Dạ dày là một trong những nơi mà ung thư thường phát triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Khi các tế bào ung thư dạ dày đã ở giai đoạn tiến triển, chúng gây ra những rối loạn tiêu hóa và chèn ép mà thường bộc lộ rõ rệt nhất vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ. Đây là lúc cơ thể nằm yên, và những bất thường từ khối u ác tính trở nên khó chịu, dai dẳng hơn bao giờ hết.

Nếu thường xuyên cảm nhận được 4 điều sau đây trước khi đặt lưng xuống, xin chia buồn vì khối u ác tính có thể đã ở giai đoạn muộn, cần phải đi khám ngay lập tức:
1. Đau thượng vị dai dẳng, lan tỏa khi nằm

Đau vùng thượng vị (phần bụng trên, dưới xương ức) là triệu chứng phổ biến, nhưng cơn đau do ung thư dạ dày thường dai dẳng, âm ỉ và trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn nằm xuống. Khi bạn nằm, khối u lớn trong dạ dày có thể chèn ép các dây thần kinh và mô lân cận, hoặc axit dạ dày trào ngược nặng hơn, gây đau đớn khó chịu.

Khác với cơn đau loét dạ dày (thường thuyên giảm khi ăn), cơn đau do ung thư dạ dày thường không thuyên giảm khi dùng thuốc kháng axit thông thường và có xu hướng lan tỏa ra vùng lưng hoặc vai trái. Cảm giác đau này khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và phải thay đổi tư thế liên tục.
2. Cảm giác đầy bụng, trào ngược axit nghiêm trọng

Mặc dù đầy bụng và trào ngược axit là dấu hiệu của nhiều bệnh lý, nhưng nếu tình trạng này xảy ra liên tục và nghiêm trọng vào buổi tối, đặc biệt là ngay cả khi bạn đã ăn rất ít vào bữa tối, đó là một tín hiệu nguy hiểm.

Khối u ung thư dạ dày lớn có thể gây tắc nghẽn một phần hoặc toàn bộ đường tiêu hóa, làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày. Thức ăn bị giữ lại, sinh hơi và gây ra cảm giác chướng bụng, đầy tức khó chịu trước khi ngủ. Sự tắc nghẽn cũng khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản, gây cảm giác nóng rát và nghẹn.
3. Buồn nôn hoặc nôn ói dai dẳng vào buổi tối

Buồn nôn và nôn ói vào buổi tối, đặc biệt là nôn ra thức ăn đã ăn vài giờ trước, là một dấu hiệu rõ ràng của sự tắc nghẽn ở môn vị (cổng ra của dạ dày) do khối u. Nôn ói dai dẳng trước khi ngủ cho thấy dạ dày không thể đẩy thức ăn xuống ruột non một cách bình thường.

Tình trạng này thường đi kèm với sụt cân nhanh chóng và mệt mỏi, do cơ thể không hấp thụ được dinh dưỡng. Nếu nôn ói có kèm theo dịch hoặc máu màu bã cà phê, điều đó cho thấy khối u đang chảy máu, là một tín hiệu cấp tính của bệnh tiến triển.

4. Đổ mồ hôi đêm bất thường kèm mệt mỏi

Đổ mồ hôi đêm không rõ nguyên nhân, làm ướt quần áo hoặc ga giường, thường là triệu chứng toàn thân cảnh báo ung thư. Trong ung thư dạ dày giai đoạn muộn, cơ thể phản ứng với khối u bằng cách giải phóng các chất gây sốt và mệt mỏi, dẫn đến hiện tượng này.

Tình trạng này thường đi kèm với mệt mỏi kéo dài và thiếu máu (da nhợt nhạt), vì khối u tiêu thụ năng lượng và gây chảy máu âm ỉ. Sự kết hợp giữa mệt mỏi, đổ mồ hôi đêm và rối loạn tiêu hóa là tổ hợp triệu chứng mà bạn không thể chủ quan.

Bạn có nên uống một cốc nước lớn khi thức dậy vào buổi sáng không? Một số người cho là "có", một số lo ngại rằng uống quá nhiều sẽ gây hại cho thận và một số khác chỉ đơn giản là thấy phiền phức và không muốn biến nó thành thói quen.

Sau khi quan sát lối sống của nhiều người, các bác sĩ phát hiện ra rằng những người thường xuyên uống nước vào buổi sáng thường cảm nhận được những thay đổi tích cực nhẹ nhàng nhưng rất ổn định trong cơ thể trong vòng ba tháng.

Sự thay đổi này không quá rõ rệt. Nó sẽ không khiến bạn đột nhiên cảm thấy mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn hẳn. Nhưng nó sẽ tinh tế thay đổi trạng thái hàng ngày của bạn và thậm chí còn làm thay đổi một số bệnh tật dai dẳng mà không hề nhận ra.
Tại sao nên uống nước vào buổi sáng khi thức dậy?

Nhiều người coi việc uống nước là điều hiển nhiên, nhưng thực tế, cơ thể con người mất nước âm thầm suốt đêm qua quá trình hô hấp, bốc hơi nước qua da và bài tiết nước tiểu. Rất cả những yếu tố này khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất nước tiềm ẩn vào buổi sáng. Và tác động của việc uống nước vào buổi sáng phức tạp hơn nhiều so với những gì bạn tưởng tượng.

Đầu tiên, cơ thể thường bị mất nước nhẹ sau một đêm ngủ , và uống nước vào buổi sáng có thể bù đắp ngay lập tức lượng nước thiếu hụt, giúp các mô trong cơ thể khởi động lại.

Mặc dù cơ thể không hoạt động mạnh vào ban đêm, nhưng quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra liên tục. Các tế bào cần nước để hoạt động, thận cần nước để lọc chất thải, và não cũng cần nước để duy trì sự lưu thông của dịch não tủy.

Sau 6-7 giờ không uống nước, máu sẽ trở nên đặc hơn một chút, và hệ thống điều hòa của cơ thể cũng hoạt động chậm hơn. Trong trường hợp này, uống một cốc nước ấm lớn vào buổi sáng giống như bôi trơn một bánh răng bị kẹt, giúp cơ thể nhanh chóng chuyển sang chế độ ban ngày.

Sau khi nước đi vào đường tiêu hóa, nó sẽ được hấp thụ nhanh chóng, tuần hoàn máu được đẩy nhanh trở lại, các phản ứng chuyển hóa của tế bào được tăng cường, khả năng lọc của thận được cải thiện và não được cung cấp máu tốt hơn.

Khi các bác sĩ khám cho những người bị huyết áp thấp vào buổi sáng và nặng đầu, họ thường thấy rằng những người này không uống đủ nước vào buổi sáng và tình trạng cải thiện rất rõ rệt sau khi bổ sung nước. Nhiều người cảm thấy tỉnh táo, tập trung, thậm chí cảm xúc được cải thiện hơn chỉ sau mười phút uống nước. Những thay đổi này không phải do tâm lý mà là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi được bù nước.

Thứ hai, uống nước vào buổi sáng có tác dụng ổn định hơn đối với đường tiêu hóa so với nhiều người nghĩ. Nhiều người gặp khó khăn khi đại tiện vào buổi sáng vì ruột bị mất nước, dẫn đến phân khô. Sau khi ở trong ruột qua đêm, ruột già sẽ hấp thụ thêm nước, khiến việc đại tiện càng trở nên khó khăn hơn.

Khi một cốc nước vào cơ thể, nó sẽ kích thích phản xạ tiêu hóa, khiến nhu động ruột hoạt động mạnh hơn. Đặc biệt, nước ấm giúp dạ dày dễ dàng thư giãn hơn, kích thích dây thần kinh phế vị, từ đó thúc đẩy hoạt động của ruột già.

Một số người thấy nhu động ruột của họ trở nên đều đặn hơn nhiều sau một hoặc hai tuần, không còn cảm thấy khó chịu khi phải "ngồi xổm hàng giờ mà không đi đại tiện được". Mặc dù các bác sĩ hiếm khi sử dụng nước uống để điều trị, nhưng họ khuyên những người bị táo bón nên ưu tiên cung cấp đủ nước.

Ngoài ra, nước còn có thể làm loãng axit dạ dày còn sót lại qua đêm, mang lại sự bảo vệ nhất định cho những người có dạ dày nhạy cảm. Nhiều người bị trào ngược axit và ợ nóng vào buổi sáng, uống nước có thể làm giảm các triệu chứng này vì nó làm giảm nồng độ axit dạ dày.

Thứ ba, chúng ta cần đề cập đến việc nước ảnh hưởng nhanh chóng đến nhận thức của não bộ như thế nào. Các bác sĩ đã nhận thấy rằng nhiều người gặp khó khăn trong việc tập trung, đầu óc mụ mẫm và phản ứng chậm sau khi thức dậy vào buổi sáng thực ra không phải gặp vấn đề về giấc ngủ mà chỉ là tình trạng mất nước nhẹ.

Não bộ phụ thuộc rất nhiều vào nước. Khi bị mất nước, hiệu quả giải phóng chất dẫn truyền thần kinh giảm, lưu lượng máu giảm nhẹ và các tế bào não hoạt động chậm hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả việc mất 1% trọng lượng cơ thể do mất nước cũng có thể dẫn đến suy giảm khả năng nhận thức tới vài phần trăm. Và điều này thường xảy ra vào sáng sớm.

Uống nước vào buổi sáng giúp tăng tốc độ lưu thông máu, cải thiện nguồn cung cấp oxy cho não và nước cũng giúp glucose được hệ thần kinh sử dụng hiệu quả hơn, cho phép não nhanh chóng vào trạng thái tỉnh táo.

Thứ tư, uống nước vào buổi sáng cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng. Nhiều người cho rằng uống nước sẽ không ảnh hưởng đến việc giảm cân, nhưng các bác sĩ đã quan sát thấy những người uống nước thường xuyên có cân nặng ổn định hơn và ít có khả năng ăn quá nhiều.

Lý do rất đơn giản, nước giúp dạ dày có cảm giác hơi no, khiến bạn ít có khả năng ăn quá nhiều vào bữa sáng. Đồng thời, những người uống đủ nước sẽ có lượng đường trong máu ổn định hơn và ít có khả năng bị đói đột ngột hoặc thèm đồ ngọt.

Ngoài ra, nước còn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất cơ bản. Khi cơ thể bị mất nước, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, và việc bổ sung nước có thể giúp quá trình tiêu thụ năng lượng của cơ thể diễn ra trơn tru hơn. Hơn nữa, nước giúp đào thải các chất thải được tạo ra trong quá trình chuyển hóa chất béo . Ví dụ, các chất chuyển hóa được tạo ra từ quá trình phân hủy chất béo cần được đào thải qua thận, và thiếu nước sẽ làm chậm quá trình đào thải.

Thứ năm, uống nước vào buổi sáng cũng rất quan trọng để bảo vệ hệ tiết niệu. Nước tiểu thường cô đặc vào ban đêm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gần niệu đạo. Uống nước vào buổi sáng giúp thận khởi động lại "chế độ rửa trôi", làm loãng nước tiểu và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Một số người, đặc biệt là phụ nữ, bị nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát, và uống nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng có thể cải thiện đáng kể tình trạng này. Đối với những người dễ bị sỏi thận. Các bác sĩ càng nhấn mạnh việc uống nước, vì nước giúp ngăn ngừa sự tích tụ tinh thể trong nước tiểu và giảm nguy cơ hình thành sỏi.

Cuối cùng, uống nước vào buổi sáng cũng giúp cải thiện da. Một số người thấy da khô, da xỉn màu, thậm chí là căng tức rõ rệt trên mặt khi soi gương vào buổi sáng, nhưng thực ra điều này liên quan trực tiếp đến tình trạng mất nước vào ban đêm.

Da là bộ phận dễ bị mất nước nhất trên cơ thể. Khi bị mất nước, lớp sừng sẽ cứng lại, bài tiết bã nhờn bị rối loạn và lỗ chân lông trở nên rõ rệt hơn. Uống nước vào buổi sáng giúp tăng tốc độ hydrat hóa bên trong da, cải thiện tuần hoàn nước trong cơ thể và giúp tế bào sừng giữ ẩm tốt hơn.

