Tổng thống Mỹ Donald Trump được cho là không đồng tình với đề xuất mới của Iran về chấm dứt xung đột, khiến hy vọng hạ nhiệt căng thẳng tiếp tục suy giảm.Ngày 28/4, một quan chức Mỹ cho biết, Tổng thống Donald Trump không hài lòng với đề xuất mới nhất từ Iran nhằm chấm dứt cuộc xung đột kéo dài hơn hai tháng qua. Diễn biến này khiến triển vọng đạt được thỏa thuận hòa bình tiếp tục trở nên xa vời.

Theo các nguồn tin Iran, kế hoạch mới đề xuất tạm gác vấn đề hạt nhân, ưu tiên chấm dứt chiến sự và giải quyết căng thẳng liên quan đến hoạt động vận tải dầu khí qua Vịnh Ba Tư.

Tuy nhiên, phía Mỹ cho rằng ,chương trình hạt nhân phải được đưa vào bàn đàm phán ngay từ đầu. Đây được xem là nguyên nhân chính khiến Washington không chấp nhận đề xuất.Nhà Trắng khẳng định, lập trường của Mỹ không thay đổi, đồng thời từ chối đàm phán thông qua truyền thông. Chính quyền Tổng thống Trump nhấn mạnh, các “lằn ranh đỏ” đã được xác định rõ trong nỗ lực kết thúc cuộc chiến với Iran.

Nỗ lực ngoại giao gần đây cũng gặp trở ngại sau khi ông Trump hủy chuyến thăm Islamabad của đặc phái viên Mỹ.

Trong khi đó, Ngoại trưởng Iran Abbas Araqchi tiếp tục các hoạt động vận động ngoại giao tại Oman và Nga, khi nhà ngoại giao này nhận được sự ủng hộ từ Tổng thống Vladimir Putin.

Trong bối cảnh hai bên vẫn còn nhiều khác biệt, giá dầu thế giới tiếp tục tăng trở lại.

Hoạt động vận chuyển qua eo biển Hormuz bị gián đoạn nghiêm trọng, với số tàu qua lại giảm mạnh so với trước khi xung đột nổ ra. Dữ liệu theo dõi cho thấy, nhiều tàu chở dầu Iran đã buộc phải quay đầu do lệnh phong tỏa của Mỹ.

Iran lên án các hành động này là vi phạm luật pháp quốc tế, đồng thời khẳng định việc dỡ bỏ phong tỏa là điều kiện tiên quyết để nối lại đàm phán.

Có những điều càng tính toán chi li càng phản tác dụng. Nhận ra 3 điều này sớm giúp giữ được phúc khí, tránh mất mát không đáng có trong cuộc sống.

Có những thứ tưởng rằng càng tính kỹ càng có lợi, nhưng thực tế lại khiến con người đánh mất nhiều hơn. Ở đời, có 3 điều nếu càng toan tính, càng dễ tự làm khó mình.

1. Tình cảm – càng tính toán, càng dễ rạn nứt

Tình cảm vốn cần sự chân thành và tự nhiên. Khi bắt đầu đem ra cân đo thiệt hơn, so sánh cho – nhận, mối quan hệ sẽ dần mất đi sự trong trẻo ban đầu. Sự toan tính khiến mỗi hành động đều mang mục đích, khiến đối phương cảm nhận được khoảng cách vô hình.

Trong các mối quan hệ, việc ghi nhớ quá kỹ ai hơn ai thiệt chỉ làm gia tăng áp lực. Khi mọi thứ bị quy đổi thành “giá trị”, tình cảm sẽ không còn là nơi để nương tựa mà trở thành cuộc trao đổi đầy mệt mỏi. Lâu dần, sự tin tưởng bị bào mòn, thay vào đó là nghi ngờ và đề phòng.

Giữ được tình cảm bền lâu nằm ở sự thoải mái và tự nguyện. Khi buông bớt tính toán, con người dễ cảm nhận được sự gắn kết thật sự. Đôi khi, “thiệt” một chút lại là cách để giữ được điều quý giá lâu dài.


2. Lợi ích nhỏ – ham trước mắt, mất về lâu dài

Những lợi ích nhỏ trước mắt thường dễ khiến con người sa vào tính toán vụn vặt. Việc cố giành phần hơn trong những chuyện không đáng có có thể mang lại cảm giác thắng lợi nhất thời, nhưng lại đánh đổi bằng uy tín và hình ảnh cá nhân.

Trong môi trường làm việc hay cuộc sống thường ngày, người quá chú trọng lợi ích nhỏ thường bị nhìn nhận là thiếu tầm nhìn. Sự toan tính khiến các mối quan hệ trở nên dè dặt, bởi không ai muốn hợp tác lâu dài với người luôn tìm cách phần hơn về mình.

Ngược lại, người biết bỏ qua cái lợi nhỏ lại thường có cơ hội nhận được giá trị lớn hơn. Khi giữ được sự rộng lượng và minh bạch, con người dễ xây dựng được niềm tin. Đó mới là “tài sản” có giá trị bền vững theo thời gian.

