Quân đội Israel xác nhận một trận địa pháo binh bị drone của Hezbollah tập kích, khiến một xe quân sự bốc cháy và 12 binh sĩ bị thương.

Lực lượng Phòng vệ Israel hôm nay cho biết nhóm vũ trang Hezbollah đã triển khai thiết bị bay không người lái (drone) và đánh trúng xe vận tải bánh xích M548 triển khai ở trận địa pháo binh gần khu định cư Shomera, miền bắc nước này.

Vụ tập kích khiến chiếc M548 bốc cháy dữ dội, nhiều quả đạn pháo ở trận địa cũng bị kích nổ. Hai binh sĩ bị thương ở mức độ vừa, trong khi ít nhất 10 người bị thương nhẹ. Quân đội Israel đang điều tra sự việc, trong đó có xác minh liệu drone Hezbollah được điều khiển bằng cáp quang hay không.

Hình ảnh do lực lượng cứu hỏa và cứu nạn Israel công bố cho thấy xe M548 đang bốc cháy dữ dội, gần đó là một tổ hợp pháo tự hành kiểu M109.

Hezbollah cùng ngày tuyên bố đã tập kích trận địa pháo Israel gần biên giới với Lebanon, đồng thời bắn hạ một máy bay không người lái (UAV) trinh sát Hermes 450 có giá hơn 2 triệu USD.

Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) sau đó xác nhận một chiếc Hermes 450 đã trúng tên lửa phòng không của đối phương, khẳng định không có nguy cơ rò rỉ dữ liệu bí mật.


Xe vận tải M548 Israel bốc cháy sau đòn tấn công của Hezbollah ngày 30/4. Ảnh: Times of Israel

IDF gần đây hứng chỉ trích vì chưa chuẩn bị đầy đủ biện pháp bảo vệ người và khí tài khỏi các đòn tập kích bằng drone góc nhìn thứ nhất (FPV) của Hezbollah.

Những hình ảnh được công bố trong tuần trước cho thấy Hezbollah triển khai drone FPV tập kích hàng loạt xe tăng chủ lực Merkava Mark 4M tối tân và thiết giáp Eitan của Israel, cũng như nhắm đến nhiều binh sĩ đối phương. IDF xác nhận ít nhất một quân nhân đã thiệt mạng và 6 người bị thương trong vụ tập kích ở miền nam Lebanon ngày 26/4.

Trong sự việc ngày 27/4, một drone tự sát của Hezbollah cũng suýt đánh trúng trực thăng Black Hawk đang làm nhiệm vụ sơ tán binh sĩ Israel.

Chiến sự ở Lebanon tái bùng phát hồi đầu tháng 3, sau khi nhóm vũ trang Hezbollah phóng rocket vào lãnh thổ Israel để trả đũa vụ lãnh tụ tối cao Iran Ali Khamenei bị hạ sát trong ngày đầu chiến sự Trung Đông. Israel đáp trả bằng các cuộc tập kích quy mô lớn trên khắp Lebanon và điều quân vào miền nam quốc gia láng giềng.

IDF đang kiểm soát lãnh thổ sâu khoảng 5-10 km bên trong lãnh thổ Lebanon, tuyên bố mục tiêu nhằm bảo vệ miền bắc Israel khỏi các cuộc tấn công của Hezbollah. Quân đội Israel cũng cảnh báo người dân miền nam Lebanon không được tiến vào khu vực này.

Các vụ giao tranh giữa Hezbollah và IDF vẫn tiếp diễn, bất chấp lệnh ngừng bắn Israel - Lebanon có hiệu lực từ ngày 16/4 và đã được gia hạn thêm 3 tuần. Xung đột đã khiến gần 2.500 người thiệt mạng và hơn 7.900 người bị thương ở Lebanon.

VietBF@sưu tập

Lệnh phong tỏa hải quân của Mỹ đối với các cảng của Iran và eo biển Hormuz, có hiệu lực từ ngày 13/4, đã làm dấy lên lo ngại rằng Iran có thể sắp cạn dung lượng lưu trữ dầu thô và buộc phải hạn chế sản xuất.


Cơ sở khai thác dầu trên đảo Khark, ngoài khơi bờ biển Iran. Ảnh: Getty Images/ TTXVN

Hãng tin Bloomberg dẫn phân tích từ công ty dữ liệu hàng hải Kpler cho thấy Iran có thể hết chỗ chứa dầu thô trong vòng 12 đến 22 ngày nếu lệnh phong tỏa của Mỹ tiếp diễn. Vậy Iran có thể hết chỗ chứa nhanh đến mức nào, và điều đó quan trọng ra sao?

Điều gì đang xảy ra tại Eo biển Hormuz?

Eo biển Hormuz là một tuyến đường hẹp nối Vịnh Ba Tư với đại dương. Nó nằm trong vùng lãnh hải của Iran ở phía Bắc và Oman ở phía Nam, không phải vùng biển quốc tế.

