Những thay đổi nhỏ trên da đôi khi không đơn giản. Nhận diện sớm 5 dấu hiệu bất thường có thể giúp phát hiện nguy cơ ung thư và xử lý kịp thời.

Không phải mọi dấu hiệu trên da đều nguy hiểm, nhưng có những thay đổi tưởng chừng rất nhỏ lại là “tín hiệu sớm” mà cơ thể đang phát đi. Việc nhận biết sớm giúp tăng cơ hội can thiệp kịp thời.

1. Nốt ruồi thay đổi kích thước, màu sắc hoặc hình dạng

Một trong những dấu hiệu đáng chú ý nhất là nốt ruồi có sự thay đổi bất thường. Khi một nốt ruồi vốn ổn định bỗng lớn nhanh, viền không đều, màu sắc loang lổ hoặc chuyển từ nâu sang đen đậm, đây có thể là tín hiệu cảnh báo.

Nguyên tắc thường được nhắc đến là theo dõi sự bất đối xứng, đường viền, màu sắc, đường kính và sự tiến triển theo thời gian. Nếu nốt ruồi có nhiều màu hoặc kích thước tăng nhanh trong thời gian ngắn, cần đặc biệt lưu ý.

Những thay đổi này có thể liên quan đến ung thư da, đặc biệt là u hắc tố. Việc kiểm tra sớm bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu giúp phân biệt rõ giữa tổn thương lành tính và nguy cơ ác tính.



2. Vết loét lâu lành hoặc tái đi tái lại

Một vết loét trên da bình thường sẽ có xu hướng lành lại sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu vết thương kéo dài nhiều tuần không lành, hoặc lành rồi lại tái phát đúng vị trí cũ, đó có thể là dấu hiệu bất thường.

Đặc biệt, những vết loét không rõ nguyên nhân, không do chấn thương rõ ràng, hoặc kèm theo hiện tượng chảy máu, đóng vảy rồi bong ra nhiều lần cần được theo dõi kỹ.

Một số loại ung thư da có thể biểu hiện dưới dạng vết loét dai dẳng. Việc trì hoãn kiểm tra có thể khiến bệnh tiến triển âm thầm và khó kiểm soát hơn về sau.

3. Xuất hiện mảng da sẫm màu hoặc đổi màu bất thường

Những vùng da đột nhiên trở nên sậm màu, dày lên hoặc có sắc tố không đồng đều cũng là dấu hiệu không nên bỏ qua. Đặc biệt khi sự thay đổi này không liên quan đến ánh nắng hay yếu tố môi trường rõ ràng.

Một số trường hợp, da có thể xuất hiện các mảng tối ở cổ, nách hoặc vùng gấp. Đây đôi khi liên quan đến rối loạn chuyển hóa, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Sự thay đổi màu sắc da cần được đánh giá trong tổng thể tình trạng sức khỏe. Khi đi kèm với các dấu hiệu toàn thân khác, nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn càng cần được lưu ý.

4. Nốt hoặc khối u nhỏ trên da phát triển nhanh

Những nốt nhỏ, cứng hoặc mềm xuất hiện dưới da không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu chúng phát triển nhanh về kích thước, thay đổi màu sắc hoặc gây đau, cần được kiểm tra.

Một số khối u da có thể ban đầu rất nhỏ và không gây chú ý. Nhưng tốc độ phát triển nhanh là yếu tố quan trọng để phân biệt giữa tổn thương lành tính và nguy cơ ác tính.

Việc theo dõi kích thước, độ cứng và cảm giác khi chạm vào sẽ giúp phát hiện sớm bất thường. Không nên tự ý xử lý tại nhà khi chưa có chẩn đoán rõ ràng.

5. Da ngứa, rát hoặc chảy máu không rõ nguyên nhân

Cảm giác ngứa hoặc rát trên da thường bị xem nhẹ, особенно khi không có tổn thương rõ ràng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo chảy máu nhẹ, cần thận trọng.

Một số loại ung thư da hoặc bệnh lý liên quan có thể gây kích ứng âm thầm trước khi xuất hiện tổn thương rõ rệt. Việc gãi nhiều lần có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.

Khi cảm giác khó chịu trên da không biến mất sau các biện pháp chăm sóc thông thường, việc thăm khám là cần thiết để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng.

Những dấu hiệu trên không đồng nghĩa chắc chắn là ung thư, nhưng đều là cảnh báo mà cơ thể không nên bị bỏ qua. Quan sát cơ thể thường xuyên và kiểm tra y tế kịp thời là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Nước chanh là loại đồ uống có tác dụng cung cấp nước, các chất dinh dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống loại nước này.

Đối với nhiều người, uống một cốc nước chanh ấm, nước chanh mật ong, nước chanh hạt chia... vào buổi sáng là một thói quen được duy trì trong thời gian dài. Loại nước này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp giảm cân, làm da tươi sáng hơn... Tuy nhiên, đằng sau lợi ích ấy, nước chanh cũng tiềm ẩn một số rủi ro đối với sức khỏe. Việc uống nước chanh quá nhiều, uống nước chanh đậm đặc có thể gây ra khó chịu cho hệ tiêu hóa, làm mòn men răng, khiến tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, người mắc những loại bệnh dưới đây tốt nhất nên hạn chế uống nước chanh.

Người bị mắc bệnh trào ngược axit dạ dày - thực quản
Khi bị trào ngược axit dạ dày - thực quản, thường xuyên bị ợ nóng, bạn không nên uống nước chanh. Loại đồ uống nước có tính axit cao, có thể gây kích ứng thực quản, làm giãn cơ thắt thực quản dưới - bộ phận có nhiệm vụ giữ axit dạ dày ở đúng vị trí. Uống nước chanh trong trường hợp này có thể khiến các triệu chứng trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là uống khi đói.

Người bị trào ngược axit không nên uống nước chanh khi đói, tốt nhất nên uống nước lọc hoặc các loại trà thảo mộc.

Người có vấn đề về răng, răng nhạy cảm
Nước chanh có tính axit, sử dụng trong thời gian dài có thể gây mòn men răng. Điều này có nghĩa là răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn, dễ thay đổi màu sắc, dễ bị sâu. Những người đang gặp tình trạng tụt nướu, răng ê bướt, mòn men răng nếu uống nước chanh thì tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn.

Người bình thường cũng nên uống nước chanh bằng ống hút để hạn chế axit trong chanh tiếp xúc với men răng. Sau khi uống, nên tránh đánh răng ngay vì axit làm mềm men răng, dưới tác động của việc đánh răng, men răng có thể hỏng nhanh hơn. Nên súc miệng bằng nước lọc sau khi uống nước chanh.


Người bị loét miệng, đau họng

Người bị loét miệng, đau họng nên hạn chế uống nước chanh. Axit trong chanh có thể kích ứng vét loét, gây khó chịu và làm quá trình lành vét loét bị chậm lại.