3. Thiệt hơn cá nhân – càng so đo, càng mệt mỏi

Việc liên tục so đo thiệt hơn khiến tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng. Mỗi quyết định đều bị kéo vào vòng xoáy cân nhắc, khiến con người dễ rơi vào trạng thái do dự và mất đi sự dứt khoát cần thiết.

Khi quá chú ý đến việc mình được gì, mất gì, con người dễ bỏ lỡ những cơ hội quan trọng. Không phải mọi thứ đều có thể đo đếm rõ ràng ngay lập tức. Có những giá trị chỉ thể hiện sau một khoảng thời gian dài, khi nhìn lại mới thấy ý nghĩa thực sự.

Sống nhẹ nhàng hơn không có nghĩa là bỏ qua lợi ích, mà là biết chọn điều gì đáng để giữ, điều gì nên buông. Khi giảm bớt sự so đo, con người dễ đạt được sự cân bằng trong tâm lý, từ đó đưa ra quyết định sáng suốt và hiệu quả hơn.

Nhìn chung, không phải điều gì trong cuộc sống cũng cần tính toán chi li. Có những thứ càng đơn giản lại càng bền vững. Biết buông đúng lúc không phải là mất đi, mà là cách để giữ lại những điều thực sự quan trọng.

Khoai lang được xếp vào nhóm thực phẩm có nhiều tinh bột. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn khoai lang sẽ dễ làm tăng đường huyết. Mức đường huyết có tăng nhiều sau khi ăn hay không lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Những yếu tố ảnh hưởng đến đường huyết không chỉ là lượng tinh bột trong khoai mà còn là cấu trúc của tinh bột, lượng chất xơ và các hợp chất sinh học khác. Do vậy, khoai lang dù là thực phẩm có nhiều tinh bột nhưng lại có thể giúp ổn định đường huyết nếu ăn đúng cách, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).


Khoai lang chế biến bằng cách luộc sẽ có chỉ số đường huyết thấp hơn chiên hay nướng

ẢNH: N.Quý tạo từ Gemini

Khoai lang không gây tăng đường huyết đột ngột như tinh bột trắng
Trên thực tế, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy khoai lang không gây tăng đường huyết đột ngột như các loại tinh bột trắng như cơm, bánh mì, bánh ngọt, bún hay phở. Ngược lại, khoai lang còn hỗ trợ kiểm soát chuyển hóa đường glucose trong cơ thể.

Chỉ số đường huyết trung bình giúp kiểm soát glucose ổn định
Một trong những yếu tố quan trọng nhất giải thích điều này là chỉ số đường huyết (GI). Khoai lang có chỉ số GI ở mức trung bình, thường vào khoảng 50 - 60, thấp hơn so với nhiều loại thực phẩm làm từ tinh bột trắng như bánh mì trắng hay cơm trắng.

Điều này có nghĩa là đường glucose từ khoai lang được giải phóng vào máu chậm hơn, giúp tránh tình trạng đường huyết tăng vọt rồi giảm nhanh sau đó.

Bác sĩ ơi: Trường hợp cứu người hóc dị vật sắp ngưng thở phải làm sao?

Chất xơ: Yếu tố làm chậm hấp thu đường vào máu
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong khoai lang cũng rất quan trọng. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa bằng cách kéo dài thời gian thức ăn lưu lại trong dạ dày và ruột non.

Khi quá trình tiêu hóa chậm lại, đường glucose được giải phóng từ từ vào máu thay vì ồ ạt. Điều này giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn. Ngoài ra, chất xơ còn nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, từ đó gián tiếp cải thiện khả năng chuyển hóa đường glucose.

Tinh bột kháng hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin
Bên cạnh đó, không thể bỏ qua vai trò của tinh bột kháng, một dạng tinh bột đặc biệt có trong khoai lang. Khác với tinh bột thông thường, tinh bột kháng không bị tiêu hóa ở ruột non mà đi xuống đại tràng và được vi khuẩn lên men tại đây. Quá trình này tạo ra các a xít béo chuỗi ngắn có tác dụng cải thiện độ nhạy insulin và giảm phản ứng đường huyết sau ăn.

Cấu trúc tinh bột quyết định tốc độ giải phóng đường
Ngoài ra, cấu trúc tinh bột trong khoai lang cũng góp phần quan trọng. Tinh bột gồm hai thành phần chính là amylose và amylopectin. Amylose tiêu hóa chậm hơn, trong khi amylopectin dễ bị phân giải nhanh thành glucose. Khoai lang có tỷ lệ amylose tương đối cao hơn so với nhiều món làm từ tinh bột trắng. Do đó, tốc độ giải phóng đường glucose vào máu chậm hơn.

Cách chế biến ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết
Một yếu tố quan trọng khác là cách chế biến. Cùng là khoai lang nhưng nếu nấu theo các phương pháp khác nhau thì tác động lên đường huyết cũng khác nhau. Luộc hoặc hấp thường giúp giữ chỉ số đường huyết ở mức thấp hơn, trong khi nướng hoặc chiên có thể làm tăng chỉ số này do phá vỡ cấu trúc tinh bột và tạo ra nhiều đường đơn hơn, theo Eating Well.

