nguồn năng lượng tiêu hao, đồng nghĩa với việc lượng mỡ tích lũy tăng lên trong cơ thể. Đồng thời, ngồi nhiều còn tạo điều kiện cho mỡ tích tụ về vùng bụng nhiều hơn.
Căng thẳng thường xuyên: Cortisol là một hormone điều chỉnh quá trình chuyển hóa carbonhydrate. Khi gặp căng thẳng, stress, thiếu ngủ, cortisol làm tăng quá trình sản xuất glucose. Nếu mức độ căng thẳng tăng lên, tình trạng sản xuất quá nhiều hormone này sẽ kích thích sự thèm ăn, đồng thời luôn giữ mức glucose ở trạng thái khá cao trong máu. Năng lượng dư thừa sẽ là nguồn nguyên liệu để cơ thể tổng hợp thành dạng năng lượng dự trữ dưới dạng là những mô mỡ.


Chỉ cần uống loại nước này mỡ bụng lâu năm cũng giảm tức thì
Uống nước chanh pha cam giúp giảm mỡ bụng.

Công thức nước uống đặc biệt này đang rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Sử dụng thức uống này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo phẳng lì.

Nguyên liệu:
- 1 quả cam
- 4 quả chanh
- 3 thìa mật ong
- 500ml nước lọc

Cách làm:
- Cam và chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút
- Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa
- Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh.

Dùng món nước "thần thánh" này vào 3 bữa: sáng- trưa- tối. Uống trước khi ăn 30 phút – 1 tiếng, riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Theo Phunutoday