Bộ trưởng Quốc phòng Mali Camara thiệt mạng khi phiến quân đánh bom xe trước nhà riêng của ông, trong bối cảnh giao tranh xảy ra ở nhiều nơi.

Gia đình Bộ trưởng Quốc phòng Mali Sadio Camara và một quan chức nước này hôm nay cho biết ông Camara, người vợ thứ hai và hai cháu đã thiệt mạng sau vụ đánh bom xe vào nhà riêng của ông ở Kati, một thành trì của chính quyền quân sự và là "cửa ngõ" của thủ đô Bamako.

Hiện trường vụ đánh bom nhà Bộ trưởng Quốc phòng Mali Sadio Camara ngày 25/4. Video: X/Visegrád 24

Vụ đánh bom xe vào nhà Bộ trưởng Quốc phòng Camara diễn ra trong bối cảnh các nhóm phiến quân Mali đồng loạt phát động nhiều cuộc tấn công trên khắp cả nước nhắm vào chính quyền quân sự.

Giao tranh bùng phát từ ngày 25/4, khi phiến quân Tuareg thuộc liên minh Mặt trận Giải phóng Azawad (FLA) phối hợp với nhóm vũ trang Hỗ trợ Hồi giáo và Tín đồ Hồi giáo (JNIM) tiến hành các cuộc tấn công bất ngờ, nhắm vào nhiều khu vực trên khắp Mali.

Các cuộc đụng độ hôm 25/4 đã khiến 16 dân thường và binh sĩ bị thương, gây thiệt hại vật chất không đáng kể, theo chính phủ Mali. Họ cũng khẳng định "tình hình hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát tại tất cả các địa điểm bị tấn công".

Đụng độ giữa quân đội Mali và phiến quân tiếp diễn trong ngày 26/4 tại nhiều nơi. Tại thủ đô Bamako, lối vào các cơ sở quân sự bị phong tỏa bằng rào chắn và lốp xe.

Trong khi đó, phiến quân Tuareg thông báo đạt được một thỏa thuận cho phép lực lượng Nga hậu thuẫn quân đội Mali rút khỏi thành phố Kidal ở miền bắc, nơi họ tuyên bố đã "hoàn toàn" kiểm soát.

"Một đoàn xe quân sự đã rời đi, nhưng chúng tôi không rõ chi tiết những gì đang diễn ra. Các nhóm vũ trang đã kiểm soát đường phố", một người dân Kidal cho biết.


Bộ trưởng Quốc phòng Mali Sadio Camara dự một hôi nghị ở Ouagadougou, Burkina Faso hồi năm 2024. Ảnh: AFP

Quân đội Mali từng giành lại Kidal, thành trì của Tuareg, vào tháng 11/2023 với sự hỗ trợ của tập đoàn quân sự tư nhân Nga Wagner, chấm dứt hơn một thập kỷ nằm dưới sự kiểm soát của phiến quân.

Hơn một thập kỷ qua, Mali đã bị tàn phá hơn bởi xung đột và bạo lực của các nhóm vũ trang Hồi giáo, nhưng cuộc tấn công hôm 25/4 là nghiêm trọng nhất kể từ năm 2020, khi chính quyền quân sự lên nắm quyền.

Tổng thư ký Liên Hợp Quốc Antonio Guterres lên án "các hành vi bạo lực" tại Mali. "Tổng thư ký kêu gọi phối hợp hỗ trợ quốc tế để đối phó với mối đe dọa ngày càng gia tăng của chủ nghĩa cực đoan bạo lực và khủng bố tại vùng Sahel, đồng thời đáp ứng các nhu cầu nhân đạo cấp bách", người phát ngôn của ông Guterres cho hay.

Sahel là dải đất rộng hơn 3 triệu km2 kéo dài từ bờ biển phía tây đến phía đông châu Phi, là khu vực có vị trí chiến lược ở châu Phi. Liên minh châu Âu cũng lên án các "vụ tấn công khủng bố" tại Mali.

Quân đoàn châu Phi, tổ chức bán quân sự được thành lập dưới sự hậu thuẫn của quân đội Nga, đã thay thế Wagner trong việc hỗ trợ quân đội Mali chống lại các nhóm vũ trang Hồi giáo.

VietBF@sưu tập

videos:
https://photos.app.goo.gl/T6pgRNzCZRZHho5U7

BẢY DẤU HIỆU TÔ LÂM ĐANG KÉO ĐẤT NƯỚC VỀ THỜI BAO CẤP
Trong bài viết nhan đề: „Bảy dấu hiệu Tô Lâm đang kéo đất nước về thời bao cấp“, tác giả Lý Thái Hùng lập luận rằng, mặc dù sử dụng các thuật ngữ phát triển hiện đại như “kỷ nguyên vươn mình,” các chính sách và sự sắp xếp nhân sự gần đây dưới thời Tô Lâm đang đưa Việt Nam trở lại mô hình "bao cấp 2.0" – một triết lý cai trị dựa trên sự kiểm soát toàn diện của Nhà nước đối với xã hội thông qua công nghệ kỹ thuật số và lực lượng công an.
Tác giả đưa ra 7 dấu hiệu cụ thể chứng minh xu hướng này:
1. Lệ thuộc ngoại bang: Nguy cơ lệ thuộc trở lại vào Trung Quốc về hạ tầng, công nghệ, vốn vay và phối hợp an ninh, tiến tới áp dụng mô hình kiểm soát của Bắc Kinh.
2. Bóp nghẹt kinh tế nội địa: Tư duy quản lý bao cấp quay trở lại qua các thủ tục, kiểm tra, thuế vụ và sự bất định chính sách, biến tinh thần thị trường thành cơ chế xin-cho sự yên ổn.
3. Trấn áp tiếng nói bất đồng: Kiểm soát chặt chẽ mạng xã hội và siết chặt nghề luật sư (thông qua việc trao quyền cho cấp xã tước chứng chỉ hành nghề và mô hình "luật sư công"), tước đi lá chắn pháp lý của người dân.
4. Quyền uy công an tuyệt đối: Lực lượng công an gia tăng quyền hạn, có thể can thiệp sâu vào đời sống và hoạt động kinh doanh của người dân dưới lăng kính an ninh chính trị.
5. Tuyên truyền bao trùm xã hội: Sử dụng công nghệ để kiểm duyệt thông tin đa chiều và đặt các cơ quan báo chí lớn dưới sự kiểm soát trực tiếp của Đảng.
6. Khuyến khích dân theo dõi lẫn nhau: Thiết lập mạng lưới giám sát thông qua camera, dữ liệu dân cư, định danh điện tử và khuyến khích tố giác, tạo ra bầu không khí nghi kỵ.
7. Sự trở lại của phong trào thi đua và mô hình kiểu mẫu: Sử dụng các khẩu hiệu và danh hiệu để đo lường lòng trung thành và sự phục tùng chính trị.
Bài viết kết luận rằng mô hình này không phải là cải cách mà là sự phục hồi bao cấp trong thời đại số, nơi Nhà nước kiểm soát người dân bằng dữ liệu và nỗi sợ thay vì tem phiếu. Xu hướng này được cảnh báo là sẽ làm xã hội tê liệt vì thiếu tự do và pháp quyền, khiến đất nước quay trở lại quá khứ thay vì tiến tới tương lai./.