VietBF@sưu tập

Theo Breaking Defense, Đô đốc Pierre Vandier, Tư lệnh tối cao Lực lượng Chuyển đổi của NATO (ACT), đầu tháng 4 cho biết NATO đang xem xét lại toàn bộ phạm vi giám sát và phòng thủ, bao gồm giám sát không phận tích hợp, hệ thống chỉ huy, kiểm soát và phòng không.

Đây là những yếu tố hiện đóng vai trò quan trọng đối với một cuộc chiến kéo dài hơn là chỉ dựa vào số lượng tên lửa.

Quan chức này chỉ ra chương trình Giám sát và Kiểm soát Liên quân Đồng minh (AFSC) đang triển khai là một yếu tố then chốt trong việc tăng cường các khả năng đó. Dự án này nhằm thay thế các máy bay cảnh báo và kiểm soát trên không (AWACS) Boeing E-3A đã lỗi thời của liên minh, vốn đã được đưa vào sử dụng từ những năm 1980 và sắp hết hạn sử dụng.

Ông Vandier cũng nhấn mạnh thế hệ AWACS tiếp theo sẽ không chỉ là một dòng máy bay đơn lẻ, mà là một "hệ thống của các hệ thống". NATO muốn thoát khỏi việc phụ thuộc vào một loại khí tài duy nhất để hướng tới xây dựng mạng lưới giám sát đa miền, được kết nối từ nhiều hệ thống chỉ huy và kiểm soát cũng như tình báo khác nhau.

Ông Vandier nói thêm hệ thống mới sẽ tận dụng các thành phần từ không gian, trên không, trên mặt đất và cảm biến radar cải tiến, điều này sẽ khiến việc tiêu diệt chúng trở nên rất khó khăn.

Đại tá Martin L. O’Donnell, người phát ngôn của NATO tại khu vực châu Âu hồi tháng 3 cũng xác nhận liên minh này đã nâng cao trạng thái sẵn sàng phòng thủ tên lửa đạn đạo trên toàn khối.

Theo Kyiv Post, động thái này nhằm ứng phó với tình hình bất ổn đang lan rộng từ Trung Đông sau các cuộc không kích của Mỹ và Israel vào Iran. Cái chết của Lãnh tụ Tối cao Iran Ayatollah Ali Khamenei đã châm ngòi cho các cuộc tấn công trả đũa từ Tehran, nhắm mục tiêu vào các căn cứ quân sự của Mỹ cũng như cơ sở hạ tầng dân sự trên khắp Vùng Vịnh.

Đại tá Martin L. O’Donnell lấy việc NATO đánh chặn thành công một quả tên lửa phóng từ Iran hướng vào không phận Thổ Nhĩ Kỳ hôm 4-3 làm minh chứng cho sự hiệu quả của hệ thống phòng không liên minh.

Tại một cuộc họp của NATO sau đó, ông nhấn mạnh NATO đã thực thi hoàn hảo các quy trình phòng thủ tên lửa đạn đạo của mình.

Người phát ngôn của NATO tại khu vực châu Âu nói thêm: "Chỉ trong vòng chưa đầy 10 phút, các binh sĩ NATO đã phát hiện ra mối đe dọa đối với các nước đồng minh là một quả tên lửa đạn đạo, xác nhận quỹ đạo bay, báo động cho các hệ thống phòng thủ tên lửa trên bộ và trên biển, đồng thời phóng tên lửa đánh chặn để tiêu diệt mối đe dọa, bảo vệ lãnh thổ và người dân của chúng ta. Đó mới là sức mạnh thực sự!".

Sau kỳ nghỉ lễ 30/4–1/5, không khí không chỉ rộn ràng bởi những chuyến đi và cuộc sum họp gia đình, mà với nhiều người đây còn là thời điểm vận khí bắt đầu chuyển mình mạnh mẽ.

Theo dòng chảy tử vi, ngay sau những ngày nghỉ lễ, có 3 con giáp được dự báo bước vào giai đoạn “lộc lên – tiền về”, công việc hanh thông, tài lộc khởi sắc, cuộc sống ngập tràn niềm vui. Ai nằm trong danh sách này có thể chuẩn bị tinh thần đón những tin vui bất ngờ về tiền bạc và sự nghiệp.



Tuổi Tý: Mở cửa sau lễ, tài lộc gõ cửa liên hồi
Người tuổi Tý vốn nhanh nhẹn, khéo léo và rất có duyên với chuyện tiền bạc. Sau kỳ nghỉ lễ 30/4–1/5, vận trình của tuổi Tý có dấu hiệu sáng lên rõ rệt, đặc biệt là ở phương diện tài chính.

Những ai đang kinh doanh, buôn bán có thể nhận được lượng khách tăng mạnh sau dịp nghỉ, đơn hàng về liên tiếp, tiền vào tài khoản đều đặn. Có những khoản tưởng chừng còn dang dở trước đó nay bất ngờ được giải quyết ổn thỏa, giúp bản mệnh thu hồi vốn nhanh chóng.