Trong thời bình, theo kênh Al Jazeera của Qatar, khoảng 20% nguồn cung dầu và khí tự nhiên hóa lỏng (LNG) của thế giới được vận chuyển qua tuyến đường này.

Hai ngày sau khi Mỹ và Israel tiến hành các cuộc không kích đầu tiên trong cuộc chiến với Iran vào ngày 28/2, Ebrahim Jabari, cố vấn cấp cao của Tổng tư lệnh Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC), tuyên bố rằng eo biển Hormuz đã “đóng cửa”.

Ông Jabari nhấn mạnh nếu bất kỳ tàu thuyền nào cố gắng đi qua, IRGC và lực lượng hải quân sẽ “thiêu rụi những con tàu đó”.

Khi cuộc chiến kéo dài và các cuộc đàm phán không đạt được thỏa thuận, trong hai tháng qua Iran đôi khi cho phép một số tàu “thân thiện” và các tàu trả phí đi qua.

Tuy nhiên hiện nay Tehran từ chối cho tất cả các tàu mang cờ nước ngoài, kể cả những tàu trước đây được coi là thân thiện, đi qua eo biển Hormuz cho đến khi Mỹ dỡ bỏ phong tỏa hải quân đối với các cảng và tàu thuyền của Iran

Phó Tổng thống thứ nhất của Iran, Mohammad Reza Aref, ngày 19/4 cho biết “an ninh của eo biển Hormuz không phải là miễn phí”, đồng thời viết trên nền tảng mạng xã hội X rằng: “Không thể vừa hạn chế xuất khẩu dầu của Iran vừa kỳ vọng có an ninh miễn phí cho các nước khác”.

Phó Tổng thống thứ nhất của Iran nói thêm: “Sự lựa chọn rất rõ ràng: hoặc là thị trường dầu tự do cho tất cả, hoặc là rủi ro chi phí lớn cho mọi bên. Sự ổn định của giá nhiên liệu toàn cầu phụ thuộc vào việc chấm dứt có đảm bảo và lâu dài các sức ép kinh tế và quân sự đối với Iran và các đồng minh của Iran”.

Kể từ khi bắt đầu phong tỏa hải quân tại eo biển Hormuz, Mỹ đã nổ súng và kiểm soát một tàu chở dầu mang cờ Iran gần eo biển Hormuz, đồng thời chuyển hướng các tàu chở hàng đến hoặc đi từ Iran.

Lực lượng vũ trang Iran đã lên án những hành động này là “phi pháp” và “tương đương với cướp biển”.

Lệnh phong tỏa của Mỹ đồng nghĩa với việc Iran có thể phải lưu trữ phần lớn lượng dầu mà họ sản xuất.

Iran là nhà sản xuất dầu lớn thứ ba trong Tổ chức Các nước xuất khẩu dầu mỏ (OPEC), sau Saudi Arabia và Iraq, và xuất khẩu 90% dầu thô từ đảo Kharg ở Vịnh Ba Tư để vận chuyển qua eo biển Hormuz.

Mỹ tuyên bố gì?

Mỹ muốn hạn chế nguồn thu từ dầu của Iran, vốn đã tăng lên kể từ khi Tehran đóng cửa eo biển Hormuz với các tàu khác. Đây là động cơ chính đằng sau lệnh phong tỏa hải quân của Washington đối với các cảng của Iran.

Theo Kpler, Iran đã xuất khẩu 1,84 triệu thùng/ngày (bpd) dầu thô trong tháng 3 và 1,71 triệu thùng/ngày trong tháng 4, so với mức trung bình 1,68 triệu thùng/ngày trong năm 2025.

Tuy nhiên, lệnh phong tỏa của Mỹ từ giữa tháng 4 đồng nghĩa với việc phần lớn lượng dầu xuất khẩu hiện phải được lưu trữ thay vì vận chuyển đi.

Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent viết trên mạng X ngày 22/4: “Chỉ trong vài ngày, kho chứa tại đảo Kharg sẽ đầy và các giếng dầu mong manh của Iran sẽ phải đóng lại”.

Theo ông Bessent, “việc hạn chế thương mại hàng hải của Iran trực tiếp đánh vào nguồn thu chủ yếu của chính quyền này”.

Iran có thể lưu trữ bao nhiêu dầu?

Theo công ty tư vấn năng lượng Facts Global Energy, các nhà máy lọc dầu trong nước của Iran có công suất 2,6 triệu thùng/ngày.

Dữ liệu vệ tinh cho thấy lượng dầu dự trữ của Iran đã tăng mạnh kể từ khi Mỹ phong tỏa, đặc biệt sau khi Washington siết chặt lệnh này thì Iran gần như không thể xuất khẩu dầu, gây áp lực càng lớn tới kho dự trữ.

Theo Trung tâm Chính sách Năng lượng Toàn cầu thuộc Đại học Columbia (CGEP), từ ngày 13/4 đến 21/4, tồn kho tăng hơn 6 triệu thùng, Riêng từ 17 - 21/4, mức tăng rất nhanh, đạt 1,7 triệu thùng/ngày.