CÔNG AN ĐẮK LẮK CÔNG KÍCH NẠN NHÂN ĐỂ "TẨY TRẮNG" CHO CSGT
Một kịch bản, hay có thể gọi là thủ đoạn quen thuộc dường như lặp lại, người bị đẩy vào tâm điểm dư luận lại là nam sinh đã không còn cơ hội lên tiếng phản biện.
Sau khi buộc phải khởi tố CSGT Nguyễn Quang Hoàng với tội danh nhẹ nhất là không cứu giúp người bị tai nạn, hàng loạt clip và thông tin liên quan bắt đầu xuất hiện dày đặc trên truyền thông. Nhưng thay vì làm rõ toàn bộ diễn biến vụ việc, hướng đi của nhiều nội dung lại tập trung vào việc soi nạn nhân.
Những cụm từ như độ bô, chạy tốc độ cao liên tục được nhấn mạnh, như thể chỉ cần chứng minh nạn nhân có sai, để hợp thức hóa cho việc truy đuổi đến thiệt mạng của CSGT.
Không ai phủ nhận rằng nam sinh đó không vi phạm giao thông, nhưng vi phạm của một cá nhân không thể trở thành tấm lá chắn để che đi trách nhiệm của người đang thực thi pháp luật.
Theo các thông tin hiện có, nam sinh đủ tuổi điều khiển phương tiện, xe thuộc loại dưới 50cm³, còn việc em có chạy quá tốc độ hay không, xảy ra trước hay sau khi bị truy đuổi, đến nay vẫn chưa được làm rõ một cách minh bạch.
Ngay cả trong trường hợp phương tiện có dấu hiệu vi phạm như thay đổi kết cấu gây tiếng ồn, thì vẫn tồn tại các biện pháp xử lý khác ít rủi ro hơn, như ghi nhận biển số để xử phạt sau, thay vì truy đuổi trực tiếp với nguy cơ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Và điều không thể chối cãi là CSGT đã quay xe bỏ trốn khi thấy nam sinh bị tai nạn.
Thế nhưng, thay vì tập trung làm rõ quy trình và trách nhiệm, truyền thông lại chọn cách dẫn dắt dư luận đi theo hướng bất lợi cho người đã mất.
Khi người không còn khả năng tự bảo vệ trở thành đối tượng bị soi xét nhiều nhất, còn những câu hỏi về hành vi công vụ lại bị đẩy xuống hàng thứ yếu, thì đó không còn đơn thuần là cung cấp thông tin, mà là dẫn dắt dư luận đổ lỗi cho nạn nhân.
Và khi dư luận bị dẫn dắt theo hướng ấy, điều bị xóa nhòa không chỉ là chi tiết của một vụ tai nạn, mà có thể là cả ranh giới giữa đúng và sai.

QUỐC HỘI THÔNG QUA CHẾ ĐỊNH "LUẬT SƯ CÔNG", THÔI XONG!
Sáng 24/4, Quốc hội nhanh chóng thông qua Nghị quyết thí điểm chế định “luật sư công”, triển khai tại nhiều bộ ngành như công an, quốc phòng, tài chính, tư pháp… Mọi thứ diễn ra trơn tru đến mức, chỉ mấy ngày trước đề xuất, người dân còn chưa kịp hiểu rõ cơ chế vận hành sẽ ra sao thì nó đã chính thức thành chính sách.
Khó hiểu ở chỗ: khi chính những cơ quan có thể liên quan đến vụ việc lại đồng thời đứng ra làm người bào chữa, cảm giác nó giống một vòng tròn khép kín quá hoàn hảo, hoàn hảo đến mức không còn chỗ cho sự nghi ngờ, mà cũng chẳng còn chỗ cho sự kiểm chứng.
Tưởng tượng công an tự bắt lãnh đạo mình vì tội tham nhũng, tự tay đưa lãnh đạo ra toà, rồi cũng tự mình đứng ra bào chữa cho lãnh đạo vì...đó không phải là tham nhũng. Nghe thôi đã thấy thật "vĩ đại" cho phát minh luật sư công của thiên đường XHCN.
Những tưởng công lý cần có khoảng cách: điều tra là một bên, bào chữa là một bên, và mỗi bên giữ vai trò riêng để đảm bảo không ai “vừa đá bóng vừa thổi còi”. Nhưng với cách tổ chức này, ranh giới ấy dường như đang được thu gọn lại cho tiện. Có thể nó hiệu quả hơn trên giấy tờ, nhưng trong thực tế, người dân không khỏi tự hỏi: nếu mọi thứ đều nằm trong cùng một hệ thống, thì ai sẽ là người đứng ngoài để nói “khoan đã”?

Hướng dẫn mới nằm trong tài liệu huấn luyện nội bộ đã được phân phát cho các nhân viên nhập cư thuộc Cơ quan Dịch vụ Di trú và Quốc tịch Mỹ (USCIS).

Tờ The New York Times đưa tin theo hướng dẫn mới do chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump ban hành, người nhập cư có thể bị từ chối cấp thẻ xanh vì bày tỏ quan điểm chính trị, chẳng hạn như tham gia các cuộc biểu tình ủng hộ Palestine trong khuôn viên trường đại học, chỉ trích Israel trên mạng xã hội và xúc phạm cờ Mỹ.

Hướng dẫn mới nằm trong tài liệu huấn luyện nội bộ đã được phân phát cho các nhân viên nhập cư thuộc Cơ quan Dịch vụ Di trú và Quốc tịch Mỹ (USCIS).


Một văn phòng của Cơ quan Dịch vụ Di trú và Quốc tịch Mỹ ở TP.New York

ẢNH: REUTERS

Những tài liệu này cho thấy chính quyền Tổng thống Trump đang thực hiện một cách rộng rãi chỉ thị từ tháng 8.2025 về việc kiểm tra kỹ lưỡng những người xin thẻ xanh về các quan điểm "chống Mỹ" và "bài Do Thái". Số lượng đơn xin thẻ xanh được chấp thuận đã giảm hơn một nửa trong những tháng gần đây, theo The New York Times.

Những người chỉ trích cách tiếp cận như trên của Tổng thống Trump cho rằng chính quyền đang đánh đồng việc phản đối các chính sách của chính phủ Israel với chủ nghĩa bài Do Thái. Việc dựa vào "sàng lọc tư tưởng" để đưa ra quyết định cấp thẻ xanh về cơ bản là không phù hợp với các giá trị của Mỹ và không nên tồn tại trong một quốc gia được xây dựng trên lời hứa về tự do ngôn luận, theo cựu quan chức USCIS Amanda Baran.

Trong khi đó, phát ngôn viên Nhà Trắng Abigail Jackson khẳng định các chính sách của chính quyền không liên quan gì đến tự do ngôn luận, mà nhằm bảo vệ "các thể chế của Mỹ, sự an toàn của công dân, an ninh quốc gia và các quyền tự do của Mỹ".