Với người làm công ăn lương, đây là thời điểm công việc vào guồng trở lại với nhiều tín hiệu tích cực. Một số người có thể nhận được lời khen từ cấp trên, cơ hội được giao nhiệm vụ quan trọng hoặc dự án mới mang lại nguồn thu nhập tốt hơn.

Không chỉ có lộc tiền bạc, tuổi Tý còn dễ gặp quý nhân sau kỳ nghỉ, giúp mở ra hướng đi mới cho công việc và tài chính.

Tuổi Thìn: Sau lễ vận đỏ như son, tiền về dồn dập
Tuổi Thìn là một trong những con giáp được đánh giá cao về vận may tài lộc trong giai đoạn này. Sau khi bước qua kỳ nghỉ lễ, tuổi Thìn giống như được tiếp thêm nguồn năng lượng mới, tinh thần phấn chấn, đầu óc minh mẫn và dễ nắm bắt cơ hội.

Những ai làm kinh doanh có thể gặp thời buôn may bán đắt, đặc biệt là các lĩnh vực liên quan đến dịch vụ, du lịch, ăn uống hoặc bán hàng online. Sau lễ là lúc nhu cầu tiêu dùng tăng trở lại, giúp tuổi Thìn thu về khoản lợi nhuận đáng kể.

Đối với người đang đi làm, đây là giai đoạn dễ được cấp trên trọng dụng. Công sức bỏ ra trong thời gian trước đó bắt đầu cho kết quả, tiền thưởng, hoa hồng hoặc các khoản thu nhập phát sinh có dấu hiệu tăng lên.

Có thể nói, sau kỳ nghỉ lễ, tuổi Thìn bước vào thời kỳ “lộc lên”, càng nỗ lực càng dễ bội thu.

Tuổi Dậu: Lộc trời ban, ví tiền rủng rỉnh
Người tuổi Dậu vốn chăm chỉ, cẩn thận và biết giữ tiền. Sau ngày nghỉ lễ 30/4–1/5, tài vận của tuổi Dậu được dự báo rất sáng.

Đây là giai đoạn mà nhiều khoản tiền bất ngờ có thể tìm đến. Có người được thanh toán khoản nợ cũ, có người nhận thêm việc ngoài giờ, có người lại gặp may mắn trong đầu tư nhỏ hoặc công việc tay trái.

Điều đáng mừng là tuổi Dậu không chỉ có lộc đến mà còn biết cách giữ lộc. Khả năng quản lý tài chính tốt giúp bản mệnh dễ dàng tích lũy được một khoản kha khá trong thời gian ngắn.

Chuyện công việc cũng có nhiều tín hiệu vui, nhất là với những ai đang muốn thay đổi môi trường làm việc hoặc tìm kiếm cơ hội tăng thu nhập.

Sau kỳ nghỉ lễ 30/4–1/5, tuổi Tý, tuổi Thìn và tuổi Dậu là 3 con giáp được dự báo bước vào giai đoạn tài lộc nở rộ, tiền bạc hanh thông, niềm vui nối tiếp niềm vui. Đây là thời điểm thích hợp để chủ động nắm bắt cơ hội, mở rộng công việc và tận dụng vận may đang lên.

Dù tử vi chỉ mang tính tham khảo và chiêm nghiệm, nhưng với tinh thần tích cực cùng sự nỗ lực không ngừng, tài lộc chắc chắn sẽ tìm đến đúng người biết nắm bắt thời cơ.

VietBF@sưu tập

Nơi làm việc không chỉ cần năng lực mà còn cần cách nói chuyện đúng lúc, đúng chỗ. Có 3 việc nhiều người vô tình đem ra bàn tán ở công sở và phải trả giá bằng uy tín, cơ hội thăng tiến.

Không ít người nghĩ rằng chỉ cần làm tốt chuyên môn là đủ để đứng vững nơi công sở. Nhưng thực tế, cách giao tiếp mới là yếu tố âm thầm quyết định bạn được tin tưởng hay bị dè chừng. Có những lời nói tưởng vô hại, nhưng chỉ một lần buột miệng cũng đủ tạo ấn tượng xấu rất lâu.



Dưới đây là 3 việc tuyệt đối không nên nói ở công sở nếu muốn giữ hình ảnh chuyên nghiệp và tránh tự làm khó chính mình.

1. Nói xấu đồng nghiệp hoặc cấp trên sau lưng

Nhiều người xem chuyện than phiền, kể xấu đồng nghiệp là cách xả stress. Nhưng ở môi trường làm việc, tin đồn lan nhanh hơn bạn nghĩ. Một câu nói trong giờ nghỉ trưa có thể đến tai đúng người chỉ sau vài giờ.

Khi thường xuyên nói xấu người khác, điều mất đầu tiên không phải là mối quan hệ của đối phương, mà là uy tín của chính bạn. Người nghe sẽ đặt câu hỏi: nếu hôm nay bạn nói về người khác, ngày mai bạn sẽ nói gì về họ.

Ngay cả khi có mâu thuẫn thật sự, cách khôn ngoan là trao đổi trực tiếp, góp ý đúng kênh hoặc báo cáo theo quy trình. Công sở đánh giá cao người biết xử lý vấn đề, không đánh giá cao người chỉ giỏi bàn tán.