Người đang dùng một số loại thuốc nhất định
Người đang sử dụng các loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc điều trị tiểu đường hoặc có vấn đề về tuyến giáp tốt nhất nên hạn chế uống nước chanh. Nước chanh chứa axit và các hợp chất có thể ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa hoặc hấp thụ thuốc. Nếu đang dùng thuốc trị bệnh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước chanh hằng ngày.

Người có nguy cơ mất nước, mất cân bằng điện giải
Nước chanh có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Uống nhiều nước chanh không giúp bổ sung nước cho cơ thể mà có thể làm mất nước, mất điện giải, gây ra tình trạng mệt mỏi, chuột rút.

Vietbf @ Sưu tầm

Dù có nhiều kinh nghiệm, Mỹ vẫn sẽ đối mặt những thử thách phức tạp nhất lịch sử khi tìm cách di dời kho uranium làm giàu khỏi Iran.

Số vật liệu hạt nhân của Iran hiện là nút thắt then chốt trong các cuộc đàm phán giữa Washington và Tehran. Hồi giữa tháng, ông Trump nói rằng Iran đã đồng ý chuyển giao kho dự trữ uranium làm giàu cấp độ cao cho Mỹ, nhưng phía Iran đã phủ nhận tuyên bố này chỉ vài giờ sau đó.

Nếu ý tưởng này trở thành hiện thực, quá trình vận chuyển uranium làm giàu khỏi Iran sẽ bao gồm chiết xuất vật liệu từ các cơ sở hạt nhân đã bị phá hủy dưới đòn tập kích của Mỹ - Israel, nơi các thanh sát viên quốc tế đã không thể tiếp cận trong 10 tháng qua. Quá trình này cũng đòi hỏi một thỏa thuận chính trị về việc số uranium đã làm giàu của Iran có thể được chuyển đến đâu.

Mỹ từng có nhiều kinh nghiệm trong việc vận chuyển uranium làm giàu mức độ cao ở các quốc gia khác, nhưng theo các cựu quan chức và chuyên gia ngoài chính phủ, chính quyền Tổng thống Donald Trump sẽ đối mặt những thách thức chưa từng có khi di dời vật liệu hạt nhân này khỏi Iran.

"Đây có lẽ là chiến dịch di dời uranium phức tạp nhất trong lịch sử", Andrew Weber, cựu quan chức Lầu Năm Góc từng tham gia các chiến dịch tương tự trước đây, nhận định. "Hiện còn rất nhiều yếu tố bất định do các cuộc tấn công của Mỹ hồi tháng 6 năm ngoái, cùng những yêu cầu khắt khe về hậu cần, rủi ro an ninh và căng thẳng đối ngoại".


Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian trong chuyến thăm cơ quan năng lượng nguyên tử của nước này tại Tehran, hồi tháng 11/2025. Ảnh: AFP

Iran có đủ uranium làm giàu 60% để cung cấp nhiên liệu cho khoảng 11 vũ khí hạt nhân. Chính quyền Trump nhất quyết yêu cầu Tehran phải chuyển số uranium đã làm giàu gần cấp độ vũ khí này ra nước ngoài nhằm chặn nguy cơ Tehran sở hữu bom nguyên tử. Tờ Wall Street Journal hôm 17/4 đưa tin chính quyền Trump sẵn sàng giải tỏa khoảng 20 tỷ USD tài sản đang bị đóng băng của Iran ở nước ngoài để đổi lấy việc họ bàn giao kho dự trữ uranium.

Theo Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA), một nửa lượng vật liệu hạt nhân làm giàu cấp độ cao của Iran đang nằm trong các đường hầm dưới lòng đất tại khu phức hợp hạt nhân Isfahan. Số còn lại được lưu trữ tại cơ sở làm giàu Natanz. Cả hai địa điểm đều bị hư hại nặng sau các cuộc không kích của Mỹ - Israel vào Iran hồi mùa hè năm ngoái. Theo báo cáo tình báo, Tehran từng gia cố lối ra vào tại Isfahan và Natanz trước khi xung đột nổ ra hồi tháng hai, nhưng các đòn tấn công gần đây từ Mỹ - Israel vào Natanz đã khiến những lối vào này bị vùi lấp sâu hơn.

Việc Iran chuyển giao số uranium đã làm giàu của mình để đổi lấy các lợi ích kinh tế lớn vốn từng có tiền lệ. Cụ thể, trong khuôn khổ thỏa thuận hạt nhân năm 2015 giúp dỡ bỏ những lệnh trừng phạt kinh tế nặng nề lên nước này, hơn 11 tấn uranium làm giàu ở mức dưới 20% đã được chuyển sang Nga.

Thỏa thuận trên giới hạn kho dự trữ của Iran ở mức dưới 300 kg uranium làm giàu 3,67% trong vòng 15 năm. Tuy nhiên, mọi thứ bắt đầu đổ vỡ sau khi ông Trump rút khỏi thỏa thuận vào năm 2018.

Theo IAEA, trước các cuộc tấn công hồi tháng 6 năm ngoái, Iran sở hữu 441 kg uranium làm giàu cấp độ cao 60% và khoảng 200 kg uranium làm giàu 20%. Lượng vật liệu kể trên có thể được làm giàu lên mức 90% đủ để chế tạo vũ khí chỉ trong vòng vài tuần.

Iran hiện không còn làm giàu uranium và khả năng này được cho là đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau cuộc xung đột hồi tháng 6 năm ngoái. Các nguồn tin thân cận với tiến trình đàm phán cho hay Tehran từng đề nghị pha loãng số uranium làm giàu cấp độ cao 60% xuống còn tối đa 20%, giúp xoa dịu phần nào mối lo ngại ở Washington. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn tin rằng để chặn hoàn toàn khả năng chế tạo vũ khí hạt nhân của Iran, toàn bộ số uranium làm giàu phải được kiểm soát.

"Chúng phải rời khỏi Iran", Richard Nephew, chuyên gia đàm phán hạt nhân với Iran dưới thời chính quyền tổng thống Barack Obama và Joe Biden, nói.

Mỹ từng thu hồi 600 kg uranium làm giàu cấp độ cao 90% từ một nhà máy ở Kazakhstan trong chiến dịch bí mật năm 1994 mang tên Dự án Sapphire. Khi đó, một đội ngũ của Mỹ đã túc trực tại đây hơn một tháng để đóng gói số vật liệu vào hơn 440 thùng chuyên dụng, trước khi đưa lên hai chiếc vận tải cơ C-5 khổng lồ để chuyển đi.