VietBF@sưu tập

Từ tân binh tại Indonesia, No Na thành cái tên được truyền thông quốc tế săn đón. Thành công của "Work" đưa 4 cô gái lên bản đồ nhạc pop thế giới và mở ra chương mới cho làn sóng SEA-Pop.

Vũ điệu uốn cong người của nhóm nhạc Đông Nam Á gây sốt toàn cầu Ra mắt ca khúc mới với điệu nhảy uốn cong người, nhóm nhạc No Na đến từ Indonesia nhanh chóng gây bão toàn cầu, tạo nên thử thách nhảy mới trong giới dancer thế giới.
Chỉ vừa ra mắt hơn một năm, nhóm nhạc No Na đến từ Indonesia đã trở thành hiện tượng hiếm thấy của làng nhạc Đông Nam Á. Nhóm nhạc nữ Indonesia trực thuộc 88rising không chỉ thu hút khán giả trong khu vực mà còn nhanh chóng tạo dấu ấn trên thị trường quốc tế. Mới đây nhất là bài hát Work gây bão toàn cầu. Theo Billboard, No Na đang mở ra một chương mới cho nhạc pop Đông Nam Á.

No Na là ai?
Trong nhiều năm, bản đồ nhạc pop châu Á gần như là sân chơi riêng của Hàn Quốc, Nhật Bản và Trung Quốc. Đông Nam Á thường được xem là thị trường tiêu thụ, không phải nơi sản sinh những thần tượng đủ sức cạnh tranh toàn cầu.

Sự xuất hiện của No Na, nhóm nhạc nữ thế hệ mới của Indonesia trực thuộc 88rising, nhanh chóng trở thành một trong những câu chuyện đáng chú ý nhất của làng nhạc châu Á năm nay.

No Na ra mắt vào tháng 2/2025, được hàng loạt tờ báo quốc tế như Billboard, NME, hay ELLE Singapore, CNN đồng loạt nhắc tên. Trong bối cảnh thị trường girl group cạnh tranh khốc liệt, việc một nhóm nhạc đến từ Đông Nam Á tạo ra sức hút lớn đến vậy là điều hiếm thấy.

No Na gồm 4 thành viên: Baila, Christy, Esther và Shaz. Mỗi người mang màu sắc riêng, nhưng khi kết hợp lại tạo nên hình ảnh đồng đều, hiện đại và dễ nhận diện. Đây là thế hệ nghệ sĩ trẻ trưởng thành trong môi trường toàn cầu hóa, thông thạo ngoại ngữ, am hiểu văn hóa quốc tế nhưng vẫn giữ kết nối chặt chẽ với nguồn cội Indonesia.

Tên gọi "No Na" cũng mang nhiều ý nghĩa. Trong tiếng Indonesia, cụm từ này có thể hiểu là thiếu nữ, hình ảnh tượng trưng cho sự trẻ trung, tự tin, độc lập và giàu khát vọng. Đây cũng chính là tinh thần mà nhóm theo đuổi ngay từ những ngày đầu ra mắt.


No Na gây sốt toàn cầu với bài hát "Work". Ảnh: nonawav/Instagram.
Ngay từ thời điểm công bố đội hình, No Na đã thu hút lượng tương tác ấn tượng trên các nền tảng mạng xã hội. Hình ảnh teaser, video giới thiệu thành viên và những đoạn biểu diễn ngắn nhanh chóng lan truyền trên TikTok, Instagram và YouTube.

Khi sản phẩm debut chính thức phát hành, hiệu ứng càng bùng nổ hơn. MV nhanh chóng thu hút 9,1 triệu lượt xem trên YouTube trong vòng 3 tháng, lọt top thịnh hành tại Indonesia và nhiều quốc gia trong khu vực. Trên TikTok, các đoạn dance challenge và fancam của nhóm liên tục xuất hiện với tốc độ lan truyền chóng mặt. Sự nổi tiếng của Work hút thêm người xem cho một số bài khác bao gồm The One, rollerbalde.

Không chỉ gây sốt trên mạng xã hội, No Na còn được giới chuyên môn đánh giá cao. Billboard nhận định màn màn ra mắt của No Na là một trong những sản phẩm đáng chú ý nhất của âm nhạc châu Á năm nay. NME gọi No Na là ứng cử viên sáng giá cho danh hiệu "global girl group" (nhóm nhạc nữ toàn cầu) thế hệ mới.

Đáng chú ý, Elle Singapore nhấn mạnh No Na không đơn thuần là một nhóm nhạc mới, mà là đại diện cho làn sóng SEA-Pop - nhạc pop Đông Nam Á - đang ngày càng khẳng định vị thế trên bản đồ âm nhạc toàn cầu.


(Từ trái sang) Christy, Baila, Esther và Shaz của nhóm nhạc No Na. Ảnh: Elle.
Sự thành công ban đầu của No Na còn thể hiện qua tốc độ xây dựng cộng đồng người hâm mộ. Chỉ trong thời gian ngắn, tài khoản mạng xã hội của nhóm đã thu hút hơn 685.000 lượt theo dõi trên Instagram, với fan đến từ Indonesia, Philippines, Thái Lan, Mỹ và nhiều quốc gia khác.

Tờ báo từ đảo quốc Sư Tử cho rằng con số trên là điều không dễ đạt được với một nhóm nhạc vừa ra mắt, đặc biệt khi họ không đến từ những thị trường âm nhạc truyền thống như Hàn Quốc hay Nhật Bản.

Đáng nói, No Na đã phá vỡ định kiến tồn tại nhiều năm rằng Đông Nam Á chủ yếu là thị trường tiêu thụ văn hóa đại chúng, chưa phải nơi sản sinh các thần tượng mang sức hút toàn cầu. Chỉ sau một màn debut, No Na đã chứng minh điều ngược lại. Nhóm không chỉ đại diện cho Indonesia, mà còn trở thành niềm kỳ vọng mới của cả khu vực.

Trong bối cảnh khán giả quốc tế ngày càng cởi mở với những màu sắc âm nhạc mới, No Na xuất hiện đúng thời điểm. 4 cô gái từ Indonesia mang theo sự tươi mới, năng lượng trẻ trung và một câu chuyện đủ khác biệt để nổi bật giữa thị trường toàn cầu đang ngày càng đông đúc.

Công thức thành công của No Na
Trong bối cảnh girl group, No Na không chọn cách trở thành một phiên bản khác của Kpop. Ngay từ ngày đầu, nhóm đã xác định con đường mang bản sắc Indonesia bước ra thế giới.

Không giống nhiều nhóm nhạc quốc tế cố gắng trung hòa yếu tố văn hóa bản địa, No Na lại biến điều đó thành điểm nhận diện. Từ tên gọi mang nghĩa "thiếu nữ" trong tiếng Indonesia, cho đến việc lồng ghép các yếu tố nghệ thuật truyền thống vào âm nhạc, nhóm liên tục nhấn mạnh nguồn cội của mình.