Mặc dù đây không phải là loại hiệu ứng "làm mịn tức thì" mà mỹ phẩm có thể mang lại, nhưng những người kiên trì sử dụng trong một thời gian có thể thấy da không còn khô hay xỉn màu nữa và mềm mại hơn khi chạm vào.

Đặc biệt đối với những người thường xuyên ngồi trước máy lạnh hoặc máy sưởi vào buổi sáng và buổi tối, uống nước vào buổi sáng có thể làm giảm tình trạng da căng cứng. Đồng thời, những người được cung cấp đủ nước sẽ có quá trình trao đổi chất tốt hơn, chu kỳ tái tạo da cũng ổn định hơn, giúp da trông trẻ trung hơn một cách tự nhiên.

Uống nước khi thức dậy có vẻ là một thói quen nhỏ, nhưng phản hồi của cơ thể lại có sự liên kết chặt chẽ. Đây là một thói quen gần như không tốn kém, ít khó khăn, nhưng lại mang lại lợi ích lâu dài cho cơ thể nếu kiên trì thực hiện.

Ông Vương, 67 tuổi, sống cùng vợ trong một khu chung cư cũ ở Thượng Hải (Trung Quốc). Ông có thói quen ăn một bát đậu phụ nóng vào bữa sáng và hầm súp đậu phụ vào bữa tối, theo ông đây là một chế độ ăn nhẹ nhàng và bổ dưỡng.

Nhưng trong một buổi họp mặt gần đây của những người hàng xóm lớn tuổi, có người bất ngờ khuyên ông: "Ở tuổi ông, ông nên ăn ít đậu phụ đi. Nó không tốt cho xương và dễ gây sỏi thận. Nhiều cụ già trong bệnh viện chúng tôi đã gặp vấn đề vì ăn đậu phụ!".

Nghe vậy, ông Vương lạnh cả sống lưng. Liệu mình còn ăn được đậu phụ không nhỉ? Chẳng lẽ mình thật sự phải bỏ nó sao? Càng nghĩ càng thấy không đành lòng, chuẩn bị đi khám bác sĩ với đầy thắc mắc.
Người trên 65 tuổi có được ăn đậu phụ nhiều không?

Trên thực tế, nhiều người cao tuổi trên 65 tuổi cũng gặp phải câu hỏi tương tự như ông Vương. Họ vốn quen ăn đậu phụ, nhưng đột nhiên nghe nói "già rồi không được ăn đậu phụ tùy tiện" khiến họ cảm thấy bất an.

Đậu phụ có phù hợp với người cao tuổi không? Đậu phụ có thực sự gây hại cho xương và thận không? Ăn đậu phụ như thế nào cho khoa học để vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe? Câu trả lời có thể hoàn toàn khác với những quan niệm cố hữu của bạn.

Đặc biệt, nhiều người không biết ba điều sau đây, chỉ để rồi hối hận khi phải vào viện.

Đậu phụ có phù hợp với người trên 65 tuổi không? Bác sĩ nói gì?

Đậu phụ được gọi là "thịt thực vật" và là một nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực. Cứ 100 gram đậu phụ cứng chứa hơn 10 gram protein, trong khi lại rất ít chất béo và carbohydrate.

Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc chỉ rõ rằng đậu phụ giàu protein chất lượng cao, canxi và nhiều nguyên tố vi lượng khác nhau, rất hữu ích cho người trung niên và người cao tuổi để bổ sung dinh dưỡng và ngăn ngừa mất cơ.

Tuy nhiên, một số người cao tuổi lo ngại rằng ăn đậu phụ thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề như "xương yếu" và "sỏi thận". Quan niệm này không hoàn toàn chính xác. Các bác sĩ giải thích rằng đậu phụ chứa 150-200 miligam canxi trên 100 gram, là một nguồn canxi tốt. Khi kết hợp với đủ vitamin D, đậu phụ thực sự có thể làm giảm nguy cơ loãng xương.

Về sỏi thận, một số người có nồng độ axit uric cao hoặc bệnh thận mãn tính cần thận trọng. Đậu phụ chứa hàm lượng axit oxalic và purin vừa phải; những người dễ bị sỏi thận hoặc bệnh gút nên điều chỉnh lượng tiêu thụ theo lời khuyên của bác sĩ.

Đối với những người cao tuổi khỏe mạnh khác, việc ăn đậu phụ điều độ sẽ không gây hại cho thận. Một cuộc khảo sát dinh dưỡng trên 3.000 người từ 65 tuổi trở lên do Bệnh viện Đại học Y khoa Liên hợp Bắc Kinh thực hiện cho thấy những người ăn đậu phụ và các sản phẩm từ đậu phụ với lượng vừa phải mỗi tuần có mật độ xương và mức triglyceride tốt hơn.

Tại sao một số người cao tuổi gặp vấn đề sau khi ăn quá nhiều đậu phụ?

Mọi thứ nên được tiếp cận với thái độ chung. Mặc dù đậu phụ tốt, nhưng việc sử dụng và liều lượng rất quan trọng. Một số người cao tuổi gặp phải các vấn đề như "xương mềm" hoặc "sỏi thận", những vấn đề này có liên quan chặt chẽ đến các yếu tố sau:

Tiêu thụ quá nhiều: Một số người cao tuổi tiêu thụ hơn 250 gram (khoảng nửa cân) sản phẩm đậu nành mỗi ngày, vượt xa lượng khuyến nghị hàng ngày là 100-150 gram trong "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người dân Trung Quốc". Tiêu thụ quá nhiều trong thời gian dài, kết hợp với việc uống không đủ nước và thiếu vận động, có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho thận.

Người cao tuổi có tiền sử bệnh thận, chẳng hạn như bệnh thận mãn tính, suy thận hoặc tăng axit uric máu, có khả năng bài tiết oxalat kém hơn. Nếu ăn quá nhiều đậu phụ, oxalat dễ kết hợp với canxi trong nước tiểu và tạo thành sỏi.

Kết hợp thực phẩm không lành mạnh: Ví dụ, đậu phụ chiên liên tục, sử dụng gia vị mạnh và tiêu thụ nhiều muối và dầu. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não mà còn làm giảm lợi ích của đậu phụ là "nhẹ, giàu dinh dưỡng và ít chất béo".

Một chi tiết quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua: Mặc dù đậu phụ rất giàu canxi, nhưng nó lại chứa axit oxalic, có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi. Chần đậu phụ trong nước nóng trước khi nấu có thể loại bỏ một phần axit oxalic, giúp hấp thụ canxi tốt hơn.

Làm sao để ăn uống thoải mái? 3 gợi ý khoa học

Để tránh các vấn đề sức khỏe khi ăn đậu phụ, các bác sĩ khuyên bạn nên đặc biệt chú ý đến ba khía cạnh này.

Điều quan trọng là phải điều độ; nên dùng 3-5 lần một tuần, mỗi lần giới hạn 100 gram (2 lạng). Nên kết hợp với nhiều loại thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa để đảm bảo hấp thụ protein đa dạng.

Nắm vững phương pháp nấu ăn đúng. Ưu tiên các món hầm, hấp, luộc và các món nguội đơn giản, hạn chế chiên, om và các phương pháp nấu ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối khác. Người cao tuổi bị huyết áp cao và cholesterol cao nên đặc biệt tuân thủ chế độ ăn ít muối, ít dầu mỡ để tối đa hóa lợi ích nhẹ và dinh dưỡng của đậu phụ.

Người cao tuổi có vấn đề về thận chỉ nên ăn đậu phụ khi có chỉ định của bác sĩ. Những người mắc bệnh thận mãn tính, tiền sử sỏi đường tiết niệu, bệnh gút... nên khám sức khỏe định kỳ và nhờ bác sĩ đánh giá xem có thể ăn đậu phụ hay không và ăn như thế nào.

Đồng thời, điều quan trọng là phải ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, thực phẩm giàu kali, magiê và uống đủ nước để giảm nguy cơ sỏi thận. Duy trì lượng vitamin và nguyên tố vi lượng cân bằng đặc biệt quan trọng cho sức khỏe xương.

Trong các chuyến bay thương mại, nhiều hành khách luôn thích đặt chỗ ở hàng ghế cửa thoát hiểm (exit row). Lý do rất dễ hiểu: Chỗ để chân rộng hơn đáng kể, cảm giác thoải mái hơn, và thường được coi như một “ghế hạng phổ thông siêu rộng” miễn phí.

Tuy nhiên, nếu ghế cạnh cửa thoát hiểm là vị trí được “ưu tiên” vì sự thoải mái, thì nó cũng là vị trí bị kiểm tra kỹ hơn bất kỳ ghế nào khác trên máy bay. Tiếp viên hàng không buộc phải chắc chắn rằng người ngồi ở đây đáp ứng đủ tiêu chuẩn an toàn, đủ khả năng thực hiện trách nhiệm đặc biệt trong trường hợp khẩn cấp.

Vậy chính xác vì sao ghế này lại được kiểm tra kỹ như vậy? Những tiêu chuẩn nào được áp cho hành khách? Và trách nhiệm cụ thể của họ ra sao nếu tình huống xấu nhất xảy ra?
Cửa thoát hiểm – lối sinh tồn quan trọng nhất trên máy bay

Máy bay dân dụng hiện đại được thiết kế với nhiều cửa thoát hiểm, nhưng không phải cửa nào cũng dễ tiếp cận khi xảy ra sự cố. Các cửa chính (boarding door) thường nằm ở đầu và cuối máy bay, nhưng trong nhiều tình huống như cháy động cơ, khói lan nhanh, hoặc máy bay nghiêng lệch, các cửa này có thể bị chặn hoặc không thể mở.

Lúc này, cửa thoát hiểm ở giữa thân máy bay (ở hàng ghế exit row) lại trở thành lối ra an toàn và khả thi nhất. Đây là cửa giúp hành khách thoát hiểm nhanh nhất, giảm nguy cơ tắc nghẽn dòng người và tăng tốc độ di tản.

Trong quá trình đánh giá an toàn của máy bay, các hãng và nhà sản xuất đều coi việc có thể mở cửa thoát hiểm đúng cách trong 10 giây là điều kiện quan trọng để máy bay được cấp phép vận hành. Điều này có nghĩa: hành khách ngồi gần cửa thoát hiểm phải là người có khả năng mở cửa nhanh, dứt khoát và chính xác.

Tiêu chuẩn cho hành khách ngồi gần cửa thoát hiểm

Không phải ai cũng ngồi được ghế exit row. Tiếp viên được quyền từ chối hoặc đổi chỗ nếu hành khách không đạt tiêu chuẩn. Các tiêu chuẩn này không phải do hãng bay tự đặt mà được quy định rõ trong hướng dẫn của ICAO và FAA. Một số tiêu chuẩn phổ biến gồm:

- Đủ 15 tuổi trở lên: Trẻ em, dù ngồi chung với người lớn, đều không được phép vì không đủ thể chất và nhận thức).

- Sức khỏe và thể lực tốt: Hành khách phải tự mở cửa được bằng hai tay, kéo hoặc đẩy cửa nặng khoảng 15–25 kg tùy loại máy bay, di chuyển được nhanh chóng, không bị thương tật cản trở vận động. Người mang bó bột, chống nạng, bị đau vai, đau lưng, hoặc phụ nữ mang thai thường không được bố trí ở vị trí này.

- Không mắc vấn đề ảnh hưởng đến nhận thức và phản ứng: Người say rượu, sử dụng chất kích thích, hoặc có dấu hiệu buồn ngủ, thiếu tỉnh táo sẽ bị yêu cầu đổi chỗ.

- Hiểu được hướng dẫn an toàn bằng lời nói hoặc hình ảnh: Hành khách phải giao tiếp đủ để hiểu chính xác chỉ dẫn của tiếp viên, đọc được nhãn, hướng dẫn dán trên cửa, nghe và thực hiện yêu cầu trong lúc khẩn cấp. Vì vậy, hành khách không thể giao tiếp bằng ngôn ngữ chung với tiếp viên (ví dụ không hiểu tiếng Anh hoặc tiếng Việt tùy hãng) đôi khi vẫn được ngồi, nhưng chỉ khi họ chứng minh rằng họ hiểu được hình ảnh và ký hiệu an toàn.