Hai máy bay được tiếp nhiên liệu trên không ba lần để chuyến hàng hạt nhân không phải lưu lại bất kỳ sân bay nước ngoài nào trước khi đáp xuống căn cứ không quân Dover tại Delaware. Đây là những chuyến bay dài nhất trong lịch sử của dòng máy bay C-5. Sau khi hạ cánh, số vật liệu cấp độ vũ khí này được vận chuyển trên các xe tải không gắn biển tới phòng thí nghiệm quốc gia Oak Ridge tại Tennessee, nơi người ta pha loãng chúng để sử dụng cho các lò phản ứng điện của Mỹ.

4 năm sau, các chuyên gia Mỹ và Anh đã thu hồi gần 5 kg uranium làm giàu cấp độ cao từ một lò phản ứng nghiên cứu cũ của Liên Xô gần Tbilisi, Gruzia. Số vật liệu này được đưa lên máy bay C-5 để chuyển tới một cơ sở hạt nhân tại Scotland.

Dựa trên hai chiến dịch này và những hoạt động thu hồi khác trên thế giới, Bộ Năng lượng Mỹ cùng các phòng thí nghiệm hạt nhân trực thuộc đã thiết lập một "chương trình đóng gói cơ động". Theo đó, Mỹ có một quy trình để triển khai chuyên gia cùng các thiết bị phòng thí nghiệm như máy X-quang, cân, buồng thao tác cách ly ra nước ngoài để chiết tách plutonium hoặc uranium làm giàu cấp độ cao.

Nếu Mỹ cử chuyên gia tới Iran, các chuyên gia IAEA có thể được mời đến để xác nhận số lượng và mức độ làm giàu của số uranium cần chuyển đi sau khi khai quật chúng.

"Đây sẽ là một công việc cực kỳ khó khăn và có thể kéo dài nhiều tuần", Scott Roecker, cựu giám đốc Văn phòng Thu hồi Vật liệu Hạt nhân thuộc Bộ Năng lượng Mỹ, nhận xét.

Do số uranium làm giàu cấp độ cao của Iran được lưu trữ dưới dạng khí trong các bình chứa nặng, Roecker cho rằng các chuyên gia sẽ cần đánh giá xem liệu có thể vận chuyển an toàn chúng ở trạng thái đó không hay phải chuyển hóa sang dạng bột oxit trước.

Những vấn đề phát sinh khác sẽ xuất hiện nếu một số bình chứa uranium chôn dưới lòng đất bị hư hại. Theo David Albright, cựu thanh sát viên vũ khí và là người đứng đầu Viện Khoa học và An ninh Quốc tế, công việc này có thể thực hiện bằng những thiết bị điều khiển từ xa chuyên dụng để kiểm tra mức độ hư hại cũng như kiểm đếm những vật liệu nguy hiểm.

"Bản thân số vật liệu này có thể gây ra một số thách thức về kỹ thuật nhưng chúng ta hoàn toàn có khả năng xử lý về mặt chuyên môn. Và một khi đã đưa chúng về dạng vận chuyển được thì mọi việc sau đó sẽ khá thuận lợi", Roecker nói.

Một câu hỏi khác đặt ra là số vật liệu hạt nhân thu từ Iran sẽ được chuyển đến đâu. Các quan chức Iran từng phản đối bất kỳ thỏa thuận nào mà trong đó Mỹ sẽ tiếp nhận số uranium của họ. WSJ dẫn lời một số chuyên gia đề xuất số vật liệu này có thể được chuyển sang Nga như từng thực hiện theo thỏa thuận năm 2015 hoặc pha loãng rồi bán cho một công ty thương mại.

Axios đưa tin Tổng thống Putin từng đề xuất phương án chuyển uranium từ Iran sang Nga trong cuộc điện đàm với Tổng thống Mỹ nhưng ông Trump không đồng ý.

Weber cho rằng một phương án thay thế là chuyển số vật liệu trên tới Kazakhstan bằng đường hàng không, nơi đặt ngân hàng uranium làm giàu thấp do IAEA kiểm soát. Số uranium làm giàu cấp độ cao của Iran có thể được pha loãng rồi lưu trữ tại ngân hàng này, nơi sẽ hỗ trợ các quốc gia có nguồn cung cấp nhiên liệu cho nhà máy điện hạt nhân của họ nếu chuỗi cung ứng bị gián đoạn.

VietBF@sưu tập

Ngồi cạnh ông Trump trong đêm tiệc, nhà báo Weijia Jiang bàng hoàng nhớ lại khoảnh khắc tiếng súng vang lên và mọi người hỗn loạn bò rạp xuống sàn.

Với Weijia Jiang, chủ tịch Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng, bữa tiệc dành cho các phóng viên chuyên trách Nhà Trắng tối 25/4 bắt đầu một cách suôn sẻ theo kịch bản. Suốt 8 tháng trước đó, cô đã dồn hết tâm sức cho buổi tiệc, hy vọng nó sẽ giúp khôi phục mối quan hệ với chính quyền Tổng thống Donald Trump và báo giới.

Hơn 2.500 nhà báo và khách mời tham dự sự kiện tại khách sạn Washington Hilton, từ các giám đốc điều hành, người nổi tiếng, đại sứ cho đến các thành viên nội các như Phó tổng thống JD Vance, Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth, Ngoại trưởng Marco Rubio cùng nhiều người khác.

Khách mời quan trọng nhất chính là ông Trump, người đã tẩy chay bữa tiệc thường niên dành cho các phóng viên chuyên trách Nhà Trắng suốt 15 năm qua. Đây là lần đầu tiên ông xuất hiện tại sự kiện với tư cách Tổng thống Mỹ.

Ngồi cạnh Tổng thống tại bàn danh dự trên sân khấu, nhà báo gốc Hoa này vui vẻ trò chuyện với ông Trump. Cô kể rằng tâm trạng của ông Trump lúc đó dường như rất tốt. Những người ngồi xung quanh tán gẫu về lần gần nhất ông Trump tham dự tiệc chiêu đãi phóng viên chuyên trách Nhà Trắng trong nhiệm kỳ của tổng thống Barack Obama.

"Cô biết không, mọi người cứ nghĩ tôi bực mình vì mấy trò đùa của ông Obama. Nhưng thực ra không phải đâu", Jiang kể lại lời ông Trump nói với cô, vào thời điểm chuyên gia tâm lý Oz Pearlman, người được Jiang mời đến bữa tiệc, đến chào Tổng thống.

Pearlman trình diễn một màn ảo thuật nhỏ với Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt và muốn Tổng thống cùng Jiang chứng kiến. Leavitt dự kiến sinh con trong vài ngày tới và Pearlman khẳng định sẽ đoán được tên đứa bé.

"Không đời nào anh ta làm được. Rất ít người biết cái tên đó. Đó là điều không thể", Leavitt nói với Jiang.