MV Work là ví dụ điển hình. Thành viên Christy xuất hiện cùng nhạc cụ ceng-ceng truyền thống của Bali, tạo nên hình ảnh vừa hiện đại vừa đậm chất văn hóa. Trước đó, các sản phẩm như Shoot hay Falling In Love cũng khai thác bối cảnh thiên nhiên Indonesia và động tác lấy cảm hứng từ múa truyền thống.

ELLE Singapore nhận định chính chiến lược này giúp No Na khác biệt. Trong thời đại khán giả toàn cầu ngày càng tìm kiếm sự mới mẻ, tính bản địa lại trở thành yếu tố quốc tế hóa mạnh mẽ nhất.

Không chỉ đại diện cho Indonesia, No Na còn được xem là niềm tự hào của cả Đông Nam Á. Sự thành công của nhóm cho thấy tiềm năng của khu vực, có thể tạo ra những thần tượng mang sức hút toàn cầu mà không đánh mất bản sắc.

Bên cạnh bản sắc văn hóa, No Na còn sở hữu công thức vận hành hiện đại của ngành công nghiệp giải trí quốc tế. Nhóm được đào tạo theo mô hình chuyên nghiệp. Các thành viên trải qua quá trình huấn luyện tại Jakarta trước khi chuyển sang Los Angeles hoàn thiện kỹ năng.

Điều này giúp No Na sở hữu sự cân bằng hiếm có giữa kỹ năng biểu diễn mang tính kỷ luật cao của Kpop và âm nhạc, hình ảnh lại gần gũi với thị trường quốc tế.

Theo ELLE Singapore, âm nhạc của No Na không bị bó buộc trong một thể loại cố định. 4 cô gái có thể chuyển từ retro-pop, R&B đến dance-pop mà vẫn giữ được bản sắc riêng. Chính sự linh hoạt này là chìa khóa để tiếp cận nhiều nhóm khán giả khác nhau.

Ngoài ra, No Na còn hiểu rất rõ cách vận hành của thời đại mạng xã hội. Những đoạn dance challenge, visual bắt mắt và khả năng tương tác liên tục giúp nhóm nhanh chóng lan tỏa trên TikTok, Instagram và YouTube.

Sự hậu thuẫn từ 88rising cũng mang đến lợi thế quan trọng. Đơn vị có mạng lưới truyền thông mạnh mẽ tại Mỹ, châu Á và châu Âu, giúp No Na dễ dàng tiếp cận các nền tảng quốc tế ngay từ giai đoạn đầu.

Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất vẫn là thời điểm. Sau thành công của các mô hình "global girl group" như KATSEYE, thị trường đang mở rộng cánh cửa cho những nhóm nhạc vượt ra ngoài khuôn khổ Kpop truyền thống. No Na xuất hiện đúng lúc, đúng nhu cầu và đúng xu hướng. Nhóm đại diện cho thế hệ thần tượng mới: toàn cầu nhưng không hòa tan, hiện đại nhưng vẫn gắn chặt với cội nguồn.

Thành công bước đầu của No Na không đơn thuần là câu chuyện của một nhóm nhạc. Đó còn là tín hiệu cho thấy âm nhạc Đông Nam Á đang bước vào thời kỳ bùng nổ, nơi các nghệ sĩ không còn chỉ mơ đến thị trường quốc tế, mà thực sự đủ sức cạnh tranh trên sân khấu toàn cầu.

VietBF@ sưu tập

Phía cơ quan chức năng Sri Lanka hôm nay 26.4 cho biết đã bắt giữ 22 nhà sư quay về từ Thái Lan sau khi phát hiện 110 kg cần sa trong hành lý tại sân bay chính của nước này.


Thái Lan vào giữa năm ngoái đã bắt đầu siết chặt quản lý cần sa

ảnh: reuters

AFP hôm nay 26.4 dẫn lời người phát ngôn Hải quan Sri Lanka thông báo nhóm nhà sư trong ngày vừa quay về nước sau 4 ngày ở Bangkok (Thái Lan). Họ đã giấu một loại cần sa có tên Kush trong hành lý.

"Mỗi nhà sư mang theo khoảng 5 kg chất cần sa, được giấu trong các ngăn bí mật của vali", theo người phát ngôn, thêm rằng phía hải quan đã bàn giao những nhà sư này cho cảnh sát.

Sau đó cùng ngày, nhóm nhà sư ra trình diện trước thẩm phán tại tòa. Theo giới hữu trách, những nhà sư bị bắt chủ yếu là các tăng sinh trẻ đến từ nhiều ngôi chùa trên khắp Sri Lanka và đi Thái Lan du lịch thông qua chương trình tài trợ của một doanh nhân.

Phía hải quan xác nhận đây là vụ bắt giữ cần sa Kush lớn nhất từng được ghi nhận tại sân bay quốc tế chính của quốc gia Nam Á.

Hồi tháng 5.2025, một nữ hành khách 21 tuổi người Anh đã bị chặn lại ở cùng sân bay khi mang theo 46 kg cần sa. Vào thời điểm đó, đối tượng vừa đến sân bay Colombo từ Bangkok.

Trong những năm gần đây, nhà chức trách Sri Lanka cũng phát hiện một số vụ vận chuyển trái phép heroin và những loại ma túy khác với số lượng lớn, bằng đường biển, cụ thể là các tàu cá nhỏ.

Còn ở Thái Lan, sau 3 năm hợp pháp hóa cần sa, chính quyền Bangkok vào năm ngoái siết chặt quy định và chỉ còn cho phép sử dụng cần sa vì mục đích y tế. Kết quả là hơn 7.000 cửa hàng kinh doanh cần sa phải đóng cửa trong năm 2025.

VietBF@sưu tập

Sau tuyên bố trắng tay từng gây xôn xao, Khoa Pug lần đầu trải lòng về sự thay đổi của bản thân. Anh cho biết không còn muốn ganh đua, chỉ mong được sống bình yên.
Tối 26/4, YouTuber Khoa Pug đăng tải bài viết dài trên trang cá nhân, chia sẻ về những thay đổi trong suy nghĩ sau giai đoạn kinh doanh không như kỳ vọng và nhiều biến cố trong cuộc sống.

Trong bài viết, anh cho biết bản thân từng có quãng thời gian tuổi trẻ nhiều tham vọng, luôn muốn khẳng định vị thế và chứng minh năng lực. “Tuổi trẻ chạy theo những hoài bão lớn lao, muốn thể hiện mình, nông nổi bốc đồng, làm gì cũng muốn hơn người”, Khoa Pug viết.

Tuy nhiên, nam YouTuber cho rằng hiện tại bản thân đã thay đổi đáng kể. Nếu trước đây thường hành động nhanh, thích cạnh tranh và tạo dấu ấn mạnh mẽ, thì hiện nay anh lựa chọn lối sống điềm tĩnh hơn. Nội dung trên các nền tảng cá nhân cũng được định hướng theo phong cách nhẹ nhàng, chuyên sâu và tập trung vào trải nghiệm thực tế.

Theo Khoa Pug, những biến cố trong cuộc sống đã giúp anh trưởng thành hơn. Anh chia sẻ bản thân không còn muốn ganh đua hay so sánh với người khác, đồng thời nhắc đến quan điểm “đàn ông qua 30 mới trưởng thành”.