2. Khoe lương thưởng, so sánh thu nhập

Thu nhập là vấn đề nhạy cảm nhưng nhiều người lại mang ra nói rất tự nhiên. Việc khoe mức lương, thưởng nóng hay so sánh ai được nhiều hơn ai thường tạo ra tâm lý khó chịu, ganh đua và mất cân bằng trong tập thể.

Mỗi vị trí có trách nhiệm khác nhau, thời điểm vào công ty khác nhau và cơ chế đãi ngộ cũng khác nhau. Khi đem con số ra so đo, cuộc trò chuyện dễ chuyển từ chia sẻ sang hơn thua. Không khí làm việc vì thế cũng nặng nề hơn.

Người chuyên nghiệp hiểu rằng giá trị của mình nằm ở năng lực và kết quả công việc, không nằm ở việc công khai thu nhập để gây chú ý. Càng kín đáo, bạn càng tránh được nhiều rắc rối không cần thiết.

3. Tiết lộ kế hoạch nghỉ việc, nhảy việc quá sớm

Nhiều người mới chỉ có ý định tìm cơ hội mới đã vội kể khắp văn phòng. Đây là sai lầm dễ khiến bản thân rơi vào thế bị động. Khi tin đồn lan ra, cách nhìn của đồng nghiệp và quản lý với bạn có thể thay đổi ngay lập tức.

Một số nơi sẽ dè chừng khi giao dự án quan trọng cho người được cho là sắp rời đi. Những cơ hội đào tạo, tăng trách nhiệm hoặc đề xuất mới cũng có thể bị chững lại vì công ty muốn ưu tiên người gắn bó lâu dài hơn.

Nếu chưa có quyết định rõ ràng, tốt nhất hãy giữ kín kế hoạch cá nhân. Khi mọi thứ đã chắc chắn, hãy trao đổi chính thức, văn minh và đúng thời điểm. Sự chuyên nghiệp luôn giúp bạn ra đi trong thế đẹp và còn giữ được các mối quan hệ tốt.

Vì sao nhiều người giỏi vẫn mãi chật vật nơi công sở?

Không ít người có năng lực nhưng mất điểm vì giao tiếp thiếu kiểm soát. Công sở là nơi kết quả quan trọng, nhưng cách cư xử quyết định bạn có được trao thêm cơ hội hay không. Một người nói năng chừng mực thường tạo cảm giác đáng tin hơn rất nhiều.

Những câu chuyện tưởng chỉ để vui miệng đôi khi lại trở thành lý do khiến người khác e dè. Một lần lỡ lời có thể không gây hậu quả ngay, nhưng tích lũy lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh cá nhân.

Giữ miệng không có nghĩa là lạnh lùng hay xa cách. Đó là biết điều gì nên nói, nói với ai và nói vào lúc nào.

Ở công sở, lời nói là tài sản vô hình. Nói đúng giúp mở đường, nói sai dễ tự đóng cửa cơ hội. Ba việc nên tránh là nói xấu người khác, khoe thu nhập và tiết lộ kế hoạch nghỉ việc quá sớm.

Người khôn ngoan không phải người nói nhiều nhất, mà là người biết giới hạn của từng cuộc trò chuyện. Khi kiểm soát tốt lời nói, bạn đang bảo vệ uy tín và tương lai nghề nghiệp của chính mình.

Tổng thống Ukraine yêu cầu liên hệ với phía Mỹ

Tổng thống Ukraine Zelenskyy đang tìm hiểu chi tiết về thỏa thuận ngừng bắn ngắn hạn mà Nga đề xuất với Tổng thống Mỹ Donald Trump, ông cho biết trong một bài đăng trên Telegram hôm thứ Năm.

"Chúng tôi đã chỉ thị cho các đại diện của mình liên hệ với nhóm của Tổng thống Mỹ và làm rõ chi tiết đề xuất của Nga về một thỏa thuận ngừng bắn ngắn hạn. Chúng tôi sẽ tìm hiểu chính xác những gì đang được thảo luận, liệu đó có phải là vài giờ đảm bảo an ninh cho một cuộc duyệt binh ở Moscow hay điều gì đó hơn thế nữa", Tổng thống Ukraine viết.

Ông Zelenskyy cho biết Ukraine đang đề xuất một thỏa thuận ngừng bắn dài hạn hơn.

Trước đó, trong cuộc điện đàm kéo dài hôm thứ Tư, Tổng thống Mỹ Donald Trump và Tổng thống Nga Putin đã nhất trí rằng nên có một lệnh ngừng bắn ngắn hạn ở Ukraine trong những ngày tới.

Đây là cuộc điện đàm thứ 12 giữa hai nhà lãnh đạo kể từ khi ông Trump trở lại nắm quyền nhiệm kỳ thứ hai.