Tính đến ngày 20/4, theo CGEP, các bể chứa tại đảo Kharg đã đầy khoảng 74% sau khi riêng hòn đảo này tiếp nhận thêm khoảng 3 triệu thùng dầu.

Thông thường, các công ty dầu khí tránh lấp đầy kho chứa quá 80% công suất để đảm bảo an toàn, kiểm soát khí thải và duy trì tính linh hoạt.

Tuy nhiên, Iran và các nước sản xuất dầu khác từng vượt ngưỡng này, chẳng hạn trong đại dịch COVID-19. Vào tháng 4/2020, tồn kho tại đảo Kharg đã đạt gần 90% công suất - mức cao kỷ lục.

Iran cũng có một phần năng lực lưu trữ dưới dạng “kho nổi”, tức là các tàu chở dầu neo đậu. Theo chuyên gia cao cấp không thường trú Frederic Schneider tại Hội đồng Trung Đông về Các vấn đề Toàn cầu, Iran có thể lưu trữ khoảng 127 triệu thùng theo cách này.

Iran có phải cắt giảm sản lượng dầu?

Chuyên gia phân tích dầu thô cấp cao Muyu Xu tại Kpler cho biết lệnh phong tỏa cuối cùng có thể buộc Iran phải cắt giảm sản lượng.

Tuy nhiên, theo chuyên gia Xu, “do vẫn còn dung lượng lưu trữ trên bờ (ước tính đủ chứa khoảng 20 ngày sản lượng hiện tại của Iran), chúng tôi dự đoán việc cắt giảm sẽ diễn ra dần dần trong tuần tới, với khả năng tăng tốc vào tháng 5”.

Chuyên gia không thường trú Antoine Halff tại CGEP, cũng đồng tình với nhận định này và cho rằng có thể cần thêm thời gian trước khi lệnh phong tỏa của Mỹ buộc Iran phải đóng cửa sản xuất “trên quy mô lớn”.

Tuy vậy, theo ông Halff, Iran vẫn có thể chọn dừng sản xuất “khá quyết liệt”, nhưng điều này “mang tính chủ động hơn là bắt buộc”.

Ông Halff giải thích: “Làm như vậy sẽ giúp Iran có thêm dung lượng lưu trữ sau khi ngừng khai thác và cho phép khởi động lại hoạt động một cách suôn sẻ hơn khi điều kiện cho phép, qua đó giảm thiểu tác động tiêu cực lâu dài của lệnh phong tỏa đối với nguồn cung”.

Tại sao điều này quan trọng?

Việc dừng sản xuất dầu có nguy cơ làm hư hại các mỏ dưới lòng đất do giảm áp suất vỉa, khiến nước hoặc khí xâm nhập vào các lớp đang khai thác và làm thay đổi dòng chảy dầu. Điều này, theo các chuyên gia, có thể khiến việc khai thác dầu trong tương lai trở nên khó khăn hoặc tốn kém hơn.

Việc khởi động lại quá trình khai thác cũng có thể chậm và tốn kém, đòi hỏi sửa chữa thiết bị bị ăn mòn hoặc làm sạch các đường ống bị tắc.

Dừng sản xuất cũng sẽ khiến doanh thu xuất khẩu của Iran giảm. Tuy nhiên, các nhà phân tích cho biết trong vài tháng, Iran vẫn có thể tiếp tục thu tiền từ lượng dầu đã được vận chuyển trên biển.

Kenneth Katzman, cựu chuyên gia phân tích Iran tại Cơ quan Nghiên cứu Quốc hội Mỹ ở Washington, D.C., cho biết Iran hiện không xuất khẩu dầu mới trong thời gian Mỹ phong tỏa các cảng, nhưng Tehran đang có khoảng 160 đến 170 triệu thùng dầu trên các tàu ngoài khơi trên toàn thế giới.

VietBF@sưu tập

Theo phóng viên TTXVN tại London, các quý tộc thừa kế cuối cùng đã chính thức rời Thượng viện Anh (Viện Quý tộc) sau khi quy định pháp lý mới có hiệu lực, khép lại một cơ chế tồn tại hàng trăm năm trong hệ thống nghị viện Anh.


Trụ sở Quốc hội Anh tại thủ đô London. Ảnh: THX/TTXVN

Ngày 29/4, Quốc hội Vương quốc Anh được tuyên bố đình kỳ, đánh dấu việc chấm dứt vai trò của các quý tộc thừa kế tại Thượng viện. Trước đó, đạo luật cải cách được thông qua trên cơ sở cam kết tranh cử của Công đảng, tước bỏ quyền phát biểu và bỏ phiếu của các thành viên có tước vị được truyền lại theo dòng họ.

Không giống các nghị sĩ tại Hạ viện được chọn qua bầu cử, thành viên Thượng viện chủ yếu do bổ nhiệm. Trong một động thái cải cách vào năm 1999, chính phủ của cựu Thủ tướng Tony Blair đã giảm số lượng quý tộc thừa kế từ 759 xuống còn 92, sau một thỏa hiệp với đảng Bảo thủ. Tuy nhiên, theo quy định mới, con số này hiện bằng 0, song 15 thành viên đảng Bảo thủ và một số nghị sĩ độc lập (không thuộc đảng phái) sẽ được phép ở lại với tư cách quý tộc trọn đời.