Đáng chú ý, Khoa Pug cũng gửi lời nhắn tới người theo dõi, mong cộng đồng không tham gia vào các cuộc tranh cãi, công kích hay hạ bệ người khác trên mạng xã hội. Anh nhấn mạnh quan điểm “hữu xạ tự nhiên hương”.

Sau khoảng 4 năm, đây cũng là lần đầu tiên Khoa Pug sử dụng lại tài khoản Facebook có dấu tích xanh và mở lại phần bình luận. Anh cho biết hy vọng sẽ nhận được những ý kiến văn minh từ cộng đồng mạng.

Khép lại bài đăng, nam YouTuber cho rằng hình ảnh ồn ào, bốc đồng trước đây đã thuộc về quá khứ. Anh cũng bày tỏ mong muốn không tiếp tục bị khai thác những câu chuyện cũ hoặc gắn tên mình vào các ồn ào không liên quan.

“Tôi chưa từng có ý định bước vào showbiz và đến giờ vẫn vậy. Tôi chỉ là một YouTuber bình thường, chia sẻ những chuyến đi và kiến thức thú vị đến người đăng ký kênh. Chỉ vậy thôi là hạnh phúc rồi”, anh viết.

Trước đó, ngày 10/2, Khoa Pug từng thu hút sự chú ý khi đăng video cho biết bản thân rơi vào cảnh “trắng tay” sau thời gian dài đầu tư thua lỗ. Thông tin này khiến nhiều người bất ngờ bởi anh vốn gắn liền với hình ảnh một YouTuber có cuộc sống dư dả, thường xuyên chia sẻ những trải nghiệm xa xỉ.

Cùng thời điểm, việc Khoa Pug xuất hiện nhiều hơn trên TikTok và tích cực kêu gọi người xem theo dõi cũng tạo ra nhiều bàn luận trên mạng xã hội, nhất là khi lượng xem trên YouTube không còn duy trì như giai đoạn trước.

Dù vậy, nam YouTuber vẫn nhanh chóng thu hút sự chú ý trên nền tảng mới. Kênh TikTok “Khoa Pug - Solo Trip” đạt hơn 117.000 người theo dõi sau khoảng hai tháng hoạt động và sớm được cấp dấu tích xanh.

Trên YouTube, nội dung của Khoa Pug cũng có sự thay đổi rõ rệt. Thay vì những video gây chú ý bằng mức chi tiêu lớn hay các trải nghiệm xa xỉ từng tạo dấu ấn trước đây, anh tập trung nhiều hơn vào các hành trình du lịch, đặc biệt là khám phá các vùng đất mới. Cách kể chuyện cũng được tiết chế hơn, ưu tiên chia sẻ thông tin thực tế về điểm đến, ẩm thực và dịch vụ.

VietBF@ sưu tập

Chỉ còn chưa đầy hai tháng trước ngày khai mạc, World Cup 2026 gây tranh cãi vì vé tăng giá chóng mặt, hạng vé mới xuất hiện và vé chung kết bị rao bán hơn 2,2 triệu USD.

FIFA đang đối mặt với làn sóng chỉ trích dữ dội vì cách bán vé bị cho là thiếu minh bạch, giá tăng chóng mặt và hàng loạt hình thức thương mại hóa chưa từng có tiền lệ, khiến nhiều người hâm mộ thất vọng, theo The Athletic.

Từ việc tạo thêm hạng vé mới để bán chỗ ngồi đẹp với giá cao hơn, đến việc vé chung kết được rao bán lại trên nền tảng chính thức với mức hơn 2,2 triệu USD mỗi vé, kỳ World Cup đầu tiên có 48 đội đang trở thành một trong những giải đấu gây tranh cãi nhất về vé vào sân.

FIFA "lừa" người mua vé
Trong suốt giai đoạn mở bán cuối năm 2025 và đầu năm 2026, FIFA giới thiệu 4 hạng vé chính cho World Cup, trong đó “Category 1” là nhóm đắt nhất dành cho khán giả phổ thông.

Theo sơ đồ chỗ ngồi được hiển thị trên cổng bán vé, người mua hạng này được hiểu rằng họ có cơ hội nhận những vị trí đẹp nhất ở tầng thấp sân vận động, bao gồm các khu sát đường biên và gần mặt sân. Nhiều người đã chi hàng trăm, thậm chí hàng nghìn USD để mua vé và chờ FIFA phân bổ chỗ ngồi cụ thể.

Tuy nhiên, khi FIFA chính thức giao ghế vào đầu tháng 4, nhiều người phát hiện mình bị xếp ở các góc sân, phía sau khung thành hoặc xa sân hơn nhiều so với kỳ vọng.


Sơ đồ bán vé của FIFA từng thế hiện hạng "Category 1" có vị trí gần sân nhất. Ảnh: The Athletic.
Chỉ một tuần sau đó, FIFA tiếp tục tung ra loại vé mới mang tên “Front Category 1” và “Front Category 2”, áp dụng cho những hàng ghế đầu ở tầng thấp với mức giá cao hơn đáng kể - trong nhiều trường hợp gấp đôi vé Category 1 thông thường.

Điều này khiến nhiều cổ động viên cho rằng FIFA đã cố tình phân bổ cho họ những chỗ ngồi kém hơn để giữ lại các vị trí đẹp nhất và bán lại với giá cao hơn.

Ben Kurzman, một người mua vé, nói với The Athletic: “Đây chỉ là một ví dụ nữa cho thấy sơ đồ ghế ban đầu đã gây hiểu lầm. FIFA khiến mọi người tin rằng khi mua Category 1, họ có thể nhận được ghế sát sân ở khu dọc biên, trong khi thực tế điều đó gần như không xảy ra”.

Ví dụ, ở trận Algeria gặp Áo tại sân Arrowhead (Kansas City), các ghế hàng thứ hai ở bốn góc sân được bán với giá 900 USD/vé, gấp đôi giá Category 1 thông thường là 450 USD.

Tại trận Mỹ gặp Paraguay ở sân SoFi (Los Angeles), ghế “Front Category 1” hàng 7 ở khu góc sân có giá 4.105 USD, trong khi vé Category 1 tiêu chuẩn trước đó là 2.730 USD.

Ở hơn một chục trận đấu, giá vé “Front Category 1” chính xác cao gấp đôi vé tiêu chuẩn.

FIFA chưa giải thích vì sao những ghế này không được phân bổ ngay từ đầu cho người đã mua Category 1 hoặc Category 2 trong đợt bốc thăm ngẫu nhiên mùa đông vừa qua - thời điểm tổ chức này tuyên bố nhận hơn 500 triệu yêu cầu mua vé.

Vé chung kết bị rao bán hơn 2,2 triệu USD
Nếu việc tạo thêm hạng vé mới đã khiến người hâm mộ bức xúc, thì mức giá trên thị trường bán lại chính thức còn gây sốc hơn.

Trên nền tảng bán lại và trao đổi vé chính thức do FIFA vận hành, 4 vé hạng Category 1 cho trận chung kết World Cup 2026 tại sân MetLife (New Jersey) ngày 19/7 được niêm yết với giá 2.299.998,85 USD mỗi vé - tương đương khoảng 60 tỷ đồng.