Jiang trò chuyện với ông Trump tại bàn tiệc tối 25/4. Ảnh: CBS

Tất cả cùng theo dõi màn trình diễn của Pearlman. Đệ nhất phu nhân Melania Trump, ngồi bên trái Leavitt, tỏ ra rất hào hứng. Sau khi Pearlman cho Đệ nhất phu nhân Melania và Leavitt xem tờ giấy có ghi một cái tên, vẻ mặt ngỡ ngàng xen lẫn thích thú của Thư ký báo chí Nhà Trắng là hình ảnh cuối cùng còn đọng lại trong tâm trí của Jiang trước khi mọi thứ trở nên hỗn loạn.

"Đúng khoảnh khắc đó, chúng tôi nghe thấy tiếng huyên náo. Tôi nhìn xuống phía khán phòng và nghĩ có lẽ ai đó đang la ó gây rối. Nhưng tôi không thấy ai như vậy", Jiang kể.

Đó là lúc Cole Tomas Allen, 31 tuổi, đến từ thành phố Torrance tại bang California, đấu súng với các mật vụ tại khu vực bên ngoài phòng tiệc, cách bàn của Jiang và ông Trump vài trăm mét. Allen mang theo một khẩu súng săn, một súng ngắn cùng nhiều dao đã lao qua chốt an ninh thứ nhất, trước khi bị mật vụ Mỹ ngăn chặn, khống chế.

Tổng thống Trump nói rằng ông ban đầu tưởng những tiếng súng bên ngoài là "tiếng khay rơi". Trước khi Jiang có thể hiểu chuyện gì đang xảy ra, các đặc vụ vũ trang lao về phía bàn danh dự. Họ từ mọi hướng chạy lên sân khấu, nhanh chóng thiết lập vòng vây bảo vệ quanh dãy bàn chính. Jiang cùng lúc đó nghe thấy những tiếng hét lớn "nằm xuống, tất cả nằm xuống".

"Tôi lập tức rời ghế, bám theo ông Trump khi thấy Tổng thống đã nằm rạp xuống sàn. Tôi cũng quỳ rạp, sau đó bò bằng cả tay và đầu gối", cô cho biết. "Chúng tôi được đưa ra khu vực phía sau sân khấu".

Jiang tới khu vực chờ, nơi các nhà sản xuất chương trình đang xem các đoạn video trực tiếp tình hình bên trong phòng tiệc. Ngoài các đồng nghiệp, bên trong căn phòng còn có cha mẹ, chồng và con gái 7 tuổi của cô.

"Tôi run rẩy rà soát các màn hình để tìm họ. Tôi hỏi bất cứ ai có thể nghe thấy: Chuyện gì vậy? Có việc gì thế? Có ai bị thương không?", cô cho hay. "Trong sự nghiệp, tôi từng đưa tin về nhiều vụ xả súng và giết người. Nhưng đây là lần đầu tiên tôi thấy mình ở phía bên kia của họng súng. Không ai có thể chuẩn bị tâm lý cho điều này".

Tin tức và bài đăng trên mạng xã hội chưa được kiểm chứng lúc đó nói rằng có kẻ nổ súng, nhưng thông tin duy nhất Jiang nhận được là Tổng thống muốn chương trình tiếp tục. Một lúc sau, Jiang trở lại sân khấu để trấn an khách mời. Ngay sau đó, một nhân viên tiền trạm thông báo rằng Tổng thống muốn gặp cô.

Những phút hỗn loạn trong vụ nổ súng ở nơi ông Trump dự tiệc. Video: CNN

Khi thấy Jiang, mọi người hỏi thăm tình hình của cô. Jiang khi đó nghe thấy loáng thoáng ai đó nói rằng "chúng ta sẽ về Nhà Trắng". Dù ban đầu còn do dự, Tổng thống cuối cùng đã đồng ý chuyển sang tổ chức một buổi họp báo khẩn tại Nhà Trắng sau đó 30 phút.

"Tôi đã thông báo điều này với cả khán phòng. Mọi người bật cười vì tưởng đùa. Tôi phải khẳng định đó không phải trò đùa", cô kể, trước khi đi cùng đoàn xe của Tổng thống tới Nhà Trắng.

Tổng thống Trump quả quyết rằng sẽ tổ chức lại tiệc tối này trong vòng 30 ngày tới. "Hãy chờ xem sao. Còn về tên con gái của Leavitt, tôi đã nhìn thấy nó rồi. Nhưng tôi vẫn chưa có cơ hội để xác nhận lại", Jiang nói.

Trước khi gây án, nghi phạm Allen đã gửi email cho người thân, tuyên bố mục tiêu mà anh ta nhắm tới là "các quan chức chính quyền, được ưu tiên theo cấp bậc từ cao xuống thấp". Trong thư, Allen nói lực lượng thực thi pháp luật, nhân viên khách sạn và khách tham dự không phải là mục tiêu trực tiếp, song vẫn có thể bị tấn công nếu cần thiết để tiếp cận những người anh ta nhắm tới.

VietBF@sưu tập

Một phụ nữ bị bắt gặp đang lấy các chai rượu vang trong lúc hỗn loạn sau vụ xả súng tại bữa tối của các phóng viên Nhà Trắng.


Buổi tiệc thường niên của các phóng viên Nhà Trắng đã rơi vào hỗn loạn cuối tuần qua sau khi một tay súng được cho là đã nổ súng gần địa điểm tổ chức sự kiện, khiến các khách mời hoảng loạn tìm chỗ trú ẩn và gây ra phản ứng an ninh quy mô lớn.

Nhưng trong khi lực lượng thực thi pháp luật nhanh chóng vô hiệu hóa mối đe dọa và bảo vệ những người tham dự, một khoảnh khắc gây sốt trên mạng đã được ghi lại bằng camera.

Đoạn video lan truyền trên mạng, hiện đang gây sốt trên các phương tiện truyền thông X và bảo thủ, cho thấy một người phụ nữ mặc trang phục sang trọng thản nhiên lấy trộm nhiều chai rượu vang từ trên bàn.

Những người khác cũng được nhìn thấy đang chụp ảnh tự sướng trong khi cầm những chai rượu vang trên tay.


Tờ New York Post đưa tin:

Vì vụ xả súng xảy ra sớm, trong lúc dùng món salad của bữa tối trang trọng, nên có rất nhiều rượu bị bỏ lại trên các bàn khắp phòng khiêu vũ.

Danh tính của người phụ nữ này chưa được xác định rõ, và cũng chưa rõ liệu bà là nhà báo hay một vị khách nào khác.

Đoạn video ghi lại cảnh giật lấy chai rượu nhanh chóng lan truyền trên mạng. Nhưng cư dân mạng lại tranh cãi gay gắt về việc liệu hành động giật lấy chai rượu có phải là thiếu tế nhị hay không, xét đến việc nếu kẻ xả súng không bị ngăn chặn thì có thể đã xảy ra một thảm kịch, hay đó là một hành động khôn ngoan về mặt tài chính, xét đến giá trị cao của bữa tối sang trọng đó.