- Tinh thần sẵn sàng giúp đỡ và chịu trách nhiệm: Một chi tiết ít người biết, khi bạn gật đầu hoặc trả lời “đồng ý” với câu hỏi của tiếp viên trước khi cất cánh, bạn đang chính thức nhận nhiệm vụ hỗ trợ mở cửa thoát hiểm theo đúng quy định an toàn hàng không. Nếu bạn từ chối, hãng bay buộc phải đổi chỗ cho bạn và điều này hoàn toàn bình thường.
Vì sao tiếp viên kiểm tra kỹ đến vậy?

Hành khách ở exit row không phải chỉ “ngồi cho rộng”. Họ được xem như một phần của quy trình an toàn, là người đầu tiên hỗ trợ khi có sự cố. Đó là lý do tiếp viên thường hỏi:

- “Anh/chị có ngồi được ở hàng ghế thoát hiểm không?”.

- “Anh/chị có sẵn sàng hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp không?”.

- “Anh/chị có đọc hiểu được hướng dẫn an toàn đặt trong túi ghế không?”.

Tiếp viên phải kiểm tra các yếu tố sau:

- Tư thế chuẩn bị trước khi cất cánh: Không để hành lý dưới chân. Không được để đồ chắn lối thoát hiểm. Không đóng cửa sổ che nắng (window shade).

Hành khách ở đây cần giữ mọi thứ thông thoáng và sẵn sàng.

- Nhận thức và hiểu biết: Tiếp viên quan sát xem hành khách có đang nghe hướng dẫn hay không. Nếu hành khách ngủ gật, đeo tai nghe lớn tiếng, hoặc tỏ vẻ thiếu hợp tác, họ sẽ bị mời đổi chỗ.

- Tình trạng thể chất: Nếu hành khách bị chấn thương hoặc mệt mỏi sau khi lên máy bay, tiếp viên có thể yêu cầu chuyển chỗ vì lo ngại ảnh hưởng đến việc mở cửa.
Trách nhiệm đặc biệt của người ngồi ghế cửa thoát hiểm

Trong tình huống khẩn cấp, người ở hàng ghế cửa thoát hiểm phải là nhóm đầu tiên hành động. Để đảm bảo việc sơ tán máy bay nhanh chóng, họ sẽ được yêu cầu hỗ trợ bằng cách tuân theo hướng dẫn của phi hành đoàn. Các trách nhiệm cụ thể có thể gồm:

- Mở cửa theo đúng thao tác: Không phải cửa nào cũng mở bằng cách kéo tay nắm. Một số cửa phải đẩy mạnh, một số cửa cần xoay tay cầm theo ký hiệu. Sai thao tác có thể khiến cửa bị kẹt hoặc trượt phao bung ra sai thời điểm.

- Giữ an toàn cho chính mình và người khác: Họ phải quan sát bên ngoài xem liệu có lửa, có khói hay nước có quá cao, cánh máy bay có chắn lối thoát? Nếu cửa không an toàn để mở, họ phải ngay lập tức dùng lối thoát hiểm khác.

- Hướng dẫn hành khách rời khỏi máy bay: Họ cần hô to, chỉ dẫn, hỗ trợ người ở phía sau thoát ra đúng hướng, nhanh và không chen lấn.

- Rời khỏi máy bay cuối cùng trong nhóm gần cửa: Sau khi đảm bảo dòng người thoát ra suôn sẻ, người mở cửa – dù không phải nhân viên – được khuyến cáo thoát sau cùng trong khu vực của họ.

Nhiệm vụ này hoàn toàn không đơn giản, cũng không phù hợp với những người thiếu bình tĩnh hoặc sợ hãi.

Ghế exit row luôn hấp dẫn bởi sự rộng rãi, nhưng đi kèm với nó là yêu cầu nghiêm túc về an toàn bay. Hành khách ngồi đây không chỉ được hưởng tiện nghi mà còn phải sẵn sàng gánh vác trách nhiệm trong tình huống sinh tử.

Việc tiếp viên kiểm tra kỹ là cần thiết để đảm bảo an toàn chung, không phải để làm khó. Mỗi hành khách đáp ứng đủ tiêu chuẩn ở vị trí này chính là một “trợ lý an toàn” quan trọng, giúp cả trăm con người trên máy bay có thêm cơ hội sống sót nếu xảy ra sự cố.

Một chỗ ngồi rộng rãi, đi kèm một nhiệm vụ lớn – đó chính là lý do vì sao ghế cạnh cửa thoát hiểm luôn được “ưu tiên”, nhưng đồng thời cũng bị kiểm tra kỹ nhất.

Mỗi người đều có thói quen sinh hoạt riêng, nhưng mình muốn nói rằng nhiều trong số những thói quen đó thực ra rất nguy hiểm! Đặc biệt, có những thói quen mà bạn tưởng là bình thường, thực ra lại có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng những điều quen tay mỗi ngày, như là: Giặt quần lót bằng nước nóng, để quần áo ướt trong máy, rửa thịt sống ngay dưới vòi nước, dùng chung dao thớt, hay nhét đồ ăn thừa vào tủ lạnh... đều là những “thói quen bình thường”. Tôi cũng từng nghĩ vậy. Tuy nhiên, thực tế cho thấy nhiều trong số đó không những vô dụng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng đồ dùng và thực phẩm.

Và tới hôm nay tôi mới biết, 5 thói quen dưới đây tưởng là bình thường nhưng hóa ra lại "sai hoàn toàn". Chắc chắn, rất nhiều người trong số chúng ta vẫn làm hàng ngày, hãy bỏ ngay càng sớm càng tốt.
1. Giặt đồ lót bằng nước nóng - tưởng sạch mà chưa hẳn

Nhiều người chọn nước nóng để “khử trùng”, làm sạch đồ lót. Nhưng chính điều đó lại có thể phản tác dụng. Đồ lót vốn dễ dính dịch tiết, mồ hôi, bụi bẩn… nếu dùng nước quá nóng, vết bẩn dễ “khóa” chặt vào vải, khiến việc giặt sạch trở nên khó khăn hơn. Chưa kể vải sợ nhiệt độ cao - dễ co rút, biến dạng, khiến đồ mặc mất form.

Giải pháp: Thay vì “nước sôi = sạch”, nên giặt đồ lót bằng nước lạnh. Vừa bảo vệ vải, vừa đảm bảo sạch mà không gây ảnh hưởng xấu.
2. Giặt xong thì... để quần áo ướt trong máy giặt quá lâu mới mang phơi

Có người vì bận rộn nên giặt quần áo rồi… quên lấy ra phơi, để máy giặt “ủ tóc nồm” hàng giờ. Hậu quả? Với độ ẩm cao, quần áo dễ sinh nấm mốc, vi khuẩn. Việc này dẫn đến mùi hôi, hôi mốc, thậm chí gây dị ứng, ảnh hưởng da.

Giải pháp: Cách tốt nhất: Sau khi giặt, lấy đồ ra phơi ngay, ưu tiên phơi ngoài nắng để tự nhiên khử khuẩn.
3. Rửa thịt sống trực tiếp dưới vòi nước - nguy cơ “vấy bẩn” khắp bếp

Thói quen thường gặp khi sơ chế: xối vòi nước mạnh trực tiếp lên thịt sống để “cuốn trôi” máu, bẩn. Nhưng nước bắn tung tóe dễ mang vi khuẩn từ thịt lan ra bồn rửa, dụng cụ, thớt… rất dễ gây lây nhiễm chéo. Hơn nữa, chỉ rửa bằng nước thường không đảm bảo diệt hết vi khuẩn.

Giải pháp: Nên dùng thau/chậu riêng để rửa thịt, hạn chế văng nước. Sau đó, dùng nước nóng để tráng khử khuẩn dụng cụ và bồn rửa.
4. Dùng chung dao và thớt cho mọi thứ - từ thịt sống tới rau củ

Việc dùng một con dao, một cái thớt cho đủ loại thực phẩm, từ thịt sống, cá, rau củ, trái cây tưởng tiết kiệm, nhưng thực tế có thể gây “ô nhiễm chéo”: Vi khuẩn từ thịt sống có thể bám sang rau, trái cây, đồ chín… Nếu không khử trùng kỹ, nguy cơ viêm nhiễm, ngộ độc là không nhỏ.

Giải pháp: Tốt hơn hết: nên có dao và thớt riêng biệt, ví dụ một bộ cho thịt, một bộ cho rau/trái. Có như vậy mới đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
5. Ăn dở rồi… nhét luôn vào tủ lạnh - coi chừng “tẩm ẩm, mốc, độc” thực phẩm

Nhiều người cứ nghĩ tủ lạnh là cứu tinh đồ ăn chưa ăn hết cứ bỏ vào là xong. Nhưng không phải thực phẩm nào cũng nên cho ngay vào tủ lạnh. Với đồ khô, bánh mì, đồ nướng nếu bỏ vào tủ lạnh ngay khi chưa để nguội hoàn toàn hay chưa bọc kỹ dễ bị hút ẩm, mốc, giảm chất lượng, thậm chí có thể gây hại khi ăn.

Bên cạnh đó, với một số thực phẩm chứa tinh bột như khoai tây, khoai lang nếu bảo quản lạnh không đúng cách có thể phát sinh chất không tốt/tiềm ẩn độc.

Gợi ý: Với món ăn “không nên để lạnh” nên cất ở nơi khô ráo, thoáng; chỉ dùng tủ lạnh khi thực sự phù hợp, cẩn trọng về cách bảo quản.
Kết lại: Đừng chủ quan với những “thói quen nhà mình”

Nhiều thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng là vô hại, thậm chí còn được khuyến khích - lại tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe, vệ sinh, chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đã từng có những việc như trên, hãy xem lại và điều chỉnh ngay. Một chút thay đổi nhỏ như giặt quần lót bằng nước lạnh, phơi đồ ngay, rửa thịt trong thau, dùng dao-thớt riêng, bảo quản thực phẩm đúng cách… có thể đem lại sự an toàn lớn, bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.

Nhiều thói quen tưởng vô hại khi ăn thịt gà thực tế lại tiềm ẩn không ít nguy cơ cho tim mạch, tiêu hóa và cả sức khỏe răng miệng. Thịt gà là món đơn giản, nhưng những “tiểu tiết” xung quanh nó lại không hề nhỏ.

1. Da gà thơm nhưng không nên ăn nhiều

Lớp da gà vàng giòn là “đỉnh cao hương vị” với nhiều người. Nhưng theo phân tích dinh dưỡng, 100g da gà có thể chứa hơn 40g chất béo, gồm lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol. Với người trẻ khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn không đáng ngại. Tuy nhiên, với người trung niên, nhất là người có tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, ăn da gà thường xuyên có thể đẩy các chỉ số mỡ máu lên vùng nguy hiểm.

Không chỉ vậy, da gà là vị trí dễ tích tụ dư lượng thuốc thú y, kháng sinh hoặc các chất tồn dư trong quá trình chăn nuôi. Ăn nhiều về lâu dài không có lợi cho sức khỏe.

2. Cổ gà chứa nhiều rủi ro

Cổ gà là “ngôi sao” của các quầy đồ ăn nhanh, đặc biệt trong các món ngâm, món luộc, món cay. Nhưng đây lại là vùng tập trung của tuyến giáp, hạch lympho và nhiều mô liên kết, những vị trí dễ lưu giữ chất tồn dư từ thức ăn chăn nuôi.

Một số kết quả kiểm nghiệm tại các trung tâm kiểm soát bệnh tật địa phương (Trung Quốc) từng phát hiện mức dư lượng thuốc thú y cao trong cổ gà không rõ nguồn gốc. Bên cạnh đó, cổ gà nhiều xương, ít thịt, ăn nhiều dễ gây sứt mẻ răng, thậm chí hóc xương.

3. Bảo quản gà trong tủ lạnh không phải cứ “đông đá” là an toàn

Nhiều người nghĩ bỏ gà vào tủ đông là xong. Tuy nhiên, nhiệt độ -18 độ C chỉ giúp ức chế vi khuẩn, không tiêu diệt được chúng. Nếu thịt gà bị rã đông rồi cấp đông lại, vi khuẩn có thể “tỉnh dậy” và phát triển nhanh.

Sinh phẩm giàu protein như thịt gà là môi trường lý tưởng của Salmonella và Listeria . Để gà sống trong ngăn mát quá 48 giờ cũng không còn an toàn. Nguy hiểm hơn, nhiều gia đình để thịt gà chung với các thực phẩm khác mà không bọc kín, dẫn đến lây nhiễm chéo.