Chính phủ Anh cho rằng việc duy trì các quý tộc thừa kế là “lỗi thời và không còn phù hợp”, cải cách là cần thiết để bảo đảm tính hiện đại và hiệu quả của cơ quan lập pháp. Trong khi đó, một số ý kiến từ đảng Bảo thủ chỉ trích động thái này mang tính chính trị và làm thay đổi cán cân quyền lực theo hướng gia tăng ảnh hưởng của các vị trí được bổ nhiệm.

Thông báo kết thúc kỳ họp Quốc hội được công bố tại một nghi lễ truyền thống có sự tham dự của cả hai viện. Chủ tịch Thượng viện cũng ghi nhận những đóng góp của các thành viên rời nhiệm sở.

Theo kế hoạch, các nghị sĩ sẽ trở lại làm việc vào ngày 13/5, khi Vua Charles III đọc diễn văn trình bày chương trình lập pháp sắp tới của chính phủ.

Việc chấm dứt quy chế quý tộc thừa kế được xem là bước đi tiếp theo trong tiến trình cải cách Thượng viện kéo dài hơn 2 thập kỷ, hướng tới tăng cường tính minh bạch và phù hợp với bối cảnh chính trị hiện đại.

VietBF@sưu tập

Hạ viện bỏ phiếu thông qua ngân sách cho Bộ An ninh Nội địa (DHS), chấm dứt tình trạng chính phủ đóng cửa kéo dài 75 ngày.


Hôm thứ Năm, Hạ viện đã thông qua gói ngân sách do Thượng viện phê duyệt để cấp kinh phí cho Bộ An ninh Nội địa bằng hình thức biểu quyết miệng, chấm dứt tình trạng đóng cửa chính phủ kéo dài 75 ngày.

Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) và Lực lượng Tuần tra Biên giới sẽ được cấp kinh phí riêng biệt.

Dự luật sẽ được trình lên Tổng thống Trump.


Vào tối muộn thứ Tư, Hạ viện đã thông qua ngân sách được Thượng viện phê duyệt sau hơn hai tháng Bộ An ninh Nội địa (DHS) đóng cửa.

Đài CBS News đưa tin :

Hôm thứ Tư, Hạ viện đã thông qua kế hoạch ngân sách được Thượng viện phê duyệt, bước đầu tiên trong chiến lược cho phép đảng Cộng hòa cấp ngân sách cho các cơ quan nhập cư liên bang trong suốt thời gian còn lại nhiệm kỳ của Tổng thống Trump mà không cần sự giúp đỡ của đảng Dân chủ.

Tuần trước, các thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa đã công bố và thông qua bản dự thảo ngân sách. Đảng Cộng hòa đang cố gắng đáp ứng thời hạn tháng 6 mà ông Trump đặt ra để cấp ngân sách cho Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan (ICE) và Lực lượng Tuần tra Biên giới, đồng thời chấm dứt tình trạng thiếu hụt ngân sách đã khiến Bộ An ninh Nội địa phải ngừng hoạt động kể từ tháng Hai.

Nghị quyết đã được Hạ viện thông qua với tỷ lệ 215 phiếu thuận và 211 phiếu chống. Nghị quyết chỉ đạo các ủy ban giám sát ICE và Lực lượng Tuần tra Biên giới soạn thảo luật để phân bổ khoảng 70 tỷ đô la cho các cơ quan này.

Việc thông qua kế hoạch ngân sách chỉ đơn giản là cho phép các nhà lập pháp bắt đầu công việc soạn thảo luật để cấp kinh phí cho các cơ quan, mà sau đó cả hai viện sẽ cần phải phê duyệt.

Hạ viện đã bỏ phiếu về gói dự luật được Thượng viện thông qua.

Dân biểu Chip Roy của bang Texas cho biết ông sẽ bỏ phiếu chống lại dự luật cấp ngân sách đã được Thượng viện thông qua này vì nó không bao gồm kinh phí cho ICE và CBP.


Chủ tịch Hạ viện Mike Johnson đã phát biểu với các phóng viên sau khi Hạ viện thông qua gói dự luật đã được Thượng viện phê duyệt.

“Chúng ta đã thông qua nghị quyết ngân sách. Điều này rất, rất quan trọng vì nó sẽ đảm bảo an ninh biên giới và việc thực thi luật nhập cư sẽ tiếp tục được duy trì ngày hôm nay và trong tương lai, bất chấp những nỗ lực của đảng Dân chủ nhằm mở lại biên giới và bảo vệ những người nhập cư bất hợp pháp phạm tội khỏi bị trục xuất”, Chủ tịch Hạ viện Johnson nói.

“Kết quả cuối cùng của việc thông qua dự luật điều chỉnh ngân sách là ICE và CBP sẽ được cấp kinh phí trong ba năm,” Johnson nói.