“Vậy là, các phóng viên đang ĂN CẮP chai rượu vang: đây mới chính là bộ mặt của giới báo chí! Thật đáng ghê tởm!” một người dùng viết, kèm theo video về người tham dự thích uống rượu vang này.

[…]

Một số khách mời khác cũng bị bắt gặp rời khỏi phòng tiệc với những chai rượu vang sau khi sự hỗn loạn xảy ra tại bữa tối sang trọng ở Washington DC.

Theo trang tin The Gateway Pundit, nghi phạm, Cole Tomas Allen, 31 tuổi, đến từ Torrance, California, đã xông vào trạm kiểm soát an ninh với một khẩu súng ngắn, một khẩu súng lục và dao.

Anh ta đã đấu súng với lực lượng thực thi pháp luật, bắn trúng một đặc vụ Mật vụ, người chỉ thoát chết nhờ chiếc áo chống đạn.

Allen đã để lại một bản tuyên ngôn nhắm vào các quan chức chính quyền Trump và chế giễu sự "bất tài" của Cơ quan Mật vụ. Chính Tổng thống Trump đã xác nhận đặc vụ này bị trúng đạn nhưng dự kiến ​​sẽ hồi phục.

Thủ tướng Merz cho rằng Ukraine có thể phải chấp nhận mất một phần lãnh thổ trong thỏa thuận hòa bình với Nga để dọn đường gia nhập EU.

"Đến thời điểm nào đó, Ukraine sẽ ký kết thỏa thuận ngừng bắn và hy vọng sau đó là hiệp định hòa bình với Nga. Khi đó, một phần lãnh thổ của Ukraine có thể sẽ không còn thuộc về họ nữa", Thủ tướng Đức Friedrich Merz nói tại một sự kiện ở Marsberg, bang North Rhine-Westphalia hôm nay.

Theo ông Merz, thỏa thuận hòa bình tiềm năng với Nga là điều mà Ukraine cần đạt được để mở đường cho tiến trình gia nhập Liên minh châu Âu (EU). Nga đã nhiều lần yêu cầu Ukraine nhượng bộ lãnh thổ để đạt thỏa thuận hòa bình, trong khi Kiev kiên quyết từ chối.

Theo dữ liệu của Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW), trụ sở tại Mỹ, Nga đã kiểm soát thêm khoảng 13% lãnh thổ của Ukraine kể từ khi bắt đầu xung đột hồi tháng 2/2022. Nếu tính cả Crimea và các phần ở Donbass mà Nga kiểm soát trước đó, tỷ lệ này vào khoảng 20%.

Ông Merz thêm rằng nếu Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky muốn truyền đạt thông điệp này tới người dân và nhận được ủng hộ của đa số, "ông ấy cần tổ chức trưng cầu dân ý và nói với người dân rằng 'tôi đã mở đường cho các bạn đến châu Âu'".

Tiến trình gia nhập EU của Ukraine từng bị Thủ tướng Hungary Viktor Orban ngăn cản. Tuy nhiên, thất bại của ông Orban trong cuộc bầu cử đầu tháng này đã làm dấy lên hy vọng rằng quá trình có thể được thúc đẩy. Hiện tại, Ukraine đang giữ tư cách ứng viên chính thức của EU.

Tuy nhiên, ông Merz cảnh báo không nên quá lạc quan về viễn cảnh Ukraine gia nhập EU nhanh chóng. Ông nói rằng Ukraine không thể gia nhập khối khi đang trong chiến tranh và trước tiên phải đáp ứng các tiêu chí nghiêm ngặt, bao gồm cả tiêu chí về pháp luật và chống tham nhũng.

"Ông Zelensky từng nêu ý tưởng Ukraine trở thành thành viên EU vào ngày 1/1/2027. Điều đó không khả thi. Ngay cả mốc 1/1/2028 cũng không thực tế", ông Merz nói.


Thủ tướng Đức Friedrich Merz tại sự kiện ở Marsberg, bang North Rhine-Westphalia ngày 27/4. Ảnh: AP

Thủ tướng Đức đề xuất thực hiện các bước trung gian như trao cho Ukraine vai trò quan sát viên trong các thể chế của EU. Ông nói đề xuất này đã nhận được sự tán thành của nhiều lãnh đạo châu Âu tại hội nghị thượng đỉnh tuần trước ở Cyprus, nơi ông Zelensky cũng tham dự.

Tuần trước, EU phê duyệt khoản vay trị giá 90 tỷ euro (gần 106 tỷ USD) cho Ukraine, giúp trang trải phần lớn nhu cầu ngân sách của nước này cho đến năm 2027, dù nội bộ khối vẫn còn bất đồng về tốc độ của các cuộc đàm phán gia nhập với Ukraine.

VietBF@sưu tập

Không cần những bữa sáng phức tạp, chỉ một lựa chọn đơn giản như chuối kết hợp sữa chua cũng có thể giúp cơ thể nạp đủ năng lượng.

Chuối và sữa chua là bộ đôi dễ tìm, dễ ăn nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể vào buổi sáng. Chuối cung cấp carbohydrate tự nhiên giúp cơ thể nhanh chóng có năng lượng, trong khi sữa chua bổ sung protein và lợi khuẩn tốt cho đường ruột, theo theo Cleveland Clinic.


Chuối và sữa chua là bộ đôi dễ tìm, dễ ăn nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể vào buổi sáng

Ảnh: P.H tạo từ GM

Vì sao chuối và sữa chua giúp bạn tràn đầy năng lượng?
Chuối chứa đường tự nhiên như glucose, fructose và sucrose - giúp tăng năng lượng nhanh nhưng không gây “tụt dốc” quá mạnh như đường tinh luyện. Ngoài ra, loại quả này còn giàu kali, hỗ trợ chức năng cơ và hệ thần kinh.

Sữa chua lại cung cấp protein giúp kéo dài cảm giác no, đồng thời chứa probiotic hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Chuyên gia dinh dưỡng Kristin Kirkpatrick (Mỹ) cho biết: Sự kết hợp giữa carbohydrate và protein vào buổi sáng giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định và hạn chế cảm giác đói sớm, theo Cleveland Clinic.

Cơ chế giúp cơ thể “khởi động” tốt hơn
Khi ăn chuối và sữa chua vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhanh chóng được cung cấp năng lượng từ carbohydrate tự nhiên, đồng thời protein giúp duy trì mức đường huyết ổn định và kéo dài cảm giác no.

Sự kết hợp giữa carbohydrate và protein trong bữa sáng giúp cung cấp năng lượng nhanh nhưng vẫn duy trì ổn định, hạn chế tình trạng mệt mỏi giữa buổi, theo Trường Y tế Công cộng T.H. Chan, Đại học Harvard (Mỹ).