4. Không được “trộn lẫn” sống – chín

Nguyên tắc này ai cũng biết, nhưng thực hành lại rất ít người tuân thủ. Nếu dùng chung dao thớt để cắt gà sống và đồ chín, hoặc dùng lại nước ướp thịt cho món ăn khác, vi khuẩn sẽ dễ dàng quay trở lại đĩa thức ăn của bạn, gây tiêu chảy, đau bụng, thậm chí ngộ độc thực phẩm.

Vào mùa nóng, tốc độ nhân lên của vi khuẩn càng nhanh, khiến nguy cơ nhiễm chéo tăng mạnh.

5. Ức gà không phải phần “bổ nhất”

Trong cộng đồng tập luyện, ức gà được coi như “tiêu chuẩn vàng”. Tuy nhiên, dinh dưỡng của ức gà không toàn diện bằng gà đùi hay cánh. Dù giàu protein, nhưng hàm lượng vitamin nhóm B, sắt và kẽm lại thấp hơn. Thịt ức cũng khô và xơ hơn, khiến nhiều người ăn lâu cảm thấy mệt mỏi và khó nuốt.

Muốn ăn gà đủ chất, nên kết hợp nhiều phần, thay vì chỉ chọn ức gà.

6. Gà nuôi tăng trưởng nhanh, thịt mềm nhưng dinh dưỡng kém

Ở một số nơi, để rút ngắn thời gian nuôi, người nuôi có thể sử dụng phụ gia thúc đẩy tăng trưởng. Điều này dẫn đến gà lớn nhanh nhưng cơ bắp không phát triển đầy đủ, thịt bở và giá trị dinh dưỡng giảm.

Nếu tồn dư chất kích thích không được kiểm soát, người tiêu dùng, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên, có thể bị tác động đến hệ nội tiết.

7. Nấu canh gà quá lâu không làm tăng dưỡng chất

Nhiều gia đình tin rằng hầm gà càng lâu càng “ra chất”. Thực tế, phần lớn dưỡng chất hòa tan ra nước dùng trong 1-2 giờ đầu. Hầm quá lâu chỉ làm tăng lượng chất béo và cholesterol trong nước, thậm chí khiến protein bị biến tính.

Một số nghiên cứu của Đại học Nông nghiệp Trung Quốc cho thấy thời gian hầm quá dài không giúp giá trị dinh dưỡng tăng lên mà khiến nước dùng béo hơn.

8. Ăn nhiều thịt gà vẫn có thể gây gánh nặng chuyển hóa

Dù được xem là “thịt trắng lành mạnh”, nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc chế biến bằng các phương pháp như chiên rán, tẩm bột, ướp mặn, thịt gà vẫn có thể làm tăng stress oxy hóa, gây viêm và ảnh hưởng tiêu hóa. Với người có bệnh thận, rối loạn chuyển hóa hoặc bệnh túi mật, chế độ ăn quá nhiều protein từ gà cũng không phù hợp.

Ăn gà đúng cách mới thực sự tốt cho sức khỏe

Thịt gà vẫn là thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp với đa số gia đình. Tuy nhiên, để ăn an toàn và có lợi cho sức khỏe, người tiêu dùng cần:

- Chọn gà có nguồn gốc rõ ràng.

- Bảo quản đúng nhiệt độ, tách riêng sống chín.

- Không lạm dụng da gà, cổ gà hay chỉ ăn một phần cố định.

- Hạn chế phương pháp chiên rán, nấu quá lâu hoặc tích trữ quá nhiều.

Nguồn và ảnh: Sohu

Từ thời điểm cuối năm âm lịch, bốn con giáp sau bước vào giai đoạn tài chính “đổi chiều”: tiền vào đều, dòng tiền ổn, dễ gặp cơ hội mua nhà – sang tên – thương lượng giá tốt nhất vòng 12 tháng. Đây là thời điểm đẹp để an cư, nâng cấp chỗ ở hoặc gom tài sản dài hạn.

1. Tuổi Mão: Vận tài chính tăng ổn định – gặp đúng căn “giá mềm” trong khu vực tốt

Cuối năm là thời điểm vận tài của Mão chuyển từ phân tán sang tập trung, nghĩa là tiền bớt thất thoát, chi tiêu chặt chẽ hơn và dòng tiền tích lũy thấy rõ.

Điểm sáng tài chính:

- Công việc ổn định, ít biến động.

- Nhận khoản thu phụ từ việc nhỏ hoặc thưởng cuối năm.

- Tâm lý tài chính vững, dễ quyết đoán khi cần mua tài sản lớn.

Vì sao Mão hợp mua nhà cuối năm?

- Gặp đúng căn chủ cũ muốn bán nhanh → dễ thương lượng giảm giá.

- Hợp mua căn vừa túi tiền (45–70m²), không hợp nhà quá lớn.

- Cơ hội tìm được khu vực tốt nhưng giá lại “dễ chịu” hơn bình thường.

Gợi ý hành động:

- Ưu tiên căn có ánh sáng – hợp vận cuối năm của Mão.

- Tránh mua nhà cũ cần sửa quá nhiều, dễ đội chi phí.
2. Tuổi Dần: Quý nhân mở đường – dễ chốt được căn hộ hoặc nhà đất với mức giá bất ngờ

Dần bước vào vận “đẩy tài”, nghĩa là làm đâu trúng đó, cơ hội tài chính xuất hiện dồn dập nhưng rõ ràng.

Điểm sáng tài chính:

- Công việc khởi sắc, được giao việc lớn, tăng lương hoặc tăng khoản thưởng nóng.

- Bắt đầu có dòng tiền từ đầu tư nhỏ hoặc kinh doanh phụ.

- Có người hướng dẫn hoặc kết nối, giúp Dần chốt được tài sản giá tốt.

Vì sao Dần hợp mua nhà cuối năm?

- Vận di chuyển hanh thông → mua nhà, đổi nhà, chuyển nhà đều thuận.

- Dễ gặp được môi giới tốt hoặc người quen giới thiệu căn giá hời.

- Hợp mua căn để ổn định lâu dài: căn hộ chung cư hạng B, nhà nhỏ trong ngõ rộng.

Gợi ý hành động:

- Chốt nhanh khi đã “ưng 80%” – cơ hội năm nay đi nhanh.

- Ưu tiên căn pháp lý rõ, thanh toán linh hoạt.
3. Tuổi Thìn: Tiền vào mạnh – gặp vận “định cư” rõ nhất năm

Thìn thuộc nhóm “cuối năm trổ lộc”, đặc biệt ở tài sản hữu hình như nhà – đất – xe.

Điểm sáng tài chính:

- Thu nhập tăng hoặc có khoản tiền về bất ngờ (thưởng, đầu tư, trả công).

- Dòng tiền ổn định, chi tiêu cân bằng.

- Tâm trạng hưng phấn, dễ thành công khi thương lượng giá.

Vì sao Thìn hợp mua nhà cuối năm?

- Vận mua tài sản dài hạn đang ở đỉnh.

- Dễ gặp khu vực mới mở bán hoặc căn hộ đáng giá nhưng chưa bị “team đầu tư” tranh.

- Thìn hợp với nhà mới, khu đông dân cư hoặc dự án chuẩn chỉnh pháp lý.

Gợi ý hành động:

- Ưu tiên mua dự án có tiến độ đều, pháp lý tốt.

- Không nên mua đất quá xa hoặc đất chưa có tiềm năng thực tế.
4. Tuổi Sửu: Lộc bền – dễ mua được nhà đúng giá trị, tránh rủi ro và nợ xấu

Sửu là con giáp tài vận “đi theo đường dài”. Cuối năm là thời điểm Sửu đạt độ chín tài chính: kiếm đều – chi chắc – tiết kiệm ổn.

Điểm sáng tài chính:

- Ít phát sinh chi tiêu bất ngờ.

- Dễ tích được khoản lớn từ 3–6 tháng gần đây.

- Có khả năng vay – trả góp tốt nhờ thu nhập ổn định.

Vì sao Sửu hợp mua nhà thời điểm này?

- Dễ chọn đúng căn ít rủi ro: nhà mới, nhà pháp lý sạch.

- Sửu hợp mua nhà nhỏ – vừa – đủ, không hợp nhà quá lớn gây áp lực dòng tiền.

- Tỷ lệ thương lượng thành công cao vì hợp “vận đàm phán”.

Gợi ý hành động:

- Chọn căn hướng sáng – thoáng, hợp tài khí của Sửu.

- Tránh vung tay quá đà vào nội thất sau khi mua.
Lời khuyên tài chính cuối năm cho 4 con giáp

Để tận dụng tốt nhất vận tài chính đổi chiều, nên:

• Lập bảng dòng tiền 6–12 tháng trước khi chốt nhà: Giúp biết rõ khả năng trả góp và tránh nợ xấu.

• Ưu tiên tài sản có thể ở ngay hoặc vào ở trong 3–6 tháng: Vận cuối năm mang tính “an cư”, không hợp đầu cơ.

• Tránh mua theo cảm xúc hoặc bị thúc ép bởi sale: Cứ bình tĩnh, vận may đang nghiêng về bạn nên không cần vội.

• Chọn khu vực có tiện ích ổn – giá vẫn còn mềm: Ví dụ: ngoại thành gần trung tâm, chung cư tầm trung, dự án ít chiêu trò.

“Thời buổi này cái gì cũng có thể thành bài thuốc, ngay cả lòng bàn chân cũng không bỏ qua, tối nào cũng phải dán miếng tỏi mới yên tâm!”, cô Lưu Mỹ Hoa, 56 tuổi ở Trung Quốc, vừa cười vừa kể với hàng xóm.

Cô làm thu ngân ở một ngân hàng, ngày nào cũng ngồi nhiều tiếng nên lưng mỏi, vai gáy ê ẩm đã thành chuyện quen. Một lần tám chuyện với bạn bè, cô nghe người ta truyền miệng rằng dán tỏi vào lòng bàn chân giúp thải độc, dưỡng sinh. Nghe có phần “thần kỳ”, nhưng tỏi thì rẻ, thử cũng chẳng mất gì, thế là cô làm theo.

Mỗi tối đi ngủ, cô cắt hai lát tỏi mới, dán vào gan bàn chân. Ban đầu hơi rát và mùi khá nồng, nhưng vì tò mò nên cô kiên trì. Sáu tháng trôi qua, cô bất ngờ thấy ngủ ngon hơn, lưng bớt đau, thậm chí da dẻ còn hồng hào hơn.

Đi khám cùng bạn, tiện thể cô kiểm tra tổng quát xem “liệu pháp tỏi” có thật sự hiệu nghiệm hay chỉ là trùng hợp.

Kết quả mới thật khiến người ta tròn mắt: mỡ máu, đường huyết, men gan… đều đẹp hơn trước. Bác sĩ trực tiếp khám cũng bất ngờ. Theo ông, chỉ dán tỏi vào chân thôi mà cải thiện được nhiều chỉ số như vậy là chuyện hiếm.

Tò mò, bác sĩ tìm đọc tài liệu và hỏi thêm vài thầy thuốc Đông y. Hóa ra, tỏi chứa allicin, hoạt chất được mệnh danh là “kháng sinh tự nhiên”, có khả năng chống viêm, giảm mỡ máu, ổn định đường huyết.

Còn gan bàn chân theo Đông y lại là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng. Khi tỏi tiếp xúc vùng này, có thể kích thích tuần hoàn, giúp cơ thể tự điều chỉnh.

Bác sĩ kết luận hiệu quả cô nhận được có thể là sự kết hợp giữa hoạt chất của tỏi và tác động lên huyệt đạo. Tuy nhiên, ông vẫn nhắc cô theo dõi phản ứng da, tái khám định kỳ và đừng lạm dụng.

Nghe lời khuyên, cô Mỹ Hoa bắt đầu thay đổi thêm lối sống: đi bộ mỗi ngày, bớt đồ chiên rán, ăn nhiều rau củ. Vài tháng sau khám lại, các chỉ số còn cải thiện hơn. Điều khiến bác sĩ vui nhất chính là sự thay đổi thói quen sống, chứ không chỉ một lát tỏi nhỏ dán vào chân.