"Đảng Dân chủ chẳng nhận được gì từ những trò hề và mánh khóe chính trị của họ cả," ông nói.

Từ ngày 1/5, có 3 con giáp thu hút tài lộc, giàu có vô bờ.


Tuổi Tý

Từ ngày 1/5, vận trình của người tuổi Tý có nhiều chuyển biến tích cực, đặc biệt là về tài lộc. Mọi nỗ lực không ngừng của họ sẽ được đền đáp xứng đáng. Người tuổi Tý vốn nhanh nhạy, biết nắm bắt thời cơ nên chỉ cần chủ động hơn một chút là có thể “trúng số độc đắc” theo đúng nghĩa bóng – tức là đạt được khoản thu đáng mơ ước. Họ xuất phát về hướng nào cũng đặc biệt gặp may, tài lộc đến từ nhiều nguồn, có người hỗ trợ tích cực. Ngoài ra, quý nhân cũng có xu hướng xuất hiện, giúp tuổi Tý tháo gỡ những khó khăn tồn đọng. Tuy nhiên, dù vận may đang lên, bạn nên chú ý trong việc chi tiêu, tránh vung tay quá trán kẻo tài lộc tiêu tán hết.


Tuổi Thìn

Người tuổi Thìn bước vào giai đoạn “vàng son” khi từ đầu tháng 5, tài vận và sự nghiệp cùng lúc khởi sắc. Mọi nỗ lực không ngừng nghỉ của họ cuối cùng sẽ được đền đáp xứng đáng bằng tài lộc và danh tiếng. Với tuổi Thìn làm kinh doanh, đây là thời điểm lý tưởng để mở rộng quy mô hoặc thử sức với lĩnh vực mới, lợi nhuận tăng cao vù vù. Người làm văn phòng cũng dễ dàng được thăng chức tăng lương. Vận khí hanh thông còn giúp tuổi Thìn có thêm sự tự tin, quyết đoán trong mọi lựa chọn. Chất lượng cuộc sống của họ tăng lên vù vù khiến ai cũng đỏ mắt hờn ghen.

Tuổi Dậu


Từ ngày 1/5, tuổi Dậu có dấu hiệu “đổi đời” khi vận may tài chính liên tục gõ cửa. Mọi khó khăn sẽ nhường chỗ cho sự thuận lợi và trôi chảy. Công việc tiến triển như ý, họ được cấp trên ghi nhận và có thể giao thêm trọng trách quan trọng. Cả tiền bạc và danh tiếng đều được củng cố, tạo nền tảng tốt cho sự phát triển lâu dài. Trong giai đoạn này, việc di chuyển hoặc làm việc theo hướng Đông hoặc Tây đều mang lại lợi ích nhất định, xuất hành gặp may, làm ăn vào cầu, tiền và như nước. Tuy nhiên, để duy trì vận khí tốt, tuổi Dậu nên chú trọng giữ chữ tín và tránh những quyết định vội vàng, đặc biệt trong các vấn đề liên quan đến tiền bạc.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Ngày 30/4, hai người đã thiệt mạng và 6 người bị thương trong một vụ hỏa hoạn chung cư ở thành phố Uiwang, tỉnh Gyeonggi, Hàn Quốc.

Nhà chức trách cho biết, một người đàn ông, khoảng 60 tuổi, sống trong căn hộ ở tầng 14, nơi được cho là điểm khởi phát đám cháy, đã thiệt mạng. Cảnh sát đang điều tra nguyên nhân vụ việc khi tìm thấy bức di thư được cho là của người đàn ông tại hiện trường, trong đó đề cập đến những khó khăn cá nhân, bao gồm cả khó khăn về tài chính.

Ngay sau khi xảy ra vụ cháy, lực lượng cứu hỏa đã ban hành lệnh ứng phó cấp độ 1; huy động khoảng 30 xe cứu hỏa và hơn 110 lính cứu hỏa. Đám cháy được dập tắt hoàn toàn khoảng 2 giờ sau đó. Sáu cư dân bị thương nhẹ, trong đó có những người hít phải khói, đã được điều trị. 11 người đã được sơ tán an toàn.

Cùng ngày, nhiều người đã phải chăm sóc y tế sau khi có báo cáo về nghi ngờ rò rỉ khí gas tại nhà ga Farringdon ở thủ đô nước Anh. Lực lượng chức năng đã tiến hành sơ tán sau khi một số hành khách báo cáo cảm thấy không khỏe, đồng thời khuyến cáo người tránh khu vực này.

Việc xử lý một sự cố tại nhà ga sẽ làm gián đoạn hoạt động của đường sắt, ảnh hưởng đến các chuyến tàu tuyến Thameslink và Elizabeth.

VietBF@sưu tập

Các món thịt nướng, chiên hoặc áp chảo thường được nhiều người thích nhờ hương vị đậm đà và mùi thơm đặc trưng. Tuy nhiên, phần cháy xém lại là nơi hình thành nhiều hợp chất hóa học có khả năng gây hại cho sức khỏe.