Ăn thế nào để tốt hơn?
Bạn có thể ăn trực tiếp 1 quả chuối kèm 1 hũ sữa chua không đường - đây là cách đơn giản nhưng đã cung cấp đủ carbohydrate và protein cho buổi sáng. Để tối ưu hơn, chuyên gia khuyến nghị nên điều chỉnh một chút về cách ăn và thành phần đi kèm.

Trước hết, nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung vào buổi sáng có thể khiến đường huyết tăng nhanh rồi giảm đột ngột, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và đói sớm.

Bạn cũng có thể kết hợp thêm một ít chất béo lành mạnh như hạt hạnh nhân, hạt chia hoặc óc chó. Những chất béo này giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, từ đó giữ năng lượng ổn định lâu hơn.

Một điểm quan trọng khác là thời điểm ăn. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn sáng trong vòng 1 - 2 giờ sau khi thức dậy để giúp “khởi động” quá trình trao đổi chất và duy trì năng lượng ổn định suốt buổi sáng, theo Cleveland Clinic.

Lưu ý khi sử dụng
Người không dung nạp lactose nên chọn sữa chua phù hợp
Không nên ăn quá nhiều chuối nếu đang kiểm soát đường huyết
Kết hợp thêm nước lọc để đảm bảo đủ nước cho cơ thể
Một bữa sáng tốt không cần phức tạp, mà quan trọng là cân bằng và phù hợp với cơ thể. Chuối và sữa chua là lựa chọn đơn giản, dễ áp dụng, giúp bạn bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng ổn định.

VietBF@sưu tập

Cà phê là đồ uống phổ biến trên toàn cầu, từ lâu đã được ghi nhận với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một nghiên cứu vừa đăng trên tạp chí khoa học Neuropsychopharmacol ogy tiếp tục phát hiện thêm một tác dụng đáng chú ý của cà phê.

Nghiên cứu do Phó giáo sư Sreedharan Sajikumar và tiến sĩ Lik-Wei Wong thuộc Đại học Quốc gia Singapore thực hiện, tập trung vào vùng CA2 của hồi hải mã - khu vực não đóng vai trò quan trọng trong học tập và trí nhớ.


Cà phê từ lâu đã được ghi nhận với nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ảnh: P.H tạo từ GM

Thiếu ngủ làm suy yếu trí nhớ như thế nào?
Trong thí nghiệm, các nhà khoa học cho chuột thiếu ngủ 5 giờ uống cà phê pha loãng với nước theo nhu cầu tự do suốt 7 ngày.

Kết quả cho thấy, thiếu ngủ làm gián đoạn độ dẻo dai của khớp thần kinh tại vùng CA2. Điều này khiến sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh suy yếu, từ đó ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng ghi nhớ.

Caffeine giúp “khôi phục” kết nối thần kinh
Điểm đáng chú ý là caffeine có thể đảo ngược những tổn thương trên. Khi được bổ sung caffeine, các kết nối thần kinh bị suy giảm do thiếu ngủ dần phục hồi, đồng thời độ dẻo dai của khớp thần kinh cũng trở lại mức bình thường, theo trang khoa học Scitech Daily.

Phát hiện này cho thấy caffeine có thể tác động trực tiếp đến các cơ chế thần kinh liên quan đến trí nhớ.

Mở ra hướng mới trong nghiên cứu não bộ
Các kết quả nghiên cứu tiếp tục khẳng định vai trò thiết yếu của giấc ngủ đối với sức khỏe nhận thức. Đồng thời, việc chứng minh caffeine có thể phục hồi các con đường thần kinh bị ảnh hưởng bởi thiếu ngủ cũng mở ra tiềm năng mới trong điều trị các rối loạn nhận thức.

Tiến sĩ Wong nhấn mạnh: Thiếu ngủ không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm gián đoạn các mạch trí nhớ quan trọng. Tuy nhiên, caffeine có thể đảo ngược những gián đoạn này ở cả cấp độ phân tử và hành vi, qua đó cho thấy thêm một lợi ích đáng kể của chất này đối với não bộ.

Nghiên cứu mới cho thấy caffeine có thể góp phần sửa chữa các kết nối thần kinh bị tổn thương do thiếu ngủ, từ đó hỗ trợ bảo vệ trí nhớ và mở ra triển vọng mới trong lĩnh vực điều trị các rối loạn nhận thức.

VietBF@sưu tập

Cựu Tổng thống Barack Obama đang phải hứng chịu làn sóng chỉ trích vì những bình luận gần đây của ông về vụ xả súng tại bữa tiệc tối của các phóng viên Nhà Trắng .

Hôm Chủ nhật, Obama đã đưa ra một tuyên bố về vụ xả súng và khẳng định hiện chưa có động cơ nào cho kẻ xả súng, Cole Allen.

Tuy nhiên, khi Obama đưa ra tuyên bố của mình, bản tuyên ngôn của Allen, trong đó nêu rõ ông ta nhắm mục tiêu vào Tổng thống Trump và các thành viên Nội閣 của ông, đã được công bố.

Fox News đã cung cấp thêm chi tiết về phản ứng của Obama đối với vụ xả súng:

Cựu Tổng thống Barack Obama đã gây ra một làn sóng tranh cãi dữ dội trên mạng vào cuối tuần qua sau khi bài đăng của ông trên Twitter bàn về "động cơ" của vụ xả súng tại bữa tiệc tối của Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng lan truyền rộng rãi.

“Mặc dù chúng ta vẫn chưa có thông tin chi tiết về động cơ đằng sau vụ xả súng đêm qua tại bữa tiệc tối của Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng, nhưng tất cả chúng ta đều có trách nhiệm bác bỏ ý tưởng rằng bạo lực có chỗ đứng trong nền dân chủ của chúng ta”, ông Obama đăng trên X vào tối Chủ nhật, khoảng 24 giờ sau khi Tổng thống Trump và các quan chức cấp cao được đưa ra khỏi khách sạn Washington Hilton khi tiếng súng vang lên từ một người đàn ông xông vào khu vực an ninh trong bữa tiệc tối của Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng.

“Đây cũng là lời nhắc nhở đầy xúc động về lòng dũng cảm và sự hy sinh mà các đặc vụ Cơ quan Mật vụ Hoa Kỳ thể hiện mỗi ngày. Tôi biết ơn họ - và cảm kích vì đặc vụ bị bắn sẽ bình phục.”

Bài đăng của Obama đã được xem gần 52 triệu lần và gây ra sự phẫn nộ từ phe bảo thủ, những người đã chỉ ra bản tuyên ngôn do kẻ xả súng để lại và các chi tiết khác về vụ tấn công mà họ cho rằng cho thấy động cơ là nhằm làm hại Trump và nội các của ông.