Lệnh ngừng bắn sẽ trùng với ngày lễ 9/5 của Nga đánh dấu kết thúc Thế chiến II, ông Yuri Ushakov, cố vấn chính sách đối ngoại hàng đầu của ông Putin, cho biết, nhưng ông không nêu rõ thời gian cụ thể. Năm nay, Nga đã cắt giảm đáng kể kế hoạch kỷ niệm Ngày Chiến thắng, một trong những ngày lễ quan trọng nhất dưới thời ông Putin, thường có các cuộc diễu hành ở tất cả các thành phố lớn và nhiều thị trấn. Khác với truyền thống kéo dài hàng thập kỷ, năm nay sẽ không có khí tài quân sự hạng nặng nào diễu hành qua Quảng trường Đỏ.

Ông Ushakov không nói rõ ai đã đề xuất lệnh ngừng bắn, nhưng cho biết ông Putin "đã thông báo với người đồng cấp Mỹ về sự sẵn sàng tuyên bố ngừng bắn trong suốt thời gian diễn ra lễ kỷ niệm Ngày Chiến thắng". Ông Trump "tích cực" ủng hộ ý tưởng này, ông Ushakov nói.

Moscow và Kiev đã có một lệnh ngừng bắn vào đầu tháng này, trùng với Lễ Phục sinh, nhưng các bên đều cáo buộc bên còn lại vi phạm lệnh ngừng bắn.

Ông Ushakov cũng cho biết ông Trump "tin rằng một thỏa thuận để chấm dứt cuộc xung đột ở Ukraine sắp đạt được".

Ông Ushakov cho biết phần lớn cuộc điện đàm kéo dài một tiếng rưỡi tập trung vào cuộc chiến ở Trung Đông. Ông Putin nói ông ủng hộ quyết định của ông Trump về việc gia hạn lệnh ngừng bắn với Iran và "lưu ý đến những hậu quả không thể tránh khỏi và cực kỳ tai hại - không chỉ đối với Iran và các nước láng giềng mà còn đối với toàn bộ cộng đồng quốc tế" nếu Mỹ và Israel nối lại hành động quân sự.
Nga - Ukraine liên tiếp tấn công nhau

Trong khi đó, các cuộc tấn công của Nga đêm qua đã khiến một người thiệt mạng ở thành phố Dnipro thuộc miền trung Ukraine và hàng chục người khác bị thương ở thành phố cảng Odesa phía nam, trong bối cảnh Ukraine tiếp tục tấn công các cơ sở công nghiệp bên trong lãnh thổ Nga ngày thứ hai liên tiếp.

Tại Dnipro, một vụ tấn công bằng máy bay không người lái đã khiến một người thiệt mạng và 5 người bị thương, người đứng đầu khu vực Dnipropetrovsk, Oleksandr Hanzha, cho biết trong một bài đăng trên Telegram. Ông nói rằng một cửa hàng, một tòa nhà dân cư và các phương tiện đã bị hư hại.

Tại Odessa, người đứng đầu khu vực Oleh Kiper cho biết lực lượng Nga đã tiến hành nhiều đợt tấn công bằng máy bay không người lái vào các tòa nhà dân cư và cơ sở hạ tầng dân sự ở Odessa trong đêm, làm bị thương 20 người.

Ông nói thêm rằng hệ thống phòng không Ukraine đã bắn hạ nhiều mục tiêu đang bay tới nhưng các mảnh vỡ rơi xuống đã làm hư hại các tòa nhà dân cư, một khách sạn, một trường mẫu giáo và một tòa nhà hành chính và gây ra hỏa hoạn ở một số địa điểm, hiện đã được dập tắt.

Vùng Perm của Nga, cách Ukraine hơn 1.500 km, đã báo cáo một vụ tấn công bằng máy bay không người lái ngày thứ hai liên tiếp. Thống đốc Dmitry Makhonin cho biết một cơ sở công nghiệp đã bị tấn công, và không có thương vong hay thiệt hại đáng kể nào.

Trong một tuyên bố trực tuyến, Thống đốc vùng Krasnodar, Veniamin Kondtratyev, cho biết đám cháy do cuộc tấn công bằng máy bay không người lái của Ukraine vào nhà máy lọc dầu Tuapse đã được dập tắt sau gần 2 ngày hoành hành, khiến các sản phẩm dầu mỏ tràn ra đường phố thành phố.

Những thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, làm tóc rụng nhiều hơn.


Tình trạng tóc thưa, rụng nhiều luôn là nỗi ám ảnh với mọi người. Không chỉ có phụ nữ mà nam giới cũng chú ý đến vấn đề này. Thông thường, một người có thể rụng 50-100 sợi tóc/ngày. Nếu tóc rụng nhiều hơn 150 sợi/ngày, bạn cần quan tâm hơn đến chế độ ăn uống, sinh hoạt.



Hormone testosterone có ảnh hưởng đến cơ chế rụng tóc. Dưới sự tác động của enzyme 5α-reductase, testosterone chuyển hóa thành dihydrotestosterone (DHT). Chất này làm teo nang tóc, sợi tóc mỏng dần và rụng nhiều.

Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ nhiều 4 loại thực phẩm dưới đây cũng có ảnh hưởng đến tình trạng tóc, khiến tóc rụng mất kiểm soát.