Nguy cơ sức khỏe từ thịt cháy xém thường không được mọi người chú ý. Nguyên nhân là do ăn phần thịt này sẽ không gây ảnh hưởng ngay lập tức mà tích lũy dần qua thời gian, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).


Giảm tần suất ăn thịt chiên, nướng và thay đổi cách chế biến có thể giúp giảm nguy cơ ung thư

ẢNH: N.Quý tạo từ GM

Thịt bị “biến đổi” dưới nhiệt độ cao
Khi thịt được chiên hay nướng ở nhiệt độ cao, đặc biệt trên 150 - 200°C, các phản ứng hóa học phức tạp sẽ xảy ra giữa protein, đường và chất béo. Từ đó hình thành 2 nhóm chất là heterocyclic amines (HCAs) và polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs).

HCAs được tạo ra khi a xít amin và creatine trong thịt phản ứng với nhau dưới nhiệt độ cao, còn PAHs hình thành khi mỡ từ thịt nhỏ xuống lửa, tạo khói rồi bám ngược lại lên bề mặt thịt. Các hợp chất này tập trung nhiều nhất ở phần thịt bị cháy đen hoặc xém cạnh. Đây cũng chính là phần mà nhiều người thường thích ăn vì giòn, vô tình làm tăng lượng chất có hại đưa vào cơ thể.

Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cho biết cả HCAs và PAHs đều có khả năng gây tổn thương ADN, gây đột biến tế bào và tăng nguy cơ ung thư.

Sau khi đi vào cơ thể, HCAs và PAHs không gây hại ngay lập tức. Chúng cần được chuyển hóa qua gan để trở thành dạng có khả năng tác động đến tế bào. Ở dạng này, chúng có thể gắn vào ADN và gây ra những biến đổi trong cấu trúc di truyền.

Nếu các tổn thương ADN này không được sửa chữa hiệu quả, chúng có thể tích lũy theo thời gian và làm rối loạn quá trình kiểm soát tăng trưởng tế bào. Đây là một trong những cơ chế nền tảng dẫn đến ung thư. Các nghiên cứu trên động vật đã chứng minh việc tiếp xúc lâu dài với HCAs và PAHs có thể gây ra nhiều loại khối u khác nhau.

Không phải cứ ăn thịt cháy là gây ung thư
Điều quan trọng là hiểu đúng vấn đề. Ăn thịt cháy xém không đồng nghĩa với việc chắc chắn sẽ gây bệnh. Nguy cơ chỉ tăng lên khi việc này trở thành thói quen thường xuyên và kéo dài trong nhiều năm.

Trên thực tế, ung thư là kết quả của sự kết hợp nhiều yếu tố, từ di truyền, môi trường, lối sống đến chế độ ăn. Do đó, giảm tần suất và thay đổi cách chế biến có thể giúp hạn chế rủi ro ung thư mà không cần phải loại bỏ hoàn toàn món ăn yêu thích, theo Healthline.

VietBF@sưu tập

Trong suy nghĩ của nhiều người, cá tươi luôn được xem là tốt hơn so với cá đông lạnh. Nhưng thực tế, giá trị dinh dưỡng của cá còn phụ thuộc vào thời điểm đánh bắt, điều kiện bảo quản và thời gian lưu trữ.

Cá là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, chứa đầy đủ các a xít amin thiết yếu và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, cá còn giàu a xít béo omega-3, vốn là chất béo có lợi cho tim mạch và não bộ. Bên cạnh đó, thịt cá còn có các vitamin quan trọng như vitamin D, B12 và các khoáng chất như i ốt, selen, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).


Cá tươi không phải lúc nào cũng giữ lại dưỡng chất tốt hơn cá đông lạnh, tùy thuộc vào cách thức bảo quản

ẢNH: N.Quý tạo từ GM

Cá đông lạnh giữ được dinh dưỡng tốt hơn so với cá tươi ướp đá
Trong nhiều trường hợp, cá được đông lạnh ngay sau khi đánh bắt có thể giữ được dinh dưỡng tốt hơn so với cá tươi ướp đá, thường phải mất vài ngày sau đó cho quá trình vận chuyển.

Về nguyên tắc, quá trình đông lạnh không làm mất ngay các thành phần dinh dưỡng quan trọng trong thịt cá. Protein trong cá khá ổn định khi đông lạnh. Phần lớn vi chất vẫn được giữ nếu cá được xử lý và bảo quản đúng cách. Điều này cho thấy sự khác biệt dinh dưỡng giữa cá tươi và cá đông lạnh không chỉ nằm ở phương pháp đông lạnh mà còn ở cách xử lý và thời gian bảo quản.

Phương pháp đông lạnh nhanh được sử dụng phổ biến. Cá được làm lạnh xuống nhiệt độ rất thấp ngay sau khi đánh bắt, giúp giữ nguyên gần như toàn bộ trạng thái dinh dưỡng ban đầu.