“Đừng giả vờ như không biết gì về động cơ, @barackObama,” Giám đốc Cơ quan Bảo vệ Môi trường Lee Zeldin đăng trên X. “Kẻ ám sát bất thành đã công bố một bản tuyên ngôn chống Trump về việc muốn giết các quan chức trong chính quyền Trump, chỉ vài phút trước khi cố gắng xông vào một phòng khiêu vũ đầy Tổng thống, Phó Tổng thống, Nội các và nhiều người khác trong chính quyền của ông ấy.”

Cựu Phó Giám đốc FBI Dan Bongino chỉ đơn giản trả lời, "Bạn đang đùa à?"

“Đây là một bản tuyên ngôn, và đây là lý do tại sao các bạn chính là vấn đề,” Dân biểu Abe Hamadeh, đảng Cộng hòa, bang Arizona, đăng tải trên X.

Đây là bài đăng của Obama:


Toàn văn:

Mặc dù chúng ta chưa có thông tin chi tiết về động cơ đằng sau vụ xả súng đêm qua tại bữa tiệc tối của các phóng viên Nhà Trắng, nhưng tất cả chúng ta đều có trách nhiệm bác bỏ ý tưởng rằng bạo lực có chỗ đứng trong nền dân chủ của chúng ta. Đây cũng là lời nhắc nhở nghiêm túc về lòng dũng cảm và sự hy sinh mà các đặc vụ Cơ quan Mật vụ Hoa Kỳ thể hiện mỗi ngày. Tôi biết ơn họ - và biết ơn vì đặc vụ bị bắn sẽ ổn.

Đây là phản ứng dữ dội:


Có lẽ Obama nên đọc bản tuyên ngôn mà tạp chí Newsweek đã công bố :

Chào mọi người!

Hôm nay có lẽ tôi đã khiến nhiều người bất ngờ. Trước hết, tôi xin lỗi tất cả những người mà tôi đã phản bội lòng tin.

Tôi xin lỗi bố mẹ vì đã nói rằng tôi có một cuộc phỏng vấn mà không nói rõ đó là cho chương trình “Most Wanted”.

Tôi xin lỗi các đồng nghiệp và sinh viên vì đã nói rằng tôi gặp phải trường hợp khẩn cấp cá nhân (khi mọi người đọc được điều này, có lẽ tôi thực sự cần phải đến phòng cấp cứu, nhưng khó có thể gọi đó là tình huống không phải do tự mình gây ra).

Tôi xin lỗi tất cả những người ngồi cạnh tôi, tất cả các nhân viên đã xử lý hành lý của tôi, và tất cả những người khác tại khách sạn mà tôi đã đặt vào tình thế nguy hiểm chỉ bằng việc ở gần họ.

Tôi xin lỗi tất cả những người đã bị ngược đãi và/hoặc sát hại trước đây, tất cả những người đã phải chịu đựng trước khi tôi có thể thực hiện điều này, và tất cả những người có thể vẫn đang phải chịu đựng sau này, bất kể thành công hay thất bại của tôi.

Tôi không mong được tha thứ, nhưng nếu tôi có thể tìm ra cách nào khác để đến được gần gũi với anh ấy như vậy, tôi đã chấp nhận. Một lần nữa, tôi thành thật xin lỗi.

Và đây là lý do tại sao tôi lại làm tất cả những điều này:

Tôi là công dân của Hợp chủng quốc Hoa Kỳ.

Những gì người đại diện của tôi làm sẽ phản ánh lên tôi.

Và tôi không còn sẵn lòng cho phép một kẻ ấu dâm, hiếp dâm và phản bội vấy bẩn tay tôi bằng những tội ác của hắn nữa.

(Thật ra mà nói, tôi đã không còn muốn làm điều đó từ lâu rồi, nhưng đây là cơ hội thực sự đầu tiên tôi có để làm điều gì đó.)

Nhân tiện nói về vấn đề này, tôi cũng sẽ trình bày những quy tắc giao chiến mà tôi dự kiến ​​tuân thủ (có lẽ sẽ được trình bày theo cách tệ hại, nhưng tôi không phải quân nhân nên cũng không sao).

Các quan chức chính quyền (không bao gồm ông Patel): họ là mục tiêu, được ưu tiên từ cấp cao nhất đến cấp thấp nhất.

Cơ quan mật vụ: họ chỉ là mục tiêu khi cần thiết, và phải bị vô hiệu hóa một cách không gây chết người nếu có thể (nói cách khác, tôi hy vọng họ đang mặc áo giáp vì bắn súng ngắn vào giữa người sẽ gây thương tích nặng cho những người *không* mặc áo giáp).

Bảo vệ khách sạn: tránh trở thành mục tiêu nếu có thể (tức là trừ khi họ bắn vào tôi)

Cảnh sát Quốc hội: tương tự như lực lượng an ninh khách sạn.

Nhân viên khách sạn: hoàn toàn không phải là mục tiêu.

Khách hàng: hoàn toàn không phải là mục tiêu

Để giảm thiểu thương vong, tôi cũng sẽ sử dụng đạn ghém thay vì đạn chì (khả năng xuyên tường kém hơn).

Tôi vẫn sẽ tìm cách tiếp cận hầu hết mọi người ở đây để tìm ra mục tiêu nếu điều đó thực sự cần thiết (trên cơ sở hầu hết mọi người *đã lựa chọn* tham dự bài phát biểu của một kẻ ấu dâm, hiếp dâm và phản bội, và do đó đồng lõa), nhưng tôi thực sự hy vọng điều đó sẽ không xảy ra.

Lời phản bác 1: Là một người Kitô hữu, bạn nên đưa má kia ra.

Phản bác: Việc nhẫn nhịn chỉ dành cho khi chính mình bị áp bức. Tôi không phải là người bị cưỡng hiếp trong trại giam. Tôi không phải là ngư dân bị hành quyết không qua xét xử. Tôi không phải là học sinh bị đánh bom, không phải là trẻ em bị bỏ đói hay thiếu nữ bị lạm dụng bởi nhiều tên tội phạm trong chính quyền này.

Việc nhẫn nhịn khi người khác bị áp bức không phải là hành vi của người theo đạo Cơ đốc; đó là sự đồng lõa với tội ác của kẻ áp bức.

Lý do phản đối 2: Đây không phải là thời điểm thuận tiện để bạn làm việc này.

Phản biện: Tôi cần những ai có suy nghĩ như vậy dành vài phút để nhận ra rằng thế giới không chỉ xoay quanh họ. Bạn có nghĩ rằng khi tôi chứng kiến ​​ai đó bị cưỡng hiếp, giết hại hoặc bạo hành, tôi nên làm ngơ chỉ vì điều đó sẽ "bất tiện" cho những người không phải là nạn nhân?

Đây là thời điểm và cơ hội thành công tốt nhất mà tôi có thể nghĩ ra.