Đường và các loại đồ ngọt
Đường và món ngọt không chỉ gây tăng cân mà còn làm ảnh hưởng đến mái tóc. Quá trình chuyển hóa đường tạo ra một lượng lớn axit và kích thích cơ thể tiết ra testosterone. Lượng hormone dư thừa này sẽ làm tổn thương nang tóc, tăng tiết mồ hôi và bã nhờn, gây tích tụ mỡ dưới da đầu. Điều này cản trở việc hấp thụ dinh dưỡng của tóc, khiến tóc nhanh rụng hơn.

Bên cạnh đó, đường còn làm giảm lưu thông máu, cản các chất dinh dưỡng truyền đến da đầu.

Sữa và các sản phẩm từ sữa nguyên kem
Sữa, các sản phẩm như sữa tươi nguyên kem, phô mai nguyên kem chứa hàm lượng chất béo cao. Những thực phẩm này có thể làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể. Như đã nói ở trên, testosterone có ảnh hưởng đến việc rụng tóc.

Người đang gặp các vấn đề về da đầu như gàu, chàm, vảy nến, tiêu thụ quá nhiều sữa sẽ gây ra viêm da đầu nghiêm trọng. Tình trạng viêm kéo dài sẽ tác động trực tiếp đến nang tóc, khiến tóc yếu và rụng nhiều.

Thức ăn nhiều dầu mỡ
Tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ không chỉ gây hại cho vóc dáng mà còn lớp mỡ dưới da đầu tăng lên. Điều này cản trở quá trình trao đổi chất. Nạp nhiều dầu mỡ còn khiến da đầu tiết ra lượng bã nhờn dư thừa, khiến tóc nhanh bết. Khi nang tóc bị bao phủ bởi quá nhiều dầu, chân tóc bị tắc nhẽn, khiến tóc trở nên yếu ớt và dễ rụng.

Rượu bia và đồ uống có cồn
Nghiên cứu từ Viện Quốc gia về Lạm dụng và Sử dụng sai Rượu (NIAAA) thuộc Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) cho biết việc lạm dụng rượu bia sẽ gây trản trở khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc.

Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, đồng, protein do tác động của cồn có thể phá vỡ cấu trúc tóc từ bên trong.

Khi khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng bị suy giảm, mái tóc sẽ khô xơ và rụng dần.

Với công thức nấu canh kim chi dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, chuẩn vị Hàn Quốc


Canh kim chi là món ăn nổi tiếng của Hàn Quốc với vị chua cay hấp dẫn, nước dùng đậm đà cực kỳ đưa cơm. Những ngày trời se lạnh, được thưởng thức một bát canh kim chi nóng hổi cùng cơm trắng thì ngon khó cưỡng. Dưới đây là cách nấu canh kim chi đơn giản tại nhà nhưng vẫn chuẩn vị như ngoài hàng.

Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị
300g kim chi cải thảo

150g thịt ba chỉ hoặc thịt nạc vai

1 miếng đậu phụ non

1/2 củ hành tây

2 nhánh hành lá1 quả ớt tươi

2 tép tỏi băm1 thìa canh tương ớt Hàn Quốc

1 thìa cà phê nước mắm1 thìa cà phê đường

700ml nước dùng hoặc nước lọc

Dầu ăn


Cách Nấu Canh Kim Chi
Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu

Thịt ba chỉ rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn.Kim chi cắt khúc ngắn khoảng 3–4cm.Đậu phụ cắt miếng vuông nhỏ. Hành tây thái múi cau, hành lá cắt khúc . Ớt thái lát mỏng.

Bước 2: Xào Kim Chi Và Thịt

Cho một ít dầu ăn vào nồi, phi thơm tỏi băm rồi cho thịt vào đảo săn. Tiếp theo cho kim chi vào xào khoảng 3–5 phút để kim chi dậy mùi thơm và đậm vị hơn.

Sau đó thêm tương ớt Hàn Quốc, đảo đều để màu canh đẹp mắt hơn.

Bước 3: Nấu Canh

Đổ khoảng 700ml nước vào nồi, đun sôi rồi hạ lửa vừa. Nêm thêm nước mắm và chút đường để cân bằng vị chua cay. Khi nước sôi khoảng 10 phút, cho đậu phụ và hành tây vào nấu thêm 5 phút. Cuối cùng cho hành lá và ớt tươi vào rồi tắt bếp.

Bí Quyết Nấu Canh Kim Chi Ngon
Nên dùng kim chi để lâu khoảng 1–2 tuần vì kim chi chua sẽ giúp nước canh ngon hơn. Xào kim chi trước khi nấu giúp món canh thơm và đậm vị hơn.

Bạn có thể thêm nấm, xúc xích, thịt bò hoặc hải sản tùy khẩu vị. Nếu thích vị béo ngậy chuẩn Hàn, bạn có thể cho thêm một lát phô mai khi ăn.

Thành Phẩm

Canh kim chi sau khi hoàn thành có màu đỏ cam hấp dẫn, vị chua cay hài hòa, nước dùng đậm đà nóng hổi. Đậu phụ mềm béo kết hợp cùng kim chi giòn cay tạo nên món ăn cực kỳ bắt cơm.