Ông giải thích thêm da là cơ quan lớn nhất cơ thể, có khả năng hấp thu một số hợp chất nhất định. Khi kết hợp với các huyệt đạo ở lòng bàn chân, có thể tạo ra một dạng tác động kép, tuy cần thêm nghiên cứu, nhưng không phải không có cơ sở.

Cuối buổi thăm khám, cô Mỹ Hoa hỏi: “Nếu sau này tôi muốn thử những cách dưỡng sinh tự nhiên khác, làm sao biết cái nào an toàn?”. Bác sĩ đáp: “Hãy bắt đầu từ từ, theo dõi phản ứng cơ thể, chọn nguồn đáng tin, và luôn kết hợp với kiểm tra sức khỏe định kỳ. Thiên nhiên có lợi, nhưng khoa học mới là nền tảng”.

Cô ra về với tâm trạng phấn khởi. Bài học cô rút ra là muốn khỏe thì phải kết hợp nhiều yếu tố, thói quen sống quan trọng hơn mọi mẹo dưỡng sinh.

Nguồn và ảnh: Sohu

Sống trong nhà nhỏ hay ở trọ, ai cũng muốn tận dụng từng chút không gian. Thế nhưng có một sự thật mà nhiều người chủ quan: không phải thứ gì cũng được phép nhét xuống gầm giường. Người xưa có câu “gầm giường có 4 thứ tuyệt đối không để”, và đây không phải mê tín mà là kinh nghiệm rút ra từ thực tế rất rõ ràng.
1. Giấy carton, thùng giấy

Nhiều người nghĩ giữ lại thùng giấy để đựng đồ là hợp lý, vừa tiết kiệm vừa tiện xếp vào gầm giường. Tuy nhiên, ngay từ đây rắc rối bắt đầu.

Trước hết, thùng giấy rất dễ hút ẩm. Gầm giường vốn ẩm tối, chỉ cần vài hôm là giấy mục, mềm và bốc mùi. Không chỉ vậy, môi trường này còn cực kỳ lý tưởng cho gián và côn trùng sinh sôi. Chúng chui vào, làm tổ, để trứng và bò thẳng lên giường bạn lúc nào không hay.

Ngoài ra, thùng giấy lâu ngày còn ám mùi khó chịu, làm phòng ngủ nặng mùi, gây ảnh hưởng giấc ngủ và chất lượng không khí. Vì vậy, tưởng tiết kiệm nhưng thực ra đang “tự hại chính mình”.
2. Hộp đựng đồ dạng mở

Có người sẽ phản bác ngay: “Không dùng thùng giấy, vậy dùng hộp nhựa để đựng là được rồi!”. Điều này đúng một nửa.

Hộp nhựa chỉ hữu ích khi có nắp đậy kín. Còn loại mở, dạng thùng không nắp hay giỏ nhựa là hoàn toàn không phù hợp để đặt dưới giường. Bởi vì sau một thời gian, bụi sẽ phủ đầy bên trên, còn bên dưới thì… rất có thể xuất hiện vài chú gián “trú tạm”.

Khi bạn kéo hộp ra để lấy đồ, bụi bay lên, mùi ẩm mốc bốc ra, thậm chí có vật thể lạ chạy vụt ra, cảm giác thực sự khó chịu. Đây là lý do hộp đựng mở tuyệt đối nên tránh.
3. Đồ linh tinh, đồ không dùng tới

Rất nhiều gia đình dùng gầm giường như “bãi tập kết tạm”, bỏ mọi thứ lặt vặt vào vì thấy tiện. Ngày đầu nhìn có vẻ gọn, nhưng càng về sau, đống đồ này lại trở thành nỗi ám ảnh.

Vì sao? Vì khi gầm giường bị chiếm chỗ, không ai dọn nổi. Mỗi lần quét nhà bạn sẽ lướt qua khu vực đó vì quá vướng víu. Lâu ngày bụi bám, tóc rụng, rác nhỏ và độ ẩm tích tụ tạo thành ổ bẩn thực sự. Chưa kể nhiều món đồ cũ vốn đã bẩn hoặc có mùi, để trong không gian thiếu thoáng khí sẽ biến gầm giường thành nơi tích tụ vi khuẩn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người ngủ bên trên.

4. Đồ điện hoặc vật dễ nóng như đèn, máy sưởi, nhang muỗi

Đây là nhóm nguy hiểm nhất trong cả bốn loại. Nhiều người tiện tay vứt tạm máy sưởi mini, ổ điện, dây sạc, thậm chí đặt nhang muỗi dưới giường cho khỏi ám mùi. Nhưng thực tế, những thiết bị tỏa nhiệt này không hề an toàn trong không gian kín như gầm giường. Nhiệt bị giữ lại khiến linh kiện nhanh hỏng, dây điện dễ chập, nguy cơ cháy nổ rất cao.

Riêng nhang muỗi hay vòng đốt muỗi lại càng nguy hiểm. Khói không thoát được, tích tụ dưới giường gây hại cho hô hấp. Tệ hơn, chỉ cần tàn lửa rơi vào giấy, bông, quần áo hay thùng carton là cháy bùng trong vài phút.
Vậy nên làm gì cho an toàn?

Nếu có thể, tốt nhất không để bất cứ thứ gì dưới gầm giường. Đây là cách đơn giản nhất để giữ nhà sạch, thoáng và dễ dọn dẹp. Còn nếu buộc phải dùng không gian này, hãy che kín toàn bộ gầm giường bằng tấm chắn nhựa trong hoặc PVC, giống cách của nhiều người đang làm: vừa ngăn bụi, vừa ngăn rác rơi vào, lại không bị côn trùng chui vào.

Một lựa chọn khác là dùng giường có ngăn chứa: sạch sẽ, dễ lấy đồ, phân loại gọn gàng và không tạo ổ bẩn!

Khi nói đến tính thẩm mỹ, việc trồng cây xung quanh ngôi nhà là điều nên làm. Cây trồng sát tường giúp làm mềm các góc sắc của ngôi nhà, thêm màu sắc và kết cấu đẹp mắt, đồng thời làm cho lối vào trở nên thân thiện.

Tuy nhiên, việc cân nhắc kỹ lưỡng loại cây bạn chọn để trồng gần nhà cũng quan trọng không kém. Rất dễ để yêu thích một loại cây nào đó khi đi mua cây giống, nhưng bạn cần tránh những loại cây mọc quá khổ, “nuốt chửng” một bên ngôi nhà, hoặc đâm vào người qua lại bằng những chiếc gai sắc. Hãy cân nhắc kích thước trưởng thành của cây trước khi trồng chúng gần cửa sổ, lối đi hay cửa ra vào.

Để giúp bạn tránh mắc sai lầm trong làm vườn khi đã quá muộn, tạp chí Mỹ Southern Living đã tổng hợp danh sách những loại cây bạn không nên trồng quá gần nhà.
1. Cây tử đằng

Điều gì có thể đẹp mắt hơn những chùm hoa tử đằng tím rủ xuống từ hiên nhà? Thực tế, chăm sóc tử đằng là một công việc nghiêm túc mà hầu hết chủ nhà không muốn đảm nhiệm. Những dây leo dày và nặng có thể kéo đổ giàn, lan can nếu không có đủ sự hỗ trợ. Tử đằng cần được cắt tỉa thường xuyên và phù hợp hơn để trồng trên một giàn vững chắc.
2. Cây hoa hồng

Hoa hồng rất lãng mạn, vậy tại sao bạn không trồng một hàng bụi hồng hoặc một cây hồng leo trên giàn ngay cạnh nhà? Vì chúng có nhiều gai. Nếu bạn trồng hồng gần nhà, đừng đặt chúng ở nơi bạn thường xuyên đi lại hoặc lui tới. Điều đó có nghĩa là không trồng hồng dưới cửa sổ bạn cần lau, gần lối đi và cửa ra vào, hoặc bất cứ nơi nào bạn cần làm việc bảo trì thường xuyên. Nếu không nghe theo lời khuyên này, bạn sẽ gặp rất nhiều đau đớn.
3. Cây thường xuân

Đừng trồng thường xuân gần nhà nếu bạn còn quan tâm đến lớp sơn tường của mình. Những dây leo giữ ẩm này cũng có thể làm hỏng lớp trát tường và vữa gạch bằng các rễ khí sinh. Bên cạnh đó, loài này bị xem là xâm lấn ở nhiều nơi. Hãy thay thế bằng những loại dây leo ít gây hại hơn, như hoa nhài leo.
4. Cây nhựa ruồi

Nhựa ruồi là nhóm cây bụi và cây gỗ rất đa dạng về hình dạng và kích thước. Tuy nhiên, nhiều cây trở nên mất cân đối vì được trồng quá gần nhà mà không tính đến kích thước trưởng thành. Thêm vào đó, các giống có lá nhọn có thể gây đau khi va phải. Chúng tôi hoàn toàn ủng hộ việc trồng nhựa ruồi để tạo hàng rào xanh quanh năm, nhưng hãy trồng cách nhà ít nhất 1 mét, trừ khi bạn mua loại dành riêng cho không gian nhỏ.
5. Cây liễu rủ

Đừng bao giờ trồng cây liễu rủ gần nhà. Hệ rễ tìm nước của chúng có thể làm bật nền móng nhà và xâm nhập đường ống nước hoặc bể phốt. Hãy trồng loại cây duyên dáng này cách xa nhà ít nhất 15 mét và tránh xa hệ thống xử lý nước thải — bạn sẽ thấy mình thật sáng suốt.

Nói tóm lại, trồng cây quanh nhà vẫn là việc không thể thiếu để trang hoàng cho khuôn viên xanh mát, xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, hãy chọn những loại cây phù hợp, không cản trở các hoạt động thường ngày của bạn cũng như không có khả năng 'phá hoại' căn nhà.

YouTuber nổi tiếng Tzuyang thú nhận "có nỗi khổ riêng" khi cũng muốn có sở thích khác nhưng thời gian dành cho việc ăn quá nhiều nên không thể làm được.

Trong chương trình "The Manager" của đài MBC phát sóng hôm 29/11, nhà sáng tạo nội dung mukbang Tzuyang thú nhận những khó khăn của một người ăn khỏe, theo The Korea Daily. Tại đó, cô lần đầu thử làm kim chi truyền thống. Sau khi hoàn thành, Tzuyang ăn kim chi cùng 6 kg thịt luộc, 2 kg hàu, 1,8 kg thịt hộp, tổng cộng 6.100 calo. Ngoài ra, cô còn ăn thêm 4 củ khoai lang nướng cỡ lớn.

Khi người dẫn chương trình nhắc chuyện Chaeryeong (thành viên nhóm ITZY) từng nói muốn được "tái sinh thành Tzuyang". Tuy nhiên, "thánh ăn" thẳng thắn chia sẻ "chắc sẽ khó chịu lắm". "Vì trong 24 giờ một ngày, tôi phải dành đến 18 giờ để ăn. Cảm giác là khi đói, bạn sẽ nghĩ đến đồ ăn và muốn ăn đúng không ạ? Tôi gần như luôn luôn trong trạng thái đó", Tzuyang nói.


YouTuber nổi tiếng Hàn Quốc cho biết "cũng có nỗi khổ riêng" vì muốn có sở thích khác nhưng do thời gian dành cho việc ăn quá nhiều nên không thể làm được. "Thế nên, tôi chỉ có thể xem truyện tranh trong lúc ăn. Tôi thấy những người có thời gian để nhảy múa, ca hát và làm những điều họ thích thì thật tuyệt vời. Còn tôi ít có thời gian để thử những thứ đó", cô nói.

Tzuyang cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ với "những người ăn ít". "Tôi từng nghĩ muốn trở thành người ăn ít. Bởi vì họ tìm thấy hạnh phúc từ những thứ khác ngoài việc ăn", ngôi sao mukbang cho hay.


Bắt đầu sự nghiệp từ năm 2018, Tzuyang hiện là một trong những ngôi sao mukbang (vừa ăn vừa ghi hình) hàng đầu châu Á với 12,7 triệu người đăng ký. Dù chỉ cao 1,61 m và nặng khoảng 50 kg, các bác sĩ xác nhận dạ dày của cô lớn hơn 40% so với người bình thường, cho phép nạp lượng thức ăn vượt xa sức chứa của nam giới trưởng thành.