Cụ thể, quá trình này làm chậm rất nhiều các phản ứng phân hủy sinh học, ức chế hoạt động của enzyme và hạn chế quá trình ô xy hóa chất béo. Nhờ đó, cấu trúc thịt cá và thành phần dinh dưỡng được giữ gần như nguyên vẹn.

Trong thực tế, cá đông lạnh đúng quy trình có thể có giá trị dinh dưỡng tương đương cá tươi. Thậm chí, nếu cá tươi bị lưu trữ trong nhiều ngày trước khi đến tay người tiêu dùng, chất lượng dinh dưỡng có thể giảm nhiều hơn so với cá đã được đông lạnh ngay từ đầu.

Điểm khác biệt lớn giữa cá tươi và cá đông lạnh là thời gian bảo quản
Ngoài ra, điểm khác biệt lớn nhất giữa cá tươi và cá đông lạnh nằm ở thời gian bảo quản. Cá sau khi đánh bắt sẽ bắt đầu quá trình phân hủy tự nhiên. Enzyme và vi khuẩn bên trong cá sẽ dần làm giảm chất lượng thịt. Đồng thời, các a xít béo không bão hòa như omega-3 rất dễ bị ô xy hóa theo thời gian.

Với cá tươi, nếu không được tiêu thụ nhanh, chất lượng dinh dưỡng sẽ giảm đáng kể sau vài ngày, ngay cả khi được giữ lạnh bằng đá. Trong khi đó, cá đông lạnh có thể bảo quản trong nhiều tháng vì các quá trình phân hủy bị làm chậm lại đáng kể.

Cá tươi là lựa chọn tốt nhất nhưng...
Trong thực tế, nếu có thể mua được cá tươi thực sự, tức là mới đánh bắt trong ngày, thì đây là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, trong đa số trường hợp, điều này là khó, nhất là ở những khu vực xa biển.

Vì vậy, cá được đông lạnh nhanh và bảo quản đúng cách, là một lựa chọn hợp lý và an toàn. Đặc biệt, nếu thời gian bảo quản chưa quá dài và bao bì đảm bảo kín, hạn chế tiếp xúc với không khí, cá đông lạnh hoàn toàn có thể cung cấp giá trị dinh dưỡng tương đương cá tươi, theo Eating Well.

VietBF@sưu tập

James Comey sẽ ra hầu tòa tại tòa án liên bang ở Greenville, Bắc Carolina vào ngày 11 tháng 5 để đối mặt với các cáo buộc hình sự liên quan đến bài đăng trên Instagram của ông về vụ ám sát Trump.


Ông Comey đã bị bắt giữ tại phiên tòa sơ thẩm ở tòa án liên bang tại Alexandria, Virginia, hồi đầu tuần này.

James Comey đã đăng bài viết đe dọa "8647" trên Instagram vào tháng 5 năm ngoái.

"Hình thành vỏ sò rất đẹp mắt trong chuyến đi dạo trên bãi biển của tôi," Comey nói.

'86 47' là lời đe dọa nhằm 'loại bỏ/giết chết' vị tổng thống thứ 47.


James Comey đã bị bồi thẩm đoàn tại Khu vực phía Đông Bắc Carolina truy tố hai tội danh hình sự:

TỘI DANH THỨ NHẤT: Cố ý và chủ động đe dọa tước đoạt mạng sống và gây thương tích cho Tổng thống Hoa Kỳ;

KHOẢN HAI: Cố ý và chủ động truyền tải trong thương mại liên bang và quốc tế một thông tin chứa đựng lời đe dọa giết Tổng thống Donald J. Trump.

Đọc bản cáo trạng tại đây .

Ông Comey có thể phải đối mặt với án tù lên đến 20 năm.

Các công tố viên liên bang sẽ tịch thu lợi nhuận từ việc bán sách của James Comey sau khi ông bị truy tố hai tội danh hình sự liên quan đến bài đăng trên Instagram về vụ ám sát Trump.

Bộ Tư pháp đã ban hành thông báo tịch thu tài sản vì các công tố viên tin rằng Comey đã đăng tải lời đe dọa "86 47" của Trump để thúc đẩy doanh số bán cuốn sách sắp ra mắt của ông, "Red Verdict".

"Khi bị kết tội, bị cáo sẽ phải tịch thu cho Hoa Kỳ bất kỳ tài sản nào, bất động sản hay động sản, cấu thành hoặc có nguồn gốc từ tiền thu được từ tội phạm nói trên," bản cáo trạng nêu rõ.

Tổng thống Trump đã chỉ trích gay gắt ông Comey và nói rằng bài đăng trên Instagram "86 47" của ông ta có nghĩa là "giết Tổng thống Trump".

““86” là một thuật ngữ của giới tội phạm có nghĩa là “giết hắn ta”. Chúng nói 86 hắn ta! 86 47 có nghĩa là “giết Tổng thống Trump”. James Comey, một cảnh sát bẩn thỉu, một trong những kẻ tồi tệ nhất, biết rõ điều này! TÁM DẶM NGOÀI, SÁU FEET DƯỚI ĐẤT! Hắn ta cũng đã nói dối FBI về chuyện này phải không??? Tôi nghĩ là vậy! Tổng thống DJT” – Trump nói trên Truth Social.