Đáng chú ý, các vé cùng hạng và cùng khu vực phía sau một khung thành chỉ có giá khoảng 16.098 USD.

Dù FIFA khẳng định không trực tiếp quyết định giá vé bán lại tại Mỹ và Canada, tổ chức này vẫn thu 15% phí từ cả người bán lẫn người mua. Điều đó đồng nghĩa nếu chỉ một trong bốn vé siêu đắt này được giao dịch thành công, FIFA có thể thu về khoảng 600.000 USD tiền phí.

Ở các kỳ World Cup trước, vé bán lại thường bị giới hạn ở mức bằng giá gốc. Tuy nhiên tại Mỹ và Canada, việc bán lại với giá cao là hợp pháp theo luật địa phương, tạo ra một thị trường đầu cơ quy mô lớn.

Riêng tại Mexico, FIFA áp dụng nền tảng riêng, trong đó công dân Mexico chỉ được bán lại vé bằng hoặc thấp hơn giá gốc, không được phép nâng giá.

Người hâm mộ mất niềm tin, FIFA nói gì?
Ngoài giá vé tăng mạnh, nhiều cổ động viên còn phàn nàn về tình trạng chờ đợi kéo dài, lỗi kỹ thuật trong hệ thống bán vé và sự thiếu minh bạch trong cách FIFA phân phối chỗ ngồi.

Andrew Swart, cổ động viên sống ở New York, cho biết anh mua vé Category 1 với giá 862,5 USD trên nền tảng bán lại chính thức nhưng cuối cùng nhận được chỗ ngồi thuộc khu vực từng được xếp vào Category 2.

“FIFA không còn chút thiện cảm nào với người hâm mộ nữa. Phản ứng mặc định của chúng tôi là họ đang làm gì đó để tối đa hóa lợi nhuận hoặc thiếu minh bạch”, anh nói.

Jordan Likover,người mua vé khác, cho biết rất nhiều người cảm thấy “bị đánh lừa, bối rối và thất vọng” với cách FIFA xử lý việc phân bổ ghế.

Trước chỉ trích, FIFA cho rằng cách định giá này phản ánh đúng thực tế thị trường Bắc Mỹ và nhu cầu “phi thường” dành cho World Cup 2026.

Một phát ngôn viên FIFA cho biết sơ đồ ghế hiển thị trên hệ thống chỉ mang tính “hướng dẫn” để giúp người hâm mộ hình dung vị trí chỗ ngồi, chứ không phải bản đồ chính xác tuyệt đối.

Tổ chức này cũng nhấn mạnh mô hình bán vé và thị trường bán lại được xây dựng theo tiêu chuẩn phổ biến của các sự kiện thể thao và giải trí lớn tại Mỹ và Canada. Chủ tịch FIFA Gianni Infantino còn cho biết ông “không biết” việc bán lại vé với giá cao là hợp pháp tại Mỹ trước khi quá trình này bắt đầu.

Ông tiếp tục bảo vệ chính sách giá khi nhấn mạnh FIFA là tổ chức phi lợi nhuận. “Nhiều người không biết rằng dù World Cup tạo ra hàng tỷ USD doanh thu, FIFA là một tổ chức phi lợi nhuận. Toàn bộ nguồn thu này được tái đầu tư cho bóng đá tại 211 quốc gia trên thế giới”, ông nói.

Dù vậy, với hàng loạt tranh cãi chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, nhiều người hâm mộ cho rằng World Cup 2026 đang dần trở thành biểu tượng cho sự thương mại hóa cực đoan của bóng đá đỉnh cao - nơi giấc mơ vào sân xem World Cup ngày càng trở nên xa xỉ với chính những khán giả trung thành nhất.

VietBF@ sưu tập

Từ vết xước nhỏ, nhiều bệnh nhân rơi vào viêm mô bào hoại tử, nhiễm khuẩn huyết nguy kịch vì xử trí sai cách như gãi, bôi dầu, chườm lạnh.
Thời gian gần đây, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương liên tục tiếp nhận các ca viêm mô bào hoại tử chi trong tình trạng nguy kịch. Từ những tổn thương tưởng chừng đơn giản, nhiều bệnh nhân đã rơi vào nhiễm khuẩn huyết, suy đa cơ quan, đe dọa tính mạng.

Trường hợp điển hình là bệnh nhân L.X.T. (38 tuổi, Tuyên Quang) có tiền sử gout mạn tính hơn 10 năm và tăng huyết áp không kiểm soát. Do thói quen tự điều trị bằng thuốc giảm đau không rõ loại, bệnh nhân còn mắc phải hội chứng Cushing (hệ quả của lạm dụng Corticoid), khiến hệ miễn dịch suy yếu trầm trọng.

Hai ngày trước khi nhập viện, bệnh nhân xuất hiện sưng đỏ, ngứa ở vùng mặt sau cẳng chân trái. Trong lúc khó chịu, người bệnh gãi mạnh gây trầy xước, sau đó tự ý bôi dầu gió và chườm đá lạnh. Sai lầm này khiến vùng tổn thương bị nhiễm trùng, xuất hiện các bọng nước đen và đau nhức dữ dội.

Sau 2 ngày vết bọng nước không thuyên giảm, bệnh nhân được đưa đến cơ sở y tế địa phương điều trị với chẩn đoán nhiễm khuẩn huyết, viêm mô bào cẳng chân trái trên nền bệnh gout, tăng huyết áp. Tuy nhiên, sau một tuần điều trị, tình trạng không thuyên giảm, bệnh nhân chuyển đến Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương trong tình trạng sốt cao liên tục, mệt lả.

Tại đây, các bác sĩ ghi nhận cẳng chân trái sưng đau, bọng nước vỡ loét hoại tử đen, các hạt tophi ở khớp chi sưng đỏ cấp tính. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy mức nhiễm trùng cực kỳ nghiêm trọng với chỉ số CRP (chỉ số đánh giá mức độ nhiễm trùng) tăng cao đến 313.5 mg/L, suy thận cấp (chỉ số creatinin 399.5 mg/dL).

Bệnh nhân được chẩn đoán nhiễm khuẩn huyết, viêm mô bào trên nền đa bệnh lý mạn tính: tăng huyết áp, gout mạn, hội chứng cushing, suy gan, suy thận.

Bệnh nhân được chỉ định can thiệp ngoại khoa cắt lọc hoại tử vùng da và cân cẳng chân, bàn chân trái đồng thời hồi sức tích cực nhằm kiểm soát huyết áp, điều chỉnh rối loạn đông máu và hỗ trợ chức năng gan thận.

Sau cắt lọc, bệnh nhân được áp dụng liệu pháp hút áp lực âm (VAC - Vacuum Assisted Closure) nhằm loại bỏ dịch mủ, tổ chức hoại tử, kiểm soát nhiễm khuẩn tại chỗ và thúc đẩy quá trình hình thành mô hạt.