Theo các chuyên gia y tế, tiêu thụ liên tục lượng calo khổng lồ, gấp đến hơn 15 lần nhu cầu bình thường, có thể làm cơ thể tích tụ mỡ nội tạng, dễ dẫn đến tiểu đường, béo phì nội tạng và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Dạ dày và hệ tiêu hóa bị căng thẳng kéo dài cũng làm gia tăng nguy cơ giãn dạ dày, trào ngược, loét hoặc rối loạn chức năng tiêu hóa.

Bên cạnh đó, stress oxy hóa và viêm mạn tính bắt nguồn từ chế độ ăn quá giàu năng lượng có thể tổn thương nội tạng như gan, tụy và tim mạch. Thậm chí, ăn uống không kiểm soát còn có thể khiến cân bằng hormone bị lệch, ảnh hưởng giấc ngủ và tạo ra mệt mỏi mãn tính, dù vẻ bên ngoài vẫn bình thường.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, phụ nữ có tuổi thọ cao thường hội tụ 4 đặc điểm cơ thể và sinh hoạt rất rõ ràng. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Tỷ lệ vòng eo/mông hợp lý

Trước hết, cần hiểu rõ "tỷ lệ vòng eo/mông" (WHR) là gì. Công thức: WHR = Số đo vòng eo / Số đo vòng mông. Khi đo, sử dụng chu vi eo ở vị trí nhỏ nhất, không phải đo tại rốn.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu đưa ra kết luận: Nghiên cứu theo dõi 2.683 phụ nữ từ 50-79 tuổi có chỉ số BMI bình thường (trong khoảng 18.5-25) trong 18 năm. Kết quả cho thấy, phụ nữ có thân hình quả lê (hông to, eo nhỏ) hoặc đồng hồ cát (eo thon) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 91% so với phụ nữ có thân hình quả táo (béo bụng).

Một nghiên cứu khác từ Đại học Cork, Ireland, công bố trên tạp chí của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường Châu Âu, khảo sát 25.297 người tham gia với độ tuổi trung bình 61.6. So sánh cho thấy mối quan hệ giữa tỷ lệ vòng eo/mông và nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân tăng theo đường thẳng. Người có tỷ lệ này thấp nhất có nguy cơ tử vong sớm thấp nhất. Nguy cơ này tăng dần khi tỷ lệ vòng eo/mông tăng.

Nhiều phụ nữ theo đuổi vòng eo nhỏ, chân thon và mông nhỏ. Nhưng thực tế, người có mông to, đùi to và eo nhỏ có thể sống thọ hơn.


2. Lực nắm tay tốt

Khi lớn tuổi, điều phụ nữ sợ nhất là gì? Đó là mất cơ bắp. Sau khi mất cơ, mật độ xương cũng giảm. Làm thế nào để đánh giá tình trạng mất cơ? Lực nắm tay là một chỉ số quan trọng.

Một nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí The Lancet Healthy Longevity phân tích dữ liệu theo dõi gần 400.000 người trong 7 năm, phát hiện, cứ mỗi khi lực nắm giảm 5 kg, nguy cơ tử vong chung tăng 16%, nguy cơ biến cố tim mạch tăng 17% và nguy cơ mắc bệnh hô hấp tăng 22%.

Vì vậy, phụ nữ có lực nắm tay tốt rõ ràng dễ sống thọ hơn.

3. Giấc ngủ tốt

Nhiều phụ nữ khi lớn tuổi, chất lượng giấc ngủ ngày càng kém. Họ có thể ngủ không đủ 6 tiếng mỗi ngày, thường xuyên tỉnh giấc sớm, giấc ngủ rất nông trong khi lẽ ra phải ngủ sâu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Phụ nữ ngủ không ngon giấc, hệ miễn dịch suy giảm, nội tiết tố rối loạn, da xỉn màu, và già đi nhanh hơn.

4. Da vùng cổ lão hóa

Một nghiên cứu theo dõi công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu Hoa Kỳ năm 2020 với 3.200 người trung niên và cao tuổi cho thấy, nhóm người có độ đàn hồi da cổ kém (chùng nhão, nhiều nếp nhăn) có mức độ các chất chỉ điểm viêm trong cơ thể cao hơn 23% và nguy cơ kháng insulin cao hơn 18% so với nhóm có da săn chắc.

Vì vậy, nếu da vùng cổ của bạn chùng nhão, điều này không chỉ cho thấy da đã lão hóa mà còn cảnh báo cơ vùng cổ có vấn đề. Lúc này, cần phải đặc biệt chú ý.

Khi lớn tuổi, để sống thọ hơn, phụ nữ nhất định phải duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Đừng tin vào những "công nghệ và thủ thuật" không rõ ràng, chúng không thể giúp bạn sống lâu. Muốn sống thọ, phụ nữ cần cố gắng giữ những thói quen tốt, và nên bắt đầu từ khi còn trẻ.

VietBF@sưu tập

Theo bác sĩ, tác hại lớn nhất của thói quen vừa ăn vừa dùng điện thoại là dẫn đến trạng thái "ăn uống vô thức" - sự tập trung vào món ăn gần như bằng không.
Trao đổi với PV VietNamNet, Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Phó Tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam (Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam) tỏ ra lo ngại về tình trạng vừa ăn vừa dán mắt vào màn hình điện thoại, máy tính bảng hay tivi.



"Hành vi này đã trở thành thói quen cố hữu của hàng triệu người, đặc biệt là giới trẻ. Thói quen xấu đó cần loại bỏ vì những tác động tiêu cực sâu sắc lên cả hệ tiêu hóa và tâm lý ăn uống", Tiến sĩ Sơn cảnh báo và đưa ra loạt hệ lụy từ thói quen này.

Ăn uống vô thức - nguyên nhân tăng cân, béo phì

Tác hại lớn nhất của việc vừa ăn vừa dùng điện thoại là dẫn đến trạng thái "ăn uống vô thức". Khi tâm trí của bạn bị cuốn vào các nội dung hấp dẫn trên màn hình, sự tập trung vào món ăn gần như bằng không.

“Khi bạn dùng điện thoại, não bộ chuyển sang chế độ đa nhiệm - vừa ăn vừa xử lý thông tin. Hậu quả là bộ não không kịp ghi nhận và xử lý đầy đủ các tín hiệu về độ no và sự hài lòng. Các hormone báo no quan trọng như leptin bị làm mờ tín hiệu. Bạn sẽ có xu hướng ăn nhanh hơn, nhiều hơn lượng thức ăn cần thiết và vẫn không cảm thấy thực sự thỏa mãn. Bạn có thể ăn nhiều hơn 20-30% mà không nhận ra. Việc này lặp lại thường xuyên dẫn đến dư thừa calo và là nguyên nhân trực tiếp gây tăng cân và béo phì”, Tiến sĩ Sơn cảnh báo.

Gây rối loạn quá trình tiêu hóa sinh học

Tiến sĩ Sơn thông tin thêm, quá trình tiêu hóa bắt đầu ngay khi chúng ta nhìn, ngửi và nghĩ về thức ăn. Việc vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi sẽ cản trở pha đầu này một cách nghiêm trọng.

Cụ thể, điều này khiến cơ thể ức chế enzyme và axit dạ dày. Khi bạn tập trung vào màn hình, cơ thể chuyển sang trạng thái hoạt động (kích hoạt hệ thần kinh giao cảm), làm giảm hoạt động của hệ thần kinh đối giao cảm (chịu trách nhiệm cho tiêu hóa), giảm bài tiết nước bọt, axit dạ dày và các enzyme tiêu hóa quan trọng.

Thức ăn không được tiêu hóa và phân giải hiệu quả, dẫn đến các vấn đề cấp tính như khó tiêu, đầy bụng, ợ hơi và giảm khả năng hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong thức ăn.

Dùng điện thoại khiến người ăn mất kiên nhẫn, ăn vội và thường nuốt mà chưa nhai kỹ. Việc nhai không đủ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và tăng nguy cơ gây trào ngược axit hoặc viêm loét dạ dày về lâu dài.

Tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần

Thói quen trên biến bữa ăn từ khoảng thời gian tái tạo năng lượng thành hành vi vô thức, bị xao nhãng, khiến chúng ta bỏ lỡ cơ hội thưởng thức trọn vẹn hương vị, kết cấu của món ăn. Dù dạ dày đã đầy, bộ não vẫn cảm thấy thiếu thốn, dẫn đến việc tìm kiếm đồ ăn vặt hoặc đồ ngọt ngay sau bữa ăn để bù đắp sự thỏa mãn về mặt tinh thần.

Mất kết nối xã hội

Đặc biệt, theo Tiến sĩ Sơn, việc vừa ăn vừa cắm mặt vào điện thoại sẽ khiến chúng ta mất kết nối xã hội. Đối với bữa ăn gia đình, việc sử dụng điện thoại làm giảm giao tiếp, gây rạn nứt mối quan hệ và tạo ra không khí ăn uống căng thẳng, thiếu gắn kết.

Làm sao để thay đổi thói quen này?

Thay vì lướt điện thoại, người dân - đặc biệt là các bạn trẻ - hãy tập “ăn trong chánh niệm” - nghĩa là dành trọn sự chú ý cho món ăn và cảm giác của cơ thể. Điều này giúp não bộ nhận biết tín hiệu no kịp thời, tiêu hóa tốt hơn và giảm stress.

Trước khi vào bữa, hãy đặt điện thoại xa bàn ăn ít nhất 2m. Nếu sợ bỏ lỡ thông báo, hãy để chế độ “không làm phiền” trong 30 phút khi ăn.

Bắt đầu bằng 1 bữa/ngày không màn hình, ví dụ bữa sáng hoặc bữa tối cùng gia đình.

Khi ăn, bạn hãy tập trung vào hương vị (ngọt, mặn, chua, cay), màu sắc, kết cấu (giòn, mềm, dai) của món ăn và cố gắng xác định từng nguyên liệu.

Song song đó, bạn nên ăn chậm hơn, nhai kỹ (20-30 lần mỗi miếng) để dạ dày có thời gian gửi tín hiệu “đã no” lên não (mất 15-20 phút).

Tạo “nghi thức ăn uống riêng” gồm chuẩn bị bàn ăn gọn gàng, nghe nhạc nhẹ thay cho việc dùng điện thoại.

Với trẻ nhỏ, người lớn tuyệt đối không dùng điện thoại để “dụ ăn”. Thay vào đó, hãy cho trẻ ăn trong không gian yên tĩnh, có người lớn ngồi cùng - vừa tạo kết nối tình cảm, vừa hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

VietBF@sưu tập

Tử vi trong 45 ngày tới những con giáp dưới đây may mắn, làm gì cũng có quý nhân nâng đỡ giàu có.

Tuổi Thìn: Long khí vượng, phúc trời định
Tử vi trong 45 ngày tới, những người tuổi Thìn vốn mang mệnh Long, biểu tượng của quyền uy và trí tuệ. Cuối năm 2025, chính là thời điểm gia tiên độ mạng hết mình, hóa giải vận đen bấy lâu, mở toang cửa tài lộc.Công việc xuất hiện bước ngoặt lớn: dễ được cất nhắc, thăng chức hoặc ký hợp đồng giá trị cao. Người kinh doanh mở rộng thị trường nhanh chóng, đặc biệt các lĩnh vực đất đai, xây dựng, giấy tờ pháp lý đều hanh thông bất ngờ.

Quý nhân của tuổi Thìn thường là người lớn tuổi hoặc đồng nghiệp cũ quay lại hỗ trợ đúng lúc. Càng chăm làm việc thiện, càng bao dung độ lượng, con đường phú quý càng rộng mở. Dân gian có câu “Thìn gặp năm lộc thì giàu ba đời” – năm nay chính là năm đó.

Tuổi Mùi: Nhân hậu tích đức, gia đạo vững vàng
Tuổi Mùi nổi tiếng hiền lành, trọng chữ tín, sống biết trên biết dưới nên luôn được tổ tiên che chở. Tử vi trong 45 ngày tới những người tuổi Mùi bước vào cung “Thiên Đức” cực vượng, tiền bạc tự tìm đến như nước chảy về nguồn. Con giáp này có lộc công việc được cấp trên tin tưởng, giao dự án lớn, thưởng nóng liên tục.