Món này ăn ngon nhất khi dùng nóng cùng cơm trắng hoặc mì đều rất tuyệt.

Bộ lễ phục của Tổng thống Mỹ Donald Trump vẫn phẳng phiu như mới khi ông bước lên bục phát biểu tại Nhà Trắng tối 25/4, chỉ chưa đầy một giờ sau vụ ám sát hụt mới nhất. "Khi bạn có tầm ảnh hưởng, họ sẽ nhắm vào bạn”, ông nói với một số phóng viên quyền lực nhất ở Washington.

Nhiều phóng viên tại cuộc họp báo vẫn mặc bộ lễ phục mà họ đã diện trước đó trong buổi dạ tiệc của Hiệp hội Phóng viên Nhà Trắng tại khách sạn Washington Hilton.

Bữa tiệc đã kết thúc đột ngột sau khi một người đàn ông mang theo súng lao vào cửa kiểm soát an ninh. Nhiều người trong số 2.600 khách mời đã phải nằm rạp xuống sàn khi đặc vụ đưa tổng thống và các quan chức sơ tán đến nơi an toàn.


Tổng thống Mỹ Trump kể khoảnh khắc hỗn loạn vụ nổ súng, tiết lộ phản ứng của phu nhân Melania

Những phát ngôn của Tổng thống Trump sau sự cố đã một lần nữa chứng minh khả năng của ông trong việc xây dựng hình ảnh “một người hùng bất khuất, một cỗ máy chiến đấu, một người sống sót”, cũng như khả năng tận dụng cơ hội để quảng bá những chính sách ưu tiên của mình. Ở trường hợp này, đó là phòng khiêu vũ gây tranh cãi tại Nhà Trắng, mà ông khăng khăng cho rằng sẽ an toàn hơn khách sạn Washington Hilton. “Chúng ta cần phòng khiêu vũ. Đó là lý do vì sao cơ quan mật vụ và quân đội yêu cầu điều đó”, ông Trump nói.

Tổng thống Trump, với tỷ lệ ủng hộ xuống thấp kể từ sau khi cuộc chiến ở Trung Đông bùng phát, đã có kinh nghiệm biến những sự cố kiểu này thành cơ hội.

Trong cuộc mít tinh tranh cử ở Butler (Pennsylvania) hồi tháng 7/2024, một tay súng đã làm ông Trump bị thương ở tai. Khi được các nhân viên an ninh đưa xuống sân khấu, ông Trump - với chiếc tai chảy máu - không ngừng giơ nắm đấm lên không trung và hô lớn: “Chiến đấu! Chiến đấu!”. Hành động này đã trở thành hình ảnh mang tính biểu tượng, giúp thúc đẩy chiến dịch tranh cử của ông trở lại Nhà Trắng nhiệm kỳ thứ hai.

Một âm mưu tấn công khác nhằm vào nhà lãnh đạo Mỹ đã xảy ra vào tháng 9/2024, khi một người đàn ông có vũ trang nấp bên ngoài sân golf của ông Trump ở Florida và lập tức bị cảnh sát bắt giữ.

"Không ai có thể biến nguy hiểm thành lợi thế chính trị tốt hơn vị tổng thống này”, một quan chức Nhà Trắng giấu tên nói với Reuters.

Trong bài phát biểu tối 25/4, Tổng thống Trump không bỏ lỡ cơ hội để ca ngợi bản thân mình, và tự xếp mình vào hàng những vị tổng thống ưu tú nhất của Mỹ.

Ông nói với các phóng viên, rằng nếu ông không áp đặt các loại thuế mới đối với hàng nhập khẩu và không đầu tư mạnh vào quân đội, ông sẽ ít bị nhắm mục tiêu hơn.

"Chúng ta đã thay đổi đất nước này, và có rất nhiều người không hài lòng về điều đó”, ông Trump nói.

Tổng thống cho biết, Nhà Trắng cần phòng khiêu vũ trị giá 400 triệu USD như ông đề xuất. Và để xây dựng nó, ông đã đơn phương ra lệnh phá hủy Cánh Đông của dinh thự tổng thống. Tổng thống Trump tiết lộ, phòng khiêu vũ này sẽ có một hầm trú ẩn, mái nhà "chống máy bay không người lái" và kính chống đạn.

Tổng thống Trump cũng liên kết vụ ám sát bất thành với những gì ông mô tả là “các nhiệm vụ thành công nhằm loại bỏ giới lãnh đạo của Venezuela và Iran”.

Ông tiếp tục lặp lại lập luận của mình vào sáng 26/4, tuyên bố trên mạng xã hội rằng: "Sự cố này sẽ không bao giờ diễn ra nếu có phòng khiêu vũ tuyệt mật hiện đang được xây dựng tại Nhà Trắng. Không nên để bất cứ điều gì cản trở việc xây dựng nó”.

Sau đó, tổng thống nói rằng ông hy vọng vụ tấn công sẽ khiến đảng Dân chủ từ bỏ yêu cầu giám sát chặt chẽ hơn việc thực thi luật nhập cư, và phê duyệt khoản tài trợ mới cho Bộ An ninh Nội địa.

VietBF@sưu tập