Cùng chung tình cảnh nguy kịch là anh H.V.T. (43 tuổi, thợ xây tại Tuyên Quang) có tiền sử lạm dụng rượu và xơ gan. Khi xuất hiện triệu chứng sốt và sưng đau mắt cá chân trái, bệnh nhân đã nhập viện tuyến dưới điều trị hơn 20 ngày nhưng tình trạng loét hoại tử không thuyên giảm.

Khi chuyển đến Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, vùng gan bàn chân của bệnh nhân đã hoại tử đen, kết quả nuôi cấy phát hiện vi khuẩn Klebsiella pneumoniae đa kháng kháng sinh.

Hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) ghi nhận tình trạng tụ dịch và thâm nhiễm lan tỏa sâu vào các khối cơ chày sau, cơ gấp ngón dài và cơ dép trái. Chỉ số nhiễm trùng CRP ở mức 52.7 mg/L và bạch cầu tăng cao (14.8 G/L), buộc các bác sĩ phải chỉ định can thiệp ngoại khoa cấp cứu.

Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Anh Tuấn, khoa Ngoại chấn thương chỉnh hình và thần kinh cột sống, cho biết cả hai bệnh nhân đều nhập viện trong tình trạng viêm mô bào nặng, nhiễm khuẩn huyết trên nền suy giảm miễn dịch.

Những tổn thương da dù nhỏ nếu không được xử trí phù hợp, kịp thời đều tiềm ẩn nguy cơ gây viêm tại chỗ, nhanh chóng tiến triển nhiễm trùng máu, sốc nhiễm trùng, tổn thương đa cơ quan và không qua khỏi.

Điều trị trong giai đoạn này cần kết hợp giữa nội khoa, hồi sức tích cực và ngoại khoa cắt lọc tổ chức nhiễm trùng hoại tử. Đặc biệt, áp dụng kỹ thuật hút áp lực âm (VAC) sau cắt lọc để loại bỏ dịch bẩn, mủ và tổ chức hoại tử một cách liên tục, đồng thời kích thích mô hạt phát triển và kiểm soát nhiễm khuẩn tại chỗ cho thấy nhiều hiệu quả.

Sau 2 tuần điều trị cắt lọc hoại tử kết hợp liệu pháp hút áp lực âm và hồi sức toàn diện, tình trạng của các bệnh nhân trên đã cải thiện rõ rệt, các tổ chức hoại tử được loại bỏ hoàn toàn, mô hạt lên tốt.

Qua các trường hợp trên, bác sĩ Tuấn khuyến cáo người dân, đặc biệt là những người có bệnh nền như gout, tiểu đường, xơ gan, khi có dấu hiệu sưng nóng đỏ đau bất thường tại các khớp hoặc vùng da, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám.

"Tuyệt đối không tự ý áp dụng các biện pháp dân gian phản khoa học như đắp lá, bôi dầu, chườm nóng lạnh lên vết thương hở để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể dẫn đến tàn phế hoặc không qua khỏi", bác sĩ Tuấn nhấn mạnh.

VietBF@ sưu tập

Tình trạng gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến ở người trẻ không uống rượu bia do những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại, từ đồ ăn nhanh đến ngồi lâu, thức khuya, ít vận động.
Gan nhiễm mỡ từ lâu thường bị gắn với rượu bia, nhưng thực tế ngày nay cho thấy ngay cả những người không uống rượu vẫn có thể mắc bệnh. Thói quen hại gan chủ yếu đến từ lối sống hiện đại với chế độ ăn nhiều thực phẩm tinh chế, dư thừa năng lượng nhưng thiếu vận động.

Khi cơ thể không tiêu hao hết năng lượng nạp vào, phần dư sẽ tích tụ dưới dạng mỡ trong gan theo thời gian. Điều đáng lo là tình trạng này tiến triển âm thầm, dễ bị bỏ qua, nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe nếu không được kiểm soát kịp thời.

Gan nhiễm mỡ không do rượu - "sát thủ" thầm lặng mới
Khác với suy nghĩ trước đây rằng gan nhiễm mỡ chủ yếu do rượu bia hoặc chỉ xảy ra ở người thừa cân, thực tế cho thấy bệnh hoàn toàn có thể xuất hiện ở những người không uống rượu, tự nấu ăn hoặc duy trì hoạt động thể chất vừa phải.

Chia sẻ với India Times, tiến sĩ Apurva Pande, Phó giám đốc kiêm Trưởng khoa Tiêu hóa và Gan mật, Bệnh viện Yatharth (Ấn Độ), cho biết tình trạng này hiện được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ liên quan rối loạn chuyển hóa (MASLD) - tình trạng liên quan đến sự tích tụ mỡ thừa trong gan, chủ yếu do chế độ ăn uống hiện đại và lối sống ít vận động.

Ngay cả những người kiêng rượu bia cũng có thể bị tổn thương gan nghiêm trọng do tiêu thụ thực phẩm tinh chế, đường ẩn trong đồ uống, thói quen ăn vặt, ăn khuya, cùng với tình trạng ngồi nhiều, ít vận động khiến cơ thể rơi vào trạng thái rối loạn chuyển hóa âm thầm. Khi đó, lượng năng lượng dư thừa không được tiêu hao sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ dần trong gan.

Điều đáng lo ngại là bệnh tiến triển âm thầm, nhiều bệnh nhân không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi tổn thương gan đáng kể xảy ra. MASLD được xem là hệ quả điển hình của lối sống hiện đại, khi những thói quen nhỏ mỗi ngày, nếu lặp lại trong thời gian dài, có thể tạo ra tác động lớn đối với sức khỏe mà nhiều người không nhận ra.


Tình trạng gan nhiễm mỡ có thể xảy ra ở cả những người không uống rượu bia. Ảnh: Gastrohealth Clinic.
Những "thủ phạm" quen thuộc nhưng dễ bị bỏ qua
Nhiều người cho rằng chỉ cần không uống rượu là đã bảo vệ được gan, nhưng trên thực tế, chính những thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày mới là các yếu tố âm thầm thúc đẩy gan nhiễm mỡ phát triển, đôi khi nguy hiểm hơn cả rượu bia nếu kéo dài trong nhiều năm.

Thực phẩm siêu chế biến

Các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng gói sẵn thường chứa nhiều chất béo chuyển hóa, muối và phụ gia. Khi tiêu thụ thường xuyên, chúng không chỉ làm tăng tổng năng lượng nạp vào mà còn gây rối loạn chuyển hóa lipid, khiến gan phải gắng sức xử lý, lâu dần dẫn đến tích tụ mỡ và tổn thương tế bào gan.

Đường và tinh bột tinh chế

Đường "ẩn" trong nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo hay tinh bột tinh chế như bánh mì trắng có thể làm tăng nhanh lượng đường huyết. Khi dư thừa, phần đường này sẽ được chuyển hóa thành chất béo và tích trữ tại gan, thúc đẩy quá trình hình thành gan nhiễm mỡ dù người bệnh không hề nhận ra.