Với người làm ăn buôn bán thì lời gấp nhiều lần vốn, khách hàng cũ giới thiệu khách mới không ngớt Trong nhà có hỷ sự, con cháu mang tiền về, tài sản chung tăng đáng kể. Tuổi Mùi chỉ cần giữ thói quen cúng rằm mùng một chu đáo, nhà cửa sạch sẽ sáng sủa là lộc khí càng thêm mạnh. Càng khiêm nhường, phúc đức càng dày.


Tuổi Mùi may mắn trong 45 ngày tới

Tuổi Dậu: Vượt khó thành công, tài vận mở rộng
Tuổi Dậu vốn chăm chỉ, nguyên tắc, từng chịu không ít sóng gió. Nhưng càng về cuối 2025, vận may càng xoay chuyển 180 độ. Gia tiên và quý nhân cùng xuất hiện, đưa tuổi Dậu từ thế “gà gật” lên “phượng hoàng bay cao”.

Những việc từng trì hoãn bấy lâu nay bỗng được giải quyết thần tốc. Dòng tiền mạnh lên rõ rệt, đặc biệt người làm nghề dịch vụ, sáng tạo, tài chính, bất động sản dễ trúng lớn. Nhà đầu tư nhỏ lẻ cũng gặp thời điểm vàng, lợi nhuận đều đặn.

Tuổi Dậu chỉ cần sống chân thành, chăm lo bàn thờ tổ tiên, giữ lửa gia đình hòa thuận là phúc phần tự động nhân lên. Tài lộc không đến ồ ạt mà đến bền vững, đủ xây nền tảng sung túc lâu dài.

VietBF@sưu tập

Những con giáp này nổ lộc lớn liên tiếp từ cuối năm tới hết năm 2026, cuộc sống sang trang giàu có hạnh phúc, lộc lá đầy nhà.

Những tháng cuối cùng của năm Ất Tỵ 2025 đang dần trôi qua, nhiều người cảm nhận rõ nhịp sống trở nên gấp rút hơn. Ai cũng mong kết thúc năm cũ trong thuận lợi và bắt đầu năm Bính Ngọ 2026 với sự hanh thông. Giữa bối cảnh đó, tử vi phương Đông ghi nhận có ba con giáp bước vào giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ. Cuối năm 2025 họ đón tài lộc bất ngờ, cơ hội tìm đến dồn dập. Khi sang năm 2026, vận may của họ tiếp tục bùng nổ như mưa rào, mở ra quãng thời gian tươi sáng về tài chính, sự nghiệp lẫn các mối quan hệ.

Tuổi Thìn

Tuổi Thìn bước vào cuối năm Ất Tỵ 2025 với khí thế mạnh mẽ. Dù năm 2025 có lúc thăng lúc trầm, nhưng càng về cuối năm, vận trình của người tuổi Thìn càng sáng rõ. Những kế hoạch từng dang dở bắt đầu có dấu hiệu thành công. Công việc thuận lợi hơn nhờ sự hỗ trợ của quý nhân, đặc biệt là trong các dự án đòi hỏi sự quyết đoán và tầm nhìn xa.


Từ cuối năm ẤT Tỵ tới hết Bính Ngọ, tuổi Thìn tài lộc vô biên

Cuối năm 2025, tuổi Thìn gặp vận tài lộc bất ngờ. Một khoản thu ngoài dự kiến, một hợp đồng giá trị hoặc một cơ hội nghề nghiệp mới có thể đến nhanh hơn họ tưởng. Đây cũng là giai đoạn người tuổi Thìn được tin tưởng và giao nhiều nhiệm vụ quan trọng, mở ra khả năng tăng thu nhập hoặc thăng tiến.

Bước sang năm 2026, tuổi Thìn như được tiếp thêm sức mạnh. Tài lộc đổ về đều đặn, giống như mưa rào kéo dài suốt mùa. Người tuổi Thìn làm kinh doanh đặc biệt dễ ký kết hợp đồng, mở rộng thị trường hoặc tìm được đối tác phù hợp. Người làm công việc văn phòng có cơ hội tăng lương, đổi vị trí hoặc nhận thêm quyền hạn. Sự nghiệp của họ trong năm Bính Ngọ 2026 chuyển sang một cấp độ mới, ổn định và vững vàng hơn.

Sức khỏe và tinh thần cũng được cải thiện đáng kể. Tuổi Thìn có thêm động lực để tiếp tục những dự án dài hạn. Những kết nối xã hội trong năm mới mang đến nhiều lợi ích, giúp con giáp này phát triển cả về quan hệ và tài chính. Nhìn chung, 2026 là năm tuổi Thìn có thể an tâm tích góp, hoạch định kế hoạch tương lai và tận hưởng thành quả.

Tuổi Mùi

Trong số ba con giáp may mắn cuối năm 2025 và đầu năm 2026, tuổi Mùi được xem là trường hợp lội ngược dòng rõ rệt nhất. Năm Ất Tỵ đối với người tuổi Mùi có nhiều thử thách, đặc biệt về công việc và các mối quan hệ. Tuy nhiên, bước vào giai đoạn cuối năm, mọi thứ chuyển biến tích cực bất ngờ.

Từ tháng cuối cùng của Ất Tỵ 2025, tuổi Mùi bắt đầu đón nhận các cơ hội về tài chính. Những khoản từng bị chậm trễ có dấu hiệu được giải quyết. Lợi nhuận kinh doanh tăng dần. Công việc xuất hiện thêm hướng đi mới, giúp họ nhìn thấy hy vọng và sự khởi sắc. Nhờ khả năng kiên trì và tinh tế trong đối nhân xử thế, tuổi Mùi dần thu hút được sự tin tưởng từ người xung quanh.

Khi sang năm Bính Ngọ 2026, vận may của tuổi Mùi tăng tốc mạnh mẽ. Tài lộc đổ về liên tục, không chỉ từ công việc chính mà còn từ các nguồn phụ. Những ai từng gặp bế tắc trong năm cũ cũng dễ dàng tìm lại hướng đi. Thậm chí, nhiều người tuổi Mùi sẽ có cơ hội thay đổi môi trường làm việc hoặc bước vào một lĩnh vực mới phù hợp hơn với năng lực.

Năm 2026 cũng là năm người tuổi Mùi được quý nhân nâng đỡ mạnh mẽ. Mối quan hệ rộng mở, sự tin tưởng đến từ cấp trên và sự hỗ trợ từ đồng nghiệp giúp họ đạt thành tích tốt. Những dự định tích góp, mua sắm hoặc đầu tư đều có cơ hội thuận lợi hơn. Nhờ vậy, tài chính của tuổi Mùi trong năm này được đánh giá là tươi sáng và ổn định.

Không chỉ có tài lộc, tinh thần của tuổi Mùi cũng phấn chấn hơn hẳn. Con giáp này cảm nhận rõ mọi nỗ lực trong năm cũ đều bắt đầu đơm hoa kết trái. Từ đó, họ tự tin bước vào năm mới với sự vững vàng và chủ động hơn bao giờ hết.

Tuổi Dậu

Cuối năm Ất Tỵ 2025 là thời điểm tuổi Dậu chứng kiến sự thay đổi mạnh trong vận trình tài lộc. Những tháng cuối năm mang đến nhiều cơ hội làm ăn, đặc biệt với những người đang theo đuổi công việc liên quan đến thương mại, tài chính hoặc dịch vụ. Nếu trước đó họ phải đối mặt với sự trì trệ, thì giai đoạn này lại mở ra đường sáng rõ ràng.

Tài lộc của tuổi Dậu vào cuối năm 2025 được xem là tăng nhanh nhất trong ba con giáp. Các nguồn thu bất ngờ như hoa hồng, thưởng hoặc hợp đồng mới có thể xuất hiện liên tục. Sự cố gắng và tính tỉ mỉ của họ nhận được sự ghi nhận từ cấp trên hoặc đối tác. Đây cũng là thời điểm tuổi Dậu dễ đưa ra quyết định chính xác, từ đó tạo nền tảng tốt cho năm mới.

Bước sang năm Bính Ngọ 2026, tuổi Dậu được dự báo sẽ bước vào giai đoạn thăng hoa về tài chính. Vận may liên tục kéo đến, thậm chí có những thời điểm họ cảm thấy khó tin về mức độ tăng trưởng của công việc. Đây là năm họ dễ đạt được thành tựu lớn, đặc biệt nếu biết nắm bắt cơ hội và duy trì sự kỷ luật vốn có.

Người tuổi Dậu trong năm 2026 có nhiều khả năng mở rộng tài sản, đầu tư sinh lời hoặc nâng cao vị thế nghề nghiệp. Tinh thần phấn chấn, khả năng tập trung và sự sáng suốt giúp họ đưa ra những lựa chọn đúng đắn. Các mối quan hệ xã hội cũng thêm hài hòa, mang lại nhiều nguồn lực hỗ trợ.

Tổng thể, tuổi Dậu bước vào 2026 với tâm thế vững chắc, tài lộc bền vững và cơ hội chín muồi. Đây là năm họ có thể tự tin chuyển mình và tiến xa hơn trên con đường sự nghiệp.

VietBF@sưu tập

Dù bị bao vây và tấn công trên bờ - nơi vốn là “sân nhà” của loài sư tử - một con cá sấu vẫn kịp tung ra “ngón võ” sở trường, khiến cả đàn sư tử phải bỏ cuộc và rút lui trong thất vọng.


Ảnh cắt từ clip.

Cuộc chạm trán kịch tính xảy ra tại sông Mara, Tanzania, khi một con cá sấu đang nằm phục trong bụi rậm thì bất ngờ trở thành mục tiêu của đàn sư tử đi ngang qua. Ban đầu, những kẻ săn mồi tỏ ra thận trọng, liên tục vờn quanh để thăm dò phản xạ và tốc độ của đối thủ.

Tuy nhiên, khi 4 con sư tử cùng lúc lao vào cắn xé, con cá sấu lập tức phản công. Nó há to hàm răng sắc như dao, bật ra đòn tấn công quyết liệt khiến đàn sư tử chững lại. Nhận thấy nguy cơ bị thương nặng và không thể giành phần thắng, cả nhóm sư tử nhanh chóng rút lui.

Điều đáng chú ý là dù bị áp đảo về số lượng và phải chiến đấu trên địa hình bất lợi, cá sấu vẫn phát huy được “ngón võ” sở trường để đẩy lùi những kẻ săn mồi hùng mạnh. Khi cuộc chiến khép lại, đàn sư tử chỉ biết đứng nhìn đối thủ ung dung trở về phía dòng nước, bỏ lỡ cơ hội săn mồi trong sự bất lực.

VietBF@ sưu tập

Trong lúc ghi hình tại Thành phố Everglades, Florida, Mỹ, chuyên gia động vật hoang dã và nhà sinh vật học Forrest Galante đã bị sét đánh trúng ngay khi đang đứng giữa vùng nước sâu đến thắt lưng, khiến cả êkip hoảng loạn bỏ chạy.


Ảnh cắt từ clip.

Theo đoạn clip được ghi lại, vụ việc xảy ra khi Forrest Galante đang thực hiện một video cho kênh YouTube cá nhân tại Nam Florida. Ban đầu, điều kiện thời tiết khá thuận lợi, nước trong xanh và quá trình ghi hình diễn ra suôn sẻ. “Chúng tôi đang có những bức ảnh tuyệt vời. Một ngày đẹp trời. Nước trong xanh. Mọi thứ đang diễn ra tuyệt vời. Càng đến cuối ngày, chúng tôi làm xong việc cuối cùng cần làm thì trời bắt đầu đổ mưa”, Galante chia sẻ trong video.

Dù nghe tiếng sấm từ xa, Galante cho biết anh không mấy bận tâm: “Đây là Florida. Ở đây trời mưa. Lúc nào cũng có sấm sét”. Một thành viên trong nhóm đã bày tỏ lo ngại về thời tiết nhưng Galante trấn an rằng mọi thứ vẫn ổn, sau đó cả nhóm tiếp tục tiếp cận một khu đầm lầy hẻo lánh để quay những cảnh cuối cùng trong ngày.