Lời phản đối 3: Bạn chưa thu thập được hết tất cả.

Phản bác: Phải bắt đầu từ đâu đó chứ.

Phản đối 4: Là người mang dòng máu lai giữa da đen và da trắng, bạn không nên là người làm việc này.

Phản bác: Tôi không thấy ai khác sẽ gánh vác phần việc này cả.

Phản bác: Hoa Kỳ được cai trị bởi pháp luật, chứ không phải bởi bất kỳ một cá nhân hay một nhóm người nào. Trong trường hợp các đại diện và thẩm phán không tuân thủ pháp luật, không ai có nghĩa vụ phải tuân theo bất cứ điều gì mà họ ra lệnh một cách bất hợp pháp.

Tôi cũng muốn bày tỏ lòng biết ơn đến rất nhiều người vì có lẽ tôi sẽ không có cơ hội nói chuyện với họ lần nữa (trừ khi Cơ quan Mật vụ *cực kỳ* bất tài).

Tôi xin cảm ơn gia đình, cả gia đình riêng và gia đình trong nhà thờ, vì tình yêu thương mà mọi người dành cho tôi suốt 31 năm qua.

Cảm ơn các bạn của tôi, vì đã luôn đồng hành cùng tôi trong suốt những năm qua.

Tôi xin gửi lời cảm ơn đến các đồng nghiệp của mình trong suốt những năm qua vì sự tích cực và tính chuyên nghiệp của các bạn.

Cảm ơn các em học sinh vì sự nhiệt tình và lòng yêu thích học tập.

Tôi xin cảm ơn rất nhiều người quen biết, cả trực tiếp và trực tuyến, vì những cuộc gặp gỡ ngắn ngủi và những mối quan hệ lâu dài, vì những góc nhìn và nguồn cảm hứng của các bạn.

Cảm ơn mọi người vì tất cả.

Trân trọng,

Cole “coldForce” “Sát thủ liên bang thân thiện” Allen

PS: Được rồi, giờ thì những lời sến súa đã xong, vậy rốt cuộc Cục Mật vụ đang làm gì? Xin lỗi, tôi sẽ nói lan man một chút và bỏ qua giọng điệu trang trọng.

Tôi cứ nghĩ sẽ có camera an ninh ở khắp mọi nơi, phòng khách sạn bị cài thiết bị nghe lén, đặc vụ vũ trang cứ cách 3 mét, và máy dò kim loại đầy rẫy.

Tôi chẳng nhận được gì cả (biết đâu họ đang trêu chọc tôi!).

Chẳng có chút an ninh nào cả.

Không liên quan đến vận chuyển.

Không phải ở khách sạn.

Không hề.

Điều đầu tiên tôi nhận thấy ngay khi bước vào khách sạn là thái độ kiêu ngạo.

Tôi bước vào với nhiều vũ khí và không một ai ở đó nghĩ đến khả năng tôi có thể là mối đe dọa.

Lực lượng an ninh tại sự kiện này đều tập trung bên ngoài, nhắm vào người biểu tình và những người mới đến, bởi vì dường như không ai nghĩ đến chuyện gì sẽ xảy ra nếu ai đó đến trước một ngày.

Thật sự, mức độ bất tài này quá khủng khiếp, và tôi chân thành hy vọng nó sẽ được khắc phục khi đất nước này có được một lãnh đạo thực sự có năng lực.
Ví dụ, nếu tôi là một điệp viên Iran, thay vì một công dân Mỹ, tôi có thể mang một khẩu súng Ma Deuce vào đây mà không ai phát hiện ra gì cả.

À, và nếu ai tò mò muốn biết cảm giác khi làm việc này như thế nào: thật kinh khủng. Tôi muốn nôn mửa; tôi muốn khóc vì tất cả những điều tôi muốn làm mà sẽ không bao giờ làm được, vì tất cả những người đã bị phản bội lòng tin; tôi cảm thấy phẫn nộ khi nghĩ về tất cả những gì chính quyền này đã làm.

Tôi không thực sự khuyên các em nên làm vậy! Hãy tiếp tục đi học nhé!

Nhiều người duy trì thói quen uống dầu cá omega-3 mỗi ngày để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại thực phẩm bổ sung này có thể gây ra những tác động không mong muốn.

Sau đây các chuyên gia sẽ giải thích rõ điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu bạn hấp thu quá nhiều axit béo omega-3, đồng thời cũng chỉ ra ngưỡng an toàn cần lưu ý, theo trang tin sức khỏe Eating Well.


việc sử dụng quá liều omega-3 có thể dẫn đến một số tác dụng phụ

Ảnh: P.H tạo từ GM

Tiến sĩ Kari Hamrick, chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, cho biết việc sử dụng quá liều omega-3 có thể dẫn đến một số tác dụng phụ.

Đường tiêu hóa. Ở đa số người dùng, các phản ứng thường gặp gồm đau đầu và các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

Tim mạch. Chuyên gia dinh dưỡng Natalie Walsh, chuyên về tim mạch, cảnh báo rằng dùng dầu cá liều cao có thể gây rối loạn nhịp tim. Nguy cơ này tăng lên khi dùng khoảng 4.000 mg mỗi ngày, đặc biệt ở những người có bệnh tim mạch hoặc nguy cơ cao. Một số nghiên cứu cũng cho thấy ngay cả người khỏe mạnh vẫn có thể gặp tình trạng này nếu sử dụng liều cao. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nguy cơ chảy máu. Omega-3 liều cao có thể làm chậm quá trình đông máu, từ đó làm tăng nhẹ nguy cơ chảy máu, nhất là ở người đang dùng thuốc chống đông. Tuy nhiên, các trường hợp chảy máu nghiêm trọng được ghi nhận là rất hiếm, kể cả ở liều cao. Với người khỏe mạnh dùng liều thông thường, nguy cơ này khá thấp. Dù vậy, nếu sắp phẫu thuật hoặc đang dùng thuốc, cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Suy giảm miễn dịch. Việc sử dụng omega-3 với liều rất cao có thể ảnh hưởng đến một số hoạt động của hệ miễn dịch do đặc tính chống viêm. Tuy nhiên, tác động này nhìn chung không đáng kể và omega-3 vẫn được xem là an toàn khi dùng đúng khuyến nghị.

Bao nhiêu là quá nhiều? Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo không nên dùng quá 5 g omega-3 mỗi ngày (bao gồm EPA và DHA) từ thực phẩm bổ sung, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Tiến sĩ Kari Hamrick nhấn mạnh: Dầu cá omega-3 nhìn chung an toàn và dễ dung nạp với đa số người dùng, nhưng việc sử dụng liều cao có thể tiềm ẩn rủi ro. Vì vậy, nếu có ý định bổ sung liều cao, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

VietBF@sưu tập