Ít vận động, ngồi nhiều

Việc ngồi lâu trong nhiều giờ liên tục khiến quá trình đốt cháy năng lượng bị trì trệ. Ngay cả khi có tập thể dục, nhưng tổng thời gian vận động trong ngày thấp, cơ thể vẫn dễ rơi vào trạng thái dư năng lượng, từ đó làm tăng tích tụ mỡ nội tạng và mỡ trong gan.

Lối sống "ngầm gây hại"

Những thói quen như thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn đêm hay căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết và chuyển hóa. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng gan, khiến quá trình xử lý chất béo kém hiệu quả và âm thầm làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ theo thời gian.

Làm gì để bảo vệ lá gan mỗi ngày?
Bảo vệ gan không chỉ dừng lại ở việc tránh rượu bia, mà quan trọng hơn là xây dựng lối sống toàn diện giúp gan giảm gánh nặng chuyển hóa mỗi ngày. Các chuyên gia khuyến cáo để phòng tránh gan nhiễm mỡ, cần thay đổi lối sống toàn diện:

Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, nhiều đường
Ưu tiên thực phẩm tươi, cân bằng dinh dưỡng
Tăng cường vận động mỗi ngày (không chỉ tập luyện mà cả đi lại)
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt kiểm tra men gan và siêu âm gan
Điều quan trọng nhất là duy trì thói quen tốt lâu dài, thay vì chỉ ăn lành mạnh trong thời gian ngắn.

VietBF@ sưu tập

Thói quen nằm ngay sau bữa ăn tưởng chừng vô hại nhưng có thể âm thầm ảnh hưởng đến tiêu hóa, đường huyết, mỡ máu. Những tác động này thường tích tụ theo thời gian mà bạn khó nhận ra.
Không ít người, dù trẻ hay lớn tuổi, đều cảm thấy muốn nằm nghỉ một chút sau bữa ăn. Có người xem đó là cách thư giãn quen thuộc, có người lại nghĩ nằm xuống sẽ giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn sau khi ăn no. Tuy nhiên, thói quen sau khi ăn tưởng chừng vô hại này liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?

Trên thực tế, việc nằm ngay sau khi ăn không đơn giản như nhiều người nghĩ. Nếu duy trì lâu dài, những ảnh hưởng tiêu cực có thể âm thầm tích tụ theo thời gian mà không phải ai cũng nhận ra ngay từ đầu, theo Sohu.

Gây khó tiêu và trào ngược dạ dày
Sau ăn, nhiều người cảm thấy ợ chua, nóng rát, đầy hơi... thường nghĩ do ăn quá no hoặc nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, tư thế cơ thể cũng ảnh hưởng lớn đến tiêu hóa.

Thông thường, sau khi ăn xong, dạ dày cần thời gian tiêu hóa và làm rỗng. Nếu nằm ngay, thức ăn và dịch vị dễ trào ngược lên thực quản. Về lâu dài, điều này có thể làm suy yếu cơ vòng thực quản, tăng nguy cơ viêm thực quản trào ngược.

Nghiên cứu cho thấy khoảng 60% triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản có liên quan đến thói quen ăn uống không hợp lý, trong đó nằm ngay sau ăn là yếu tố phổ biến. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn kích thích niêm mạc thực quản lâu dài, có thể dẫn đến viêm, thậm chí biến chứng nặng hơn.

Ảnh hưởng đến đường huyết
Nhiều người nghĩ nằm sau ăn chỉ là do lười, không liên quan đến đường huyết. Nhưng thực tế, sau bữa ăn, cơ thể cần vận động cơ bắp để giúp sử dụng glucose.

Nếu nằm ngay, đường huyết sẽ tăng cao hơn và giảm chậm hơn, có nghĩa là cơ thể bỏ lỡ cơ hội điều chỉnh tự nhiên. Ngược lại, vận động nhẹ sau ăn làm mức đường huyết tăng thấp hơn và thời gian phục hồi nhanh hơn. Đặc biệt, người lớn tuổi vốn có chuyển hóa kém cần đi lại nhẹ nhàng sau ăn cũng giúp ổn định chuyển hóa tốt hơn.

Tăng rối loạn mỡ máu
Không chỉ ảnh hưởng đến đường huyết, việc nằm ngay sau khi ăn còn tác động rõ rệt đến mỡ máu - yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Sau bữa ăn, đặc biệt là bữa nhiều chất béo, cơ thể sẽ bước vào giai đoạn tăng lipid sau ăn, khi triglycerid trong máu tăng lên để phục vụ quá trình vận chuyển và chuyển hóa chất béo.

Nếu bạn vận động nhẹ, các cơ sẽ sử dụng một phần năng lượng này, giúp giảm lượng mỡ lưu hành trong máu. Ngược lại, khi nằm hoặc ngồi bất động, quá trình này diễn ra chậm hơn, khiến triglycerid tồn tại lâu hơn trong máu, dễ tích tụ tại thành mạch.

Về lâu dài, tình trạng này có thể góp phần làm rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Đặc biệt ở những người đã có nền tảng chuyển hóa kém, thừa cân hoặc trung niên, thói quen "ăn xong là nằm" có thể âm thầm thúc đẩy các vấn đề tim mạch mà không có biểu hiện rõ ràng ngay từ đầu.

Tăng nguy cơ ảnh hưởng đến phổi
Nhiều người nghĩ ăn uống không liên quan đến hô hấp, nhưng khi nằm, nếu xảy ra trào ngược, dịch dạ dày có thể bị hít vào đường thở. Dù không biểu hiện ngay, việc lặp lại nhiều lần có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng phổi.

Đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi có chức năng nuốt suy giảm, phản xạ ho yếu hơn nên những lần sặc nhẹ có thể không được loại bỏ kịp thời, lâu dần trở thành nguy cơ tiềm ẩn.

Ảnh hưởng đến cơ và khớp
Nhiều người cho rằng nằm một lúc sau ăn chỉ là nghỉ ngơi ngắn, không ảnh hưởng gì đến cơ bắp. Nhưng nếu lặp lại mỗi ngày, tổng lượng vận động sẽ giảm đáng kể mức độ hoạt động tổng thể. Các khớp cũng bị ảnh hưởng do ít vận động, dễ cứng, đặc biệt là khớp gối và khớp háng. Sức cơ giảm còn làm giảm khả năng giữ thăng bằng, tăng nguy cơ té ngã.

Tăng gánh nặng tim mạch và não
Sau bữa ăn, máu sẽ dồn nhiều hơn đến hệ tiêu hóa. Nếu nằm ngay, việc điều hòa lưu lượng máu có thể bị ảnh hưởng, khiến huyết áp và nhịp tim dao động. Thiếu vận động còn làm sự dao động này rõ rệt hơn. Về lâu dài, điều này có thể gây áp lực lên mạch máu, làm tăng nguy cơ các biến cố tim mạch và não.

Dưới đây là một số lời khuyên sau khi ăn và trong sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe:

Sau ăn nên ngồi thẳng hoặc đứng, tránh nằm ngay
Vận động nhẹ như đi bộ để hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất
Duy trì tập thể dục đều đặn để tăng sức cơ và độ linh hoạt khớp
Ăn uống hợp lý, hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, không ăn quá no
Giữ thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc.

VietBF@ sưu tập