Bí quyết sống thọ nằm ở việc kết hợp vận động cường độ cao, ưu tiên nhóm cơ mặt sau, kiểm soát căng thẳng, ngủ sâu, dinh dưỡng lành mạnh và kết nối xã hội.

Đảo ngược tuổi sinh học đang trở thành mục tiêu cốt lõi trong văn hóa chăm sóc sức khỏe hiện đại. Theo các chuyên gia, chìa khóa để đạt được điều này nằm ở những phương pháp khoa học cụ thể, đặc biệt là vận động và lối sống.

Bác sĩ Mohammed Enayat, chuyên gia đa khoa và là người sáng lập phòng khám trường thọ HUM2N tại London, cho biết y học trường thọ tập trung vào việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa để chống lại sự suy giảm thể chất. Sự sa sút sức khỏe và bệnh tật vốn thường được mặc định là đi kèm với quá trình lão hóa.

"Phương pháp này giúp xác định các quá trình bên trong cơ thể cần được can thiệp sớm thông qua thực phẩm bổ sung, dinh dưỡng, điều chỉnh lối sống, thay đổi hành vi, giáo dục và đôi khi là cả các liệu pháp thông minh", ông giải thích.

Chú trọng vận động và nhóm cơ mặt sau

Bác sĩ Enayat khẳng định vận động là trụ cột quan trọng của sức khỏe. Chúng ta cần đảm bảo cơ thể tiêu hao đủ năng lượng để duy trì sức khỏe chuyển hóa, đồng thời bảo vệ khối lượng cơ bắp và chức năng của hệ thống cơ xương khớp.

Ông đưa ra lời khuyên cụ thể: "Hãy cố gắng tập đến mức đổ mồ hôi ít nhất vài lần mỗi tuần. Nếu không đổ mồ hôi, nghĩa là bạn chưa sử dụng hết công suất của cơ thể hoặc chưa rèn luyện được hệ thống tim mạch và chuyển hóa để huy động năng lượng nhanh chóng".

Bên cạnh việc tăng nhịp tim thường xuyên, bác sĩ đặc biệt lưu ý tầm quan trọng của việc tăng cường các nhóm cơ mặt sau (posterior chain). "Hãy tập trung vào các nhóm cơ mông, cơ gân kheo (sau đùi) và cơ lõi để duy trì sự kích hoạt và kích thước cơ bắp", bác sĩ Enayat tư vấn, thêm rằng bạn có thể thực hiện các bài tập như plank, squat hoặc ngồi trên bóng tập.


Tư thế squat tăng cường sức mạnh cho khớp gối và thân dưới .Ảnh được tạo bởi AI

Kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ

Kiểm soát căng thẳng cũng quan trọng không kém để bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng mất cân bằng nội tiết tố - tác nhân gây viêm nhiễm diện rộng. Căng thẳng không chỉ làm cạn kiệt các hormone thiết yếu và làm gián đoạn chức năng tuyến giáp mà còn cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

"Nó có thể làm rối loạn đường huyết và gây kháng insulin, dẫn đến nhiều hệ lụy kéo theo", bác sĩ Enayat giải thích. Ông khuyến nghị mỗi người nên tự xây dựng các kỹ thuật cá nhân để xoa dịu hệ thần kinh như tập thở, thiền định hoặc thực hành lòng biết ơn.

Song song đó, giấc ngủ chất lượng là yếu tố sống còn. Rất nhiều quá trình kỳ diệu xảy ra khi ngủ giúp chúng ta sống lâu và khỏe mạnh hơn. Ví dụ, cơ thể sản sinh tế bào T giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch, tạo ra tế bào gốc kích thích tái tạo và giải phóng các yếu tố tăng trưởng trong giai đoạn ngủ sâu.

Để cải thiện giấc ngủ sâu, chuyên gia khuyên nên tránh ăn khuya, hạn chế rượu bia và tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Dinh dưỡng và kết nối xã hội

Về chế độ ăn uống, bác sĩ Enayat chia sẻ bí quyết hàng đầu bằng cách coi thực phẩm là nhiên liệu hoặc thuốc chữa bệnh, thay vì là công cụ để giải tỏa cảm xúc. Bác sĩ khuyên nên ăn thực phẩm nguyên bản thay vì thực phẩm chế biến sẵn, đảm bảo cung cấp đủ protein, tăng cường rau xanh và các chất béo lành mạnh.

Cuối cùng, bác sĩ nhấn mạnh ý nghĩa của các mối quan hệ xã hội và mục đích sống rõ ràng. Việc duy trì kết nối với hàng xóm, gia đình và bạn bè không chỉ giúp chúng ta năng động, có động lực sống mà còn là điểm tựa tinh thần quan trọng trong những giai đoạn khó khăn.

VietBF@sưu tập