Đoạn clip cho thấy Galante đứng giữa vùng nước sâu đến thắt lưng, đang bình luận thì bất ngờ một tia sét đánh thẳng xuống ngay cạnh anh. Tiếng nổ lớn vang lên khiến cả đoàn giật mình, cúi rạp xuống và bỏ chạy tán loạn. Galante hét lên: “Tôi bị đánh. Tôi cảm nhận được. Tôi bị đánh, đau quá”, đồng thời cho biết anh gần như không hiểu chuyện gì đang xảy ra.

Kể lại khoảnh khắc bị sét đánh, Galante mô tả: “Không biết từ đâu, sấm sét dữ dội ập đến và tia sét đánh xuống. Tôi không nhìn thấy gì vì đang đối mặt với máy ảnh. Nhưng tôi cảm thấy chân và mông của mình bị co cứng lại. Giống như bị tê liệt theo đúng nghĩa đen”. Anh chỉ nhận ra mức độ nguy hiểm khi xem lại đoạn phim, mặc dù cơ thể đã cảm nhận rõ cú đánh.

Rất may, Galante và các thành viên trong nhóm không bị thương nặng. Tuy nhiên, anh nói vẫn còn nhiều dấu hiệu khó chịu: “Thật điên rồ khi nghĩ rằng chúng tôi đã ở rất gần một vụ sét đánh. Tôi đang cảm thấy đau nhức ở chân, mông và có vị kim loại trong miệng”.

Galante cho biết anh và êkip không đến bác sĩ kiểm tra sau vụ việc, đồng thời khẳng định các triệu chứng đau nhức đã dần giảm bớt và biến mất trong thời gian ngắn. Vụ việc được xem là một lời nhắc nhở về mức độ nguy hiểm của sét, đặc biệt khi làm việc ngoài trời trong điều kiện thời tiết bất ổn.

VietBF@ sưu tập

Trong lúc chèo thuyền tại Công viên Silver Springs State ở Florida, Mỹ, Tammy Shaw đã tình cờ chứng kiến cảnh một con cá sấu khổng lồ nuốt chửng đồng loại chỉ trong phút chốc, hé lộ sự khốc liệt của đời sống hoang dã.



Ảnh cắt từ clip.Ảnh cắt từ clip.

Theo lời Tammy Shaw, cư dân sống tại Port Charlotte, khi đang chèo thuyền qua một hồ nước trong Công viên Silver Springs State, cô bất ngờ nhìn thấy một con cá sấu khổng lồ thu mình trong làn nước ngay gần mạn thuyền. Điều khiến Shaw rùng mình là trong hàm của con cá sấu lớn đang kẹp chặt cơ thể mềm nhũn của một con cá sấu khác.

Nhận thấy cảnh tượng quá đặc biệt, Shaw lập tức dừng thuyền để quan sát kỹ hơn và dùng điện thoại ghi lại toàn bộ sự việc. Từ vị trí khá gần, cô thấy rõ con cá sấu lớn ngẩng cao đầu, giữ chặt con mồi rồi bất ngờ đập mạnh xuống mặt nước như để làm tơi phần thân con cá sấu nhỏ hơn trước khi tiếp tục nuốt sâu vào bụng.

Theo những người am hiểu động vật hoang dã, hành vi ăn thịt đồng loại ở cá sấu không phải lúc nào cũng xảy ra, nhưng thường xuất hiện trong các cuộc cạnh tranh lãnh thổ hoặc khi nguồn thức ăn khan hiếm. Sự việc lần này được đánh giá là minh chứng rõ rệt cho bản năng sinh tồn đầy bạo liệt của loài bò sát này.

Cảnh tượng mà Shaw chứng kiến khiến nhiều người rùng mình, đồng thời nhắc nhở du khách cần giữ khoảng cách an toàn khi di chuyển trong những khu vực có cá sấu sinh sống.

VietBF@ sưu tập

Trong đời sống hôn nhân, không phải những món quà lớn, không phải những lần chiều chuộng ngọt ngào mà chính một lời xin lỗi đúng lúc mới tạo ra bước ngoặt tinh tế giữa hai người.

Nghe có vẻ giản đơn, nhưng đối với phụ nữ, khoảnh khắc người đàn ông thật sự nhận trách nhiệm và cất lên câu “Anh xin lỗi” lại chạm vào một vùng cảm xúc sâu xa: cảm giác được trân trọng, được thấu hiểu và được an toàn trong chính mối quan hệ của mình. Và chính cảm giác ấy mở ra sự gần gũi – cả về cảm xúc, lẫn sự thân mật thể xác.

Nhiều đàn ông lớn lên trong những khuôn mẫu rằng xin lỗi đồng nghĩa với yếu đuối. Thế nhưng khi đã bước vào đời sống vợ chồng, người phụ nữ không đòi hỏi sự bất bại; họ cần một người bạn đời đủ dũng cảm để nhìn nhận sai sót và đặt tình yêu lên trên cái tôi.

Một lời xin lỗi chân thành cho thấy anh hiểu hậu quả lời nói và hành động của mình. Đó là dấu hiệu của trưởng thành cảm xúc, điều mà phụ nữ luôn ngưỡng mộ ở người đàn ông bên cạnh. Khi cô ấy thấy anh không né tránh, không đổ lỗi, không im lặng bỏ qua, sự tôn trọng dành cho anh tăng lên một bậc. Mà tôn trọng luôn là tiền đề của khao khát gần gũi.

Không có phụ nữ nào có thể thật sự mở lòng, càng không thể mở cơ thể, khi trong lòng vẫn còn cảm giác bị tổn thương hay bất an. Một lời xin lỗi đúng lúc chính là liều thuốc làm dịu tâm hồn, xóa đi sự căng thẳng lẫn những “góc nhọn” trong mâu thuẫn.

Khi đàn ông xin lỗi, phụ nữ nhận thấy anh không cổ súy cho sự vô tâm. Anh ý thức được cảm xúc của cô. Và từ đó, họ có thể buông bỏ cảnh giác, trở về đúng trạng thái của một người phụ nữ yêu thương, mềm mại, mở lòng, và sẵn sàng kết nối.

Nhiều cặp đôi sau một cuộc cãi vã kéo dài lại có thể gần gũi nồng nhiệt chỉ vì người chồng biết cúi đầu một chút. Đó không phải sự dễ dãi của phụ nữ; đó là sức mạnh của cảm giác được an toàn.

Phụ nữ không mong người đàn ông luôn đúng. Họ chỉ mong anh đủ tinh tế để hiểu rằng cảm xúc của họ là quan trọng.

Một cái ôm sau lời xin lỗi, một ánh mắt biết lỗi, một câu nói nhỏ: “Anh đã làm em buồn, anh không muốn như vậy”… Những điều ấy kích hoạt nơi phụ nữ cảm giác được yêu bằng cách sâu sắc nhất. Và khi trái tim được xoa dịu, cơ thể cũng tự nhiên muốn gần hơn, mềm hơn, gắn kết hơn.

Trong tâm lý học, người ta gọi đó là reconnection – khoảnh khắc hai người cùng bước ra khỏi căng thẳng để trở lại trạng thái kết nối thân mật. Đối với phụ nữ, lời xin lỗi của chồng chính là chất xúc tác đưa họ trở lại trạng thái sẵn sàng yêu thương.

Không ít đàn ông nghĩ phụ nữ chỉ “dỗi chút rồi thôi”. Nhưng thật ra, sự gần gũi sau khi được xin lỗi lại mang ý nghĩa hoàn toàn khác: đó là cách họ khẳng định tình cảm vẫn nguyên vẹn, rằng lòng tin vẫn được trao, rằng anh vẫn là người đàn ông họ chọn.

Nó không đơn giản là ham muốn, mà là hành động chứa đựng rất nhiều cảm xúc: sự tha thứ, sự đồng hành, sự gắn bó.

Một lời xin lỗi, vì vậy, không chỉ hàn gắn mâu thuẫn, nó còn nâng cấp mối quan hệ, khiến người vợ cảm nhận được tình yêu bằng cách trọn vẹn hơn.

Cuối cùng, xin lỗi là cách đàn ông nói: “Em quan trọng với anh hơn mọi tranh cãi”. Và phụ nữ chỉ cần vậy. Họ không cần thắng thua. Họ chỉ cần biết rằng tình yêu vẫn đứng ở vị trí ưu tiên.

Khi đàn ông hiểu điều đó và dám nói “xin lỗi”, anh không mất đi uy quyền nam tính. Ngược lại, anh trở thành người đàn ông khiến vợ tôn trọng, tin tưởng và muốn gần gũi hơn, cả trong đời sống hàng ngày lẫn trong những khoảnh khắc chỉ dành cho hai người.

VietBF@ sưu tập

Người đàn ông 30 tuổi qua đời vì suy thận cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt ừng được chẩn đoán axit uric cao, nhưng anh đã mắc một sai lầm nghiêm trọng là luôn uống bia và hải sản, khiến bệnh trầm trọng hơn.


Qua đời vì suy thận cấp do ăn hải sản sai cách
Thông tin anh Vương (Thiên Tân, Trung Quốc) đáng sống năng động, khỏe mạnh, vui vẻ bỗng đột ngột qua đời ở tuổi 30 vì suy thận cấp khiến người thân, bạn bè và đồng nghiệp sốc nặng.

Theo lời người nhà anh Vương, buổi tối hôm xảy ra sự việc, anh Vương ăn tối với hải sản và uống rượu. Sau khi ăn, anh cảm thấy khó chịu nhưng chỉ mua thuốc tiêu hóa uống vì nghĩ rằng do ăn quá no.

Quá nửa đêm, anh có biểu hiện đau lưng, đau ở chân cái, cả người mệt mỏi, buồn tiểu nhưng không thể đi tiểu, rối loạn nhịp tim và tâm trạng bồn chồn bất thường nên được đưa đến viện khám.

Được biết hơn 2 năm trước anh Vương từng được chẩn đoán axit uric cao, chưa tới mức phải điều trị và được bác sĩ khuyên điều chỉnh chế độ ăn uống và tái khám định kỳ. Tuy nhiên, anh đã không thực hiện mà hàng ngày vẫn luôn uống bia và hải sản vào buổi tối..

Bác sĩ cho biết, kiểu ăn uống này với người khỏe mạnh đã hại, với người có bệnh nền axit uric cao càng như "tự đầu độc".

Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm, bác sĩ kết luận anh Vương bị suy thận cấp. Đồng thời rối loạn nhịp tim và có dấu hiệu tăng u rê huyết nhanh. Dù đã nỗ lực cứu chữa nhưng anh không qua khỏi.

Điều gì xảy ra khi bạn uống bia với hải sản?
Thường xuyên ăn hai loại thực phẩm này quả thực sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Bởi hải sản chứa nhiều chất purin, nếu hấp thụ quá nhiều chất purin, không được chuyển hóa và bài tiết thuận lợi sẽ dẫn đến rối loạn chuyển hóa purin, từ đó sinh ra axit uric tăng cao.

Có thể hàm lượng purine trong bia không cao như tưởng tượng nhưng nếu uống bia thường xuyên sẽ dễ dẫn đến giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Purine trong cơ thể chủ yếu dựa vào thận để chuyển hóa dưới dạng nước tiểu và đào thải ra ngoài cơ thể. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến lượng purin dư thừa không thể chuyển hóa và đào thải ra ngoài một cách thuận lợi, điều này còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

Vì vậy, nếu không muốn gặp rắc rối với bệnh gút thì không nên thường xuyên ăn những thực phẩm này, đặc biệt bản thân những người bị gút càng phải lưu ý.

3 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản
Ăn hải sản chưa chín
Hải sản chưa chín có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây bệnh. Nấu chín hải sản trong nước sôi ít nhất 4-5 phút để tiêu diệt hoàn toàn các vi khuẩn, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Uống rượu bia khi ăn hải sản
Thói quen uống bia rượu khi thưởng thức hải sản có thể gây ra bệnh gout. Acid uric từ hải sản kết hợp với các chất trong rượu bia làm tăng nguy cơ gout. Hãy hạn chế hoặc tránh uống cùng lúc để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Ăn hoa quả ngay sau khi ăn hải sản
Ăn hoa quả ngay sau khi thưởng thức hải sản có thể gây rối loạn tiêu hóa vì sự kết hợp không hợp lý giữa các chất dinh dưỡng trong hai loại thực phẩm này. Hãy để khoảng 2 tiếng sau khi ăn hải sản hãy ăn hoa quả để tránh tình trạng này.

VietBF@ sưu tập